beden ve denge

Özgür

0.0 (0)
ALTERNATIVE HEALTH

Bedeninizi dinledikçe yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz, aynı dengeli beslenme gibi; yani muhteşem gıdalar ve diyetler değil de mevsiminde ve kararında yemek gibi beden farkındalığı da uzun vadede vücudu dinlemeyi bir yaşam tarzı haline getirerek, gösterişsiz bir şekilde, daha sağlıklı kalmanızı sağlar.

04/22/2020

boyun ağrısı - manevra suistimali

boynun manevra alanındaki genişliğini maalesef hoyratça kullanıyoruz ve sadece boyun kullanımını gözden geçirerek boyun ağrılarında azalma olabileceğine dair bir kayıt

17 min
04/15/2020

tek başına spor

spor yapmaya başlarken destansı hedeflere odaklanmak, sakatlanma riskini arttırıyor. bedenin kendi ritminde ilerlemesine, gelişmesine odaklanmak en mükemmel bir spordur yani benim gözümde

10 min
04/08/2020

duruş bozuklukları

alışkanlıklar sebebiyle yaşadığınız duruş bozuklukları düzeltilebilir. sadece telkinle bile gelişme kaydetmeniz mümkün. niyet ve inat

10 min
04/01/2020

evofis

evinizden masabaşı çalışacaksanız belki de geçici olmayan bir çalışma alanı oluşturmanız gerekebilir

10 min
03/25/2020

cep telefonu

dopamin ihtiyacıyla telefona sarılmak - güncel bağımlılıklar

13 min
03/18/2020

ev sporları

istediğiniz şekilde spor yapamıyorsanız, günlük işleri spora çevirebilirsiniz.

9 min
03/11/2020

fasya - deri altı kalkanı

Bedenimize etki eden sayısız unsur var. Bu etkilerin vücuda dağıtımını ve vücudun dengelenmesini sağlayan sihirbazla tanıştırmak istiyorum sizi.

11 min
03/04/2020

travma - her temas iz bırakır

travma nedir? hayatımın kıl payı kurtulduğu bir trafik kazasından sonra hiçbir şey olmamış gibi iş toplantısına gitmek güçlü olduğumu mu gösterir? beni öldürmeyen şey gerçekten de güçlendirir mi?

13 min
02/26/2020

bedenfarkındalığı - elçiye zeval olmaz

beden farkındalığınız yükseldikçe yaşayacağınız herhangi bir travma karşısında denge haliniz daha az zarar görür, duruş bozukluğu geliştirme ihtimaliniz azalır. farkındalık ve denge dolu bir bilinç dilerim hepinize

9 min
02/21/2020

fragman

her gün yaptığınız yorucu işleri, farkındalık-travma ekseninde açıklayarak kolaylaştırmaya yönelik bir kayıt serisi

2 min

10 Episodes

Bedeninizi dinledikçe yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz, aynı dengeli beslenme gibi; yani muhteşem gıdalar ve diyetler değil de mevsiminde ve kararında yemek gibi beden farkındalığı da uzun vadede vücudu dinlemeyi bir yaşam tarzı haline getirerek, gösterişsiz bir şekilde, daha sağlıklı kalmanızı sağlar.

Creator

Özgür
Years Active

2K
Episodes

10
Rating

Clean
Show Website

beden ve denge

beden ve denge

Episodes

boyun ağrısı - manevra suistimali

tek başına spor

duruş bozuklukları

evofis

cep telefonu

ev sporları

fasya - deri altı kalkanı

travma - her temas iz bırakır

bedenfarkındalığı - elçiye zeval olmaz

fragman

About

Information