Tune In med Aja - Ro i Sjela og påfyll i Hjertet

Aja Humm
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Podcasten for deg som ønsker å oppleve mere ro, kjærlighet og glede i livet. 😃 Kan kjærlighet til deg selv og omverden virkelig være lett? I såfall hvordan? 😳🤯😍 Hva kan vi ta med av det vi lærer her inn i absolutt alle våre relasjoner både hjemme og på jobb? 👈🏼 Tusen takk for at du rater podcasten og skriver et par ord, så kan enda flere lære om hvordan vi kan leve i en mere varm følelse av frihet og glede, selv på rævva dager! 🙏🏻

Episodes

  1. 01/09/2025

    Gave nr. 2 ☀️ Eksklusiv meditasjon for å ta tilbake DIN energi. ⚡️

    Mye har skjedd dette året, som vi ikke var forberedt på. Det har kostet oss krefter. Nå er det på tide å ta de tilbake. 🤩 Enten du har vært overveldet av stress, økonomisk bekymret, redd for helsen og mennesker du er glad i, mistet noen du er glad i, ensom eller rett og slett ønsker en super teknikk for å holde deg ovenpå og sterk, så anbefaler jeg disse knapt 40 minuttene på det varmeste. 💛 Denne episoden gir deg rett og slett en super kick-start på sommeren slik at du kan få max ut av tiden din. Gjør du øvelsen alene også i ettertid vil det også ha positiv og varig effekt på livet ditt.  Har du enda ikke hørt forrige episode [Gave nr. 1 🚨], så lytt til den først. Dagens episode er en oppfølger, så supert om du får med deg den første for best effekt. 💪🏼⭐️ Ta kontakt om du ønsker personlig kjærlig coaching med Aja  ajahumm@me.com ❤️ Så. Ta på hodetelefoner og sett deg på en behagelig stol uten forstyrrelser rundt deg. Koble ut og av.  NB: Ikke lytt til denne hvis du kjører bil eller annet kjøretøy/instrumenter.

    36 min

  2. 01/08/2025

    🚨Gave nr. 1- Det beste trikset jeg vet for å få oppnå ro i sjela.❤️

    NB. Ikke gjør visualiseringen/meditasjonen i dagens episode mens du kjører bil eller styrer annet kjøretøy/maskiner.  I denne episoden deler jeg helt eksklusivt med deg en av de mest effektive metodene jeg har kommet bort i. Her handler det om å finne det jeg kaller "jordinga". 🌍 Mister vi "jordinga", så mister vi kontakten med oss selv og blir lett vippet av pinnen. Vi kan bli irritable, frustrerte, lei oss eller sinte. Alt det der vi kjenner på til tider hvis vi bor i en menneske-kropp. 😜 Men altså...vi kan faktisk hjelpe oss selv bare 10 minutter om dagen, kanskje spesielt om morgenen med det jeg har tenkt å vise deg her i dag. Det kan rett og slett gjøre mirakler for deg. Hvis du blir inspirert til å sitte lengre eller koble deg "på" igjen om kvelden er det selvsagt også helt fint. Dessuten er 5 min eller 2 min om dagen sååå mye mere enn ingenting. Husk det. 🥰 Vær snill med deg selv, da blir du så mye bedre for omgivelsene dine også.  Del 2 kommer om en uke, så stay tuned. Sett deg på en behagelig stol i et uforstyrret rom. Så er du i gang. God fornøyelse. #yes 💪🏼🙏🏻 Ønsker du å få personlig oppfølging og coaching av meg, så send gjerne en melding til: ajahumm@me.com www.tuneinlabs.com Jeg jobber også med parforholds- og familieutfordringer.  PS. Del episoden gjerne med noen du tenker trenger litt ekstra hjelp til å fine ro i sjela denne sommeren, eller bare fordi du unner noen noe godt. 💋

    27 min

  3. 01/07/2025

    NÆRHETS BONUS: 19 min avslapning når du trenger litt ekstra (indre) varme 💞🕯💞

    Hva med en drømmegave til deg selv? 🕯😇🕯 Denne meditasjonen kan brukes av alle og er deilig varm og avslappende time-out vi kan trenge i disse tider. 🌸 Opplev ro-i-sjelen og gode følelser i kroppen og føl deg etterpå "som ny". Del gjerne med en venn du ønsker å lære sammen med eller som han trenge litt ekstra innsikt om nærhet og tanker. ☺️ Med kjærlighet og inspirasjon, Aja Ta kontakt om du ønsker personlig coaching med Aja  ajahumm@me.com

    20 min

  4. 12/11/2024

    Tune in til 🌟GRATIS🌟 avslapning med Aja.

    ☺️Ta på hodetelefoner og legg deg på senga eller slapp av i en god stol for denne episoden av Tune in med Aja🌴 Jeg fikk lyst til å gi deg en liten avslapnings gave i denne tiden vi er i nå der jeg tar deg igjennom en deilig reise for å finne tilbake til godfølelsen i deg selv. ✅ Utrolig effektiv måte å lade 🔋batteriene på, samt å bli minnet på hva som faktisk bor i deg😃 Lyst på mere slike episoder? Send gjerne mail til aja@tuneinlabs.com Jobbe med meg? Send meg en mail da vel. 📲 aja@tuneinlabs.com Som alltid, med kjærlighet og glede fra Aja

    19 min

  5. 11/19/2020

    Hør om hvorfor jeg ble "sinna-Aja" og hvordan jeg kom ut av det! 🤯🔜😍

    Jeg, som de aller fleste andre mennesker jeg vet om kan begynne å koke innvendig spesielt når det handler om forventninger til de jeg er nærmest eller tanker og ideer om hvordan ting BØR være (i mitt hode 😜).  Lær om våre interne drama og om HVORFOR det å "gå sakte for å gå fort" er så viktig og riktig og HVA du kan bevisstgjøre for å få det til. Det kan som vi vet være temmelig utfordrende midt i (den indre) kampens hete! 🔥 Som alltid, send gjerne tips til hva jeg skal snakke om og ikke nøl med å ta kontakt på ajahumm@me.com Se mere på tuneinlabs.com Lytt gjerne også til podcasten "The Pill of Success" med norske og engelske episoder.  Smil og kjærlighet fra Aja  ❤️ Tune In Labs støtter SOS barnebyer og Røde Kors

    17 min

  6. 05/11/2020

    En blodig kylling på kjøkkenbenken 🥵& humørsvingninger 😣😰😍

    Familien har hatt søndagsmiddag med blodige overraskelser. 😄🤯 Livet skjer og hva kan vi lære av det? 💛✅🎧 Tune inn og lytt til tanker og refleksjoner rundt følelser som usikkerhet, redsel, sorg og kjærlighet og hvordan alt dette skapes i oss. Håper denne episoden kan bidra til en hverdag med litt mere kjærlighet og glede selv i en uvanlig tid. ❤️ Send gjerne en sms etter episoden med dine innsikter eller hva som kommer opp i deg på: 41023153 😃 Jobbe med meg? Ta kontakt på aja@tuneinlabs.com for å lære mere. Det foregår enkelt på nett, så du kan sitte hvor som helst i verden.  Med kjærlighet fra Aja

    20 min

  7. 04/30/2020

    Aja har bursdag 🎊 Det handler om tanker og superkrefter! 🎁

    I dag fikk jeg lyst til å dele fra hjertet om mine tanker rundt bursdag og også vise hvorfor superkreftene vår egentlig alltid er der! ✅😃 Hadde jeg visst om disse usynlige superkreftene som ligger til grunn for hvordan vi funker mentalt tidligere i livet, hadde jeg definitivt sluppet mange kjipe følelser, hendelser, netter og dager oppigjennom livet!  Derfor fikk jeg lyst å lage en ny episode til deg i dag.🎈 Tune in, kos deg, så høres vi! 🎙🎧🌈 Jobbe med meg eller spørsmål? Nysgjerrig på å dykke litt dypere? Ta kontakt om du ønsker personlig coaching med Aja  ajahumm@me.com 🌱

    28 min

  8. 03/24/2020

    Hvorfor skjer dette meg nå igjen?🙈 Denne episoden handler om å ta ting personlig! 🤪

    Denne korte 12 minutters episoden av Tune in med Aja handler om det å ta ting personlig.👊🏻 Kjenner du noen som nesten alltid tar ting personlig, blir fornærmet eller reagerer ofte som om alt er kritikk retten mot dem? Har du en på jobben som alltid går i forsvar?  Vi går alle inn og ut av å ta ting personlig, så hvorfor skjer det egentlig og er det noe jeg selv kan bli mere oppmerksom på for å ikke bli dratt ned i fella? Det er jo så kjipt å være der!  Det startet med en tur i skogen og pølser på bålet. Bli med da vel! 😃😎👉🏽🙈🤪 Spørsmål eller ønske om å vite hvordan det er å jobbe med meg? Send en mail til: aja@tuneinlabs.com www.tuneinlabs.com (business side)  Følg meg på @ajahumm_tuneinlabs

    13 min

  9. 03/18/2020

    Hvem er jeg nå, når verden er i krise?😳 Nå har du en unik mulighet til å ta en dykketur ned i hva det vil si å være verdifull. 👑

    Vi er i en urolig tid. Usikkerhet og bekymringer for hva som kommer. Sorg over å miste det vi hadde enten det er en arbeidsplass, verdipapirer eller friheten til å treffe en vi er glad i akkurat nå. 🍀 Det kan få oss til å føle oss maktesløse og lite verdt. I dag skal jeg snakke om verdi. Følelsen av indre verdi. 🎁 Hvordan føler vi oss verdifulle? 🥰 Hva definerer vår følelse av å være verdifull? 💎 Helt siden skolealder og sikkert litt før det også, så var jeg på mange måter en selvoppofrende person. Jeg følte meg ikke verdifull bare ved å være meg. Jeg lagde tidlig en ubevisst strategi på at det å prestere hadde noe med min verdi som person å gjøre. Jeg var ikke fri i meg selv lenger. 😥 Selvverdet eller selvfølelsen min var i mange år definitivt veldig lavt. Trikset mitt var nok å skjule det så godt jeg kunne, være flink og pliktoppfyllende pike, og det ble jeg ganske så god på. Men inni føltes det ikke bra.  Men altså....Jeg ble så lei av å "skulle være noe". Skulle være noe jeg innbilte meg omgivelsene forventet av meg. 😱 For alt det vi finner på vi skal være for å opprettholde en slags fasade er 100% tankeskapt av den uendelige og merkelige kreativiteten vår. Noe vi har funnet på helt selv. 🙃 Den dagen vi begynner å "se" akkurat dét, den dagen er starten på noe nytt. Eller noe gammelt om du vil. Du finner endelig tilbake til deg selv igjen. Dét er temmelig magisk synes nå jeg da. 😃 Meld meg gjerne på aja@tuneinlabs.com for spørsmål eller refleksjoner. Eller om du ønsker å jobbe med meg. Jeg jobber også med team og ledergrupper i tider med krise. Så ta gjerne kontakt.  Følg meg også på insta: @ajahumm_tuneinlabs  Hyggelig om du rater podcasten, så den kommer høyere opp på listene. #takk 🐻

    18 min

  10. 03/11/2020

    Hjelp!🤯Hva gjør vi når det føles kjipt å være voksen? 😩🤪🥰

    Er livet ditt alltid i en lykkerus? 😍 Eller... Noen ganger sagt eller gjort noe du angrer på? 🙈 Noe du ikke engang mente, men som bare glapp ut av deg? 😰 Førte det til mere kjærlighet? Førte det til mere av det du egentlig trengte eller søkte i utgangspunktet? Neppe. 😞 #argh Lever du i en menneskekropp og sjel, så tenker jeg at du på lik linje med meg kjenner deg igjen i å gå i kjiphets gropa. 🙊 Så, hva kan være løsningen her for å heller få mere av det vi virkelig ønsker? 🥳😃 Bli med meg i dagens samtale om nettopp hva som kan være veien ut av disse kjipe følelsene! 👊🏻 Eksemplene jeg bruker er mye fra privatlivet, men akkurat de samme prinsippene gjelder også på jobb. Mye av tiden min går på å hjelpe ledere i bedrifter i Norge og utlandet til å bli mere bevisste akkurat på hvordan følelser egentlig funker og hva vi kan gjøre for å ikke ta alt så j... personlig hele tiden, men heller bli robuste, dyktige og attraktive å være med! 😎😇 Tusen takk til alle dere som har anbefalt, delt og satt 🌟på podcasten. Helt fantastisk at flere ønsker mere menneskelighet, kjærlighet og glede inn i livet fra innsiden og ut.  www.tuneinlabs.com Spørsmål eller ønske om å jobbe med meg? aja@tuneinlabs.com

    29 min
  • 10 Episodes

About

Podcasten for deg som ønsker å oppleve mere ro, kjærlighet og glede i livet. 😃 Kan kjærlighet til deg selv og omverden virkelig være lett? I såfall hvordan? 😳🤯😍 Hva kan vi ta med av det vi lærer her inn i absolutt alle våre relasjoner både hjemme og på jobb? 👈🏼 Tusen takk for at du rater podcasten og skriver et par ord, så kan enda flere lære om hvordan vi kan leve i en mere varm følelse av frihet og glede, selv på rævva dager! 🙏🏻

Information