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Francielle Gonçalves
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  • Self-Improvement

Oi Gente, como vocês estão? Este podcast levará para vocês conteúdo sobre mente, cérebro e comportamento humano. Trataremos dos mais diversos assuntos com o intuito de esclarecê-los pela luz dos livros e artigos científicos. Episódios novos toda semana.

Episodes

  1. 04/01/2020

    APRENDA DIFERENCIAR EMOÇÃO DE SENTIMENTO E COM ISSO LIDAR MELHOR COM AS INCERTEZAS

    Neste episódio falaremos sobre o que é emoção e o que é sentimento.  Porque é importante saber isso e como lidar com situações de incertezas olhando para dentro de si.   Me Siga Nas Redes Sociais Para Mais Conteúdos: Instagram: https://instagram.com/_afelizmente?ig... Facebook: https://www.facebook.com/afelizmente #emoção #sentimento #cérebro Link Para Referências e Estudos Citados no Vídeo: Livro: O Erro de Descartes. Autor: Antonio Damásio Beijos e Nos Vemos no Próximo Episódio.

    APRENDA DIFERENCIAR EMOÇÃO DE SENTIMENTO E COM ISSO LIDAR MELHOR COM AS INCERTEZAS

  2. 03/31/2020

    5 Dicas de Como Ter Mais GRATIDÃO e AMOR PRÓPRIO

    Aprenda, Através de 5 Dicas Práticas, Como Exercer Melhor a Gratidão.  A palavra Gratidão vem do latim “gratia” que significa favor e “gratus” que significa agradar. Todas as ramificações da palavra têm relação com a beleza de dar e receber, bondade, de partilhar, ser gentil, generoso e de retribuir.  A gratidão tem sido descrita de distintas formas, sendo descrita como uma emoção, como um traço de personalidade e como um hábito de vida. Baseado nas leituras que fiz sobre os estudos do autor Martin Seligman, uns dos pioneiros da psicologia positiva, reuni 5 dicas para que vocês possam exercer melhor a gratidão consigo. Beijos e até o próximo episódio !

    5 Dicas de Como Ter Mais GRATIDÃO e AMOR PRÓPRIO

  3. 03/02/2020

    Porque Sentimos MEDO de DIRIGIR? Amaxofobia, Transtorno de Ansiedade e Dicas Práticas.

    Aprenda de uma vez por todas de forma simples e fácil, porque sentimos medo de dirigir.  O Medo é uma emoção que tem a percepção de um perigo iminente que pode ser real ou imaginário e serve como defesa do nosso organismo disparando em nós duas reações, a de luta ou fuga. Essas reações nos fazem agir frente a qualquer ameaça.   Quando a emoção Medo se torna exagerada e frequente para determinada situação, passa a desenvolver em nós o Transtorno de ansiedade ou Fobia específica, no Caso do Medo de Dirigir o transtorno chama-se Amaxofobia. O desenvolvimento da fobia não é caracterizado apenas pelo excesso do Medo, pois nos estudos são relatadas diversas interações com outras causas, como por exemplo estresse pós-traumático, agorafobia, entre outros. Então não é um diagnóstico simples e isolado. Deve considerar o quadro de cada pessoa. O transtorno Amaxofobia pode ser leve, quando a pessoa se recusa e reluta em dirigir ou grave quando a pessoa não entra no carro nem como passageiro. As características em comum dos indivíduos que tinham amaxofobia eram: Receio de errar e de ser criticado, Medo de perder o controle e se envolver em acidentes, Subestimar as próprias habilidades, Se sentir observado e criticado. Se você se enquadra nessas características que foram listadas, procure ajuda psicoterápica aliada a um profissional que dá aulas de direção especializada. Caso não possua tempo e muitas das vezes não tem o aporte financeiro, nesse caso, procure seguir as seguintes dicas:  1. Ao invés de ter esse receio, colecione erros e tenha receio de não ter aprendido nada com o erro que cometeu, critique o medo de ser criticado. 2. Trabalhe sua autoconfiança, assista mais vídeos sobre o assunto. 3. Destrua suas crenças limitantes, não dê ibope para os que gritarem com você no trânsito, quase sempre o problema está neles; 4. Escreva hoje metas pequenas para vencer. A prática aliada a uma mentalidade confiante, diminui o medo. As ''metinhas'' são para cada dia dá um passo por vez: Primeiro saia com o carro na rua, depois bairro, cidade e por fim o Brasil todo. Me Siga Nas Redes Sociais Para Mais Conteúdos: Instagram: https://instagram.com/_afelizmente?ig... Facebook: https://www.facebook.com/afelizmente Link Para Referências e Estudos Citados no Vídeo: http://www.repositorio.ufc.br/handle/... | Barbosa, J. I. C. (2013) http://www.detran.ms.gov.br/educacao-... Beijos

    Porque Sentimos MEDO de DIRIGIR? Amaxofobia, Transtorno de Ansiedade e Dicas Práticas.

  4. 02/28/2020

    Bem vindos AFelizCast

    Sejam Bem-Vindos ao Podcast  AFelizCast - A Sua Mente Mais Feliz. Quero Ajudar Vocês a Entenderem Melhor o Comportamento, a Mente e o Cérebro. Me Siga Nas Redes Socais Para Mais Conteúdos: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCd5oDgfsAwU0XbmJm-_cnWg/about    Instagram: https://instagram.com/_afelizmente?ig... Facebook: https://www.facebook.com/afelizmente Beijos

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    Francielle Gonçalves
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