BK Street Workout - Il mondo della forza tra calisthenics e pesistica

BK Street Workout
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  • Health & Fitness

Podcast dedicato al mondo della forza Tanti consigli pratici su come allenarsi in palestra; a casa e al parco. Dietro ogni scarso risultato c'è sempre una scarsa conoscenza e poca cura dei concetti davvero essenziali dell'allenamento Parleremo di forza tra corpo libero e i cari amici pesi. Vi prometto inoltre che non mancheranno le risate (non amo prendermi troppo sul serio)

  1. 04/11/2022

    EP 47 - METODO ISOMETRCO per forza infortuni e ipertrofia con Nicholas Gulli

    In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di isometria e statiche Gli argomenti dell'episodio sono: - Cos'è l'isometria - Come usare l'isometria - Isometria per la forza - Isometria per gli infortuni - Esempi pratici di approcci isometrici - Cosa sono le statiche - L'uso di statiche per l'infortunio - L'uso di isometria e statiche per l'ipertrofia Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Il fitness in 300 domande: Miti, leggende e verità che nessuno ti ha mai detto: https://www.amazon.it/fitness-300-domande-leggende-nessuno/dp/B09L4NRWH6 Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

    EP 47 - METODO ISOMETRCO per forza infortuni e ipertrofia con Nicholas Gulli

  2. 03/22/2022

    EP 46 - MACCHINE o PESI LIBERI: quali usare

    In questo episodio parleremo macchine vs pesi liberi Vedremo i pro e i contro di questi strumenti nell'allenamento sportivo Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

    EP 46 - MACCHINE o PESI LIBERI: quali usare

  3. 02/28/2022

    EP 45 - Tutto sull'IPERTROFIA MUSCOLAERE

    In questo episodio parleremo ipertrofia - Vari tipi di ipertrofia - Come allenare l'ipertrofia - Cedimento vs buffer Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

    EP 45 - Tutto sull'IPERTROFIA MUSCOLAERE

  4. 02/07/2022

    EP 44 - Come allenare CORSA e SALTO VERTICALE

    In questo episodio parleremo di come allenare la corsa e il salto verticale :) Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

    EP 44 - Come allenare CORSA e SALTO VERTICALE

  5. 11/02/2021

    EP 43 - DIETA per massa e definizione: COME con Nicholas Gulli | Parte 3

    In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di dieta per la massa muscolare e per dimagrire Gli argomenti dell'episodio sono: - Body Recomp: cos'è? - Fasi di massa: cos'è il bulk - Quanto deve durare un bulk - Segnali per capire se sei un bulk - Bulk: cosa cambia in allenamento - Bulk nel quotidiano - Come allenarsi in bulk e cut - Segnali fasi dimagrimento - Diventare più forte in definizione: possibile Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

    EP 43 - DIETA per massa e definizione: COME con Nicholas Gulli | Parte 3

  6. 10/26/2021

    EP 43 - Rapporto tra FORZA e IPERTROFIA con Nicholas Gulli | Parte 2

    In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di forza ipertrofia nel bodybuilding Gli argomenti dell'episodio sono: - Forza per l'ipertrofia: come - Distinguere ciò che è importante dal superfluo - L'importanza di un percorso progressivo - 1RM è una perdita di tempo nel bb? - Bodybuilding e performance in palestra - La forza non solo 3x3 - Densità la chiave dell'ipertrofia in avanzati - Split o full body per l'ipertrofia Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

    EP 43 - Rapporto tra FORZA e IPERTROFIA con Nicholas Gulli | Parte 2

  7. 10/19/2021

    EP 43 - Come deve allenarsi un BODYBUILDER PRINCIPIANTE con Nicholas Gulli

    In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di bodybuilding e agonismo Gli argomenti dell'episodio sono: - Cos'è il bodybuilding - Differenza tra amatore e agonista - Culturismo vs Bodybuilding - L'importanza di avere un coach - L'ipertrofia in un principiante Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

    EP 43 - Come deve allenarsi un BODYBUILDER PRINCIPIANTE con Nicholas Gulli

  8. 10/05/2021

    EP 42 - Come avere RISULTATI in PALESTRA con PIETRO CASSAGO | parte 2

    In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di fitness a 360 gradi. Parleremo di coaching, mindset e approccio all'allenamento Gli argomenti dell'episodio sono: - Trazione e Front Lever che rapporto hanno - Forza vs resistenza - Nozionismo vs esperienza - Profilo biomeccanico nella palestra - Cosa vuol dire essere coach - Cosa vuol dire essere atleti - Cos'è fondamentale nell'allenamento - Il valore della consapevolezza Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Pietro Cassago su: https://www.instagram.com/pietro_cassago/ https://it.linkedin.com/in/pietro-cassago-2256a3208 Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

    EP 42 - Come avere RISULTATI in PALESTRA con PIETRO CASSAGO | parte 2
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