TRANSFORMADA HOY

Alex Velez, Coach de Vida y Pérdida de Peso
  • 5.0 (3)
  • SELF-IMPROVEMENT
TRANSFORMADA HOY

¿Quieres perder peso sin dietas extremas y con un enfoque que honre tu cuerpo y tu espíritu? Este es el lugar indicado para transformar tu relación con la comida a través del método probado de Alex Velez. Aprende estrategias efectivas basadas en la fé, la consciencia y la gratitud para transformar tus hábitos de forma sostenible y alcanzar tu bienestar integral. En cada episodio, te guiaremos con pasos prácticos y ejemplos inspiradores para que logres tus objetivos. ¡Escucha y comienza hoy tu camino hacia la libertad! #perderpesocristiano #métodoprobado #hábitossaludables #bienestar #saludespiritual #comunidadcristiana #transformación

  1. 06/18/2023

    AUTO-SABOTAJE - Parte 3 - PENSAMIENTOS NEGATIVOS DE "NIÑA GORDITA" QUE AVECES TENEMOS

    Send us a textBendiciones Transformada, PNG (Pensamientos de niña gordita) son una colección de pensamientos NEGATIVOS a cerca de nuestro cuerpo, la comida y la abilidad que tenemos de perder peso. Es cuando nos enfocamos en las cosas negativas en cuanto a la pérdida de peso en lugar de enfocarnos en las cosas positivas.Muchas de nosotras nunca hemos questionado estos PNG, simplemente hemos internalizado que son un hecho y que son ciertos. En este episidio te enseño que son los PN...

    21 min

  2. 06/09/2023

    AUTO-SABOTAJE SERIE Parte 2 - ¿CÓMO SE PRESENTA EL AUTO-SABOTAJE?

    Send us a textEn el episodio anterior aprendimos cuál es el significado de el auto-sabotaje, hoy vamos a discutir cómo se pesenta en nuestras vidas.En general pensamos que algo anda mal con nosotras (nuestro mundo interior), o que algo anda mal con lo que me rodea (nuestro mundo exterior). Es cuando inconscientemente (o a veces de forma consciente) nos culpamos de nuestro sobrepeso (por causa de pobre auto-estima, falta de confianza), o le atribuimos la responsabilidad de nuestro tormento del...

    29 min

  3. 06/06/2023

    AUTO-SABOTAJE Parte 1 ¿QUÉ ES EL AUTO-SABOTAJE?

    Send us a textAlguna vez has pensado cosas cómo….”Yo se lo que debo hacer, pero simplemente no lo hago” o “Las cosas parecen ir bien al principio pero lo próximo es que no puedo seguir la disciplina para lograr lo que quiero”. Si has contestado que sí, estás en el lugar correcto. Auto-sabotaje ocurre cuando tenemos pensamientos o inútiles o creencias obsoletas en nuestra mente que no las hemos reconocido, no las hemos supervisados y tampoco las hemos cuestionado. ...

    34 min

  4. 05/19/2023

    ¿POR QUÉ COMEMOS POR EMOCIONES?

    Send us a textAlguna vez te has preguntado ¿Por qué Comes por emociones? ¿Por qué es tan fácil confundir el hambre física con hambre emocional? En este episodio hablaremos de la cavidad o vacío de nuestro corazón y cómo tratamos de llenarlo con alimentos entre otras cosas.Si necesitas ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar. Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que ...

    22 min

  5. 05/13/2023

    ¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO?

    Send us a text¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO? Me han preguntado sí Dios ha tenido que ver en mi pérdida de peso. Bueno, en el episodio quiero hablares de cuál es mi postura y filosofía en cuanto a esto. Además, repasaremos las 5 Columnas de Adelgazamiento que me ayudaron a bajar 70 lbs y cuales principios espirituales los respaldan.Si necesitas ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sec...

    21 min

  6. 05/06/2023

    5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESO

    Send us a text5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESOHoy quiero hablarle de estos 5 pensamientos que no nos podemos seguir permitiendo tener si queremos perder peso. Recuerda que la mente la podemos entrenar y yo te ayudo a usar sentido común para perder peso por última vez. Una de las cosas que yo me enfoco cuando trabajo con mis clientas privadas es en cómo ellas piensan y qué emociones tienen, porque la forma en que pensamos va a determinar si perdemos p...

    30 min

  7. 05/03/2023

    7 RAZONES POR LAS QUE NO NOS ESTAMOS CUIDANDO

    Send us a text7 Razones por las que No Nos estamos CuidandoTodas sabemos la importancia de cuidar nuestra salud física, salud emocional y salud espiritual. Sin embargo, aunque suena muy bien en lápiz y papel, pudo confesarles que no siempre es una tarea fácil el poder aplicar el cuidado personal de forma continua. En este Episodio les comparto unas 7 posible razones por las cuáles no nos estamos cuidando como quisiéramos o cómo deberíamos. Si necesias ayuda o deseas profund...

    25 min

  8. 04/29/2023

    ¿LE PREOCUPA A DIOS CÓMO ME VEO?

    Send us a text¿LE PREOCUPA A DIOS CÓMO ME VEO? ¿Debo ser delgada?Verse bien no es pecado. Más de una persona se ha preguntado esto, de una manera u otra. La respuesta es que si bien es cierto que Dios no nos juzga por nuestra apariencia, más bien nos juzga por nuestro corazón, Él también quiere que nos veamos y sintamos lo mejor posible para su gloria y su honra. Hoy hablaremos de la importancia de cuidar nuestro cuerpo al igual que cuidamos nuestro espíritu y alma (men...

    29 min
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¿Quieres perder peso sin dietas extremas y con un enfoque que honre tu cuerpo y tu espíritu? Este es el lugar indicado para transformar tu relación con la comida a través del método probado de Alex Velez. Aprende estrategias efectivas basadas en la fé, la consciencia y la gratitud para transformar tus hábitos de forma sostenible y alcanzar tu bienestar integral. En cada episodio, te guiaremos con pasos prácticos y ejemplos inspiradores para que logres tus objetivos. ¡Escucha y comienza hoy tu camino hacia la libertad! #perderpesocristiano #métodoprobado #hábitossaludables #bienestar #saludespiritual #comunidadcristiana #transformación

Information

  • Creator
    Alex Velez, Coach de Vida y Pérdida de Peso
  • Years Active
    2020 - 2023
  • Episodes
    103
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2025 TRANSFORMADA HOY COACHING SERVICES LLC
  • Show Website
    TRANSFORMADA HOY

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