Ikigai BIENESTAR INTERIOR

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Guía para una vida serena desde dentro

  1. 07/07/2022

    Alinea tus chakras + Sonrisa Interior

    Con este ejercicio y su práctica diaria podrás obtener el beneficio de transformar el estrés en ENERGÍA. De lograr que la energía de la vida, fluya a través de ti. Disfruta. Si te resulta de utilidad a to, comparte con quien quieras. Si nos quieres ayudar a seguir subiendo contenido, nos puedes hacer una donación Clabe Interbancaria 012 320 01560148736 1 BBVA. Cualquier cantidad suma. GRACIAS siempre.

    25 min

  2. 04/07/2022

    Conexión

    Esta práctica te ayudará a conectar con el momento presente. A contemplar el interior.

    16 min

  3. 10/08/2021

    Descarga la interferencia del día a día

    A través de llevar la atención a puntos específicos del cuerpo, desechamos la interferencia energética. Disfruta

    19 min

  4. 01/22/2021

    Meditación Principiante

    ¿Llevas poco o nada meditando? Con este breve audio puedes tomarte 5 minutos para ti.

    5 min

  5. 11/11/2020

    Atención a los sonidos

    Esta meditación se grabó en el bosque, atención a los sonidos. Entrégate a la experiencia

    14 min

  6. 04/29/2020

    Ananda mandala || Inhala exhala por la nariz

    Sentirás hormigueo en tus extremidades, en el rostro. Vuelve al momento presente, entrégate a la experiencia

    20 min
  7. Aquí y ahora | ejercicicio de respiración que libera DMT

    04/22/2020

    Aquí y ahora | ejercicicio de respiración que libera DMT

    Este ejercicio te traerá al momento presente, rompiendo con el ciclo de pensamientos tormentosos de preocupaciones, nervios, ansiedad, angustia, tristeza, enojo. Es posible que sientas ligero mareo, suelta el cuerpo, suelta la mente, entrégate a la experiencia.

    8 min
  8. 10 min sigue el ritmo de la respiración

    04/15/2020

    10 min sigue el ritmo de la respiración

    Procura audífonos. Deja todo lo que estás haciendo, siente tu abdomen expandirse y contraerse. Sólo escucha y sigue la respiración

    13 min
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