El Podcast de Lorena Aznar Aranda formación y coaching

Lorena Aznar Aranda
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Bienvenidos al podcast de Lorena Aznar Aranda formación y coaching. Soy Coach, formadora, escritora, emprendedora, mamá y autora de los libros "Algo más que mamás" y "Teletrabajo y conciliación". En cada capítulo, compartiré claves para tu día a día, consejos prácticos que inspiran mi vida y que quizás puedan inspirar la tuya. Aquí te acompañaré como mamá, papá, educador y empresa a proporcionarte herramientas que te ayuden a conciliar, comunicarte mejor y aumentar la motivación personal.

  1. Capítulo 67 - Cómo encontrar tiempo para ti sin culpa

    05/06/2025

    Capítulo 67 - Cómo encontrar tiempo para ti sin culpa

    La culpa aparece en ocasiones cuando nos queremos dedicar tiempo. Saber que es una creencia y que muchas veces esa creencia nos limita a dedicarnos tiempo, ese tiempo esencial para sentirnos bien y volver con los nuestros de mejor manera. #algomasquemamas #dueñadetuvida #autocuidado❤️ #autocuidadomaterno #autocuidadomental #zaragozafemenino #zaragozaprovincia #zaragozaspain #zaragozaWorld #zaragozaemprende #lorenaaznarcoach #mamastrabajadoras #maternidadreal #vidademama #culpamaterna #conciliación #mamascansadas #coachigparamujeres #organizacionparamamas #sinculpa #encontrartiempo

    5 min
  2. Capítulo 66. 6 señales que vas por buen camino

    01/09/2025 · BONUS

    Capítulo 66. 6 señales que vas por buen camino

    6 señales que vas por buen camino. 🎧NUEVO PODCAST🎧 Ir por bien camino supone tomar decisiones, esquivar obstáculos, saltar piedras y tropezarse con ellas...😅 En este podcast, os dejo esas señales que quizás te hagan ver que vas por buen camino,y seguro que habrá más ✅️ #algomasquemamas #dueñadetuvida #autocuidado❤️ #autocuidadomaterno #autocuidadomental #zaragozafemenino #zaragozaprovincia #zaragozaspain #zaragozaWorld #zaragozaemprende #lorenaaznarcoach #señales #buencamino #vasbien

    4 min
  3. Capítulo 65 -Actos de amor propio.

    11/27/2024 · BONUS

    Capítulo 65 -Actos de amor propio.

    🎧NUEVO PODCAST🎧 El amor propio a veces se queda olvidado, ¿no crees?🫠 En este podcast, he querido mostrar siete puntos que nos ayudan a trabajar y cuidarlo.😙 ¿Qué te ha parecido este nuevo podcast?👇 #algomasquemamas #dueñadetuvida #autocuidado❤️ #autocuidadomaterno #autocuidadomental #zaragozafemenino #zaragozaprovincia #zaragozaspain #zaragozaWorld #zaragozaemprende #lorenaaznarcoach #amorpropio

    5 min
  4. Capítulo 64- Hábitos para dejar de juzgarte

    09/16/2024

    Capítulo 64- Hábitos para dejar de juzgarte

    🎧NUEVO PODCAST🎧 El juicio no sólo lo hacemos hacia los demás sino también a nosotros mismos 😆 Hoy con este podcast os he querido dejar 6 hábitos para dejar de juzgarlos y así vivir con más paz y serenidad 🤩 Tu sabes alguno más, me lo cuentas 👇 #algomasquemamas #dueñadetuvida #autocuidado❤️ #autocuidadomaterno #autocuidadomental #zaragozafemenino #zaragozaprovincia #zaragozaspain #zaragozaWorld #zaragozaemprende #lorenaaznarcoach #juicio #juzgar #juzgarse

    4 min
  5. Capítulo 63- Quierete tanto...

    07/19/2024

    Capítulo 63- Quierete tanto...

    🎧NUEVO PODCAST🎧 Quererse a uno mismo es importante. Quererse a uno primero no es egoísmo. Quererse para querer es primordial. ¿Qué te ha parecido este nuevo podcast?👇 #lorenaaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida naaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida

    6 min
  6. Capítulo 62. Cosas que ayudan cuando tienes un mal día.

    05/16/2024

    Capítulo 62. Cosas que ayudan cuando tienes un mal día.

    🎧NUEVO PODCAST🎧 ¿Qué TE APORTA EL DEPORTE CUANDO ESTÁS ESTRESADA? Quizás el hacer deporte no te guste ni ver, lo que, si es cierto que la imagen que pueda venirte a la mente es alguien corriendo, o levantando pesas, o quizás cualquier otra imagen que no se nada atractiva. Solo piensa que cuando sales a caminar, a ir en bici, a nadar, a correr, a hacer padel, tenis, pin pon, … tus endorfinas se ponen muy contentas. Así que solo te invito a elegir uno solo uno y porque no invertir unos minutos de tu día, 20 quizás a hacerlo, ya verás el bienestar que vas a notar y cada día querrás más y más… Te parece si lo pruebas y me cuentas… #lore🎧NUEVO PODCAST🎧 Cosas que ayudan cuando tienes un mal día 😄 Cuando tienes un "mal día" pueden pasar muchísimas cosas😩 Puedes probar a hacer muchas cosas para llevarlo de la mejor manera, lo que si es importante es conocerte para gestionar esos días 🤗 En este podcast te dejo ideas para conocerte y así llevar mejor esos días 😎 #lorenaaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida naaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida

    6 min
  7. Capítulo 61 - ¿Qué te aporta el deporte cuando estás estresado?

    03/07/2024

    Capítulo 61 - ¿Qué te aporta el deporte cuando estás estresado?

    🎧NUEVO PODCAST🎧 ¿Qué TE APORTA EL DEPORTE CUANDO ESTÁS ESTRESADA? Quizás el hacer deporte no te guste ni ver, lo que, si es cierto que la imagen que pueda venirte a la mente es alguien corriendo, o levantando pesas, o quizás cualquier otra imagen que no se nada atractiva. Solo piensa que cuando sales a caminar, a ir en bici, a nadar, a correr, a hacer padel, tenis, pin pon, … tus endorfinas se ponen muy contentas. Así que solo te invito a elegir uno solo uno y porque no invertir unos minutos de tu día, 20 quizás a hacerlo, ya verás el bienestar que vas a notar y cada día querrás más y más… Te parece si lo pruebas y me cuentas… #lore🎧NUEVO PODCAST🎧 ¿Qué TE APORTA EL DEPORTE CUANDO ESTÁS ESTRESADA? Quizás el hacer deporte no te guste ni ver, lo que, si es cierto que la imagen que pueda venirte a la mente es alguien corriendo, o levantando pesas, o quizás cualquier otra imagen que no se nada atractiva. Solo piensa que cuando sales a caminar, a ir en bici, a nadar, a correr, a hacer padel, tenis, pin pon, … tus endorfinas se ponen muy contentas. Así que solo te invito a elegir uno solo uno y porque no invertir unos minutos de tu día, 20 quizás a hacerlo, ya verás el bienestar que vas a notar y cada día querrás más y más… Te parece si lo pruebas y me cuentas… #lorenaaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida naaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida

    12 min
  8. Capítulo 60. Hábitos para conseguir nuestros objetivos.

    01/10/2024

    Capítulo 60. Hábitos para conseguir nuestros objetivos.

    Al comienzo de cada año plateamos nuevos objetivos, a veces están claros y otros no. Os propongo en este podcast 8 hábitos para conseguirlos. ¿Alguno más añadirías? #algomasquemamas #dueñadetuvida #dueñadetutiempo #vivirsinansiedad #mamáenequilibrio #madresdeportistas #madresfitnessteam #madresquecorren #madresefitness #mamasreales #autocuidado❤️ #autocuidadomaterno #autocuidadomental #autocuidado #bienestar #aceitesesenciales #lorenaaznarcoach

    5 min
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Bienvenidos al podcast de Lorena Aznar Aranda formación y coaching. Soy Coach, formadora, escritora, emprendedora, mamá y autora de los libros "Algo más que mamás" y "Teletrabajo y conciliación". En cada capítulo, compartiré claves para tu día a día, consejos prácticos que inspiran mi vida y que quizás puedan inspirar la tuya. Aquí te acompañaré como mamá, papá, educador y empresa a proporcionarte herramientas que te ayuden a conciliar, comunicarte mejor y aumentar la motivación personal.

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