NA SALA DA NUTRI

Thaís Pereira Huertas
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  • Nutrition

Eu sou Thaís Pereira Huertas, nutricionista esportiva com visão integrativa, apaixonada por autoconhecimento, emagrecimento e desempenho esportivo, e aqui ensino. motivo e inspiro você a construir um estilo de vida saudável e sustentável. É com carinho que te recebo NA SALA DA NUTRI, fique a vontade pra gente conversar e trocar ideias por uma vida em #ConstanteEquilíbrio Vamos juntos! Nutricionista Esportiva CRN3: 29.532 Mentora de Futuros Nutricionistas Fundadora Nutrees e CEO Instituto Huertas Vamos nos conectar pelo Instagram: @thaishuertas_ @institutohuertas

Episodes

  1. 06/24/2025

    #8 - A Revolução da Vida

    Após 5 anos de pausa por aqui, vim compartilhar a revolução que vivi desde a Pandemia. Dividir as mudanças pessoais, profissionais e com isso te encorajar a apreciar os movimentos que damos em direção a vida que tanto desejamos. Nesse episódio de retomada, convido os futuros nutricionistas que acompanham minha trajetória de 15 anos à se sentarem comigo na Imersão NutreesLab que farei dia 20/07/25, vamos definir, planejar e dar os primeiros passos em prol de uma carreira de consultório com segurança e coragem. A vida nos surpreendende, mas nós somos os protagonistas dela!!

    #8 - A Revolução da Vida

  2. 04/01/2020

    #7 - ESPORTE, NUTRIÇÃO E MENTALIDADE

    No episódio de hoje temos um convidado especial, Alexandre Huertas conta como a mentalidade de Esporte pode nos ajudar nesse momento de crise.

    #7 - ESPORTE, NUTRIÇÃO E MENTALIDADE

  3. 03/24/2020

    #6 - ANSIEDADE NA QUARENTENA

    Que fase, que momento, que desafio. Uma pandemia chegou, mas de uma coisa sabemos, ela vai passar.

    #6 - ANSIEDADE NA QUARENTENA

  4. 02/17/2020

    #5 - PROÍBA(-) LIMITE(+)

    “Nem toda dieta resulta em transtorno alimentar, mas quase todo transtorno alimentar começa com uma dieta.” - Polivy & Herman 1985, ADA 2006, Hilbert et al., 2014. É por isso que eu defendo tanto a bandeira de uma NUTRIÇÃO sem restrição ou proibição, o que mais incentivo e estimulo em minhas condutas é a AUTORESPONSABILIZAÇÃO de nossas escolhas, ações e suas consequências. Na reeducação alimentar viso a nutrição inteligente e eficiente, sem restrições, sem culpa, sem negar o prazer, mas resgatando e expandindo a boa relação com a comida. Agora é com você, mergulhe no bate papo dessa semana, faça uma pausa e pense como você está se alimentando? Limitando ou proibindo?

    #5 - PROÍBA(-) LIMITE(+)

  5. 01/27/2020

    #4 - VIDA PERFEITA x VIDA REAL

    Na vida real existe tristeza e dor, na mesma proporções de suas lições e aprendizados. Mas e a vida perfeita? Essa sim nos frusta. Juntos vamos descobrir que a vida não precisa ser perfeita para ser maravilhosa.

    #4 - VIDA PERFEITA x VIDA REAL

  6. 01/21/2020

    #3 - VOCÊ TEM FOME DE QUE?

    Falar de fome não é fácil, mas como eu digo "toda vez que você sede ao prazer imediato, você se distancia do prazer duradouro". Mas se a gula é um pecado capital, que tal diluir sua fome para além da comida e nutrir a sua alma e o seu espírito? Vamos juntos, eu te mostro o caminho.

    #3 - VOCÊ TEM FOME DE QUE?

  7. 01/13/2020

    #2 - BIOTIPOS E METABOLISMO

    Seu metabolismo é lento ou acelerado? Ectomorfo, Mesomorfo ou Endomorfo, qual desses refere-se ao seu biotipo físico? Os melhores hábitos alimentares e treinamento físico, dependem em primeira instância do seu biotipo. Mas calma, vou te ajudar a desvendar esse mistério.

    #2 - BIOTIPOS E METABOLISMO

  8. 01/05/2020

    #1- QUAL SUA EXPECTATIVA PARA 2020?

    2020 chegou acompanhado de novos desejos e metas, que na maioria das vezes nos geram pouca ação e muita frustração. Te convido a substituir expectativas por APRECIAÇÃO. Que tal?

    #1- QUAL SUA EXPECTATIVA PARA 2020?

  9. 10/19/2019

    Jejum intermitente para corredores

    Entrevista para a Rádio Bandeirantes. Jejum intermitente para corredores ou sedentários, nem sempre é a melhor opção. Toda restrição pode levar a uma compulsão alimentar, está aí a extrema necessidade de trabalhar a individualidade sempre. Cada metabolismo trabalha de uma forma, é preciso se conhecer e se reeducar. Reeducação alimentar descomplicada com Drª Thaís Pereira (Nutricionista Esportiva | Life Coaching | CEO fundadora da Clínica Nutrees)

    Jejum intermitente para corredores

  10. 10/19/2019

    Alimentação Vegetariana e Vegana

    Entrevista para a Rádio Aparecida. Todas as principais dúvidas e orientações para vegetarianos, veganos, aspirantes e curiosos. Reeducação alimentar descomplica com Drª Thaís Pereira (Nutricionista Esportiva | Life Coaching | CEO fundadora da Clínica Nutrees)

    Alimentação Vegetariana e Vegana
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    Thaís Pereira Huertas
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