Sapiens Fitness

Sapiens Fitness

Birey, doğumundan itibaren hareket arayışındadır. İnsanoğlu, gezegene geldiğinden bu yana bir koşuşturmaca içerisindedir. Avken avcı olan atalarının nezdinde insan önce emekler, sonra yürür, daha sonra ise koşar. Şimdi sağ ayağınızı, sol ayağınızının yanına koyun. Daimi olarak "Daha Hızlı, Daha Yüksek, Daha Güçlü" arayışında bize kulak verin.

  1. 02/14/2021

    (16) Hipertrofinin Felsefesi

    Hipertrofinin sektördeki yanlış algılanışından başladık. Sonrasında hipertrofi çeşitlerine ve ileri düzey hipertrofi tekniklerine değindik.

    1h 3m

  2. 01/30/2021

    (15) Hipertrofi ve Güç Ayrımı

    Bu bölümde benzer antrenman prensiplerine sahip iki ayrı parametre olan hipertrofi ve güç ikilisinin ayrıştığı noktalara değindik. Her iki parametrede de farklı sonuçlar alınabileceğinin üzerinde durduk.

    1h 3m

  3. 11/21/2020

    (14) Geri Döndük!

    4 aylık uzun bir aranın sonrasında geri dönmüş bulunuyoruz. Bu süreçte neler yaptığımızdan ve şu anki gündemimizden bahsettik.

    1h 10m

  4. 07/15/2020

    (13) Fitness’ta Kardiyonun Önemi & Yağ Yakımında Gerekli mi?

    Fitness’ta kardiyonun önemine değindik. Yağ yakımında gerekli olup olmadığını kendi deneyimlerimiz ışığında anlattık.

    30 min

  5. 06/27/2020

    (12) Soru/Cevap#1: Mobilite

    Mobilite hakkındaki sorularınızı cevapladık.

    1h 8m

  6. 06/09/2020

    (11) Sakatlanlanmamanın Yolu: Mobilite

    Mobilite çalışmaları, sakatlıklar gerçekleşmeden önce sporcuların düzenlerine dahil etmesi gereken en önemli dinamiklerinden biridir. Sakatlanmamanın yollarından biri olan mobiliteyi, tüm ayrıntılarıyla konuştuk

    1h 1m

  7. 05/29/2020

    (10) Sakatlık Sürecinin Yönetimi

    Sakatlık, sporda en istenmeyen durumlardan biridir. Ancak süreç doğru yönetilirse bu istenmeyen durumu kolaylıkla atlatmak mümkündür. Sakatlık sürecinin yönetimini,tüm yönleriyle ele aldık.

    1h 24m

  8. 05/27/2020

    (9) Fitness ve Motivasyon

    Motivasyon, fitness sektörü içerisinde büyük yer kaplayan bir olgudur. Biz de motivasyonun ne olduğuna dair beyin fırtınası yaptık ve fikirlerimizi paylaştık. Adanmışlık ve motivasyonun farklarından bahsettik.

    41 min
See All (16)

About

Birey, doğumundan itibaren hareket arayışındadır. İnsanoğlu, gezegene geldiğinden bu yana bir koşuşturmaca içerisindedir. Avken avcı olan atalarının nezdinde insan önce emekler, sonra yürür, daha sonra ise koşar. Şimdi sağ ayağınızı, sol ayağınızının yanına koyun. Daimi olarak "Daha Hızlı, Daha Yüksek, Daha Güçlü" arayışında bize kulak verin.

Information

  • Creator
    Sapiens Fitness
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    16
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Sapiens Fitness
  • Show Website
    Sapiens Fitness