The Bardees Project Podcast - بودكاست مشروع برديس

Bardees Smairat, برديس سميرات
  • 4.9 (23)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED SEMIMONTHLY

في هذا البودكاست أشارككم ما أتعلم من كتب قرأتها وأشخاص قابلتهم وكيف أطبق ما أتعلمه على حياتي الشخصية في مواضيع تشمل تخطيط و تحقيق الأهداف و تطوير عادات جديدة والذكاء العاطفي و الروحي وغيرها. والهدف؟ لكي نصبح معاً أفضل مما كنّا ، ونخدم المهمين في حياتنا وهكذا نصنع جنتنا الصغيرة على الأرض، تماشياً مع اسمي برديس الذي يعني الجنة في عدة لغات. الموسيقى من ألبوم (يا سلام) للمؤلف والعازف المبدع (يعرب سميرات). وتصميم الشعار من المبدعة (أماندا استيفان).

  1. حلقة 87: لماذا لا أبدأ أهدافي من يناير؟ طريقة أذكى لبداية السنة

    12/08/2025

    حلقة 87: لماذا لا أبدأ أهدافي من يناير؟ طريقة أذكى لبداية السنة

    برنامج أهداف على طول السنة (عدد المقاعد محدود جداً)👉 https://bardees.myflodesk.com/goals2026📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية  واحصل على هديتي: جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة 👉 اشترك الآن🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ احصل عليها الآن تابعوني على إنستغرام الآن Follow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/   ----------------------------------------- 🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: Bardees@bardeessmairat.comPODCAST: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/habitscourse2025 جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

    13 min
  2. حلقة 86: لماذا ينتهي عامي في نوفمبر؟

    11/13/2025

    حلقة 86: لماذا ينتهي عامي في نوفمبر؟

    📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية  واحصل على هديتي: جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة👉 اشترك الآن 🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ احصل عليها الآن تابعوني على إنستغرام الآن Follow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/   ----------------------------------------- 🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: Bardees@bardeessmairat.comPODCAST: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/habitscourse2025 جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

    16 min
  3. حلقة 85: كيف نجعل التغيير يدوم؟ (لن تتوقع الجواب) -جزء 8 والأخير من كتاب كيف نتغير

    07/10/2025

    حلقة 85: كيف نجعل التغيير يدوم؟ (لن تتوقع الجواب) -جزء 8 والأخير من كتاب كيف نتغير

    تابعوني على إنستغرام الآن Follow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/   🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ احصل عليها الآن 📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية "The Sunday Spark" واحصل على هديتي: جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة👉 اشترك الآن ----------------------------------------- ✨كتاب كيف نتغير للكاتبة كيتي ملكمان :How to Change-Katy Milkman ✨مقابلات بودكاست للكاتبة كيتي ملكمان :How to Change Podcast Interviews-Katy Milkman موقع الكاتبة ورسالتها عبر البريد الإلكتروني✨: https://katymilkman.substack.com/ روابط الكاتبة على سوشال ميديا LinkedIn / Twitter / Instagram ----------------------------------------- 🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: Bardees@bardeessmairat.comPODCAST: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/habitscourse2025 جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

    10 min
  4. حلقة 84: كيف تغيّر سلوكك من خلال الضغط الاجتماعي؟ (لماذا نعيد استخدام المنشفة في الفندق) -جزء 7 من كتاب كيف نتغير

    06/21/2025

    حلقة 84: كيف تغيّر سلوكك من خلال الضغط الاجتماعي؟ (لماذا نعيد استخدام المنشفة في الفندق) -جزء 7 من كتاب كيف نتغير

    تابعوني على إنستغرام الآن Follow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/   🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ احصل عليها الآن 📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية "The Sunday Spark" واحصل على هديتي: جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة👉 اشترك الآن ----------------------------------------- ✨كتاب كيف نتغير للكاتبة كيتي ملكمان :How to Change-Katy Milkman موقع الكاتبة ورسالتها عبر البريد الإلكتروني✨: https://katymilkman.substack.com/ روابط الكاتبة على سوشال ميديا LinkedIn / Twitter / Instagram ----------------------------------------- 🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: Bardees@bardeessmairat.comPODCAST: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/habitscourse2025 جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

    34 min
  5. حلقة 83: كيف تزيد ثقتك بقدرتك على تحقيق أهدافك؟ -جزء 6 من كتاب كيف نتغير

    06/14/2025

    حلقة 83: كيف تزيد ثقتك بقدرتك على تحقيق أهدافك؟ -جزء 6 من كتاب كيف نتغير

    تابعوني على إنستغرام الآن Follow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/   🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ احصل عليها الآن 📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية "The Sunday Spark" واحصل على هديتي: جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة👉 اشترك الآن ----------------------------------------- ✨كتاب كيف نتغير للكاتبة كيتي ملكمان :How to Change-Katy Milkman موقع الكاتبة ورسالتها عبر البريد الإلكتروني✨: https://katymilkman.substack.com/ روابط الكاتبة على سوشال ميديا LinkedIn / Twitter / Instagram ----------------------------------------- 🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: Bardees@bardeessmairat.comPODCAST: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/habitscourse2025 جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

    44 min
  6. حلقة 82: كيف تجعل الكسل حليفك؟ هندس خياراتك وعاداتك -جزء 5 من كتاب كيف نتغير

    05/08/2025

    حلقة 82: كيف تجعل الكسل حليفك؟ هندس خياراتك وعاداتك -جزء 5 من كتاب كيف نتغير

    🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ احصل عليها الآن 📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية "The Sunday Spark" واحصل على هديتي: جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة👉 اشترك الآن ----------------------------------------- ✨كتاب كيف نتغير للكاتبة كيتي ملكمان :How to Change-Katy Milkman موقع الكاتبة ورسالتها عبر البريد الإلكتروني✨: https://katymilkman.substack.com/ روابط الكاتبة على سوشال ميديا LinkedIn / Twitter / Instagram ----------------------------------------- 🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: Bardees@bardeessmairat.comPODCAST: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/habitscourse2025 جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

    34 min
  7. حلقة 81: النسيان عدو حقيقي لأهدافك! كيف تتعامل معه؟- جزء 4 من كتاب كيف نتغير

    04/30/2025

    حلقة 81: النسيان عدو حقيقي لأهدافك! كيف تتعامل معه؟- جزء 4 من كتاب كيف نتغير

    🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ احصل عليها الآن 📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية "The Sunday Spark" واحصل على هديتي: جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة👉 اشترك الآن ----------------------------------------- ✨كتاب كيف نتغير للكاتبة كيتي ملكمان :How to Change-Katy Milkman موقع الكاتبة ورسالتها عبر البريد الإلكتروني✨: https://katymilkman.substack.com/ روابط الكاتبة على سوشال ميديا LinkedIn / Twitter / Instagram ----------------------------------------- 🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: Bardees@bardeessmairat.comPODCAST: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/habitscourse2025 جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

    39 min
  8. حلقة 80: كيف تحقق أهدافك؟ استراتيجية غريبة للتغلب على التأجيل- جزء 3 من كتاب كيف نتغير

    04/23/2025

    حلقة 80: كيف تحقق أهدافك؟ استراتيجية غريبة للتغلب على التأجيل- جزء 3 من كتاب كيف نتغير

    🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ احصل عليها الآن 📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية "The Sunday Spark" واحصل على هديتي: جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة👉 اشترك الآن ----------------------------------------- ✨ Beeminder أداة تتبع الأهداف باستخدام أدوات الالتزام: إذا فشلت في تحقيق هدفك، تدفع مالًا كعقوبة. موقع Beeminder: www.beeminder.com ✨ Stickk مشابه لـ Beeminder، يتيح لك تحديد أهداف ودفع المال كعقوبة في حال الفشل. موقع Stickk: www.stickk.com ✨كتاب كيف نتغير للكاتبة كيتي ملكمان :How to Change-Katy Milkman موقع الكاتبة ورسالتها عبر البريد الإلكتروني✨: https://katymilkman.substack.com/ روابط الكاتبة على سوشال ميديا LinkedIn / Twitter / Instagram ----------------------------------------- 🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: Bardees@bardeessmairat.comPODCAST: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/habitscourse2025 جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳 ➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

    40 min
See All (88)

4.9
out of 5
23 Ratings

About

في هذا البودكاست أشارككم ما أتعلم من كتب قرأتها وأشخاص قابلتهم وكيف أطبق ما أتعلمه على حياتي الشخصية في مواضيع تشمل تخطيط و تحقيق الأهداف و تطوير عادات جديدة والذكاء العاطفي و الروحي وغيرها. والهدف؟ لكي نصبح معاً أفضل مما كنّا ، ونخدم المهمين في حياتنا وهكذا نصنع جنتنا الصغيرة على الأرض، تماشياً مع اسمي برديس الذي يعني الجنة في عدة لغات. الموسيقى من ألبوم (يا سلام) للمؤلف والعازف المبدع (يعرب سميرات). وتصميم الشعار من المبدعة (أماندا استيفان).

Information

You Might Also Like