The Bardees Project Podcast - بودكاست مشروع برديس

Bardees Smairat, برديس سميرات
  • 4.9 (23)
  • Self-Improvement
  • Updated Semimonthly

في هذا البودكاست أشارككم ما أتعلم من كتب قرأتها وأشخاص قابلتهم وكيف أطبق ما أتعلمه على حياتي الشخصية في مواضيع تشمل تخطيط و تحقيق الأهداف و تطوير عادات جديدة والذكاء العاطفي و الروحي وغيرها. والهدف؟ لكي نصبح معاً أفضل مما كنّا ، ونخدم المهمين في حياتنا وهكذا نصنع جنتنا الصغيرة على الأرض، تماشياً مع اسمي برديس الذي يعني الجنة في عدة لغات. الموسيقى من ألبوم (يا سلام) للمؤلف والعازف المبدع (يعرب سميرات). وتصميم الشعار من المبدعة (أماندا استيفان).

  1. 5d ago

    حلقة 97: أنا ورانية — تك تك يمشي القطار

    أنا ورانية: تك تك يمشي القطار بهاي الحلقة بنحكي عن مراحل تحقيق الأهداف وكيف نتنقل بينهم بدون ما نعلق. بهاي الحلقة بنحكي عن: القطار: شو يعني مرحلة التنفيذ الفرق بين المهام اليومية والأهداف الكبيرة معظم أسبوعنا مواعيد واجتماعات، وين الأهداف؟ المراجعة الأسبوعية بترجعنا على السكة ارجعوا اقرأوا مراجعاتكم السابقة عشان ما تنسوا أهدافكم الأهداف لازم تكون مرئية: بوستت نوت على الشاشة المراحل الأربعة: احلم، خطط، نفّذ، راجع كل شخصية بتعلق بمرحلة مختلفة بننط من الفكرة للأكشن بدون تخطيط كافي بنعمل أكشن كثير بس مش مربوط بالهدف مرحلة الحلم: ليش بنخاف نحلم كبير الناقد الداخلي اللي ما بيسمحلنا نحلم التوازن بين المراحل الأربعة مبدأ الممر: ما بنعرف شو ورا الباب غير لما نمشي عادي نكون بمرحلة التنفيذ ونستمتع فيها اقتباسات من الحلقة: "الأسبوع مرتب حاله بحاله " "إذا سكرت الأجندة ما نقلت الأهداف على محل مرئي، بنساهم" "بعمل أكشن كثير بس مش مربوط بهدفي" "لما تحسوا إنه مستحيل، هنا السقف تبع أحلامكم، هنا بدكم تكسروه" "عادي نكون بمرحلة القطار ونستمتع فيها" ذُكر بالحلقة: جون أكف — المراحل الأربعة للأهداف (احلم، خطط، نفّذ، راجع) مبدأ الممر (الكريدور) عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    24 min

  2. May 26

    حلقة 96: أنا ورانية — ساعات أسعد

    أنا ورانية: ساعات أسعد بهاي الحلقة بنحكي عن السعادة والوقت. شو علاقة الساعات الحرة بسعادتنا؟ وكيف نطوّل شعور السعادة بدل ما نلحقه؟ بهاي الحلقة بنحكي عن: السعادة شعور مش هدف، وزي أي شعور بيمر كيف نطوّل شعور السعادة بدل ما نوصله ونخسره دراسة الوقت والسعادة: أقل من ساعتين لإلنا بتخلينا تعساء أكتر من 5 ساعات فراغ برضه بتقلل السعادة، ليش؟ السعادة المشروطة: "إذا صار هالإشي رح أنبسط" اعرفوا شو اللحظات اللي بتجلبلكم السعادة النية بتفرق: نفس النشاط بنية مختلفة بيغير الشعور الذات اللي بتختبر والذات اللي بتتذكر من دانييل كانيمان بنتذكر القمم والنهايات، فخلوا النهايات حلوة التدوين بيطوّل لحظات السعادة المراجعة الأسبوعية والنجاحات مربوطين بالسعادة باليوم ما بنلحق بس بالأسبوع 168 ساعة معنا العلاقات هي أكبر مصدر سعادة: أطول دراسة عن السعادة اقتباسات من الحلقة: "السعادة مش مكان بنوصله، هي شعور بنطوّله" "بحب ولادي أكتر لما أفكر فيهم وأنا بكتب عنهم" "باليوم ما بتلحقي، بس بالأسبوع بتلحقي" "نفس الساعة بنية مختلفة بتغير كل الشعور" "فتافيت الوقت هي اللي بترجع تعمل ساعتين" ذُكر بالحلقة: كاسي هولمز — Happier Hour (ساعات أسعد) دانييل كانيمان— الذات اللي بتختبر والذات اللي بتتذكر (https://www.ted.com/talks/daniel_kahneman_the_riddle_of_experience_vs_memory) غريتشن روبن — مشروع السعادة (The Happiness Project) لورا فاندر كام — 168 ساعة أطول دراسة عن السعادة (هارفارد): العلاقات هي المفتاح عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    39 min

  3. May 19

    حلقة 95: أنا ورانية — كيف نلتزم

    أنا ورانية: كيف نلتزم بهاي الحلقة بنحكي عن الحلقة المفقودة بتحقيق الأهداف: الالتزام. المعلومة موجودة والخطة جاهزة، بس ليش بنبلش وما بنكمل؟ بهاي الحلقة بنحكي عن: الحلقة المفقودة: المعرفة موجودة بس الالتزام مفقود طاقة البدايات: اختاروا تاريخ مميز لنقطة البداية ليش بننط من الفكرة للتنفيذ بدون تخطيط كافي خيبة الأمل المتكررة بتسرق ثقتنا بنفسنا الاستمرارية مش إنك مبسوط كل يوم، هي إنك بتعمل رغم المنغصات يا كله يا ولا شي: الأفكار المشوهة اللي بتوقفنا بلشوا بإشي صغير لدرجة بتستحوا تحكوه لحدا 5 دقائق رياضة الصبح عملت عضلات بعد سنة ام تي ام: المينيمم، التارجت، الواو قليل منتظم خير من كثير متقطع ابنوا المرونة بالعادة: فترات السماح عيدوا تعريف النجاح قبل ما تبلشوا اقتباسات من الحلقة: "الاستمرارية هي إنك تعمل الإشي مع وجود المنغصات" "قليل منتظم خير من كثير متقطع" "بلشوا بإشي صغير لدرجة إنكم بتستحوا تحكوه لحدا" "بطلت أصدق حالي إني رح أبلش" "المود بنحطه على جنب وبنعمل الإشي" ذُكر بالحلقة: كتاب كيف نتغير (How to Change) تانيا دالتون — On Purpose العادات الذرية (Atomic Habits) حلقة 94: أنا ورانية — جيم شوبينج عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    34 min

  4. May 12

    حلقة 94: أنا ورانية — عشر سنين بدون جيم

    أنا ورانية: جيم شوبينج في سابع حلقة من سلسلة "أنا ورانية"، برديس بتطلب من رانية تساعدها ترجع على الجيم بعد عشر سنين. رانية كخبيرة بالرياضة والالتزام فيها بتشاركنا فكرة "الجيم شوبينج". بهاي الحلقة بنحكي عن: جيم شوبينج: جربي الجيم قبل ما تسجلي نقاط الاحتكاك: الصفة، الأواعي، الشنطة، الوقت زبّطي رانية بكرا: حضّري كل شي قبل بيوم قريب من البيت أو قريب من الشغل جدول الحصص: استشيريه دايماً الجوي تشويس: افتحي الاختيارات قدامك ليش بدك تعملي رياضة؟ ابدئي بالليش كل ما تجربي الشعور بعد الجيم، كل ما بتحبيه أكتر النتائج متأخرة، بس بتيجي مش عيب إنك بدك شكلك حلو اقتباسات من الحلقة: "جيم شوبينج: دوري على جيم مناسب لك زي ما بتدوري على لبسة" "قليل منتظم خير من كثير متقطع" "مش عيب إني بدي شكلي حلو وهذا سبب روحتي الجيم" ذُكر بالحلقة: كتاب The Joy Choice سايمون سينك: ابدأ بلماذا(Start with Why) نقاط الاحتكاك (Friction Points) من العادات الذرية عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    38 min

  5. May 5

    حلقة 93: أنا ورانية — وين عم بروح وقتي؟

    أنا ورانية: تقسيم الوقت في سادس حلقة من سلسلة "أنا ورانية"، رانية بتسأل برديس عن تقسيم الوقت، الأداة اللي بتستخدمها من سنين وبتحكي عنها كل مكالمة. بهاي الحلقة بنحكي عن: شو هو تقسيم الوقت وكيف بتشتغل عملياً ثلاث أعمدة: الساعات، الخطة، والواقع ليش التخطيط آخر اليوم أحسن من الصبح قانون نيوتن الأول والزخم آخر النهار كيف تبلشي بالأشياء الثابتة وتعبي حواليها التركيز العميق: سكّري كل شي وحطي تايمر مرونة التقسيم حسب فصول الطاقة تتبع الوقت كنقطة بداية لمعرفة وين عم بروح الوقت حتى ساعة وحدة بيومك قسميها اقتباسات من الحلقة: "كل مكالمة بسمعك تحكي تايم بلوكينج" "حتى البريك بعبيها، لازم آكل" "لما حدا يسولفك وإنتي حاطة خطة، بتعرفي من شو عم ياخد" "لو ساعة بيومكم قسموها، رح تشوفوا شعور حلو إنه ماسكة زمام الأمور" ذُكر بالحلقة: كتاب Time Boxing كال نيوبورت، العمل العميق (Deep Work) لورا فاندر كام، 168 ساعة (168 Hours) تطبيق قفل التطبيقات للتركيز تأثير زيغارنيك (Zeigarnik Effect) — اكتشفته عالمة النفس بلوما زيغارنيك بالعشرينات، إنه دماغنا بيضل يذكّرنا بالمهام اللي ما خلصناها وبيبقيها "حلقات مفتوحة" براسنا. عشان هيك الأغنية اللي ما خلصتوها بتضل براسكم، والمهمة اللي ما سكرتوها بتضل تنق عليكم. جون أكف — Procrastination Proof — التخطيط بأربع مراحل: 3 أيام، 3 أسابيع، 3 شهور، 3 سنين عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    36 min

  6. Apr 28

    حلقة 92: أنا ورانية — صفحات الصباح

    أنا ورانية: صفحات الصباح 🥳 ورشة تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن في خامس حلقة من سلسلة "أنا ورانية" بنحكي عن أداة تدوين غيّرت روتيننا الصباحي — صفحات الصباح (Morning Pages) من كتاب The Artist's Way لجوليا كاميرون. رانية ملتزمة فيها من سنة وأربع شهور وبتعتبرها زي فرشة الأسنان — إذا ما عملتها حاسة إنه ناقصها شي. وبرديس بتعشقهم بس مش ملتزمة نفس الالتزام. بهاي الحلقة بنحكي عن: شو هي صفحات الصباح — 3 صفحات بخط اليد كل صباح ليش أول ما نصحى وقبل ما نمسك الموبايل ليش بتهدينا — التفريغ الذهني والوضوح تشبيه Tim Ferriss: مساحات زجاج السيارة الروحية الفرق بين كل يوم — مرات قصة، مرات قائمة مهام، مرات "بدي أنام" نص صفحة خرابيش الجاج — ما في قواعد للكتابة الحلوة كيف رانية صمّمت برنامج صندوق السعادة من صفحات الصباح لقط الأنماط — لما نفس الفكرة تضل تطلع لازم تحلوها (Artist Date) — اطلعوا لحالكم مرة بالأسبوع الخصوصية — عادي امزعوا الصفحات كيف تبلشوا: جيبوا دفتر مسطر وقلم سلس اصحوا — امسكوا القلم قبل الموبايل اكتبوا 3 صفحات — أي شي ببالكم بدون حكم مش عارفين شو تكتبوا؟ اكتبوا "مش عارف شو أكتب" لحد ما تطلع فكرة جربوا 12 أسبوع — أو حتى 3 أيام ورا بعض وشوفوا الفرق اقتباسات من الحلقة: "ما حدا بيتحملني مثل صفحات الصباح" "لو ما عملت ولا شي من روتيني بس عملت صفحات الصباح — بعتبر إني غسلت أسناني" "قبل ما تتواصل مع عالمك الخارجي — تواصل مع عالمك الداخلي" "بتكتشفي إنه شغلتين بس شاغلين بالك — بس مخك عاملهم فيلم" "زي كأنك عم بتنطفي بربيج المي من جوا عشان المي تطلع بكل سهولة" ذُكر بالحلقة: Julia Cameron — The Artist's Way Julia Cameron — The Daily Artist (قراءات يومية للإبداع) Tim Ferriss عن Morning Pages — من كتاب Tools of Titans ومن مدونته عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    36 min

  7. Apr 22

    حلقة 91: أنا ورانية — الأسئلة اللي ما حدا بيسألك إياها

    أنا ورانية: الأسئلة اللي ما حدا بيسألك إياها | شراكة الأهداف في رابع حلقة من سلسلة "أنا ورانية" بنفتح المكالمة الأسبوعية وبنوريكم بالضبط كيف شكلها من جوا. بعد ما حكينا بالحلقة الماضية عن المراجعة الأسبوعية، اليوم بنحكي عن الجزء الثاني — شراكة الأهداف. كيف بنتبع أهداف بعض، وليش هاي المكالمة مستمرة من 8 سنين. بهاي الحلقة بنحكي عن: كيف شكل المكالمة الأسبوعية من جوا — نص ساعة لكل وحدة الاستماع الحقيقي — مساحة نسمع فيها بعض بكل حواسنا الأسئلة اللي بتفتح أبواب: متى؟ وين؟ ليش؟ شو وقفك؟ الفرق بين "ليش ما عملتيه؟" و"شو وقفك؟" خيبة الأمل المتكررة — كيف بتسرق ثقتنا بنفسنا التفاؤل الزائد — لما نشطح بالخيال ونحط أهداف غير واقعية الأهداف اللي بتتخبى — لما نختار هدف سهل عشان نتجنب الصعب نية التنفيذ — متى ووين وبعد شو بدي أعمل الهدف ضغطة المحبة — الأسئلة المش مريحة اللي بتخلينا ننمو كيف تلاقوا شريك أهداف — القيم المشتركة أهم من الأهداف المشتركة ما تتوقعوا الكمال من أول مكالمة — إحنا أخذنا 8 سنين أسئلة عملية لشراكة الأهداف: شو أهدافك لهذا الأسبوع؟ (ثلاثة بس) ليش اخترتي هذا الهدف؟ متى بدك تعمليه؟ ووين؟ شو اللي وقفك تعمليه الأسبوع الماضي؟ اقتباسات من الحلقة: "لما أكون مش مرتاحة من أسئلتك — بعرف إني على الطريق الصح" "ما توعدي حالك كل أسبوع وما توفي — زي ما توعدي طفل وما تاخديه يلعب" "شريك الأهداف بيساعدك تطلع من منطقة الراحة — هذا ببساطة اللي محتاجه" "شو وقفك؟ — مش ليش ما عملتيه" "ما في حكم — في فضول" حلقات ذُكرت: هذه العادة أهم من الاستيقاظ باكراً — حلقة 55 خطوات المراجعة الأسبوعية مع رانية خوري — حلقة 11 حلقة 90: أنا ورانية — أهم عادة بحياتي عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    35 min

  8. Apr 14

    حلقة 90: أنا ورانية — أهم عادة بحياتي

    أنا ورانية: أهم عادة بحياتي في ثالث حلقة من سلسلة "أنا ورانية" بنرجع لموضوع قريب لقلوبنا — المراجعة الأسبوعية. آخر مرة حكينا عنها كانت من 6 سنين، واليوم بنشارككم كيف بنعملها بـ 2026 بعد 8 سنين من شراكة الأهداف. بهاي الحلقة بنحكي عن: ليش المراجعة الأسبوعية أهم عادة — أهم من الاستيقاظ المبكر كيف استمرينا 8 سنين بمكالمة أسبوعية بدون ما نوقف خطوات المراجعة الأسبوعية 2026 ستايل: نجاحات، تحديات، تخطيط كيف نتذكر نجاحاتنا — الصور، الرزنامة، تدوين الامتنان، المسجات النجاحات مش بس إنجازات — كمان أشياء حلوة صارت معنا ليش نكتب الأشياء اللي ما زبطت — الأونرز مانيول تبعنا الروتين مش قيد — هو رعاية نفس وراحة للجهاز العصبي ثلاث أهداف بس بالأسبوع — خطوات صغيرة لأهداف كبيرة متى ووين نعمل المراجعة الأسبوعية — نص ساعة على الأقل المراجعة الأسبوعية كلحظة صدق مع الذات اقتباسات من الحلقة: "لازم نفكر بحياتنا عشان نحبها" "المراجعة الأسبوعية هي لحظة صدق مع الذات" "كيف بتحبي حدا ما بتعرفيه؟ نفس الشي — إذا ما بعرف حالي صعب أحب حالي" "الروتين رعاية نفس — زي البيبي لما يعرف شو الخطوة الجاي بيرتاح" حلقات ذُكرت بالحلقة: هذه العادة أهم من الاستيقاظ باكراً — حلقة 55 خطوات المراجعة الأسبوعية مع رانية خوري — حلقة 11 حلقة الفصول الأربعة وإنتاجية المرأة — حلقة 36 عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    39 min
See All (98)

4.9
out of 5
23 Ratings

About

في هذا البودكاست أشارككم ما أتعلم من كتب قرأتها وأشخاص قابلتهم وكيف أطبق ما أتعلمه على حياتي الشخصية في مواضيع تشمل تخطيط و تحقيق الأهداف و تطوير عادات جديدة والذكاء العاطفي و الروحي وغيرها. والهدف؟ لكي نصبح معاً أفضل مما كنّا ، ونخدم المهمين في حياتنا وهكذا نصنع جنتنا الصغيرة على الأرض، تماشياً مع اسمي برديس الذي يعني الجنة في عدة لغات. الموسيقى من ألبوم (يا سلام) للمؤلف والعازف المبدع (يعرب سميرات). وتصميم الشعار من المبدعة (أماندا استيفان).

Information

You Might Also Like