El podcast de Carlota Serrapio

El podcast de Carlota Serrapio
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

El podcast de Carlota Serrapio es un espacio de psicología. Un espacio para aprender y curiosear sobre la vida, sobre los momentos buenos y malos y sobre ti. Un espacio para escuchar y reflexionar y entender todo lo que encontrarás en https://www.carlotaserrapio.com. ¿Te vienes?

  1. 11/21/2022

    118. Cómo y por qué sedamos el sufrimiento

    "Sedación emocional", "inconsciencia emocional", "barreras emocionales"... Temas de este episodio a raíz de un artículo en el que el psicoterapeuta y sociólogo James Davis explicaba cómo el dolor aporta luz para ver qué falla y cómo cantidad de veces no queremos ver eso que sucede y utilizamos la medicación para ello. Pero si somos honestos no es responsabilidad nuestra, sino que no existen medios necesarios para que cuando acudamos al centro de salud podamos ser derivados al psicólogo, por ejemplo. La única solución o medio con el que se encuentran los médicos y médicas es dar medicación. Espero que este episodio te haga reflexionar sobre cómo tú te enfrentas y afrontas el sufrimiento y dolor emocional. Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog y en redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/carlotaserrapio Te leo en comentarios :)

    21 min

  2. 11/06/2022

    117. Cómo identificar gordofobia en ti y en tu entorno

    ¿Sabes qué es la gordofobia? ¿Piensas que tú o tu entorno os comportáis de manera gordofóbica? En este episodio pretendo hacerte reflexionar sobre formas de actuar, pensar o sentir en relación al cuerpo y la comida. Te hablaré sobre: 1. La definición de gordofobia. 2. La presencia de gordofobia en diferentes ámbitos vitales (salud, transporte, educación, alimentación, amistad...) 3. Las implicaciones que tienen estos comportamientos sobre las personas gordas. 4. Las implicaciones que tienen estos comportamientos en tu día a día. Tienes toda la información para completar el episodio en la web https://www.carlotaserrapio.com/blog Y también puedes seguirme en Instagram, que siempre completo información a lo largo de la semana sobre el tema del podcast https://www.instagram.com/carlotaserrapio

    22 min

  3. 10/23/2022

    116. Cómo influyen las redes sociales en la autoestima y viceversa

    En el episodio de hoy te hablo de algo que ocupa buena parte de nuestro día a día: las redes sociales. ¿Cómo crees que influyen en la idea que tienes acerca de ti mismo/a? Los temas que encontrarás en el episodio son: 1. ¿Qué es la autoestima? 2. Pros y contras de las redes sociales 3. Influencias de las redes sociales en nuestro sentimiento de valía personal. 4. Influencia de nuestra autoestima en el uso de las redes sociales. 5. Cómo se puede aumentar la autoestima. Espero que disfrutes del episodio de esta semana. Ya sabes que me encantará recibir tus impresiones aquí, en el blog https://www.carlotaserrapio.com/116-autoestima-y-redes-sociales o en Instagram https://www.instagram.com/carlotaserrapio

    26 min

  4. 10/09/2022

    115. Cómo influye la naturaleza en nuestra salud mental

    En el episodio de hoy te hablo de cómo influye la naturaleza en nuestra salud mental. ¿Te gusta estar en contacto con la naturaleza? ¿Es un lugar agradable para ti? ¿Sientes que te ayuda a regularte emocionalmente? Temas que te encontrarás al escuchar: Cómo impacta el entorno en el desarrollo cerebral y en la estabilidad emocional de las personas. Cómo los seres humanos tenemos una necesidad de pertenecer. Cómo impacta la realidad en nuestro cuerpo y mente. Qué es el trastorno por déficit de naturaleza Cómo podemos potenciar nuestras fortalezas en relación con el medio natural. Tienes toda esta información y más en https://www.carlotaserrapio.com/blog Y recuerda que durante toda la semana seguiré ampliando información sobre este tema en Instagram. Únete a https://www.instagram.com/carlotaserrapio Espero que te aporte mucho el episodio de hoy. Leo y recibo tus impresiones con mucho cariño :) Mil gracias por estar al otro lado.

    25 min

  5. 03/20/2022

    114. Cómo pese a estar mal puedes hacer lo que quieres

    En el episodio de hoy te hablo de cómo tu forma de hablarte y los mensajes que recibes a diario del tipo "para estar bien tengo/tienes que estar bien" son los causantes de perpetuar tu malestar. Si sueles caer en estas trampas, quédate porque al final te doy dos pautas claras para que puedas salir de ahí. Tienes toda la información en https://www.carlotaserrapio.com/blog y en Instagram https://www.instagram.com/carlotaserrapio

    17 min

  6. 02/27/2022

    113. Cómo mejorar tu calidad de sueño

    ¿Cómo dirías que es tu calidad de sueño? ¿Buena o mala? Sea como sea en el episodio de hoy te voy a dar unas pautas que todos y todas deberíamos tener muy presentes para que la calidad de nuestro sueño sea buena y así poder prevenir problemas como el insomnio. Espero que te aporte mucho. Tienes más información en: https://www.carlotaserrapio.com/blog y en redes sociales: https://www.instagram.com/carlotaserrapio

    22 min

  7. 01/30/2022

    112. Cómo tu fuerza de voluntad no es suficiente

    A menudo pensamos que la fuerza de voluntad es la reina de la fiesta. Que tirando de ella todo se consigue. Y no es así. No todo se consigue con fuerza de voluntad si no atendemos a quiénes somos y cómo estamos marcando nuestros objetivos. En el episodio de hoy te ayudo a chequear qué haces mal y qué puedes mejorar para sentirte mejor, más animado o animada y con menos frustración. Además este tema está relacionado con el perfeccionismo, la autoexigencia y la tristeza, temas del mes en nuestro Espacio de Cambio. Por ser escuchante del podcast tienes un descuento del 10% para siempre al inscribirte con el código SOYESCUCHANTE en https://www.carlotaserrapio.com/tuespacio Tienes todos los enlaces en carlotaserrapio.com/blog

    18 min

  8. 01/23/2022

    111. Cómo dejar de preocuparte

    ¿Tiendes a preocuparte ante tomas de decisiones o quehaceres diarios? ¿Quieres tener todo bajo control para que puedas estar tranquilo/a? En este episodio te hablo sobre la preocupación y te ayudo a gestionarla mejor. Además este tema está relacionado con el perfeccionismo y la autoexigencia, tema del mes en nuestro Espacio de Cambio y por ser escuchante del podcast tienes un descuento del 10% para siempre al inscribirte con el código SOYESCUCHANTE en https://www.carlotaserrapio.com/tuespacio Tienes todos los enlaces en carlotaserrapio.com/blog

    16 min
See All (124)

About

El podcast de Carlota Serrapio es un espacio de psicología. Un espacio para aprender y curiosear sobre la vida, sobre los momentos buenos y malos y sobre ti. Un espacio para escuchar y reflexionar y entender todo lo que encontrarás en https://www.carlotaserrapio.com. ¿Te vienes?

Information

  • Creator
    El podcast de Carlota Serrapio
  • Years Active
    2020 - 2022
  • Episodes
    124
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 El podcast de Carlota Serrapio
  • Show Website
    El podcast de Carlota Serrapio