Meditações Pura Energia Positiva

Vanessa Scott - MSc Saúde Mental (Reino Unido)| Facilitadora de Breathwork
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Vanessa Scott é Facilitadora de Breathwork, formada pela Alchemy of Breath — uma das principais escolas internacionais de respiração consciente. Farmacêutica de formação e mestre em Saúde Mental, integra ciência, breathwork e espiritualidade aplicada para apoiar a regulação do sistema nervoso, a integração de traumas e o fortalecimento da mente como ferramenta de transformação. Podcast #1 no Spotify em 2020 e 2021, Vanessa guia pessoas a acessarem estados internos mais regulados e conscientes, favorecendo escolhas alinhadas, bem-estar emocional e a cocriação de uma vida com mais propósito.

  1. 8h ago

    Meditação Guiada – Dia Internacional da Amizade

    Já tem o Aplicativo Pura Energia Positiva PREMIUM? Clique no link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://puraenergiapositiva.com/aplicativo-pep/⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Dia Mundial da Amizade | Uma pausa para cuidar da alma A amizade é um dos maiores presentes que a vida nos oferece. São os encontros sinceros, os abraços, as conversas e as conexões verdadeiras que fortalecem o coração e nos lembram de que nunca fomos feitos para caminhar sozinhos. Nesta meditação guiada, você será convidado(a) a honrar as pessoas que marcaram sua história, agradecer por quem permanece ao seu lado e, acima de tudo, fortalecer a amizade mais importante de todas: a que você constrói consigo mesmo(a). Respire profundamente, encontre um lugar tranquilo, coloque seus fones de ouvido e permita-se viver esse momento de presença, gratidão e conexão. ✨ Que esta experiência renove seu coração e ilumine sua caminhada. 🎧 Disponível no aplicativo *Pura Energia Positiva*.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://puraenergiapositiva.com/aplicativo-pep/⁠⁠⁠⁠⁠#DiaMundialDaAmizade #MeditaçãoGuiada #Autoconhecimento #Gratidão #Amizade #BemEstar #SaúdeMental #Conexão #Mindfulness #PuraEnergiaPositiva

  2. 1d ago

    Desafio de 21 Dias - Dormindo e CoCriando - Dia 3 – Soltando o Controle - Meditação para um Sono Profundo e Restaurador

    Já tem o Aplicativo Pura Energia Positiva PREMIUM? Clique no link: ⁠⁠⁠⁠⁠https://puraenergiapositiva.com/aplicativo-pep/⁠⁠⁠⁠ DIA 3 - Meditação para Confiar na Vida e Entregar o que Você Não Pode Controlar | Relaxamento e Sono Profundo Quantas preocupações você tem carregado que já não estão sob o seu controle? Nesta meditação guiada, Vanessa Scott conduz você por uma experiência de profundo relaxamento, ajudando a aliviar a ansiedade, liberar o excesso de preocupações e desenvolver uma atitude de confiança diante da vida. Parte do desafio **21 Dias Dormindo e Cocriando**, esta prática combina respiração consciente, mindfulness e técnicas de relaxamento para regular o sistema nervoso, reduzir o estresse e preparar corpo e mente para um sono restaurador. Ao longo desta meditação, você será convidado(a) a desacelerar, soltar o peso das incertezas e entregar aquilo que não pode controlar, abrindo espaço para mais paz interior, equilíbrio emocional e confiança no fluxo natural da vida. ✨ Esta meditação é ideal para quem deseja: • Diminuir a ansiedade e os pensamentos excessivos; • Aprender a confiar mais no processo da vida; • Liberar preocupações antes de dormir; • Relaxar profundamente corpo e mente; • Dormir com mais tranquilidade e qualidade; • Desenvolver paz interior e equilíbrio emocional. 🌿 Encontre um lugar confortável, coloque seus fones de ouvido, respire profundamente e permita-se descansar. Nem tudo precisa ser resolvido hoje. Algumas coisas apenas precisam ser entregues. #Meditação #MeditaçãoGuiada #ConfiarNaVida #Ansiedade #Relaxamento #SonoProfundo #DormirMelhor #Mindfulness #Breathwork #RespiraçãoConsciente #EquilíbrioEmocional #PazInterior #DormindoECocriando #PuraEnergiaPositiva #VanessaScott

  3. Jul 12

    Desafio de 21 Dias - Dormindo e CoCriando - Dia 2 – Segurança no Corpo - Meditação para um Sono Profundo e Restaurador

    Já tem o Aplicativo Pura Energia Positiva PREMIUM? Clique no link: ⁠⁠⁠⁠⁠https://puraenergiapositiva.com/aplicativo-pep/⁠⁠⁠⁠ DIA 2 – Meditação para Ensinar o Corpo a Relaxar Seu corpo está cansado, mas sua mente não consegue desligar? Esta meditação guiada foi criada para ajudar você a sair do estado de alerta, relaxar profundamente e preparar corpo e mente para uma noite de sono restaurador. Conduzida por Vanessa Scott, especialista em saúde mental e Breathwork, esta prática utiliza técnicas de respiração consciente, relaxamento corporal e mindfulness para regular o sistema nervoso, reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e ensinar o corpo a entrar naturalmente em um estado de calma. Durante esta experiência, você será guiado(a) a liberar as tensões acumuladas, desacelerar os pensamentos e desenvolver uma sensação profunda de segurança e tranquilidade, favorecendo um sono mais leve, profundo e reparador. ✨ Esta meditação é ideal para quem deseja: • Dormir mais rápido e com mais qualidade; • Reduzir a ansiedade e o estresse; • Relaxar corpo e mente antes de dormir; • Melhorar a qualidade do sono naturalmente; • Regular o sistema nervoso através da respiração consciente; • Desenvolver mais equilíbrio emocional e bem-estar. 🌿 Encontre um lugar tranquilo, coloque seus fones de ouvido, respire profundamente e permita que seu corpo aprenda, pouco a pouco, a relaxar novamente. #Meditação #MeditaçãoParaDormir #SonoProfundo #Relaxamento #Ansiedade #Breathwork #Mindfulness #RespiraçãoConsciente #Insônia #SaúdeMental #BemEstar #DormindoECocriando #PuraEnergiaPositiva #VanessaScott

  4. Jul 5

    Desafio de 21 Dias - Dormindo e CoCriando - Dia 1 – Acalmando a Mente - Meditação para um Sono Profundo e Restaurador

    Já tem o Aplicativo Pura Energia Positiva PREMIUM? Clique no link: ⁠⁠⁠⁠https://puraenergiapositiva.com/aplicativo-pep/⁠⁠⁠ DIA 1 – ACALMANDO A MENTE ✨ Quantas vezes você deitou na cama com o corpo cansado, mas a mente acelerada? A verdadeira qualidade do sono não começa quando fechamos os olhos. Ela começa quando aprendemos a desacelerar, respirar e confiar. Nesta meditação, você será guiada por uma jornada de relaxamento profundo, combinando técnicas de respiração, consciência corporal e mensagens para o subconsciente, ajudando seu sistema nervoso a entrar em um estado de segurança, calma e descanso. 🌙 Respire mais devagar.🌙 Solte as preocupações do dia.🌙 Permita que seu corpo se cure enquanto você dorme.🌙 Reencontre a paz que já existe dentro de você. Lembre-se: você não precisa resolver tudo hoje. Você só precisa descansar. 💛 Feche os olhos.💛 Respire profundamente.💛 Confie no processo. Que esta noite seja um convite para o silêncio, para a cura e para um sono profundo e restaurador. ✨ Afirmação do dia:"Eu escolho a paz. Eu escolho a calma. Meu corpo sabe dormir. Minha mente sabe descansar." Se esta meditação tocou seu coração, deixe um ❤️ nos comentários e compartilhe com alguém que também precisa de uma noite tranquila. #MeditaçãoGuiada #SonoProfundo #DormirMelhor #Ansiedade #Relaxamento #BemEstar #PazInterior #Mindfulness #Autocuidado #SonoRestaurador #DesenvolvimentoPessoal #VidaEquilibrada #MeditaçãoParaDormir #21DiasDeTransformação #EstudiosFlow

  5. Jun 28

    Libertação das Mensagens Negativas - Dia 4 do Desafio de 21 Dias Manifestando o Fluxo Quântico do Amor

    Já tem o Aplicativo Pura Energia Positiva PREMIUM? Clique no link: ⁠⁠⁠⁠⁠https://puraenergiapositiva.com/aplicativo-pep/⁠⁠⁠⁠⁠ Hoje, vamos explorar a renovação espiritual e desvendar as antigas mensagens que ainda ecoam em nossos pensamentos. Desde cedo, ouvimos e absorvemos crenças sobre nós mesmos – inteligentes, amorosos, decididos. Essas percepções geralmente vêm de pessoas que nos influenciaram na infância: pais, cuidadores, professores. Eles nos disseram quem somos, quais qualidades devemos ter e até mesmo quais sonhos devemos seguir. Quando crianças, acreditamos em cada palavra, especialmente se crescemos em um ambiente amoroso. No entanto, se ouvimos mensagens negativas, essas inseguranças podem ter nos acompanhado e afetado nossas relações ao longo da vida. Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP)⁠⁠ ⁠⁠https://beacons.ai/puraenergiapositiva⁠⁠⁠⁠

  6. Jun 21

    Liberdade Para Perdoar - Dia 3 do Desafio de 21 Dias Manifestando o Fluxo Quântico do Amor

    Já tem o Aplicativo Pura Energia Positiva PREMIUM? Clique no link: ⁠⁠⁠⁠⁠https://puraenergiapositiva.com/aplicativo-pep/⁠⁠⁠⁠⁠ Bem-vindo à meditação de hoje, onde exploraremos a importância do perdão para manifestar o amor em nossas vidas. Prepare-se para libertar seu coração através do poder do perdão e da compaixão. Encontre um lugar tranquilo, sente-se ou deite-se confortavelmente, feche os olhos e comece a relaxar. Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP)⁠⁠ ⁠⁠https://beacons.ai/puraenergiapositiva⁠⁠⁠⁠

  7. Jun 20

    Meditação do Solstício de Inverno | A Luz que Renasce na Escuridão

    Já tem o Aplicativo Pura Energia Positiva PREMIUM? Clique no link: ⁠⁠⁠⁠https://puraenergiapositiva.com/aplicativo-pep/⁠⁠⁠ Bem-vindo à Pura Energia Positiva. Nesta poderosa meditação guiada, Vanessa Scott conduz você por uma experiência profunda de introspecção, renovação e conexão interior durante o Solstício de Inverno, um momento especial de recolhimento e renascimento. O Solstício representa a noite mais longa do ano e simboliza o retorno gradual da luz, sendo celebrado há séculos por diferentes culturas como um convite para desacelerar, refletir e confiar nos ciclos naturais da vida. Através de técnicas de relaxamento, respiração consciente e mindfulness, esta meditação ajuda a acalmar a mente, regular o sistema nervoso, fortalecer a resiliência emocional e promover equilíbrio entre corpo e mente. ✨ Ideal para quem busca:• Relaxamento profundo e redução do estresse;• Paz interior e equilíbrio emocional;• Meditação para dormir e aliviar a ansiedade;• Espiritualidade e autoconhecimento;• Renovação de energias e conexão com os ciclos da natureza. 🌿 Prepare um ambiente tranquilo, coloque seus fones de ouvido e permita-se viver este momento de silêncio, reflexão e transformação. #MeditaçãoGuiada #SolstícioDeInverno #Relaxamento #Mindfulness #Espiritualidade #Autoconhecimento #Ansiedade #SonoProfundo #PazInterior #EquilíbrioEmocional #MeditaçãoParaDormir #PuraEnergiaPositiva #VanessaScott

  8. Jun 14

    Libertando-se do Passado - Dia 2 do Desafio de 21 Dias Manifestando o Fluxo Quântico do Amor

    Já tem o Aplicativo Pura Energia Positiva PREMIUM? Clique no link: ⁠⁠⁠⁠https://puraenergiapositiva.com/aplicativo-pep/⁠⁠⁠⁠ Bem-vindo ao nosso Desafio de Meditação de 21 Dias, Manifestando Amor . Estamos honrados por você se juntar a nós nesta jornada para criar uma vida cheia de amor incondicional e abundante, enquanto você aprende a ver o mundo com os olhos de quem tem o coração aberto. Meditação: a ferramenta mais poderosa da vida. Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP)⁠ ⁠⁠https://beacons.ai/puraenergiapositiva⁠⁠⁠

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Vanessa Scott é Facilitadora de Breathwork, formada pela Alchemy of Breath — uma das principais escolas internacionais de respiração consciente. Farmacêutica de formação e mestre em Saúde Mental, integra ciência, breathwork e espiritualidade aplicada para apoiar a regulação do sistema nervoso, a integração de traumas e o fortalecimento da mente como ferramenta de transformação. Podcast #1 no Spotify em 2020 e 2021, Vanessa guia pessoas a acessarem estados internos mais regulados e conscientes, favorecendo escolhas alinhadas, bem-estar emocional e a cocriação de uma vida com mais propósito.

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  • Creator
    Vanessa Scott - MSc Saúde Mental (Reino Unido)| Facilitadora de Breathwork
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    2020 - 2026
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    © Vanessa Scott - MSc Saúde Mental (Reino Unido)| Facilitadora de Breathwork
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