PODCAST DE PSICOLOGÍA , técnicas y consejos

Paula Tovar
  • 5.0 (2)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

En menos de 15 minutos te contaré cómo funciona tu cabeza y cómo entenderla. Decide cuándo y cómo y prometo ayudarte. El Podcast de psicología, es un programa de psicología que intentará de manera fácil y sencilla contarte cómo funciona tu mente, esa que de vez en cuando nos juega malas pasadas, y que es la responsable de todas tus emociones. Soy Paula Tovar, Psicóloga desde hace más de 10 años, y quiero compartir contigo datos que te ayudarán a entender tus emociones, tus reacciones y tus sentimientos. Te daré consejos prácticos para multiplicar tu cambio personal.

  1. 12. Distorsiones Cognitivas

    06/15/2020

    12. Distorsiones Cognitivas

    ¿Cómo te engaña tu cerebro? Tras los sentimientos negativos (ansiedad, ira, depresión…) existen unos pensamientos irracionales que los provocan. Estos pensamientos ocultan, ignoran o disfrazan la realidad y harán estériles nuestros esfuerzos para conseguir lo que nos proponemos. Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: ???? @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com

    12 min
  2. 11. Ideas irracionales

    06/08/2020

    11. Ideas irracionales

    Las expectativas, la ansiedad... se pueden racionalizar y buscar objetividad de pensamientos y situaciones. ¿Te operarías de apendicitis sin padecer apendicitis? no ¿verdad? En el podcast te cuento el motivo de esta pregunta... Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: ???? @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com

    10 min
  3. 10. Disonancia Cognitiva

    06/01/2020

    10. Disonancia Cognitiva

    ¿Has experimentado la sensación de pensar una cosa y hacer otra, sin darte cuenta de que mantienes dos ideas incompatibles?, ¿te generan estas situaciones tensión o malestar? Esta sensación que experimentas tiene un nombre, se llama disonancia cognitiva. Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: ???? @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com

    11 min
  4. 9. Educar en positivo.

    05/25/2020

    9. Educar en positivo.

    Educar en positivo y desde el buen trato significa educarles sin recurrir a gritos, insultos, amenazas, humillaciones...etc La parentalidad positiva exige paciencia, dedicación y esfuerzo. No siempre es fácil, pero educar en positivo es posible Te cuento más en el podcast de hoy Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: :calling: @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com

    13 min
  5. 8. La Ansiedad, cómo controlarla

    05/18/2020

    8. La Ansiedad, cómo controlarla

    La ansiedad no es algo físico en primera instancia, pero tiene síntomas que pueden llegar a ser bastante fuertes. Pero...¿por qué se llega a ese estado? INCERTIDUMBRE, esa es la respuesta. Te cuento más en el podcast de hoy Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: ???? @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com

    12 min
  6. 7. Controlando la frustración

    05/11/2020

    7. Controlando la frustración

    En este episodio te explico cómo saber reconocer la frustración es básico para poder ponerle fin a esta emoción que nos intoxica profundamente. Tal vez es una de las emociones tóxicas que menos tenemos en cuenta, ya que de la frustración salen otras emociones o actitudes que achacamos a otro tipo de sentimientos. @pensarte_psicología www.pensartepsicologos.com

    13 min
  7. 6. ¿Cómo mejorar tu autoestima?

    05/04/2020

    6. ¿Cómo mejorar tu autoestima?

    ¿Qué es la autoestima y qué percepción tenemos de ella? ¿Te has parado a pensar para qué sirve? En el episodio 7 de nuestro podcast, te acercamos un poco más a esta palabra que a menudo nos resulta tan extraña. Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: ???? @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com

    11 min
  8. 5. Asertividad, ¡Menuda palabra!

    04/27/2020

    5. Asertividad, ¡Menuda palabra!

    ¿Qué es la Asertividad? Menuda palabreja más rara... Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Pero es importante tener en cuenta que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales... ¡Te cuento más en el vídeo! Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: ???? @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com

    12 min
See All (13)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

En menos de 15 minutos te contaré cómo funciona tu cabeza y cómo entenderla. Decide cuándo y cómo y prometo ayudarte. El Podcast de psicología, es un programa de psicología que intentará de manera fácil y sencilla contarte cómo funciona tu mente, esa que de vez en cuando nos juega malas pasadas, y que es la responsable de todas tus emociones. Soy Paula Tovar, Psicóloga desde hace más de 10 años, y quiero compartir contigo datos que te ayudarán a entender tus emociones, tus reacciones y tus sentimientos. Te daré consejos prácticos para multiplicar tu cambio personal.

Information