The B.O.F Podcast

The B.O.F Podcast

مدرب قوة و لياقة بدنية B.O.F Podcast هو بودكاست باللغة العربية عن الصحة. الرياضة و التغذية بشكل خاص، هدفه زيادة المعلومات المتوفرة عن هذه المواضيع باللغة العربية

Episodes

  1. كيف ازيد وزني ج/2 - 14

    09/22/2020

    كيف ازيد وزني ج/2 - 14

    في هذه الحلقة راح اكمل على موضوع زيادة الوزن و كيف افضل طرق للتدريب لهذا الموضوع و لزيادة الكتلة العضلية، اي شخص بعاني في موضوع زيادة الوزن و الكتلة العضلية راح يستفيد بشكل كبير من هذه الحلقة.

    15 min
  2. كيف ازيد وزني؟ ج/1 - 13

    09/03/2020

    كيف ازيد وزني؟ ج/1 - 13

    في هذه الحلقة رح احكي عن مشكلة عدم القدرة على زيادة الوزن، كثير من الناس بتواجه هذه المشكلة سواء لزيادة الوزن بشكل عام او زيادة كتلة العضلات في الجسم. هذا الجزء الاول بغطي موضوع الاكل بالنسبة لهذا الموضوع من الطريقة و بعض النصائح للناس الي بتواجه هذه المشكلة.

    16 min
  3. كل اشي بدكم تعرفوا عن نظام الكيتو 12

    08/05/2020

    كل اشي بدكم تعرفوا عن نظام الكيتو 12

    في هذه الحلقة رح احكيلكم كل اشي حابين تعرفوا عن نظام الكيتو في التغذية، من تاريخه، كيف بنعمل، فوائده و مضاره ومين لازم يعمله و مين لأ

    19 min
  4. خمس انواع تمارين لازم تعملوها 11

    06/26/2020

    خمس انواع تمارين لازم تعملوها 11

    في هذه الحلقة رح احكي على خمس انواع تمارين منسية او مش موجودة بشكل كافي بالبرامج التدريبية، و برايي اذا ضفتوها رح تعطيكم برنامج رياضي متكامل و .جسم مقاوم للصدمات

    12 min
  5. الاهداف في الرياضة 10

    06/07/2020

    الاهداف في الرياضة 10

    في هذه الحلقة رح اشرح بطريقة بسيطة كيف ممكن نحدد بعض الاهداف في الرياضة و الصحة، من ناحية الناس الي بتسعى لتحسين الصحة و للناس الي بتسعى للتنافس في الرياضة.

    16 min
  6. صح ولا غلط ؟ 9

    05/19/2020

    صح ولا غلط ؟ 9

    في هذه الحلقة راح اناقش بعض جمل التحفيز المستخدمة في حياتنا اليومية و اربطها مع الرياضة. بعض الجمل مثل اعمل اكثر تستفيد اكثر او ما في نتائج من غير و جعو اجاوب على سؤال هل هي صح ولا غلط

    17 min
  7. 8 كيف نصرف الطاقة؟

    05/08/2020

    8 كيف نصرف الطاقة؟

    في هذه الحلقة رح اناقش موضوع مهم جدا في علم التدريب و الرياضة، كيف جسم الانسان بصرف طاقة و شو الانواع الاساسية للتمرين، و كيف اظمة صرف الطاقة بتأثر على التغذية و الرياضة.

    15 min
  8. رياضة الجوجيتسو 7

    04/29/2020

    رياضة الجوجيتسو 7

    في هذه الحلقة رح اناقش انا و ضيفي بطل الجوجيتسو الاردني حيدر الرشيد رياضة الجوجيتسو، كيف بدات، كيف بتنلعب و نحكي عن تجرته مع هذه الرياضة. نبذة عن الضيف : حيدر الرشيد حزام اسود في رياضة الجوجيتسو، بطل اسيا، بطل غرب اسيا، و بطل المملكة اكثر من مرة.

    33 min
  9. الصحة في شهر رمضان 6

    04/23/2020

    الصحة في شهر رمضان 6

    كل عام و انتم بخير، في هذه الحلقة رح اناقش موضوع الصحة في شهر رمضان، كيف نتدرب، كيف ناكل، الجدول و النوم، و اجاوب على اسئلة شائعة مثل كيف ننحف و كيف نحافظ على الكتلة العضلية خلال الشهر

    18 min
  • 9 Episodes

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

مدرب قوة و لياقة بدنية B.O.F Podcast هو بودكاست باللغة العربية عن الصحة. الرياضة و التغذية بشكل خاص، هدفه زيادة المعلومات المتوفرة عن هذه المواضيع باللغة العربية

Information

  • Creator
    The B.O.F Podcast
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Show Website
    The B.O.F Podcast