Fit durch Corona

Coach André

0.0 (0)
SWIMMING

Dein Podcast, um in der Corontäne richtig fit zu bleiben. Trainier nicht irgendwie - sondern mit Kopf und Körper :-)

05/16/2020

11 Teilstart und Brustschwimmen

Wir dürfen wieder in der Gruppe trainieren! Hurra! Das ist heute das große Thema. Außerdem erkläre ich euch (genauer gesagt die Wissenschaft), was den hervorragenden Brustschwimmer vom mittelmäßigen Brustschwimmer unterscheidet. Und natürlich verabschiedet euch das Hörstück des Tages ins Wochenende :-)

30 min
05/06/2020

10 Schnelle und Langsame Muskeln

In der 10. Folge lernst du, was den Sprinter vom Ausdauersportler unterscheidet. Gibt es den geborenen Ausdauerathleten? Wie und warum arbeiten die Muskeln unterschiedlich? Wie kann ich das durch Training fördern? Viel Spaß beim Hören und folge mir auf Instagram (fitdurchcorona) oder besuche die Homepage www.swimcast.de

33 min
04/30/2020

09 Flexibel und Dehnbar

Ich helfe dir dabei, richtig fit durch die Corontäne zu kommen. www.swimcast.de www.instagram.de/fitdurchcorona

29 min
04/25/2020

08 Motivation

Fit durch Corona

25 min
04/15/2020

07 Exzentrisch und Daheim

In der heutigen Ausgabe beleuchte ich ein den Iron-Man daheim von Jan Frodeno, erkläre euch, warum exzentrische Bewegungen eure Muskeln noch stärker fordern, wie ihr bessere Beine-Schwimmer werdet und erinnere mit einem Ohrwurm an einen besonderen Video-Auftritt des US Schwimmteams zu Olympia 2012.

22 min
04/13/2020

06 Latissimus und Bauch

In der Ausgabe zum Ostermontag lasse ich mal wieder die Wissenschaft sprechen - dieses Mal wird untersucht, ob ein starker Core einen besseren Schwimmer aus dir mcht. Außerdem gebe ich dir Übungen an die Hand, um den Latissimus ordentlich zu fordern, erzähle warum ich Ostern besser finde als Weihnachten und hab einen echten Ohrwurm für alle Brustschwimmer dabei.

24 min
04/07/2020

05 Kraulschwimmen und Alltag

In dieser Episode von Fit durch Corona geht es um den Alltag in der Corontäne, welche Muskeln du fürs Kraulschwimmen brauchst, wie eine richtige Kniebeuge funktioniert und du bekommst 7 wertvolle Tipps fürs Workout daheim. Viel Spaß!

18 min
04/06/2020

04 Liegestütz und Wissenschaft

In der neuesten Folge "Fit durch Corona" bespreche ich eine wissenschaftliche Studie die mir letzte Woche über den Weg gelaufen ist und erzähle euch, was ihr daraus für euren Trainingsalltag mitnehmen solltet. Außerdem geht es um die aktuelle Wettkampfsituation, den richtigen Liegestütz, warum Brustschwimmer vielleicht etwas fauler sind als andere und zum Schluss gibt es noch eine echte Challenge :-) Viel Spaß beim Hören, und Feedback gerne bei Instagram (FitdurchCorona) oder per Mail an andre(at)swimcast.de

30 min
04/03/2020

03 Visualisiere und Gewinne

Heute lernst du, wie du mit Hilfe deiner Vorstellungskraft dich auf den nächsten Wettkampf vorbereitest, wie du ein besserer Rückenschwimmer wirst und wir kombinieren Hörstück des Tages mit der Aufgabe des Tages.

20 min
04/02/2020

02 Nicht-Mallorca und 20-up

Auch diese Folge soll dir dabei helfen zu Hause richtig und effektiv zu trainieren. Die angesprochene Mobility Routine findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=R3WDe7byUXo Die Erklärungen zum Kurzhantel Überzug findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=Dsmk-i5LXWI und bei Minuten 3:50 gibt es hier die Ausführung zu sehen: https://www.youtube.com/watch?v=7txkLwvB8C0 Das Hörstück des Tages ist Alle Farben, viel Spaß dabei: https://soundcloud.com/allefarben/alle-farben-live-from-home-2

12 min
04/01/2020

01 Wettkampfsituation und Tagesstruktur

Die erste Folge "Fit durch Corona" bereitet euch auf die kommenden Wochen vor und begrüßt euch mit einem bekannten, Emotionen weckenden Song und verabschiedet euch mit den Hörstück des Tages, einem echten Ohrwurm. Dazwischen: Informationen, Meinungen und einiges mehr um den Tag zu verkürzen.

24 min

11 Episodes

Dein Podcast, um in der Corontäne richtig fit zu bleiben. Trainier nicht irgendwie - sondern mit Kopf und Körper :-)

Creator

Coach André
Years Active

2K
Episodes

11
Rating

Clean
Show Website

Fit durch Corona