Tenus Cristal Indigo

Gabo Bastien

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Alternative Health
Updated Biweekly

Un espacio a través del cual te invitamos a seguir descubriendo sobre tu Ser e Integrarte al ¡Perfecto Equilibrio! Con breves reflexiones, pretendemos despertar tus sentidos y puedas investigar, reconocer, integrar y seguir evolucionando. Tenus Cristal Índigo es para ti, por ti, inspirado en ti.

5d ago

T6E23 - La Semana de las Discapacidades Invisibles

🤔 ¿Y si la persona que tienes enfrente está haciendo un esfuerzo extraordinario para realizar algo que tú consideras completamente normal… y ni siquiera te has dado cuenta? Del 18 al 24 de octubre de 2026, conmemoramos la Semana de las Discapacidades Invisibles, una oportunidad para cuestionar nuestros prejuicios y comprender que no todas las dificultades pueden reconocerse a simple vista. En este episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast, reflexionamos sobre lo que significa vivir con una condición invisible, el impacto de los comentarios que minimizan estas experiencias y cómo podemos acompañar desde la empatía, el respeto y la inclusión. 🎧 ¡Escúchalo de principio a fin! Porque quizá descubras que no necesitas comprender todo lo que vive una persona para aprender a tratarla con dignidad. 💙 Recuerda: que una discapacidad sea invisible no significa que no exista. Pero que nuestra empatía sea invisible… ¡eso sí podemos cambiarlo! ✨ Dale play, reflexiona y comparte. ¡Ayúdanos a hacer visible lo que tantas veces pasa inadvertido! #TenusCristalIndigo #DiscapacidadesInvisibles #Empatía #Inclusión #AutoObservación #ElPodcast
Oct 15

T6E22 - El Síndrome de Procusto

😏 ¿Conoces a alguien que te quiere ver triunfar… pero nunca más que él? ¡Cuidado, porque quizá también tú lo has hecho sin darte cuenta! 👀 En este episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast descubriremos qué hay detrás del llamado Síndrome de Procusto: esa tendencia a minimizar los talentos, logros o capacidades de los demás cuando nos sentimos amenazados por su crecimiento. Hablaremos de la comparación, la inseguridad, la necesidad de controlar y, sobre todo, de cómo reconocer estas conductas para transformar nuestra manera de relacionarnos. 🎧 ¡Escúchalo de principio a fin! Porque la reflexión más interesante no será descubrir quién se comporta como Procusto en tu vida, sino preguntarte: ¿alguna vez has intentado hacer pequeño a alguien para sentirte más grande? 🤔 💚 Recuerda: no necesitas apagar la luz de nadie para demostrar que tú también puedes brillar. ¡Dale play, reflexiona y comparte! 🎧✨ #TenusCristalIndigo #ElSíndromeDeProcusto #AutoObservación #CrecimientoPersonal
Oct 8

T6E21 - Octubre: El mes de la Disautonomía

¿Y si tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte algo… pero tú sigues respondiéndole: “¡Aguanta tantito!”? 😅 En este episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast, tu voz de conciencia te invita a conocer qué es la disautonomía, cómo puede afectar nuestra vida cotidiana y por qué es tan importante escuchar las señales del cuerpo sin minimizar lo que sentimos. También exploramos la autoobservación emocional, recordando que comprender nuestras emociones no sustituye la atención médica profesional. 🎧 ¡Escúchalo de principio a fin! Quizá descubras que aprender a cuidarte comienza por algo tan sencillo como dejar de ignorarte. 💙 Recuerda: que un padecimiento no se vea, no significa que no exista. Y escuchar a tu cuerpo también es una forma de respetarte. ¡Dale play, comparte y ayúdanos a generar conciencia! 🩵 #TenusCristalIndigo #Disautonomía #OctubreTurquesa #AutoObservación #BienestarIntegral
Oct 1

T6E20 - La Catarsis

¿Expresar lo que sentimos realmente nos libera… o a veces solo estamos aventando nuestras emociones sobre los demás? 😮‍💨 En este episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast reflexionamos sobre la catarsis desde una mirada más consciente: reconocer lo que sentimos, darle un espacio seguro para expresarse y, sobre todo, comprender qué hacemos con esa emoción después de liberarla. Porque hacer catarsis no necesariamente significa explotar. Podemos llorar, hablar, escribir, movernos, crear o buscar acompañamiento sin convertir nuestro desahogo en la carga de alguien más. 🎧 Te invito a escucharlo de inicio a fin y preguntarte: ¿Estoy procesando lo que siento… o solamente acumulándolo hasta que ya no puedo más? La catarsis puede abrir una puerta, pero la verdadera transformación comienza cuando entendemos lo que había detrás de ella. 💙 Escúchalo completo, compártelo y recuerda: no todo lo que sentimos necesita explotar, pero sí merece un espacio para ser escuchado.
Sep 16

T6E19 - Septiembre Amarillo

🎙️ Septiembre Amarillo 💛 A veces una persona puede decir “estoy bien”, mientras por dentro está atravesando una batalla que los demás no alcanzamos a ver. En este episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast hablamos de la importancia de aprender a observar, escuchar, acompañar y pedir ayuda, sin juzgar, minimizar ni asumir que tenemos que convertirnos en especialistas para estar presentes. También reflexionamos sobre algo fundamental: pedir apoyo es un acto de libertad, no de imposición. La persona que buscamos puede no estar disponible o estar enfrentando su propio proceso; por eso necesitamos construir redes de apoyo que incluyan personas de confianza y profesionales de la salud mental. 💛 Te invito a escucharlo de principio a fin. Quizá no tengamos todas las respuestas, pero podemos aprender a hacer mejores preguntas, escuchar con mayor atención y reconocer cuándo es momento de buscar ayuda profesional. Porque una conversación puede comenzar con algo tan sencillo como: “¿Cómo estás?... pero ¿cómo estás de verdad?” 🎧 Dale play, escúchalo completo y compártelo. Hablar, escuchar y pedir ayuda también son formas de cuidarnos. #septiembreamarillo #conversacion #reflexion
Sep 10

T6E18 - La alegría es un gozo que todos podemos disfrutar

🎙️ La alegría es un gozo que todos podemos disfrutar ¿Y si para sentirnos un poquito mejor no necesitáramos comprar nada, ir muy lejos ni esperar a que todo en nuestra vida esté perfecto? 😌✨ Tenemos herramientas maravillosas, gratuitas y bastante fáciles de practicar: sonreír 😁, permitirnos llorar 😭, abrazar 🤗, cantar 🎤 y bailar 💃🕺. Acciones tan cotidianas que a veces olvidamos cuánto pueden aportar a nuestro bienestar físico y emocional. En este episodio de Tenus Cristal Índigo – El Podcast te invito a descubrirlas desde otra perspectiva y, sobre todo, a preguntarte: ¿Qué cosas sencillas que antes me daban alegría he dejado de hacer? 🎧 Escúchalo de principio a fin y date permiso de experimentar. Quizá hoy no necesites hacer un cambio enorme… quizá basta con volver a disfrutar lo sencillo. 💙 Dale Me Gusta, compártelo con alguien que necesite un poquito de alegría y cuéntanos en los comentarios: ¿qué eliges hoy: sonreír, llorar, abrazar, cantar o bailar? ✨ Síguenos en nuestras redes para continuar observándonos, reflexionando y evolucionando juntos. #TenusCristalIndigo #Alegría #BienestarEmocional #AutoObservación #CrecimientoPersonal #Reflexión #DisfrutarLaVida
Sep 2

T6E17 - La Tierra también es un ser con vida

🌎 ¿Y si dejáramos de ver a la Tierra solamente como el lugar donde vivimos… y comenzáramos a verla como un ser del que formamos parte? Nuestro planeta cambia, se transforma y busca constantemente su equilibrio. Y nosotros también participamos en ese proceso: con lo que consumimos, lo que desperdiciamos, lo que cuidamos y, desde una mirada espiritual, incluso con la conciencia con la que elegimos habitarlo. 🎙️ En el nuevo episodio “La Tierra también es un ser con vida” te propongo una reflexión diferente: imaginemos que la humanidad somos las células de este enorme cuerpo llamado Tierra. ¿Estamos contribuyendo a mantenerlo saludable… o también somos parte de su desequilibrio? 🎧 Te invito a escucharlo de principio a fin y, sobre todo, a terminarlo con una pregunta: ✨ ¿Qué puede recibir la Tierra de mí para estar un poquito mejor porque yo estuve aquí? 💚 Escúchalo, reflexiona, compártelo y cuéntame en los comentarios qué compromiso estás dispuesto a asumir. #TenusCristalIndigo #LaTierraEstaViva #PlanetaTierra #ConcienciaAmbiental #AutoObservacion #Reflexion #CrecimientoPersonal #ConcienciaColectiva
Aug 26

T6E16 - Responsabilidad Afectiva

¿Eres responsable de lo que siente otra persona… o responsable de cómo eliges relacionarte con ella? 🤔💙 La Responsabilidad Afectiva está en todas partes: redes sociales, terapia, conversaciones de pareja… pero ¿realmente sabemos practicarla o simplemente aprendimos el término? Ser responsable afectivamente no significa evitar que alguien se enoje, se decepcione o se ponga triste. Significa algo mucho más humano: ser claros, congruentes y respetuosos con las personas con quienes decidimos crear un vínculo. Porque también comunicamos cuando callamos, cuando prometemos, cuando desaparecemos y cuando dejamos a alguien esperando una respuesta que quizá nunca llegará. 🎙️ En este episodio de Tenus Cristal Índigo – El Podcast reflexionamos sobre: ✨ La diferencia entre sinceridad y responsabilidad afectiva.✨ Las señales de una relación emocionalmente irresponsable.✨ La importancia de la congruencia entre lo que decimos y hacemos.✨ Y algunas preguntas para descubrir qué tan responsables afectivamente estamos siendo nosotros. Porque antes de señalar al ex, al amigo, al familiar o a esa personita que inmediatamente apareció en tu mente 😅… quizá convenga preguntarnos: ¿Cómo me estoy relacionando YO con los demás? 🎧 Escucha el episodio completo, regálanos un Me Gusta 👍, compártelo con alguien a quien pueda servirle esta reflexión y cuéntanos en los comentarios: ¿Para ti la Responsabilidad Afectiva es una moda… o una virtud que necesitamos aprender a desarrollar? Y síguenos en todas nuestras redes sociales para continuar compartiendo espacios de autoobservación, reflexión y crecimiento. 💙 Tenus Cristal ÍndigoRedescubriendo la integración del ser al perfecto equilibrio. #TenusCristalIndigo #ResponsabilidadAfectiva #RelacionesSanas #InteligenciaEmocional #AutoObservacion #CrecimientoPersonal #Reflexion #CongruenciaEmocional

Un espacio a través del cual te invitamos a seguir descubriendo sobre tu Ser e Integrarte al ¡Perfecto Equilibrio! Con breves reflexiones, pretendemos despertar tus sentidos y puedas investigar, reconocer, integrar y seguir evolucionando. Tenus Cristal Índigo es para ti, por ti, inspirado en ti.

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Gabo Bastien
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2020 - 2026
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