Три медведя

YOUR.TJ

«Три медведя» - это первый подкаст из Таджикистана. Мы будем говорить на самые актуальные темы. Будем говорить о проблемах, которые у нас вдруг неожиданно всплыли. Будем говорить о полезных идеях, которые родились с нашим выходом из зоны комфорта. Будем говорить о людях, которые оказались бессильными.

  1. Рак шейки матки можно предотвратить: всё о вакцинации, скрининге и самообследовании

    JAN 27

    Рак шейки матки можно предотвратить: всё о вакцинации, скрининге и самообследовании

    С 21 по 27 января проходит Всемирная неделяпрофилактики рака шейки матки, и мы записали специальный выпуск «Я толькоспросить» с врачом-гинекологом Джононой Хайридиновой! Рак шейки матки — единственный вид рака,который можно предотвратить. Причина известна — вирус папилломы человека (ВПЧ),вакцина существует, методы ранней диагностики доступны. Но многие женщины досих пор не знают об этом или боятся идти к врачу. В выпуске говорим о том, как защитить себя:когда делать вакцину, как часто ходить на скрининг, что такое визуальный скрининги метод самозабора для женщин из отдалённых районов. Развеиваем мифы иобъясняем, почему это не больно и не страшно. Главное: рак не болит на ранних стадиях. Неждите симптомов — приходите на профилактический осмотр раз в три года. Этоможет спасти вашу жизнь. Слушайте новый выпуск и заботьтесь о своёмздоровье!

    26 min
  2. Стипендия в Польше: Программа Киркланда для исследователей из Таджикистана

    11/05/2025

    Стипендия в Польше: Программа Киркланда для исследователей из Таджикистана

    Программа имени Лейна Киркланда открывает дверипольских университетов для молодых специалистов и исследователей из ЦентральнойАзии. Теперь в ней могут участвовать и граждане Таджикистана. Сегодня в нашем очередном выпуске циклаподкастов «Образование за рубежом» - Агата Вежбоска-Мязга, председатель фонда,и Уршула Собецка, директор программы Киркланда. Они рассказывают, как получитьстипендию, бесплатное обучение в топовых вузах Польши и стать частьюмеждународного сообщества из более 1050 выпускников. Программа покрывает все расходы: обучение,проживание, перелёты, стипендию 390 долларов в месяц, транспорт и дажедидактический пакет для покупки ноутбука или языковых курсов. Участники могутвыбрать двухсеместровую программу на 9 месяцев (до 40 лет) илиисследовательскую программу на 4 месяца (до 45 лет). Направления обучения охватывают почти все сферы: отэкономики и права до управления в культуре и кибербезопасности. Программаиндивидуально подбирается под каждого стипендиата в партнёрских вузах Варшавы,Кракова, Люблина и Вроцлава. Заявки принимаются до 1 марта каждого года. Главноетребование - конкретный проект пребывания в Польше, который показывает, зачемвам эта стипендия и как вы примените опыт по возвращении в Таджикистан. Такженеобходимо знание английского на уровне B2 и базовый польский. Выпускники программы из Центральной Азии реализуютвпечатляющие проекты: от принятия законов в парламенте до создания успешныхтворческих ансамблей и установления партнёрских связей между университетами. Подробная информация на сайте www.kirkland.edu.pl или в соцсетях позапросу Kirkland Program.

    25 min
  3. Умеда Садридинова: «Если ты уже думаешь об этом - ты сделала первый шаг»

    10/28/2025

    Умеда Садридинова: «Если ты уже думаешь об этом - ты сделала первый шаг»

    Что нужно,чтобы открыть шелтер для женщин в кризисной ситуации? Как совместитьматеринство пятерых детей с руководством общественной организацией? И почемусоциальное кафе — это не про благотворительность, а про устойчивый бизнес? Вновом выпуске подкаста «Её путь - её сила» мы беседуем с Умедой Садридиновой —основательницей общественной организации «Корвони Умед» и социального кафе «Чатр»,мамой пятерых детей, бабушкой и женщиной, которая превратила эмпатию вдействие. Умедарассказывает, как в 2003-2007 годах, работая в международной организации ивыезжая в районы, она встречала женщин, переживающих насилие. Женщин, которыеделились своей болью тихонечко, чтобы никто не услышал, и не знали, есть ливыход из их ситуации. Она помнит ту женщину с опустошёнными глазами, котораярассказала о насилии со стороны свекрови и родственников. И как, вернувшись вофис, она поняла: «Нам нужно действовать». В 26 летУмеда зарегистрировала общественную организацию. Решение было мгновенным, нопуть к нему — долгим. Она рассказывает триллерную историю о том, как на восьмоммесяце беременности поехала спасать женщину с грудным ребёнком от избивающегомужа. И шокирующую историю о девушке, которую таксист пытался украсть, узнав оеё уязвимости. Эти два случая подтолкнули к открытию шелтера в 2012 году. Через семьлет появилось кафе «Чатр» — сначала как окошко с кофе и печеньем, а затем какполноценное социальное предприятие, где работают 25 женщин. Умеда объясняет,почему она не хотела быть просто грантополучателем и как создавала устойчивыйбизнес, который будет «тянуть» организацию, даже если финансированиепрекратится. Она говорит о том, что в начале люди спрашивали: «Зачем вывмешиваетесь в семейные дела?», а сегодня приходят и говорят: «Чем вам помочь?» Умедарассказывает, как совмещала организацию с рождением троих детей за четыре года(2010-2014), как просыпалась ночью к малышам и не была злой, потому что«наслаждалась материнством». Как научилась «менять шляпы» — на работе бытьбизнесвумен, а дома, переобувшись в тапочки, быть мамой. «Я хочувидеть “Корвони Умед” не какместо с множеством шелтеров, а как место, где женщины не попадают в кризисныеситуации. Где они помогают друг другу развиваться, защищают права друг друга исоздают новые рабочие места», — говорит Умеда. Её путь — это история о том, чтосила в любви к людям, в действии и в выборе быть благодарной, даже когдасложно. Данный материал подготовлен в рамках проекта «Продвижениегендерного равенства посредством гражданского общества» (AGECS), которыйявляется компонентом программы «Основы здоровья и расширения прав ивозможностей» (F4HE), инициативы Фонда Ага Хана в Канаде при финансовойподдержке Правительства Канады.

    39 min
  4. Multikid: Образование за рубежом - это не роскошь, а реальная возможность

    10/27/2025

    Multikid: Образование за рубежом - это не роскошь, а реальная возможность

    Это первыйвыпуск нового цикла подкастов «Образование за рубежом», где мы говорим просто ипо делу - о том, как выбрать вуз, как оформить документы, на что обратитьвнимание, если ваш ребёнок мечтает учиться за пределами Таджикистана. Сегодня унас в гостях Мунисабону Джураева - CEO Multikid Education Consulting, первого вТаджикистане консалтингового агентства, которое помогает школьникам и ихродителям поступать в зарубежные вузы. Multikid - этоне просто про документы и визы. Это целая система поддержки: от подборауниверситета до адаптации студента в новой стране. Ведущая сама прошла этотпуть вместе со своей дочерью, когда они поступали на юридический факультетКипрского международного университета. Поэтому сегодняшний разговор - это нетолько экспертное интервью, но и обмен реальным опытом. Болееподробная информация на сайте Multikid.tj или по телефону+992935797005

    38 min
  5. Заррина Бабаева: «Женщина в любой проект вкладывает своё ДНК»

    10/21/2025

    Заррина Бабаева: «Женщина в любой проект вкладывает своё ДНК»

    Можно лиработать по 18 часов в сутки и не сгореть? Стоит ли жертвовать личной жизньюради карьеры? И где та грань, когда нужно остановиться и спросить себя: «А длякого я всё это делаю?» В новом выпуске подкаста «Её путь - её сила» мы беседуемс Зарриной Бабаевой — ментором, продюсером образовательных проектов,стратегом-консультантом и женщиной, которая прошла путь от интровертногоребёнка до топ-менеджера крупнейшей телеком-компании страны. Заринарассказывает о том, как книги Александра Дюма и Теодора Драйзера сформировалиеё отношение к движению, эмоциям и деньгам. Как отец-полковник милиции изменилеё документы и перевёл с юрфака на экономический, и почему сегодня она считает,что он был прав. Как фраза мамы «надо работать» превратилась в образ жизни надолгие годы, когда она работала от 14 до 18 часов в сутки, просыпаясь в 2 ночис новыми идеями и решениями. Большаячасть разговора — о цене успеха и о том, что скрывается за фразой «синдромотличницы». Заррина честно говорит о выгорании, которое оказалось не апатией, афизическим истощением всех ресурсов. О том, как проект «Печакуча» и ежедневникпомогли выжить в 2017 году, когда она потеряла всё, что любила. О менторствеженщин из Шартуза, которые сами водят машины, строят теплицы и производяткурут, потому что мужчин просто физически нет. Зарринаобъясняет разницу между менеджером и предпринимателем, рассказывает, почемусчитает свой час работы в цифрах и почему не готова тратить следующие 15 лет насобственный бизнес. Она делится формулой «1 к 3» (каждый вложенный доллардолжен приносить три), говорит о том, что женщинам-руководителям каждые тримесяца нужны новые впечатления, подруги и возможность перестать играть вмужские игры. «Для мужчиныработа — это продолжение личности, статус. А для женщины любая работа — этопродолжение ДНК. Мы в каждый проект вкладываем свою энергию, эмоции, кусочекдуши», — говорит Заррина. И её путь — это история о том, как научиться бытьэффективной, не теряя себя. Данныйматериал подготовлен в рамках проекта «Продвижение гендерного равенствапосредством гражданского общества» (AGECS), который является компонентомпрограммы «Основы здоровья и расширения прав и возможностей» (F4HE), инициативыФонда Ага Хана в Канаде при финансовой поддержке Правительства Канады.

    1h 7m
  6. Аз фонди қарзии хурд то фиҷиталбонк. Бонки “Ҳумо” чӣ гуна рушд кард

    10/16/2025

    Аз фонди қарзии хурд то фиҷиталбонк. Бонки “Ҳумо” чӣ гуна рушд кард

    Имрӯз Бонки “Ҳумо” дастаи зиёда аз 2ҳазор мутахассисони коршинос, сандуқи қарзии бештар аз 1,9 миллиард сомонӣ, дартамоми минтақаҳои Тоҷикистон зиёда аз 145 идораи минтақавӣ ва бештар аз 350мизоҷ дорад.   Меҳмонони подкасти нави “Тиҷорат вабанкҳо” Дилшод Негматов менеҷери маҳсулотҳои “Ҳумо Банк” ва Наргис Исмоилова,соҳибкоре, ки бо дастгирии ин бонк нонвойхонаи худро таъсис додааст, дар бораиимтиёзҳо ва маҳсулоти қарзии он гуфтанд.   Таърихи “Ҳумо” ин намунаи рушдипайдарпай, аммо пешсаф ва боэътимод аст. Он соли 2005 ташкилот ҳамчун фондиқарзии хурд бо дастгирии “Key International” корро оғоз намудааст. Нашрҳои нави подкасти “Тиҷорат ва бонкҳо”-ропайгирӣ намоед, то мо ба шумо боз ҳам бештар аз таърихи навгониҳо қисса кунемХотиррасон мекунем, ки тавассути барномаи“Машварат барои тиҷорати хурд”-и Бонки аврупоии таҷдид ва рушд, шумо метавонедаз хизматрасониҳои мушовирони тиҷорат истифода баред. Рақами телефон бароимуроҷиат +992487011325

    22 min
  7. Фируза Мирзоева: «Я против любых запретов. Родители должны помогать детям в цифровом мире»

    10/14/2025

    Фируза Мирзоева: «Я против любых запретов. Родители должны помогать детям в цифровом мире»

    Как перейти из IT в психологию? Почему важноговорить о табуированных темах? И как защитить детей в интернете, не прибегая кзапретам? В новом выпуске подкаста «Её путь - её сила» мы беседуем с ФирузойМирзоевой - психологом, тренером, эксперткой по цифровой безопасности иженщиной, которая не боится быть прямолинейной. Фируза почти десять лет руководила IT-компанией,была генеральным директором, а в 2016 году приняла решение уйти в психологию.Со стороны это выглядело как резкий разрыв с успешной карьерой, но на самомделе она готовилась к этому целый год. Она рассказывает, как поступила напсихологический факультет «за компанию» с подругой, но увлеклась настолько, чторешила полностью посвятить себя этому направлению. Как преодолела страх уходитьиз стабильности и начала развивать частную практику, работая с клиентами черезInstagram и сарафанное радио. Большая часть разговора посвящена важным и частозамалчиваемым темам: цифровой безопасности детей, сексуализированному насилию,виктимблеймингу и половому воспитанию. Фируза объясняет, почему онакатегорически против запретов на соцсети для детей до 14 лет, и почему родителидолжны не ограничивать, а активно мониторить и помогать детям ориентироваться вцифровом мире - как держат за ручку малыша, который учится ходить. Она говорито том, что около 75-85% женщин и девушек в её практике в детстве подвергалисьсексуализированному насилию, и почему так важно признавать опыт жертв безобвинений. Фируза подчёркивает важность профессиональной этики -она не здоровается с клиентами на улице, чтобы сохранить конфиденциальность, ичётко разделяет свою профессиональную и личную жизнь. Она рассказывает, какдважды сталкивалась с выгоранием, как использует ChatGPT в работе психолога ипочему важно найти «своего» специалиста, с которым создаётся раппорт. «Я прямолинейна и говорю то, что считаю нужным. Моёмнение может не совпадать с чьим-то ещё, но я его не навязываю. Если никто нехочет говорить о табуированных темах, я буду говорить, если у меня естьрелевантный опыт», - говорит Фируза. Её путь - это история о смелости менятьпрофессию, говорить о неудобном и оставаться честной с собой и миром. Данный материал подготовлен врамках проекта «Продвижение гендерного равенства посредством гражданскогообщества» (AGECS), который является компонентом программы «Основы здоровья ирасширения прав и возможностей» (F4HE), инициативы Фонда Ага Хана в Канаде прифинансовой поддержке Правительства Канады.

    40 min
  8. Масрура Сидикова: «Любая женщина, которая проходит через насилие, не забывает это никогда»

    10/07/2025

    Масрура Сидикова: «Любая женщина, которая проходит через насилие, не забывает это никогда»

    Что нужно,чтобы превратить боль в силу, а личную трагедию — в миссию спасения других? Вновом выпуске подкаста «Её путь - её сила» мы беседуем с Масрурой Сидиковой —экономисткой, журналисткой, руководительницей общественной организации «Дахр»,матерью троих дочерей и женщиной с невероятной внутренней силой. Масрурапрошла путь от успешного банковского специалиста до основательницы организации,которая спасает жизни детей и женщин, переживших насилие. Её история начинаетсяв 23 года, когда она уже была замглавы банка, и проходит через 16 лет брака,наполненного насилием и унижением. После развода она осталась одна с тремямаленькими дочерями, без работы и крова, но смогла найти в себе силы начать всёзаново. Сегодняорганизация «Дахр» не только обучает детей и взрослых финансовой грамотности иразличным навыкам, но и спасает детей от насилия, помогает женщинам обрестинезависимость, создаёт экологические образовательные проекты. Масрурарассказывает шокирующую историю девочки, которую она спасла от домашнегонасилия, и объясняет, почему материальной помощи недостаточно — важно помочьчеловеку найти внутренний стержень. В разговоре— о дискриминации женщин в банковском секторе 2000-х, о том, как отец спас еёот токсичного брака, о создании «Зелёной школы» и цифровой экоазбуки для детейЦентральной Азии, о памяти матери — известной журналистки и правозащитницы, и отом, что даёт силы продолжать, когда опускаются руки. «Любаяженщина, которая проходит через насилие, не забывает это никогда. Но появляетсявнутренний стержень», — говорит Масрура. Её путь — это доказательство того, чтоиз самых тёмных моментов жизни можно выйти сильнее и создать что-топо-настоящему важное. Данный материал подготовлен в рамках проекта«Продвижение гендерного равенства посредством гражданского общества» (AGECS),который является компонентом программы «Основы здоровья и расширения прав ивозможностей» (F4HE), инициативы Фонда Ага Хана в Канаде при финансовойподдержке Правительства Канады.

    40 min

About

«Три медведя» - это первый подкаст из Таджикистана. Мы будем говорить на самые актуальные темы. Будем говорить о проблемах, которые у нас вдруг неожиданно всплыли. Будем говорить о полезных идеях, которые родились с нашим выходом из зоны комфорта. Будем говорить о людях, которые оказались бессильными.