¡BIENVENIDO ESPEJO!

Lucia Garcia
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  • RELATIONSHIPS

En este programa encontrarás recursos y herramientas que te servirán para mejorar tus relaciones y la relación que tienes contigo mismo. En cada podcast te presento un tema diferente pero, en esencia, irás percibiendo que siempre le doy una "mirada espejo" a todo lo que te voy contando. ¿Qué significa esto? Te acompaño a que desarrolles en ti cómo es que siempre estás frente a ti mismo en todo lo que te sucede y cómo puedas empezar a aprender de los desafíos que la vida te presente con tus relaciones. ¡Nos acompañamos! ¡Bienvenido ! Lucía

  1. 01/13/2023

    ¿Cómo sanar aquello que se repite? Ep#98

    ¿Se te repiten situaciones que te resultan difíciles de manejar? ¿Te pasa de terminar discutiendo siempre por los mismos temas y ya no sabes que mas decir para que esa situación no se vuelva a repetir? ¿Experimentas situaciones donde elevas la voz y luego te vivista la culpa? Estas son a algunas de las preguntas que le doy respuesta en el Podcast de hoy.  ¿Cómo sanar para no repetir? fue uno de los temas mas votados esta semana para que hablara hoy.  Te comparto algunas ideas que te ayudaran a ampliar la mirada, por sobretodo, de en que conciste la sanación y por que es tan importante el mundo emocional para que eso sea posible.  ¡Nos seguimos acompañando! No olvides suscribirte a mi web para disfrutar de las meditaciones guiadas que allí voy subiendo.  ¡En febrero se vienen nuevas!  www.luciagarcia.com.uy

    17 min

  2. 01/06/2023

    Enfoque meditativo: Calmar mente y cuerpo para iniciar el año con mas claridad Ep#97

    Estoy tomándome unas vacaciones.  Entre otras cosas, medito mucho. Apago la mente. Relajo.  Como primer podcast de este año, dado que son fechas en las que quizás te hayas tomado unos días para descansar, quizás estés buscando relajar la mente y cuerpo. Si es asì: disfruta de un momento contigo a través de esta meditación. En febrero estaré subiendo meditaciones guiadas a mi web: www.luciagarcia.com.uy ¡Suscribete para no perderte ninguna!  Nos seguimos acompañando!

    10 min

  3. 12/31/2022

    Un año mas que comienza para recordar hacia dónde vas Ep #96

    La verdadera libertad llega con explorar la vida y convertir nuestras experiencias en aprendizajes.  Siento que nuestro paso por el mundo se trata de eso. Convertirnos en nuestras mejores versiones y poder impactar positivamente en el mundo es mi objetivo.  Este podcast refleja ese propòsito que tengo en mente, por eso hoy  quiero agradecerte por tu apertura de corazón. Por compartir camino! Por acompañarnos! Por cada minuto destinado a escuchar este podcast! Por tu dedicación, por tu entrega, por tu fortaleza interior para mirarte.  ¡Gracias! ¡Que tengas un gran cierre de año y un hermoso comienzo!

    12 min
  4. ¿Cuál es el equilibrio entre dejar fluir y tomar acción? Ep #95

    12/23/2022

    ¿Cuál es el equilibrio entre dejar fluir y tomar acción? Ep #95

    ¿Dejar fluir o accionar? Quizás te encuentres en una situación dónde tengas que tomar una decisión importante y te estés preguntando cuál sería la mejor opción o camino a seguir. A lo mejor estás pensando que lo ideal sería dejar fluir para que las cosas se aclaren o tal vez tomar acción y hacer algo de una buena vez.  Como sabrás, la vida no viene con un manual de instrucciones. Las situaciones se van dando y nosotros nos exponemos a la vida una y otra vez. La sabiduría está en encontrar esa "brújula" interna que todos tenemos en nuestro interior que nos indica cuándo accionar y cuándo detenernos...de esta forma accionar y fluir se convierten en un sólo acto, en una misma calle, con una misma dirección.  En el podcast de hoy comparto contigo mis últimos descubrimientos con respecto a este tema que me han ayudado a dar pasos y a ganar foco en este último año.  ¡Me encantará recibir tu opinión! Escríbeme a hola@luciagarcia.com.uy  Visita mi web: www.luciagarcia.com.uy  ¡No te pierdas las meditaciones guiadas que estaré subiendo a partir de enero! Suscríbete a mi web: https://luciagarcia.com.uy/membresia/

    12 min

  5. 12/16/2022

    ¿Còmo transformar una relación en un espacio de autoconocimiento? Ep#94

    Toda relación es un espejo de la relación que tenemos con nosotros.  Una nueva mirada nos permite transformar nuestros conflictos en escenarios para avanzar en nuestro camino hacia el amor.  En este episodio te cuento cómo es posible que atraigamos a nuestra vida los escenarios que son precisos para nuestra sanaciòn y còmo comenzar a dar pequeños pasos para hacer que nuestras experiencias nos jueguen a favor y podamos aprender.  www.luciagarcia.com.uy

    15 min

  6. 12/09/2022

    ¿Qué son las lealtades familiares? Ep #93

    Las lealtades familiares son muy poderosas ya que nos llevan a comportarnos de determinada manera siguiendo ciertas pautas que nos condicionan o nos limitan. ¿Qué son pautas? Modos de respuesta automáticos que velan por la permanencia del sistema. Berth Hellinger, el creador e impulsor de las constelaciones familiares en su libro El Manantial nos cuenta que cada uno de nosotros pertenece a una Gran Alma. Afirma “No tenemos un alma confinada a un cuerpo sino que pertenecemos a una Gran Alma” Esta gran alma tiene una fuerza inconmensurable que vela por la supervivencia del sistema familiar en su conjunto. Impulsados por la fuerza de pertenecer a nuestros sistemas, cedemos -inconscientemente – nuestro poder a esa “gran alma” y de esta forma seguimos un “carril de vida” que no nos hace felices o nos lleva a sentirnos presos de las situaciones que vivimos. ¿Te ha pasado de tener la sensación de no estar viviendo tu propia vida? ¿De sentir muy en el fondo una vocecita que te dice: “Esta no soy yo”? ¡En el día de hoy acompañame a profundizar en este tema ! No olvides suscribirte a mi web: www.luciagarcia.com.uy para disfrutar de las meditaciones guiadas que allí encontrarás.  PD: Comparte este podcast con quién consideres que le vendría muy bien escuchar esta información.  Nos seguimos acompañando  Lucía

    13 min

  7. 12/02/2022

    ¿Cómo incide nuestra autoestima a la hora de relacionarnos con los demás? Ep#92

    En el episodio anterior, #91, te estuve contando acerca de qué es la autoestima compartí contigo 3 claves para que comiences a dar pasos hacia su fortalecimiento.  En el episodio de hoy me centraré en las relaciones y cómo nuestra autoestima impacta en nuestras interacciones con los demás.  ¿Cómo nos sentimos cuando tenemos una autoestima dañada a la hora de relacionarnos en pareja? ¿Y en nuestro entorno laboral? ¿Puede nuestro cuerpo, nuestra postura,  ayudarnos a volvernos conscientes del impacto que nuestra autoestima tiene en nuestras relaciones y tomar acción para empoderarnos y sentirnos mejor? ¡Todo eso y más te comparto en el podcast de hoy! No olvides suscribirte a mi web dónde encontrarás meditaciones guiadas que te ayudarán a trabajar en ti: www.luciagarcia.com.uy  Instagram: @luciagarcialarcon Blog: https://luciagarcia.com.uy/blog/ ¡Y comparte este podcast con quién consideres que le sería útil esta información en estos momentos! PD: Me encantará que me escribas contándome acerca de ti hola@luciagarcia.org Nos seguimos acompañando- Lucía :)

    17 min

  8. 11/25/2022

    Claves prácticas para trabajar en tu autoestima Ep#91

    La autoestima es el permiso que nos damos para poner en valor lo que es importante para nosotros.  Pero, ¿Por qué encontramos dificultades para validar aquello que es importante? ¿Qué debilita nuestra autoestima? ¿Por qué nos cuesta poner límites sanos? Acompañame en el episodio de hoy a profundizar acerca de qué es la autoestima y te comparto 3 ejercicios que podes comenzar a poner en práctica hoy para comenzar a dar pasos hacia una autoestima sana.  Visita mi web: www.luciagarcia.com.uy ¡Suscríbete para disfrutar de las meditaciones guiadas que encontrarás en el apartado meditaciones! PD: ¡Comparte este podcast con quién consideres que le vendría bien escuchar esta información! #autoestima #autoestimasana

    17 min
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    Lucia Garcia
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    2020 - 2023
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