溪水电台｜每天3分钟慰藉心灵

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MENTAL HEALTH

溪水电台｜每天3分钟慰藉心灵

失眠时，心情低落时，人生失意时，愿用声音与美文，温暖你的心灵。重启人生正能量！

01/01/2022

歌中生涯 | 周杰伦、五月天《伤心的人，别听慢歌》

歌中生涯 |周杰伦、五月天《伤心的人，别听慢歌》欢迎来到溪水生命谷，我是王姿茜。因为洞见，所以不凡。周五跨年，周杰伦五月天合体，被叫做周五组合，合唱了一首《伤心的人，别听慢歌》其中有句歌词：＂不管了，不想了，不等了，不要不快乐！" "伤心的人别听慢歌＂生活中总是会遇到一些不如意。如何调节自己的心态让自己开心? 可以体会下歌词的意境。不用管谁是对的，不用想谁是错的，不用等着被命运安排，我们不要自己给自己找不开心。＂不管了，不想了，不等了"有些烦恼只是自己在绑架自己，是教我们先排空自己，放下对烦恼的执念。"不要不快乐＂排空之后，要去吸收快乐，让快乐填满全身。"伤心的人别唱慢歌"是教我们决定要快速地行动。当脑子一片空白，最终能够慢慢恢复快乐。如果一下子做不到大脑的即刻释放，可以试着张嘴跟着唱。或者找个大大抱枕，紧紧抓住，又快速地释放。快速抛开过去的烦恼，享受当下，重新开启未来。体验一下，欢迎回来，告诉我，你的感受~ 作别昨天，开启下一段旅程，迎接更好的自己。2022年美与幸福正在路上，愿你平安喜乐~ 因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生。感谢您收听，我们下期再见~ 洞见生涯，路漫漫，与你一起同行！

2 min
11/22/2021

狂欢123-04洞见生涯职场图鉴 | 如何幸福工作之视粪土为金钱？

hello大家好，我是王姿茜，欢迎来到溪水生命谷，我们一起洞见生涯。你现在做的工作是你喜欢的吗？是否让你觉得幸福呢？你大学选的专业是你自己想要的吗？今天我们就来聊一聊：职业方向的选择与个人爱好之间的关系。很多人做手上的工作，不知道为什么做，但是有的人却做的很开心，在自己的工作岗位上节节高升，今天有幸邀请到一位幸福工作的嘉宾，与我们聊聊有关他的职业选择与个人兴趣之间的关系。1）为什么选择自然地理，的学习与研究？中间有没有印象深刻的故事呢？2）你觉得幸福工作的法则是什么呢？因为从小的兴趣，还有发现了自己在地理方面有异于常人的特长视粪土为金钱……——————————————————————end:你喜欢你现在的工作吗？你每天做的工作有哪些是你喜欢的，有哪些只是为了应付差事而去做呢？喜欢与不喜欢的事情在一天8小时中的占比是多少呢？能否重新调整下，让我们自己过得更舒服些呢？我们无法改变自己的过去，但是却可以从过去觉察到自己曾经的热情，重新规划未来吧。欢迎留言给我哦。感谢您的收听，因为洞见所以感悟，因为共生所以共鸣。溪水生命谷与你同行，我们下期再见~

9 min
11/21/2021

洞见生涯故事 |出生可以决定你的工作生涯吗？

开头听到的是10岁孩子毛毛，她和她的小伙伴经历了模拟人生的幻游后，有感而发写的描写人生的一首诗，表达了豁达的人生观。再次感慨毛毛真的非常有才华啊。“人生自古谁无死，做好当代是自己”，很纯粹的一句感悟，看透生死，着眼当下做好自己。她的领悟力和创作力都很棒，自古英雄出少年。相信毛毛如果能够坚持自己的通透，保持初心，定能度过幸福的人生。我们的妈妈也一起经历了平凡又坎坷的一生啊，我们来听听她对人生有什么感慨呢？虽然没有生在罗马，只要努力地生活，还是可以过不平凡的人生的。每个人都有不一样的出生，对待出生的态度不同呢，就会有不同的结果。这次我们再次邀请了王博士，他也有自己独特的看法。亲爱的听众朋友们，你觉得此刻自己的出生是贫寒还是富贵呢？你想过怎样的人生呢？欢迎留言，我们一起探讨。因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生，我们下期再见！

7 min
08/12/2021

引导孩子提升能力，拓展格局_0812

溪水电台｜每天3分钟慰藉心灵

1 min
07/27/2021

【对话思维读书训练营V1.0构思】——20210727

【对话思维读书训练营V1.0构思】——20210727欢迎来到溪水生命谷，我们一起共创生命奇迹。大家好，我是王姿茜。以前读书时，会喜欢把书本的逻辑框架画出来，然后对着这些框架图进行复述就算是把书读完了。但是到实际运用时，可能会想不起来。而且这种依样画葫芦的读书方式，会缺少一些趣味性。这次有幸接到《心流》这本书的主题式分享的任务。我改变了阅读的方式：首先用excel表将目录划分好，让自己对本书有个全局的认知，接着按照【价值意义】【感悟启发】【延伸与思考】这种模块化的方式来阅读。最后再按照场景进行系统整理。在阅读的过程中，会发现这个过程中，不仅是看着、听着作者的描述，而且有种动态对话的效果。这样更能与自己的现有资源联系在一起，通过对现有认知与新知识的整合，就更容易产生创造性灵感。如果你希望践行有效的读书方式，欢迎评论区留言，我们一起探讨。感谢您的收听，因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生。我们共读、共创、溪水生命谷与你一起创造生命奇迹。

2 min
07/25/2021

声音能量成长故事 | 生活中的你是否特别容易退缩？-20210725

声音能量成长故事|生活中的你是否特别容易退缩？-20210725 欢迎来到溪水生命谷，我们一起共创生命奇迹。在节目开始之前呢，邀请你做一个觉察：生活中的你遇到了困难，是否特别容易选择退缩？你是否也听到过这样的故事：爸妈说，我是大哥，我是大姐。就得懂得谦让，把所有好吃的，好玩的都让给弟弟妹妹。慢慢的，我的心理多了这样的一种声音：“很多事情不配得到，不配拥有。” 经年累积，我发现自己变得不会去争取了，学会了退缩，以至于现在换工作遇到了卡点，我也不会想着去解决他，反而选择了逃避。很多时候，我们事业的不顺畅是因为小时候被贴上了固定的标签，而我们从未挣脱，相反是被标签的硬壳紧紧笼罩住。所以，从小的标签束缚着我们，我们的不自信会外显到工作与生活中的任何表现中，影响到我们的亲密关系、上下级关系，乃至我们的财富收入。很多人一直在向外求：求方法、求技能，却忘记向内求：求根源、求期待如果我不去找自己最初的卡点，那么我们永远也找不到自己人生的突破。如果你在生活中、工作中，也遇到了瓶颈，想要退缩，请试着放空自己，去寻找内心深处束缚你的卡点，去拆解、去突破，成为你爱的自己。相信你可以成功。因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生。溪水生命谷与你一起共创生命奇迹！感谢您的收听，我们下期再见！

3 min
04/21/2021

梦想教育_20210421

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3 min
10/17/2020

01 生涯线 -小练习-1分钟

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2 min

失眠时，心情低落时，人生失意时，愿用声音与美文，温暖你的心灵。重启人生正能量！

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