Simplificando o Fitness

Davi Jah
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Ser Fitness nunca foi tão fácil. Nesse PodCast, apresentado por Davi Jah e pela Nutricionista Mavi Dias, desmitifique mitos e aprenda tudo sobre treino e dieta. "Simplificando o Fitness, o Podcast do Fitness Descomplicado" Nos siga no Instagram: @simplificandoofitness @davijah_ @nutri.mavidias Canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCvR1pUWOYm8TFMId7RsHgWA

  1. #19 - TREINO E DIETA PARA ADOLESCENTES!!! [EXISTE DIFERENÇA?]

    09/14/2020

    #19 - TREINO E DIETA PARA ADOLESCENTES!!! [EXISTE DIFERENÇA?]

    Existem cuidados especiais que um adolescente precisa ter na hora de treinar e fazer dieta? Nesse episódio, Davi Jah e a Nutricionista Mavi Dias convidam o Personal Trainer Rafael Pedroso para levantar essa discussão em trio. Siga no Instagram: @simplificandoofitness @davijah_ @nutri.mavidias @rafapedrosopersonal  Davi Jah no YouTube ---> https://www.youtube.com/channel/UCvR1pUWOYm8TFMId7RsHgWA   eBook Receitas Fitness Nutri Mavi DIas ---> https://go.hotmart.com/U37021727D

    1h 7m
  2. #18 - COMO FAZER DIETA LOW CARB PARA EMAGRECER?? [DETALHES QUE NINGUÉM FALA]

    08/10/2020

    #18 - COMO FAZER DIETA LOW CARB PARA EMAGRECER?? [DETALHES QUE NINGUÉM FALA]

    Existem várias estratégias que podem te ajudar no processo de emagrecimento, e uma delas é a famosa Low Carb! Nesse episódio, Davi Jah e a Nutri Mavi Dias, explicam o que consiste essa estratégia, os benefícios e malefícios, qual a % de macronutrientes, além de contarem as experiências que tiveram com esse tipo de dieta!! Siga no Instagram: @simplificandoofitness @davijah_ @nutri.mavidias Davi Jah no YouTube ---> https://www.youtube.com/channel/UCvR1pUWOYm8TFMId7RsHgWA   eBook Receitas Fitness Nutri Mavi DIas ---> https://go.hotmart.com/U37021727D

    43 min
  3. #17 - TPM E ALIMENTAÇÃO [DÁ PRA CONTROLAR O DESEJO POR DOCES??]

    08/03/2020

    #17 - TPM E ALIMENTAÇÃO [DÁ PRA CONTROLAR O DESEJO POR DOCES??]

    Devido a variação hormonal no período de TPM, muitas mulheres acabam se descontrolando e comendo por impulso na busca de alimentos que trazem 'prazer', muitas vezes até estragando todo um planejamento alimentar. Mas por quê será que isso acontece? Além desses sintomas, na TPM também pode ocorrer irritabilidade, tristeza, mudanças de humor, entre outras coisas que interferem na qualidade de vida feminina. No episódio 17, Davi Jah e a Nutricionista Mavi Dias discutem as principais estratégias para contornar os sintomas decorrentes dos diversos tipos de TPM (Tensão Pré Menstrual), inclusive ensinando quais são os melhores alimentos, vitaminas e minerais e até fitoterápicos que podem ajudar no controle alimentar. Confira!!! Siga no Instagram: @simplificandoofitness @davijah_ @nutri.mavidias Davi Jah no YouTube ---> https://www.youtube.com/channel/UCvR1pUWOYm8TFMId7RsHgWA   eBook Receitas Fitness Nutri Mavi DIas ---> https://go.hotmart.com/U37021727D

    42 min
  4. #16 - COMO GANHAR MASSA MAGRA CORRETAMENTE?? [INFALÍVEL]

    07/27/2020

    #16 - COMO GANHAR MASSA MAGRA CORRETAMENTE?? [INFALÍVEL]

    Construir músculos é o objetivo de quase todo praticante de musculação. Nesse episódio, Davi Jah e a Nutri Mavi Dias revelam qual é o melhor caminho para um ganho de massa muscular 'limpo', acumulando o mínimo de gordura possível durante o processo. Quantas calorias devo ingerir? Quanto comer de cada macronutriente? Essas e muitas outras perguntas foram respondidas!!! Siga no Instagram: @simplificandoofitness @davijah_ @nutri.mavidias Davi Jah no YouTube ---> https://www.youtube.com/channel/UCvR1pUWOYm8TFMId7RsHgWA   eBook Receitas Fitness Nutri Mavi DIas ---> https://go.hotmart.com/U37021727D

    40 min
  5. #15 - COMO EMAGRECER DO JEITO CERTO? [PASSO A PASSO]

    07/21/2020

    #15 - COMO EMAGRECER DO JEITO CERTO? [PASSO A PASSO]

    No episódio de hoje você vai aprender como o emagrecimento de forma saudável é feito e entender de uma vez por todas o porquê que 'dietas milagrosas' e 'cardápios prontos' não funcionam, inclusive podendo prejudicar e muito a perda de gordura a médio e longo prazo. Davi Jah e Nutricionista Mavi Dias explicam tudo sobre esse processo!!! Siga no Instagram: @simplificandoofitness @davijah_ @nutri.mavidias Davi Jah no YouTube ---> https://www.youtube.com/channel/UCvR1pUWOYm8TFMId7RsHgWA   eBook Receitas Fitness Nutri Mavi DIas ---> https://go.hotmart.com/U37021727D

    36 min
  6. #14 - GLÚTEN E SUAS COMPLICAÇÕES [ELE É VILÃO MESMO??]

    07/13/2020

    #14 - GLÚTEN E SUAS COMPLICAÇÕES [ELE É VILÃO MESMO??]

    Por muitos, o glúten é considerado vilão. Mas a grande verdade é que se você não sofre de Doença Celíaca, Intolerância ao Glúten ou Alergia ao Trigo, não há nada comprovado para ter pânico. Nesse episódio, a Nutricionista Mavi Dias discute com Davi Jah sobre o Glúten e os cuidados que os indivíduos que sofrem com alguma dessas três complicações devem tomar a fim de uma melhora na qualidade de vida. Se liga!!! Siga no Instagram: @simplificandoofitness @davijah_ @nutri.mavidias Davi Jah no YouTube ---> https://www.youtube.com/channel/UCvR1pUWOYm8TFMId7RsHgWA eBook Receitas Fitness Nutri Mavi DIas ---> https://go.hotmart.com/U37021727D

    40 min
  7. #13 - É INTOLERÂNCIA A LACTOSE OU ALERGIA AO LEITE??? [VOCÊ NÃO SABE A DIFERENÇA]

    07/06/2020

    #13 - É INTOLERÂNCIA A LACTOSE OU ALERGIA AO LEITE??? [VOCÊ NÃO SABE A DIFERENÇA]

    Desconforto abdominal. diarréia, inchaço. Os sintomas podem ser parecidos, mas as causas são bem diferentes. No episódio desta semana, Davi Jah e a Nutricionista Mavi Dias discutem sobre a intolerância a lactose e a alergia ao leite. Quais são as causas? Os sintomas? Os tratamentos? Tudo isso e muito mais em um só episódio!!!  Siga no Instagram: @simplificandoofitness @davijah_ @nutri.mavidias Davi Jah no YouTube ---> https://www.youtube.com/channel/UCvR1pUWOYm8TFMId7RsHgWA

    44 min
  8. #12 - TUDO SOBRE SUPLEMENTOS ALIMENTARES [VOCÊ ESTÁ USANDO ERRADO]

    06/29/2020

    #12 - TUDO SOBRE SUPLEMENTOS ALIMENTARES [VOCÊ ESTÁ USANDO ERRADO]

    No meio fitness, o mundo da suplementação é bem amplo. Desde suplementos de proteína até os aumentadores de performance, existem alguns úteis e outros inúteis. Na verdade, na maioria dos casos, vai depender da real necessidade de um indivíduo. Nesse episódio, a Nutricionista Mavi Dias fala sobre as principais indicações de suplementos juntamente com Davi Jah, que discute a aplicabilidade e conta na prática como é usar cada um desses suplementos alimentares.  Nesse episódio: Suplementos a base de proteína, suplementos a base de carboidratos, aumentadores de performance, emagrecedores, pré e pró hormonais!!! Siga no Instagram: @simplificandoofitness @davijah_ @nutri.mavidias            Davi Jah no YouTube ---> https://www.youtube.com/channel/UCvR1pUWOYm8TFMId7RsHgWA

    1h 20m
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