Herzensmomente · Verliebe dich in dich und dein Leben

Linda Roth-Spielmann
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Hier findest du dein Leuchten und lebst deine Träume! Herzensmomente ist dein Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und bewusste Lebensqualität. Mit Herz und Verstand. Für feinfühlige Menschen, die sich nach einem erfüllten Leben sehnen. Mit Impulsen aus Psychologie, Neurowissenschaft und Spiritualität begleitet dich jede Folge zurück zu dir selbst. Wenn du dich nach mehr Lebensfreude, Erfüllung, Vertrauen und echten Herzensmomenten sehnst, bist du hier genau richtig. 🤍 Schön, dass du da bist. Abonniere gerne den Podcast und mein Instagram: @lindarothspielmann

  1. 4d ago

    #253 Du musst dir dein Leben nicht verdienen

    Vielleicht kennst du diesen Gedanken, auch wenn du ihn dir nie bewusst gesagt hast: Ich darf mich ausruhen, wenn alles erledigt ist. Ich darf genießen, wenn ich genug geleistet habe. Ich darf glücklich sein, wenn mein Leben leichter wird. In dieser Folge sprechen wir über einen Glaubenssatz, den viele Menschen unbewusst mit sich tragen – und der dazu führt, dass wir unser Leben immer wieder auf später verschieben. Wir warten auf den perfekten Zeitpunkt. Auf mehr Erfolg. Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Doch was, wenn das Leben genau jetzt stattfindet? Ich möchte dich in dieser Folge daran erinnern, dass Lebensqualität nicht erst beginnt, wenn alle Probleme gelöst sind. Sie beginnt in den kleinen Momenten, in denen du dir erlaubst, wirklich zu leben – auch mitten auf deinem Weg. In dieser Podcastfolge erfährst du unter anderem: 🤍 Warum viele von uns glauben, sie müssten sich Lebensfreude erst verdienen.🤍 Wie Leistung, Perfektionismus und unser Nervensystem unser Erleben beeinflussen.🤍 Weshalb Lebensqualität nicht bedeutet, ständig glücklich zu sein.🤍 Warum kleine Momente oft mehr verändern als der nächste große Meilenstein.🤍 Wie du aufhörst, dein Glück immer auf später zu verschieben.🤍 Konkrete Impulse, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. Diese Folge ist eine Einladung, dein Leben nicht länger nur zu organisieren oder zu optimieren – sondern es wieder bewusst zu erleben. ✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst. So verpasst du keine neue Folge und hilfst gleichzeitig dabei, dass noch mehr Menschen diese Herzensmomente entdecken. Teile die Folge auch gerne mit einem Menschen, der diese Erinnerung gerade gebrauchen kann. Für tägliche Impulse rund um Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und bewusste Lebensqualität findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/ Mehr zu mir: www.lindarothspielmann.com

  2. Jul 13

    #252 Dein Soul Update für mehr Lebensfreude und Erfüllung

    Warum fühlen sich so viele Menschen innerlich leer, obwohl doch eigentlich alles in Ordnung ist? Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Von außen betrachtet läuft dein Leben. Und trotzdem gibt es diese leisen Momente, in denen du dich fragst: „War das jetzt alles?“ In dieser Herzensmomente-Folge sprechen wir über einen der größten Irrtümer unserer Zeit: Dass wir glauben, uns würde im Außen etwas fehlen – obwohl wir uns in Wahrheit nach einer tieferen Verbindung zu uns selbst sehnen. Du erfährst, warum dein Nervensystem immer zuerst nach Sicherheit sucht, weshalb Veränderung sich oft so schwer anfühlt und warum echte Erfüllung nicht erst am Ende deiner Ziele wartet, sondern dort beginnt, wo du wieder lernst, dir selbst zuzuhören. Diese Folge verbindet Psychologie, Neurowissenschaften und Spiritualität auf eine alltagstaugliche und tief berührende Weise – damit du dich selbst besser verstehst und deinem Herzen wieder ein Stück näherkommst. ✨ Warum sich viele Menschen trotz Erfolg, Beziehung oder Sicherheit nicht wirklich erfüllt fühlen. ✨ Weshalb dein Nervensystem Sicherheit oft mit dem Vertrauten verwechselt – selbst wenn es dir nicht guttut. ✨ Warum Selbstkritik dich selten verändert, Verständnis dagegen schon. ✨ Weshalb wir häufig dem falschen Gefühl hinterherlaufen. ✨ Wie du wieder mehr Lebensfreude, innere Ruhe und echte Verbindung zu dir selbst findest. Wenn diese Folge dich berührt hat, freue ich mich riesig über deine 5-Sterne-Bewertung. Damit hilfst du nicht nur mir, sondern auch anderen Menschen, Herzensmomente zu entdecken. 💜 Teile diese Folge mit einem Menschen, dem sie gerade guttun könnte. Wenn du dir regelmäßig Inspiration rund um Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Lebensqualität und ein erfülltes Leben wünschst, freue ich mich, dich auch auf Instagram zu begleiten. https://www.instagram.com/lindarothspielmann/ Schreib mir dort unglaublich gerne, welcher Gedanke dich heute am meisten berührt hat. Ich lese jede Nachricht und liebe es mich mit dir auszutauschen und nehme auch gerne deine Themen und Wünsche für eine neue Folge auf. Mehr zu meiner Arbeit und meinen Produkten und Kursen für dich findest du hier: www.lindarothspielmann.com Keywords: Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Lebensfreude, Erfüllung, Glück, Nervensystem, Spiritualität, Intuition, Achtsamkeit, Selbstwert, innere Ruhe, mentale Gesundheit, Psychologie, Neurowissenschaften, Bewusstsein, emotionale Heilung, Lebensqualität, Herzensmomente Podcast

  3. Jul 6

    #251 Was dein Nervensystem dir sagen möchte I So findest du Entspannung und Lebensfreude

    Dein Nervensystem versteht mehr, als du denkst In dieser Folge lade ich dich ein, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem Nervensystem zu entdecken. Vielleicht kennst du diese Momente:Du bist eigentlich müde, aber innerlich nicht wirklich ruhig.Du funktionierst durch den Tag und merkst erst abends, wie angespannt du bist.Oder du spürst Unruhe, obwohl „eigentlich alles okay“ ist. Diese Folge erinnert dich daran:Du bist nicht falsch. Dein Körper spricht nur eine Sprache, die du vielleicht noch nicht vollständig verstehst. In dieser Episode erfährst du: warum dein Nervensystem ständig auf Sicherheit scanntweshalb dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstandwas hinter innerer Unruhe, Erschöpfung oder Anspannung wirklich stecken kannwarum positives Denken allein oft nicht reichtund wie Heilung wirklich beginnt: im Körper, nicht nur im Kopfund schenkst dir und deinem Nervensystem einen Moment Erholung und einen wohltuenden ResetVielleicht ist genau diese Folge eine Einladung, dich selbst weniger zu hinterfragenund dich stattdessen mehr zu verstehen. Nicht alles muss sofort gelöst werden.Manches darf zuerst nur gefühlt werden. Und vielleicht ist genau dieser Atemzug gerade dein erster kleiner Schritt zurück zu dir selbst. Für dich, wenn du… dich oft gestresst oder innerlich unruhig fühlstSchwierigkeiten hast, wirklich abzuschaltendich selbst manchmal „zu sensibel“ findestmehr Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtestdich nach innerer Ruhe und Sicherheit sehnstdir und deinem Körper einfach etwas gutes tun magst Danke, dass du hier bist.Danke, dass du dir diesen Moment für dich nimmst.  Mehr zu mir: www.lindarothspielmann.com/linktree Folge mir auf Instagram für tägliche Herzensmomente: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

  4. Jun 15

    #250 Neumond-Botschaft: Öffne dich für Freude, freien Ausdruck und neue Möglichkeiten

    In dieser Neumond-Folge geht es um eine Einladung zurück in deine Lebendigkeit. Der Neumond erinnert uns daran, dass nicht nur Loslassen wichtig ist, sondern auch das bewusste Öffnen für Neues. Für mehr Freude.Mehr freien Ausdruck.Mehr Inspiration.Und für die Möglichkeiten, die vielleicht schon lange an deine Tür klopfen, aber noch keinen Raum bekommen haben. Ich nehme dich in dieser Folge mit in drei Impulse: ✨ Wie du dich wieder mehr mit deinen echten Wünschen verbindest✨ Warum Freude ein innerer Kompass für dein Leben sein kann✨ Und wie du dich für neue Begegnungen und Möglichkeiten öffnest, ohne Druck und ohne Kontrolle Im Anschluss erwartet dich eine sanfte, tiefgehende Neumond-Meditation, die dich zurück in dein Gefühl von Weite, Vertrauen und innerem Öffnen führt. Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mehr zu spüren.Und dem Leben ein inneres „Ja“ zu geben. 💜 Für mehr du.💫 Für mehr Leben.🌑 Für einen neuen Anfang in dir. Mehr infos zu mir und meine Kanäle für dich: www.lindarothspielmann.com/linktree Mein Instagram für dich, folge mir für dein Selbstliebe Bundle for free: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

  5. Jun 1

    #249 Heute höre ich auf zu zweifeln mit Sarah Desai über das Imposter Syndrom und wie du Selbstzweifel überwindest

    Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich gar nicht so gut bist, wie andere denken und dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis alle es merken? Dann bist du heute genau richtig. In dieser Folge spreche ich mit Sarah Desai über das Imposter-Syndrom: Was es ist, wie es uns im Alltag sabotiert und wie wir endlich aufhören können, uns selbst kleinzumachen.Sarah ist Expertin auf diesem Gebiet und hat gerade ihr neues Buch veröffentlicht: „Heute hör ich auf zu zweifeln - Überwinde dein Imposter-Syndrom und glaub an dich." Dich erwartet ein ehrliches, mutiges Gespräch über Selbstzweifel, Muster und den Weg zurück zu dir selbst.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über dein Gefällt mir und deine Worte in den Kommentaren. Gerne kannst du uns auch auf Instagram schreiben. Und folge mir gerne hier für weitere Gespräche und Impulse. Infos zu Sarah: https://sarahdesai.dehttps://www.instagram.com/sarah.desai/Hier kannst du ihr neues Buch kaufen: https://www.amazon.de/dp/3426568012?ref=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_M0P24DRXX2WB0PH1B3YD&ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_M0P24DRXX2WB0PH1B3YD&social_share=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_M0P24DRXX2WB0PH1B3YD&bestFormat=trueInfos zu mir:www.lindarothspielmann.com/linktreehttps://www.instagram.com/lindarothspielmann/

    #249 Heute höre ich auf zu zweifeln mit Sarah Desai über das Imposter Syndrom und wie du Selbstzweifel überwindest

  6. May 25

    #248 111 LOVE CODES für deine Intuition und spirituelle Verbindung

    In dieser Folge erwarten dich 111 LOVE CODES, um deine Intuition zu stärken und deine Verbindung zu dir, zu anderen Menschen, dem Leben, Universum, Spiritual Guides und allem lichtvollen zu stärken. Wenn du dir diese LOVE CODES regelmäßig anhörst wirst du dir und deiner Intuition leichter vertrauen und Sie schneller spüren, um ihr zu folgen. Und du wirst die Verbindung zur Spiritualität und deinem Glauben stärken, dich nie alleine fühlen und immer Antworten in dir und von der geistigen Welt bekommen können. Speichere dir die Folge am Besten ab und höre Sie dir regelmäßig an, um dich immer wieder in diese Energie und Verbindung eintunen zu können. Mehr zu mir: www.lindarothspielmann.com https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

  7. May 17

    #247 Soul Update für Vertrauen und Entspannung I Mini Herzensmoment

    In dieser Soul Update Folge erwartet dich eine liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht alles kontrollieren musst, um sicher zu sein. 💜 Wir sprechen über Vertrauen, Loslassen, innere Ruhe und darüber, wie Entspannung oft schon in kleinen Momenten beginnt. Diese Folge lädt dich dazu ein, weich zu werden, den Druck für einen Moment loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Mit sanften Impulsen, kleinen Entspannungsmomenten und Worten für dein Herz darfst du dich daran erinnern: Du bist sicher. Du bist gehalten. Du bist geführt. ✨ Für mehr wöchentliche Herzensmomente abonniere gerne den Podcast und lass ihm eine 5 Sterne Bewertung da, wenn's dir gefallen hat, dass würde mir sehr helfen :) Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten und folge mir auf Instagram, um dich in dich und dein Leben zu verlieben: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/ Mehr zu mir und meinen Begleitungen: https://www.lindarothspielmann.com

  8. May 11

    #246 Wenn du gerade Angst hast - höre dir das an I Wie du Angst umarmen und transformieren kannst

    Wenn Angst sich wie eine Wand anfühlt – dann ist dieser Podcast für dich. Heute schauen wir gemeinsam auf das, was Angst wirklich ist: neurobiologisch, psychologisch und spirituell. Du bekommst echtes Wissen, das befreit – und landest in einem geführten Spiritual Prayer, der dich trägt. Eine Folge fürs Herz und den Verstand. Themen: Was im Gehirn bei Angst passiert (Amygdala, Cortisol, Vagusnerv)Polyvagal-Theorie von Stephen Porges – kurz erklärtAngst als Spiegel – was sie wirklich sagtDas innere Kind und BindungsmusterBrené Brown über Verletzlichkeit und MutDie spirituelle Dimension von AngstEin geführtes Spiritual Prayer Mehr zu mir: www.lindarothspielmann.com/linktree

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