Herzensmomente · Verliebe dich in dich und dein Leben

Linda Roth-Spielmann

Herzensmomente ist dein Podcast, wenn du dein Leben nicht nur optimieren, sondern wirklich erleben möchtest. Dich erwarten kurze Impulse, Momente für dich, tiefes Wissen und inspirierende Gespräche über Lebensqualität, Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Beziehungen, Sinnlichkeit und ein erfülltes Leben. Mehr fühlen. Mehr erleben. Mehr genießen. Mehr wagen. Mehr du sein. Damit du dich spürst und deine Träume lebst. Für mehr Lebensfreude, Vertrauen und echte Verbindung mit dir selbst. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @lindarothspielmann

  1. Sep 28

    #260 Licht und Schatten der Sichtbarkeit I GESPRÄCH mit Chriddle / Christina Felten

    Was passiert, wenn wir uns wirklich zeigen? Nicht nur auf einer Bühne. Nicht nur vor einer Kamera. Sondern auch vor den Menschen, die uns schon unser ganzes Leben kennen. Vor unserer Familie. Vor Freunden. Und manchmal sogar vor uns selbst. In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit Chriddle (Christina Feltes) über Sichtbarkeit, Mut, Selbstvertrauen und darüber, was es bedeutet, seinem Herzen zu folgen, auch wenn die eigene Stimme zwischendurch leiser wird. Chriddle nimmt uns mit auf ihren ganz persönlichen Weg und erzählt von ihren Erfahrungen mit Sichtbarkeit, Bühne und dem Leben vor und hinter den Kulissen. Dabei geht es nicht darum, immer selbstbewusst, laut oder unangreifbar zu sein. Im Gegenteil: Wir sprechen darüber, wie wir gerade durch die Verbindung zu uns selbst einen inneren Anker finden können. Denn sichtbar zu sein bedeutet nicht, dass uns plötzlich alle gut finden müssen. Es bedeutet, zu uns zu stehen. Zu unseren Träumen. Zu unserer Geschichte. Zu dem, was uns wichtig ist. Und zu dem Menschen, der wir wirklich sind. Wir sprechen darüber, wie Chriddle mit Zweifeln, Hate und unkonstruktiver Kritik von außen umgeht und welche Learnings sie auf ihrem Weg gesammelt hat. Aber auch darüber, wie herausfordernd es sein kann, für sich und seine Träume einzustehen, wenn das eigene Umfeld vielleicht nicht alles versteht oder unterstützt. Und über die Frage, wie sichtbar wir eigentlich vor uns selbst sind. Denn manchmal ist die größte Form von Sichtbarkeit nicht, vor tausenden Menschen auf einer Bühne zu stehen. Sondern sich selbst einzugestehen: Das bin ich. Das will ich. Dafür brenne ich. Und ich sage Ja zu mir und meinem Leben. Wir sprechen über den Mut, dem eigenen Herzen zu folgen, über Selbstzweifel, über die Angst vor Bewertung und darüber, wie wir lernen können, uns selbst nicht zu verlassen, nur um irgendwo dazuzugehören. Und natürlich darf in einem Gespräch mit Chriddle auch ihre Musik nicht fehlen. ❤️ Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade fragst: ✨ Wie kann ich sichtbarer werden, ohne mich zu verbiegen? ✨ Wie gehe ich mit Kritik und Ablehnung um? ✨ Wie kann ich selbstbewusster für mich und meine Träume einstehen? ✨ Was hilft mir, wenn ich an mir selbst zweifle? ✨ Wie kann ich mich auch vor meiner Familie und meinem Umfeld zeigen, wie ich wirklich bin? ✨ Und was bedeutet es eigentlich, wirklich Ja zu mir und meinem Leben zu sagen? Dieses Gespräch lädt dich dazu ein: Dich selbst wieder ein Stück mehr zu sehen. Dich zu spüren. Und mutig Ja zu dir zu sagen. Mehr zu Chriddle: Workshops und Keynotes: https://dreivierteltakt.com/ Ihre Musik: https://chriddlemusic.com/ Mehr zu mir: www.lindarothspielmann.com https://www.instagram.com/lindarothspielmann/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere Herzensmomente und begleite mich jede Woche bei Gesprächen, Impulsen und Geschichten rund um Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Lebensfreude und die Frage, wie wir uns selbst und unser Leben wirklich fühlen können. Verliebe dich in dich & dein Leben. 🌹

  2. Sep 9

    #257 29 Weisheiten, die ich in 29 Jahren lernen durfte

    29 Jahre Leben. 29 Lektionen. Unzählige Begegnungen, Entscheidungen, Umwege, Abschiede, Neuanfänge, große Gefühle und kleine Momente, die geblieben sind. In dieser ganz besonderen Geburtstagsspecial-Folge von Herzensmomente nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch 29 Dinge, die ich in meinem bisherigen Leben lernen durfte. Nicht als Regeln. Nicht als „So musst du es machen“. Und ganz sicher nicht, weil ich glaube, mit 29 das Leben verstanden zu haben. Sondern als persönliche Gedanken, Erfahrungen und Erinnerungen, die mich geprägt haben – und vielleicht genau den einen Gedanken für dich bereithalten, den du gerade hören musst. Es geht um Mut. Um Intuition. Um Herz und Verstand. Um Entscheidungen, Loslassen, Selbstliebe und die Frage, wie dein Leben eigentlich für DICH erfüllend sein darf. Darum, dass du nicht immer wissen musst, wohin dein Weg führt. Dass dein Körper dein Zuhause und dein Kompass sein darf. Dass Genuss kein Luxus ist. Dass Spiritualität nicht bedeutet, dem Leben zu entkommen, sondern ihm tiefer zu begegnen. Und vor allem geht es um eine Erinnerung, die mir mit jedem Lebensjahr wichtiger wird: Das Leben passiert nicht irgendwann.Es passiert gerade. Vielleicht ist diese Folge deshalb nicht nur mein Geburtstags-Special, sondern auch eine kleine Einladung an dich, selbst einmal innezuhalten und dich zu fragen: Was habe ich in meinem Leben gelernt?Was möchte ich mitnehmen?Was darf ich loslassen?Und was möchte ich in meinem nächsten Lebensjahr noch viel mehr fühlen, erleben und genießen? Und weil Geburtstag für mich nicht nur bedeutet, selbst beschenkt zu werden, möchte ich auch etwas zurückgeben. Auf Instagram verlose ich passend zu meinem 29. Geburtstag 29 Geschenke. Von Büchern über Kurse und Produkte bis hin zu 1:1-Begleitungen und ganz persönlichen Wunscherfüllungen ist alles dabei. Wenn du also Lust hast, nicht nur meine 29 Weisheiten zu hören, sondern vielleicht auch eines von 29 ganz besonderen Geburtstagsgeschenken zu gewinnen, dann schau unbedingt auf Instagram bei @lindarothspielmann vorbei. Danke, dass du Teil von Herzensmomente bist. Danke für jedes Zuhören, jedes Teilen, jede Nachricht und jeden Herzensmoment, den wir hier miteinander erleben. Und jetzt: Mach dein Leben zu etwas, an das du dich irgendwann unglaublich gerne erinnerst. Fühl dich. Lebe. Liebe.Und vergiss nicht, deine Herzensmomente zu sammeln. Mache unbedingt hier beim Gewinnspiel mit 29 Geschenken mit: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

  3. Sep 7

    #256 Komm zurück zu dir –EIN MOMENT FÜR DICH zum Ankommen, Loslassen & Spüren

    Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du bist den ganzen Tag beschäftigt, erledigst eine Sache nach der anderen und bist gedanklich trotzdem schon wieder beim nächsten Termin, der nächsten Nachricht oder bei etwas, das gestern passiert ist. Und irgendwann merkst du: Ich war heute überall – nur nicht wirklich bei mir. Diese Folge ist eine kleine Einladung, genau das für ein paar Minuten zu verändern. Du musst nichts leisten. Nichts lösen. Nichts verstehen. Nichts an dir verändern. Du darfst einfach ankommen. In deinem Körper. In deinem Atem. In diesem Moment. Und vielleicht wieder ein kleines bisschen näher bei dir. Wir nehmen uns gemeinsam Zeit für eine bewusste Atemübung und eine sanfte Visualisierung, die dich zurück in deinen Körper und zu deinem inneren Licht führt. Zu diesem Teil in dir, der schon da war, bevor du angefangen hast, Erwartungen zu erfüllen, dich zu vergleichen oder dich zu fragen, ob du genug bist. Vielleicht bekommst du dabei eine Antwort auf die Frage: Was möchte meine Seele gerade von mir? Vielleicht ist es Ruhe. Nähe. Veränderung. Freiheit. Ein Gespräch. Oder einfach nur ein Moment, in dem du nichts musst. Und vielleicht musst du auch gar keine Antwort finden. Denn manchmal geht es nicht darum, die nächste Erkenntnis zu haben oder die nächste Version von uns zu werden. Manchmal geht es einfach darum, wieder zuzuhören. Wieder zu spüren. Wieder bei sich anzukommen. Nimm dir diese Folge gerne mit in deinen Alltag und höre sie immer dann, wenn das Außen gerade ein bisschen zu laut wird oder du merkst, dass du dich selbst aus den Augen verloren hast. Denn du musst nicht aus deinem Leben aussteigen, um wieder zu dir zu finden. Du kannst lernen, mitten im Leben immer wieder zurückzukehren. Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem Herzen. Zu diesem einen Moment. Du musst nicht irgendwo anders ankommen. Du darfst immer wieder bei dir ankommen. Schön, dass du hier bist. Deine Linda Mehr zu mir: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

  4. Aug 17

    #254 Die wahre Bedeutung von Sinnlichkeit und die Kunst, sich vom Leben berühren zu lassen

    Wann hast du dich das letzte Mal wirklich vom Leben berühren lassen? Nicht nur im Sinne von: Wann ist etwas Großes passiert?Sondern ganz einfach: Wann hast du das letzte Mal wirklich etwas gespürt? Die Wärme der Sonne auf deiner Haut.Den Geschmack von etwas, das du liebst.Musik, die plötzlich etwas in dir bewegt.Eine Berührung, bei der du nicht darüber nachdenkst, wie du aussiehst.Einen Blick, in dem du dich wirklich gesehen fühlst.Einen Moment in der Natur, in dem du einfach nur da bist. In dieser Folge sprechen wir über die wahre Bedeutung von Sinnlichkeit – und darüber, warum sie so viel größer ist als Erotik, Sexualität oder Verführung. Sinnlichkeit bedeutet für mich, das Leben wirklich zu empfangen. Nicht nur zu funktionieren.Nicht nur zu leisten.Nicht nur von einem Punkt zum nächsten zu rennen. Sondern zu schmecken.Zu riechen.Zu hören.Zu fühlen.Zu berühren.Berührt zu werden.Zu genießen.Zu staunen.Zu lieben.Zu leben. Wir sprechen darüber, warum wir uns im Alltag so leicht von unserem Körper und unserem Empfinden entfernen, warum unser ständiger Funktionsmodus unsere Sinnlichkeit beeinflussen kann und weshalb wir ein gewisses Maß an innerem Raum brauchen, um wirklich zu fühlen. Aber auch darum, was passiert, wenn wir unser Herz schützen wollen und dabei vielleicht nicht nur den Schmerz, sondern auch das Schöne nicht mehr ganz an uns heranlassen. Ich nehme dich mit in die Frage: Schütze ich mich gerade wirklich – oder habe ich mich so sehr verschlossen, dass auch das Schöne nicht mehr zu mir durchkommt? Wir sprechen über Sinnlichkeit in Beziehungen, über bewusste Berührung, Sexualität, Präsenz, Tantra, Selbstberührung und darüber, wie wir wieder lernen können, unseren Körper nicht nur von außen zu betrachten, sondern ihn von innen zu erleben. Und vor allem geht es um eine ganz einfache Einladung: Du musst nicht sinnlicher werden. Vielleicht darfst du einfach wieder mehr da sein. Eine Mahlzeit bewusst genießen.Eine Dusche wirklich spüren.Bei einer Umarmung einen Atemzug länger bleiben.Beim Spaziergang wahrnehmen, was du siehst, hörst und riechst.Beim Küssen nicht darüber nachdenken, wie es aussieht.Und immer wieder zurückkommen zu der Frage: „Was ist gerade eigentlich da?“ Denn das Leben passiert nicht irgendwann. Nicht, wenn du genug Geld hast.Nicht, wenn du den perfekten Körper hast.Nicht, wenn du die richtige Beziehung hast.Nicht, wenn du endlich angekommen bist. Das Leben passiert jetzt. In diesem Atemzug.In diesem Körper.In diesem Moment. Und vielleicht ist Sinnlichkeit genau die Fähigkeit, das wieder zu bemerken. ✨ Eine Folge über Verkörperung, Lebensfreude, Intimität, Präsenz und die Entscheidung, sich trotz aller Verletzlichkeit wieder vom Leben berühren zu lassen. Herzensmoment für dich:Wo in deinem Leben hast du aufgehört zu empfangen? Und wo könntest du heute ein kleines bisschen weicher, langsamer und empfänglicher werden? Bis zum nächsten Herzensmoment. 🤍 Mehr Herzensmomente mit mir: www.lindarothspielmann.com Meine Rauhnächte Begleitung: https://www.lindarothspielmann.com/magiederrauhnächte Folge mir auf Instagram und verliebe dich in dich und dein Leben: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

  5. Jul 21

    #253 Du musst dir dein Leben nicht verdienen

    Vielleicht kennst du diesen Gedanken, auch wenn du ihn dir nie bewusst gesagt hast: Ich darf mich ausruhen, wenn alles erledigt ist. Ich darf genießen, wenn ich genug geleistet habe. Ich darf glücklich sein, wenn mein Leben leichter wird. In dieser Folge sprechen wir über einen Glaubenssatz, den viele Menschen unbewusst mit sich tragen – und der dazu führt, dass wir unser Leben immer wieder auf später verschieben. Wir warten auf den perfekten Zeitpunkt. Auf mehr Erfolg. Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Doch was, wenn das Leben genau jetzt stattfindet? Ich möchte dich in dieser Folge daran erinnern, dass Lebensqualität nicht erst beginnt, wenn alle Probleme gelöst sind. Sie beginnt in den kleinen Momenten, in denen du dir erlaubst, wirklich zu leben – auch mitten auf deinem Weg. In dieser Podcastfolge erfährst du unter anderem: 🤍 Warum viele von uns glauben, sie müssten sich Lebensfreude erst verdienen.🤍 Wie Leistung, Perfektionismus und unser Nervensystem unser Erleben beeinflussen.🤍 Weshalb Lebensqualität nicht bedeutet, ständig glücklich zu sein.🤍 Warum kleine Momente oft mehr verändern als der nächste große Meilenstein.🤍 Wie du aufhörst, dein Glück immer auf später zu verschieben.🤍 Konkrete Impulse, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. Diese Folge ist eine Einladung, dein Leben nicht länger nur zu organisieren oder zu optimieren – sondern es wieder bewusst zu erleben. ✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst. So verpasst du keine neue Folge und hilfst gleichzeitig dabei, dass noch mehr Menschen diese Herzensmomente entdecken. Teile die Folge auch gerne mit einem Menschen, der diese Erinnerung gerade gebrauchen kann. Für tägliche Impulse rund um Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und bewusste Lebensqualität findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/ Mehr zu mir: www.lindarothspielmann.com

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