Recupera tu Salud Tiroidea

Ciria Velarde
  • 4.8 (10)
  • NUTRITION
  • UPDATED BIWEEKLY

Recupera tu Salud Tiroidea es un podcast diseñado para ofrecerte herramientas reales y prácticas para sanar tu Hipotiroidismo desde la raíz. Si tienes Hipotiroidismo y, a pesar de tomar tu medicamento, aún experimentas fatiga constante, aumento de peso, caída de cabello, baja libido o niebla mental, este espacio es para ti. En cada episodio te compartiré temas que integran la salud física, emocional y mental, porque sanar la tiroides no solo es cuestión de pastillas; es una invitación a volver a tu cuerpo, a reconectar con tu energía y recordar que eres mucho más que un cuerpo.

  1. 06/18/2025

    T2. EP002. El ABC de los Miomas Uterinos (Uterine Fibroids 101). Parte 1

    En este episodio te comparto todo lo que necesitas saber sobre los miomas uterinos, también conocidos como fibroids en inglés. Hablamos desde qué son, por qué se forman, sus síntomas más comunes, y los factores hormonales que los alimentan —incluyendo el papel de la dominancia estrogénica. Para ahondar más sobre la dominancia estrogénica, te recomiendo escuchar el episodio 24 donde hablamos de DOMINANCIA ESTROGÉNICA ✨ Conecta conmigo en Instagram: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach

    53 min

  2. 06/05/2025

    T2. EP001. ¡Nueva Temporada! Mi Episodio más Vulnerable

    El episodio más vulnerable que he grabado hasta ahora. Les comparto una de las experiencias más difíles que me ha tocado enfrentar. El 2024 fué por mucho el año más retador de toda mi vida y te cuento en éste episodio por qué.  Episodios previos donde hablo de los efectos del trauma en el cuerpo: EP031, EP032, EP034 ✨ Conecta conmigo en Instagram: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach

    1h 4m

  3. 05/16/2025

    EP018 Hipotiroidismo Autoinmune. Síndrome de Asia. Ft. Dr. Sergio Hernández

    Cuando padecemos de una enfermedad autoinmune, las reglas del juego cambian para el que las padece. Y esto es precisamente de lo que hablé con el Dr. Sergio Hernández en éste episodio.  Hay dietas que pueden ser maravillosas para muchos pero para ti que padeces de Hipotiroidismo, pueden ser un balazo en el pie.  Para conocer más del trabajo del Dr. Sergio Hernández, lo puedes encontrar en su cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/midoctorfuncional/ A mi me puedes encontrar en mi Instagram como: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach/

    1h 2m

  4. 05/16/2025

    EP033. Beneficios de la Atención Plena. Ft. Raziel Tovar

    "Tenemos que romper el hábito de pensar que la solución a nuestros problemas se encuentra fuera de nosotros. La única solución permanente a nuestros problemas es ir hacia adentro y dejar ir la parte de nosotros que parece estar peleada con la realidad." Michael A. Singer  Psicólogo y especialista en Mindfulness Raziel Tovar nos explica de qué trata la práctica de Mindfulness o Atención Plena. Para ponerte en contacto conmigo: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach/ Para contactar a Raziel: https://www.instagram.com/mindfulacademymx/

    52 min

  5. 05/16/2025

    EP034. Cómo Cambiar la Mente y Cuerpo del Trauma

    Si te has preguntado por qué hay personas que parecen no tener ningún problema con alcanzar sus objetivos y tú, por el contrario fracasas cada vez que lo intentas.  La respuesta está en nuestra mente subconsciente, lo que el Dr. Bruce Lipton llama "el programa". Todo lo que quedó registrado ahí en nuestros primeros años de vida es lo que seguimos repitiendo día tras día, año tras año. Y si ese programa no es bueno, seguiremos intentando sin éxito alcanzar nuestros sueños.  Éste programa se instala desde el último trimestre de embarazo de nuestra madre y hasta los 7 años de edad. Los Jesuitas tienen 400 años entendiendo éste concepto de "programación" del ser humano. De ahí su famosa frase: Dame un niño hasta los 7 años de edad y te mostraré el hombre que va a llegar a hacer."

    1h 3m

  6. 05/16/2025

    Recupera tu Salud Tiroidea

    Meditación para influir en la mente subconsciente.  Escucha ésta meditación por 6-8 semanas antes de irte a dormir. Repítela la mayor cantidad de veces posible.

    12 min

  7. TRAILER

    Trailer Recupera tu Salud Tiroidea

    En este espacio te acompaño a descubrir lo que realmente necesita tu cuerpo para sanar el hipotiroidismo desde la raíz. Soy Ciria Velarde, Coach en nutrición funcional y especialista en salud tiroidea, aquí encontrarás herramientas prácticas para recuperar tu energía, tu enfoque… y tu bienestar. ¿Lista para tomar las riendas de tu salud? Suscríbete al programa para que no te pierdas ningún episodio en el futuro. Agradecería mucho si me dejas una calificación de 5 estrellas; esto ayudará a que más personas encuentren éste podcast.

    2 min

  8. 06/16/2021

    EP036. Cómo Ser Feliz Con Menos. Ft. Coach Hansel Martz

    La propuesta de Hansel Martz es ayudarnos a cuestionarnos si realmente necesito comprar todas las cosas que quiero o que ya me compré.  ¿Qué hay detrás de ese deseo de acumular?  ¿Por qué quiero estrenar siempre?  ¿Será que detrás de ese impulso de comprar se esconde la insatisfacción?  Éstas y otras preguntas son las que nos invita Hansel a hacernos diariamente para realmente aprender a Vivir Ligero.  Para conectar con Hansel: https://www.instagram.com/hanselmartzvl/ Para conectar conmigo: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach/

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Recupera tu Salud Tiroidea es un podcast diseñado para ofrecerte herramientas reales y prácticas para sanar tu Hipotiroidismo desde la raíz. Si tienes Hipotiroidismo y, a pesar de tomar tu medicamento, aún experimentas fatiga constante, aumento de peso, caída de cabello, baja libido o niebla mental, este espacio es para ti. En cada episodio te compartiré temas que integran la salud física, emocional y mental, porque sanar la tiroides no solo es cuestión de pastillas; es una invitación a volver a tu cuerpo, a reconectar con tu energía y recordar que eres mucho más que un cuerpo.

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