Gyerefutni

Gyerefutni

0.0 (0)
RUNNING

Gyerefutni

07/16/2021

Az edzésterv készítés alapelvei kezdő futóknak

Az alapoktól kezdve, szó esik a futásról, a motorikus képességekről, azok fejlesztéséről, az edzésterv alapelemeiről, a teljesítmény felmérésének lehetőségeiről, a terv periodizálásáról és még sok minden másról...

1h 18m
07/03/2021

Futásról kezdőknek

Hogyan kezdjünk el futni, ha még sose sportoltunk, ha sportoltunk, de sosem futottunk és hogyan kezdjünk el egy futóedzést.

54 min
10/07/2020

Pár gyakorlati tanács a sikeres célversenyhez, első teljesítéshez

Fókuszban a fizikai, mentális félkészülés és a tervszerű, tervezett edzés fontossága, illetve hogy mi legyen ha a célverseny előtt lebetegszünk.

26 min
08/24/2020

Miért és hogyan kell bemelegíteni futás előtt

A futás ugyanolyan sport, mint bármelyik másik. Minden sporttevénység előtt a testünket arra alkalmas állapotba kell hozni. Enélkül olyan önkárosító tevékenységbe kezdünk, mint Jackass-ék...

21 min
05/02/2020

Fartlek, résztáv, intervall! Mik ezek?

Aki fut, szinte biztos, hogy hallotta, már ezeket a kifejezéseket, de nem biztos, hogy mindenki pontosan tudja melyik mit jelent, mi a különbség közöttük és mire való. Ebben a bejegyzésben megpróbálom elmagyarázni!

55 min
05/02/2020

Folyadékpótlás futás közben

Tudod miért van szükség folyadék, szénhidrát és ásványi anyagok pótlására? Honnan tudod, hogy mikor mire van szükséged? Itt van pár gondolat és tanács, ahhoz hogy könnyebb legyen kitalálni..

21 min
05/02/2020

A, repülő és a fokozó futás

Mik ezek és mire jók? Itt a válasz...

10 min
04/13/2020

Hol jobb futni? Padon, vagy a, szabadban?

Ez a bejegyzés arról szól, hogy mi az előnye és a hátránya a futopadon, illetve a szabadban futásnak...

8 min
04/13/2020

Hogyan lettem futófüggő

Ez az én személyes történetem

13 min

9 Episodes

Gyerefutni

Creator

Gyerefutni
Years Active

2020 - 2021
Episodes

9
Rating

Clean
Copyright

© Gyerefutni