訂閱限定- EP32 「最近的我不像我自己」：聊經前情緒與女性負荷 feat. 吳依倫 醫師

很多女生都曾經有過這種時刻：突然變得很容易煩躁、想哭、失眠、腦袋轉不動，甚至連自己都覺得：「我怎麼變成這樣？」 但這集想聊的是：這可能不是妳太情緒化，而是大腦真的正在受到生理週期影響。 本集邀請精神科醫師 吳依倫，一起聊「經前不悅症（PMDD/PMS）」到底是什麼。原來問題不一定是荷爾蒙過高或失調，而是大腦對荷爾蒙變化特別敏感。 本集重點： 為什麼經前容易腦霧、失眠、易怒經前情緒跟壓力累積有什麼關係為什麼記錄週期其實很重要SSRI 藥物原來不一定需要天天吃家人與伴侶能怎麼幫忙分擔為什麼「不是妳太脆弱」很多時候，女性不是撐不住，而是真的已經撐太久了。 ⸻ 本集時間點對應： 01:32 經前不悅症其實不是「荷爾蒙失調」09:18 為什麼經前會突然變得很想哭17:05 女性大腦真的會隨週期改變25:44 腦霧、注意力下降其實很常見34:12 經前情緒爆炸，很多時候是壓力累積42:30 為什麼記錄週期很重要50:26 SSRI 原來可以只在經前期間使用58:14 家人與伴侶最需要理解的是什麼-【關於 吳依倫 醫師】https://www.facebook.com/p/%E5%90%B3%E4%BE%9D%E5%80%AB%E9%86%AB%E5%B8%AB-%E8%BA%AB%E5%BF%83%E7%A7%91-61557058288343/----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！