20´s en 20 minutos

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  • MENTAL HEALTH

20´s en 20 minutos es un Podcast enfocado al desarrollo personal, platicamos temas cotidianos para que desde nuestra mirada y diferentes herramientas como el Coaching ontológico, la PNL y diferentes teorías o autores, encontremos nuevos paradigmas para actuar y adaptarnos a los cambios que demanda el mundo actual, mejorando nuestros resultados en todos los ámbitos de nuestra vida.

Episodes

  1. ¿Y tú reaccionas o respondes? 2

    07/17/2020

    ¿Y tú reaccionas o respondes? 2

    ¿Te has preguntado cuáles son tus formas habituales de actuar ante la vida? ¿Tus resultados son satisfactorios? El cómo actuamos ante las diversas situaciones de nuestra vida tiene que ver con nuestros hábitos de comportamiento, pero estos no son siempre evidentes o conscientes para nosotros, es por ello que la introspección y la reflexión son vitales para poder crear nuestra capacidad de responder.

    21 min
  2. ¿Y tú reaccionas o respondes?

    06/22/2020

    ¿Y tú reaccionas o respondes?

    Existe una gran diferencia en los resultados que obtenemos si “reaccionamos” o “respondemos” ante un evento, lo que varía entre estas dos posturas es la reflexión e introspección que hacemos en nosotros mismos. Para lograrlo se requiere de un trabajo personal el cual podrás desarrollar en nuestros programas. Marca la diferencia en tus resultados aprendiendo a “responder”, te acompañamos.

    22 min
  3. Si hay silencios que matan ¿por qué callamos?

    06/08/2020

    Si hay silencios que matan ¿por qué callamos?

    A veces el miedo al dolor puede ser muy grande que nos quita el habla, es en esas ocasiones que elegimos el silencio como mecanismo de defensa y puede llegar a ser un hábito en nosotros, sin embargo, esa conducta habitual puede ser muy dañina ¿Cuántas cosas hemos callado por miedo?

    21 min
  4. La diferencia está en reconocer al otro

    06/04/2020

    La diferencia está en reconocer al otro

    ¿Estamos conscientes de cómo nuestro actuar impacta en los demás? Nosotros creemos que para poder crear formar más armoniosas de convivencia con los demás, en nuestra casa, nuestro trabajo e inclusive en nuestro mundo, es fundamental reconocer al otro y reflexionar sobre el alcance que tienen nuestras acciones en él o ella.

    19 min
  5. Surfeando el cambio

    06/04/2020

    Surfeando el cambio

    ¿Nos hemos puesto a pensar qué tan fácil nos adaptamos a las situaciones que vivimos? ¿Cuáles son los más grandes obstáculos que tengo para poder ser flexible?

    21 min
  6. Que el fin de la cuarentena no te agarre en curva

    05/13/2020

    Que el fin de la cuarentena no te agarre en curva

    La cuarentena va a llegar a su fin a pesar de no saber cuándo, pero ¿estás listo para lo que viene después de esta cuarentena? Una emoción que experimentamos todos en esta pandemia es el miedo ¿será acaso que el miedo llego para quedarse? Facebook: https://www.facebook.com/Girare-10848... Instagram: @girare_mexico Whatsapp: 221-260-4440 Mail: giraremexico@gmail.com

    21 min
  7. Ya éramos felices y no lo sabíamos

    05/05/2020

    Ya éramos felices y no lo sabíamos

    El poder de nuestra atención es sumamente grande en cómo vivimos cualquier evento en nuestras vidas ¿Será a caso que no nos dimos cuenta y pasamos por alto momentos valiosos para nosotros? ¿Es posible que tengamos un patrón para vivir el sufrimiento y no nos hemos dado cuenta?

    24 min
  8. Las Heridas que deja la pandemia

    04/25/2020

    Las Heridas que deja la pandemia

    Esta pandemia nos ha dejado diversas heridas y es importante identificarlas, conocer su origen y, por sobretodo, sanarlas. De lo contrario viviremos con dolor después de esta crisis. "Un pasado abierto es más peligroso que una bestia hambrienta" #DiegoOjeda. En este video te compartimos un camino para reconocer tus heridas y herramientas para poder sanarlas. Facebook: https://www.facebook.com/Girare-10848... Instagram: @girare_mexico Whatsapp: 221-260-4440 Mail: giraremexico@gmail.com

    23 min
  9. El control en tiempos de crísis

    04/21/2020

    El control en tiempos de crísis

    Durante esta cuarentena estamos viviendo, escenarios que nunca antes pensamos, y ante eso sentimos temor, miedo o enojo... Pero por que sentimos esto? Que tiene que ver el control en todo esto?

    39 min
  10. Historias detrás de tus excusas

    04/16/2020

    Historias detrás de tus excusas

    Charlamos acerca de como desde nuestros discursos comenzamos a dar pretextos del por que no logramos nuestros objetivos. Tu como lo haces? ¿Cuales son tus historias? ¿Has puesto atención a tus discursos?

    21 min
  11. Los propósitos y la gratificación instantánea

    02/10/2020

    Los propósitos y la gratificación instantánea

    La gratificación instantánea es un gran enemigo para nuestros objetivos, propósitos y metas ¡¡¡No sucumbas a ella!!!

    23 min
  12. Desde que se inventaron los pretextos se acabaron los propósitos

    02/03/2020

    Desde que se inventaron los pretextos se acabaron los propósitos

    Hablamos del por que abandonamos los propósitos, te decimos como volverlos a construir para que tengan una función real en tu vida y a partir de ahí comiences a tomar otras decisiones que te lleven hacer acciones para lograrlos .

    21 min
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20´s en 20 minutos es un Podcast enfocado al desarrollo personal, platicamos temas cotidianos para que desde nuestra mirada y diferentes herramientas como el Coaching ontológico, la PNL y diferentes teorías o autores, encontremos nuevos paradigmas para actuar y adaptarnos a los cambios que demanda el mundo actual, mejorando nuestros resultados en todos los ámbitos de nuestra vida.

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