Medit Zen

laurane blettery
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  • Self-Improvement
  • Daily

Ce podcast de méditation est un podcast permettant aux débutants d'apprendre à méditer petit à petit.

Episodes

  1. Season 1 Trailer

    Introduction à la méditation

    Bienvenue dans ce podcast de méditation pour débutant. Je vous invite à écouter les épisodes dans l'ordre indiqué pour une meilleure pratique et un meilleur apprentissage. Bonne écoute à vous.

    Introduction à la méditation

  2. 04/23/2020

    Méditation 1 : Je découvre la méditation

    Cet épisode vous permet de découvrir la méditation en douceur. Bonne séance.

    Méditation 1 : Je découvre la méditation

  3. 04/23/2020

    Méditation 2 : Être calme

    Cette séance 2 doit être écoutée après avoir écouté les séance précédentes.  Elle a pour but de calmer son esprit. Bonne séance.

    Méditation 2 : Être calme

  4. 04/23/2020

    Méditation 3 : Apaisement et analyse du corps

    Cette Séance 3 doit être écoutée après les séances précédentes. Cette séance à pour but d'apprendre à faire un balayage corporel et à s'apaiser. Bonne séance.

    Méditation 3 : Apaisement et analyse du corps

  5. 04/23/2020

    Méditation 4 : Éveiller ses sens

    Cette séance 4 doit être faite après avoir écouté les précédentes. Le but de cette séance est d'éveiller ses sens. Bonne séance.

    Méditation 4 : Éveiller ses sens

  6. 04/23/2020

    Méditation 5 : Connaître ses émotions

    Cette séance 5 doit être faite après les séances précédentes. Le but de cette séance est d'apprendre à connaître et gérer ses émotions. Bonne séance.

    Méditation 5 : Connaître ses émotions

  7. 04/23/2020

    Méditation 6 : Lâcher prise

    Cette séance 6 doit être faite après avoir écouté les précédentes séances. Le but de cette séance est de totalement lâcher prise. Bonne séance

    Méditation 6 : Lâcher prise

  8. 04/23/2020

    Méditation 7 : Gérer les tensions

    Cette séance 7 doit être faites après avoir écouté les précédentes. Le but de cette séance est de gérer ses tensions pour mieux vivre avec. Bonne séance.

    Méditation 7 : Gérer les tensions
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    7 Episodes

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About

Ce podcast de méditation est un podcast permettant aux débutants d'apprendre à méditer petit à petit.

Information

  • Creator
    laurane blettery
  • Years Active
    2020
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © laurane blettery
  • Show Website
    Medit Zen