Mit Kindern wachsen

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Mit Kindern wachsen ist der Podcast für bewusste Eltern: Wie sieht achtsame und bedürfnisorientierte Erziehung in der Praxis aus?  Jede Folge spannende Themen und Experten zu den allen Themen rund ums Elternsein.  Denn Kinder ins Leben zu begleiten ist sicher eine der größten Herausforderungen, die es gibt. Gleichzeitig ist es eine unvergleichliche Chance, unsere eigene Erziehung hinter uns zu lassen und gemeinsam mit unseren Kindern zu wachsen.

  1. 4d ago

    Folge 163 - Weniger Laissez-faire, mehr Präsenz – ein neuer Blick auf Führung in der Elternschaft

    Soll ich eingreifen oder lieber laufen lassen? Diese Frage kennen viele Eltern – und die Antwort ist komplizierter, als sie klingt. In diesem Gespräch sprechen Anne Hackenberger und Steve Heitzer über etwas, das gerade Eltern, die bewusst erziehen wollen, oft herausfordert: Wann wir Führung übernehmen sollten – und wie. Nicht laut. Nicht autoritär. Aber mit Haltung, mit Mut und mit Blick auf das große Ganze. Was dich in dieser Folge erwartet: Was bedeutet es, für die Atmosphäre verantwortlich zu sein – und nicht für die Stimmung jedes Einzelnen? Warum kann ein frühzeitiges Nein manchmal ein Ja zu etwas Neuem sein? Wann ist es an der Zeit, sich auch körperlich einzubringen – und wie geht das ohne Strafe? Steve bringt Beispiele direkt aus dem Kindergartenalltag – vom Mittagstisch bis zum Morgenkreis. Anne verbindet das mit dem, was viele Eltern kennen: der Angst, in alte Muster zurückzufallen, wenn man klare Orientierung gibt. Dieses Gespräch lädt ein, Führung neu zu denken – als Fürsorge, nicht als Kontrolle. 💡 Vertiefe das Thema im Online-Seminar „Wenn Kinder (noch immer) nicht tun, was wir ihnen sagen" 📅 16. Juli 2026, 19:30 – 21:30 Uhr Was passiert eigentlich in uns, wenn ein Kind nicht „hört"? Und welche anderen Möglichkeiten haben wir jenseits von nett sein oder kämpfen? 👉 Mehr Infos und Anmeldung 📬 Bleib dran – mit unserem Newsletter Keine Folge mehr verpassen? Dann trag dich in unseren Newsletter ein und erhalte regelmäßig Impulse, die dich im Familienalltag begleiten. 2 Willkommensgeschenke warten auf dich: 🎁 "5-Minuten-Übung für herausfordernde Momente" 💰 -20 % Rabatt auf eine Veranstaltung deiner Wahl 👉 Hier geht's zur Anmeldung

    42 min

  2. Jun 18

    Folge 162 - Der ewige Streit um Handys und Medien - Wie kann es anders gehen?

    Kaum ein Satz fällt in Familien häufiger als „Noch fünf Minuten!" – und kaum ein Thema löst so verlässlich Konflikte aus wie Bildschirmzeit. Dabei wollen wir doch eigentlich das Gleiche: dass es unseren Kindern gut geht und wir in Verbindung bleiben. Anne Hackenberger spricht mit Berenice Boxler, Achtsamkeitslehrerin und Mutter zweier Teenager, über das, was hinter dem ewigen Noch-eins wirklich steckt – und warum dieses Thema so viele Familien immer wieder an denselben Punkt bringt. Beide kennen es aus ihrem eigenen Alltag: die Unsicherheit, die Erschöpfung, den Streit, der sich wiederholt. Im Gespräch zeigen sie, was den Unterschied macht – und warum der Schlüssel vielleicht ganz woanders liegt, als wir denken. Für alle Eltern, die spüren, dass starre Regeln nicht die ganze Antwort sein können – und die neugierig sind, was stattdessen möglich wäre. Shownotes: Berenice Boxler lädt am 7. Juli von 19–21:30 Uhr zum Online-Seminar ein: Medienkonflikte lösen – ohne Streit, Strafen und ständige Diskussionen. Mit praktischen Impulsen, Raum für deine Fragen – und ohne noch mehr „Du solltest...". https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/medienkonflikte-losen-ohne-streit-strafen-und-standige-diskussionen Bleib auf dem Laufenden und melde dich zum Newsletter an – als Willkommensgeschenk erhältst du die „5-Minuten-Übung für herausfordernde Momente" sowie 20% Rabatt auf eine Veranstaltung deiner Wahl: https://www.mit-kindern-wachsen.de/

    37 min

  3. Jun 4

    Folge 161 - Zurück in die Stille – Wie wir als Eltern innehalten können

    Morgens die Brotbox packen, zwischendurch E-Mails checken, nebenbei den Haushalt – und das Handy immer griffbereit. Als Eltern sind wir ständig in Aktion, ständig verfügbar, ständig am Tun. Unsere Welt ist laut geworden – nicht nur akustisch, sondern vor allem durch die unzähligen Reize, denen wir täglich ausgesetzt sind. Anne Hackenberger lädt dich ein, unter die Oberfläche zu sinken. Dorthin, wo es still ist, auch wenn oben die Wellen hochschlagen. Es geht um die Momente, in denen wir nichts tun müssen, nichts erreichen müssen – in denen wir einfach nur sein dürfen. Anne spricht darüber, wie wichtig es für uns als Eltern ist, immer wieder in diese innere Stille zurückzukehren. Nicht als weiteres To-do, sondern als Weglassen. Als Möglichkeit, zu uns selbst zu kommen, uns mit unserer Essenz zu verbinden – mit dem Teil in uns, der heil ist und immer schon war. Wenn wir uns diese Momente des Nichtstuns gönnen, können wir verdauen, sortieren, klarer sehen. Wir können präsenter mit unseren Kindern sein, ohne zu funktionieren. Ein Anker in stürmischen Zeiten – gerade dann, wenn die Welt um uns herum besonders turbulent ist. Shownotes: Mehr Impulse und monatliche Online-Seminare zum bewussten Elternsein auf mit-kindern-wachsen.de

    23 min

  4. May 21

    Folge 160 - Wenn Kindern nicht tun, was wir von ihnen wollen

    Was tun, wenn Kinder nicht das machen, was wir wollen? In dieser Folge tauchen Anne Hackenberger und Steve Heitzer in den alltäglichen Elternkonflikt zwischen altem autoritärem Erbe und dem Wunsch nach einer neuen, beziehungsorientierten Begleitung ein. Sie erklären, warum Kinder immer kooperieren – nur eben nicht immer mit unseren Absichten – und wie wir durch mehr Bewusstheit und Gelassenheit aus dem Machtkampf aussteigen können, ohne die Verantwortung zu verlieren. Eine Einladung, den eigenen Erziehungsjob zu überdenken und gemeinsame statt gegensätzliche Lösungen zu finden. 📅 Hinweis zur Veranstaltung 2-teiliges Online-Seminar mit Steve Heitzer „Wenn Kinder nicht tun, was wir wollen“ Termine: 10. + 24. Juni, 19:30–21:30 Uhr (Das Ticket gilt für beide Termine) Keine Rezepte, sondern gemeinsam hinschauen – auf unsere Kinder und auf uns selbst. 🔗 Infos & Anmeldung: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/wenn-kinder-nicht-tun-was-wir-von-ihnen-wollen 💌 Keine Termine verpassen? → Zum Newsletter

    38 min

  5. May 7

    Folge 159 - Mit dir selbst so sein, wie du es dir für deine Kinder wünschst

    Kennst du das? Du gibst dir wirklich Mühe als Elternteil – und trotzdem passiert es immer wieder: Du reagierst zu scharf, verlierst die Geduld, und danach kommt der innere Kritiker mit voller Kraft. Anne Hackenberger spricht mit Lienhard Valentin, Gründer von Mit Kindern wachsen und Pionier der Achtsamkeit im deutschsprachigen Raum, über einen anderen Weg. Lienhard erklärt, warum wir uns als Eltern so leicht in "Zeitreisegefühle" verlieren, die mit der aktuellen Situation eigentlich gar nichts zu tun haben – und warum es wenig hilft, sich danach auch noch selbst zu geißeln. Verantwortung zu übernehmen und freundlich mit sich zu sein schließen sich dabei nicht aus. Im Gegenteil. Das Gespräch lädt ein, Selbstfreundlichkeit nicht als Luxus, sondern als Fundament zu verstehen. Nicht als Trick, nicht als weiteres Optimierungsprogramm – sondern als etwas, das leise wächst und sich ganz von selbst entfaltet: in uns, und in unseren Beziehungen. Aktuelle Veranstaltungen: Lienhard Valentin bietet am 20. + 27. Mai 2026 ein zweiteiliges Online-Seminar an: „Freundschaft schließen mit uns selbst – Achtsames Selbstmitgefühl für Eltern" – mit praktischen Übungen, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. Du gibst so viel – für deine Kinder, deine Familie, andere. Und wie gehst du mit dir selbst um, wenn mal wieder etwas nicht so gelaufen ist, wie du es dir gewünscht hättest? Viele Eltern sind sich selbst gegenüber der strengste Richter. In diesem zweiteiligen Online-Seminar laden wir dich ein, einen anderen Weg zu entdecken. Bist du schon in unserem Newsletter? Jeden Sonntag – pünktlich zum Wochenende – landet er in deinem Postfach. Kein Druck. Keine To-do-Listen. Nur inspirierende Texte, ehrliche Gedanken und manchmal kleine Überraschungen, die dich durch die Woche tragen. Und wenn du dich jetzt anmeldest, bekommst du als Willkommensgeschenk: ✦ Eine 5-Minuten-Übung für herausfordernde Momente – konkret, sofort nutzbar, wirkungsvoll. ✦ 20 % Rabatt auf eine Veranstaltung deiner Wahl. www.mit-kindern-wachsen.de

    38 min

  6. Apr 23

    Folge 158 - Du darfst nicht über mich bestimmen!

    Was tun, wenn uns unser Kind entgegenschleudert: „Du darfst nicht über mich bestimmen!“? Dieser Satz triggert Eltern – besonders jene, die autoritäre Erziehung hinter sich lassen wollen. In dieser Folge sprechen Anne Hackenberger und Steve Heizer über den schmalen Grat zwischen Verantwortung übernehmen und Freiheit gewähren: vom Kleinkind bis zum Teenager, von der Spielplatzentscheidung bis zur Smartphone-Nutzung. Sie zeigen, warum klare Entscheidungen der Eltern nicht autoritär sein müssen, sondern liebevoll sein können – und warum Gefühle wie Wut und Frustration dazugehören dürfen, ohne dass jemand etwas falsch macht.

    47 min

  7. Apr 14

    Folge 157 - Warum wir als Eltern streiten – und wie Frieden möglich wird

    Streit gehört zu Partnerschaften. Aber die Art, wie wir streiten, prägt auch unsere Kinder – ihre Streitkultur, ihr Sicherheitsgefühl, ihr Bild von Beziehungen. In dieser Folge spricht Anne Hackenberger mit Nervensystem-Expertin Ulrica Barandun darüber, was wirklich passiert, wenn wir uns mit unserem Partner, unserer Partnerin in die Haare kriegen. Warum reagieren wir so schnell und so heftig? Warum landen Konflikte zwischen Eltern so oft bei den Kindern? Und was können wir tun, bevor der nächste Sturm aufzieht? Ulrica teilt ehrlich aus ihrem eigenen Alltag – von einem Fastnachtsmorgen mit zu wenig Schlaf und zu viel Mental Load. Und sie erklärt, was "die Ladung bewegen" wirklich bedeutet: nicht unterdrücken, nicht explodieren, sondern einen neuen Weg lernen. Das Gute: Du musst nicht warten, bis dein Partner auch mitmacht. Wer das eigene Nervensystem reguliert, verändert das ganze System – still, aber wirksam. Im April findet unser zweiteiligen Workshop statt: Frieden in der Partnerschaft – raus aus automatischen Streitmustern. Wir freuen uns sehr, wenn Du unseren Podcast unterstützt, in dem Du uns eine Bewertung da lässt oder uns weiterempfiehlst. Eine kleine Geste mit großer Wirkung. Shownotes: 🕊️ Online Seminar Frieden in der Partnerschaft – raus aus automatischen Streitmustern am 22. +29. April 2026   Du möchtest wissen, was bei Mit Kindern wachen gerade los ist? Dann trag Dich hier in unseren Newsletter ein und nutze einen Gutschein für das Seminar: 👉 https://www.mit-kindern-wachsen.de/newsletter

    33 min

  8. Mar 26

    Folge 156 - Innerer Frieden in der Elternschaft – Achtsamkeit im Familienchaos

    In diesem Podcast tauchen Anne Hackenberger und Lienhard Valentin tief in das Thema ein, wie Eltern in herausfordernden Zeiten inneren Frieden finden können. Anstatt Perfektion anzustreben, geht es darum, immer wieder zu einer achtsamen Haltung zurückzukehren – sei es durch kleine Übungen, das Akzeptieren unerwarteter Situationen oder das Kultivieren von Selbstmitgefühl. Die beiden teilen dabei persönliche Erfahrungen und erinnern daran, dass gerade die Elternschaft eine einzigartige Chance bietet, über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen und Momente der Verbundenheit mit den Kindern bewusst zu genießen. Seminar-Tipp: „Frieden finden in schwierigen Zeiten“ – Online mit Lienhard Valentin & Anna Martin 10. + 11. April 2026 In diesem Seminar geht es darum, auch in herausfordernden Zeiten offen, präsent und berührbar zu bleiben. Mit Methoden der Integrativen Achtsamkeit und Übungen für einen inneren sicheren Hafen kannst du lernen, Frieden in dir selbst zu nähren. Das Wochenende ist auch eine Einführung in die Grundausbildung zur Integrativen Achtsamkeit. Mehr Infos & Anmeldung: https://www.arbor-seminare.de/frieden-finden-in-schwierigen-zeiten-seminar-mit-lienhard-valentin-und-anna-martin-online-april-2026

    35 min
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