FEB 6

Kendin Olmanın Dayanılmaz Sorumlulugu

Koltugumda aksam sohbetime eslik eder misin? 🛋️ Ferhat Jak İçöz’ün Insan Olmanın Dayanılmaz Hafıflıgı kitabında altını çizdiğim, kıvırdığım sayfalara yeniden bakarken “Hayatın getirdikleri” bölümünde uzun suredir ustune dusunup, dinlediğim, okudugum değiştiremediklerimizden (aile, coğrafya?, kader?) ve iman etmek ile sorumluluk almak arasındaki o ince bağ ustune; Varoluşçulukla birlikte , Kierkegaard, Nietzsche, Amor fati .. derken zihnimin ve kalbimin kıvrımlarında birlikte dolasıyoruz. Bir şeye gerçekten inanmanın nasıl bir sey oldugunu dusunuyoruz; hayat kurmanın, buyumenin, birini sevmenin, bir yol seçmenin, nasıl cesaret, emek ve sorumluluk istediğini.. seçmediğimizi sandığımız anlarda bile aslında seçim yaptığımızı. Yani tam olarak *Kendin Olmanın Dayanılmaz Sorumlulugu ve huzuru* üstüne :) Belki sen de dinlerken kendi iman ettiğin şeyleri fark edersin ve su soruya cevaplarını bırakmak istersin. Q: Karşılığını alamasan bile yine de seçmeye devam edeceğin şey ne olur hayatında? Cevaplarını çok merak ediyorum paylasmak istersen xx Ferhat Jak İçöz- Kendin Olmanın Dayanılmaz Hafifliği Paul Tillich- Olmak Cesareti

32 min

JAN 21

Kırılganlıgımız ve Empati

Cok gucluyum ayni zamanda cok kirilgan. Yardim etmeyi cok iyi biliyorum, yardim istemeyi bilmiyorum. Cok cesurum, ayni zamanda cok korkak. Sonsuz sevgim ve sabrim var. kendime ile de paylasmayi deniyorum. Dengemi ariyorum. Hala yardim isteyemiyorum :) sevildigimi hissediyorum ama tam olarak sevgiyi verebildigim gibi alamiyorum da sanirim. Kirmayi da kirilmayi da bilmiyorum. En yetenekli buldugum yanim empatim. Insanlari anlayabilmeyi seviyorum. Ama kendi duygularimi o kadar anlayamiyorum. bunu sondurmeye ve azaltmaya calismadan kendime de ayni empatiyi ve anlayisi gostermeyi ogreniyorum. En cok kendime guveniyorum, ama baskalarina da boylesine guvenebilmek istiyorum. Cok Esnegim, ama bazi sivri koselerim ve keskin kirmizi cizgilerim de var. bireyselligimi seviyorum, ama birlikteligi daha cok. Bu yuzden buyuk buyuk masalar hazirlamayi seviyorum. Misfirim eksik olmasin istiyorum ama hala vedalari sevmiyorum, bu yuzden bazen kendimi off mod’una alip koruyorum. Ozlemlerim sonsuz bir balon gibi. Sevdigim cogu insan dunyanin baska yerlerinde. Sarilmayi ozluyorum. Gosterdigimden daha derinim, anlam ile bag kuruyorum,kendimle bile. Bu yuzden acikligi seviyorum ama acik olmayi hala ogreniyorum. Sakinim ama guvenli alanlarda olabildigim zaman cok eglenceli ve komigim. Kisaca vermeyi cok iyi biliyorum ama almayi hic bilmiyorum. Tanistigima cok memnun oldum. Sanirim bu Ikinci Ben~ Buyuyor. Dengeleniyorum. Kalbim kucucuk ama kocamanmis gibi yasiyorum ve tuum bu beni ben yapan seyler icin sukran doluyum. 3

29 min

11/27/2025

Aynali Cocuk

Bu bölümde, Böyle Soyledi Zerdüşt’ün 77. sayfasından yaptığım okumayla, kendi yansımamıza nasıl baktığımızı birlikte keşfedelim istedim. https://www.instagram.com/p/DRnxXY3DJSs/?igsh=eHFhcm4zMHcyaWk1

5 min

03/07/2025

Sevmek

Ozge bu kaydında gerçekten! soguk bir New York gunundeki yurusunden kurdugu ilginc baglantıları doğal bir kayıt ile anlatmaya çalışıyor. Ve bir yandan da kariyerinde de ,duygusal ve ailevi iliskilerinde de her seye ragmen cok emek veren bir kadin olarak da konusuyor. İlham aldığı şey 'Sevmek' olarak adlandırsa da aslında derin ve alanı geniş birçok eylemi barındırıyor. Emek, sabır, caba, ınanc gıbı.. İslerımız, arkadaslıklarımızı, aılemızı, partnerımızı (yani daha derin bir yerden etkılesım kurdugumuz ınsanları ve seylerı), bazen kendimizi bile ; iyi günde de kotu gunde de daha sabırlı, affedici, fedekar, mucadeleci, sevkatli... olmaya nasıl gonullu oluyoruz yada olmuyoruz? Iste o kendımızle olan ınce analız ve sonucundakı kararlarımıza ve bunların getırılerıne soru ısaretı koyuyor Ozge. Yuruyusunun ve deneyımlerının sonunda emin oldugu sey, ınandıgın ve ıstedıgın seyler ıcın ıklım ne olursa olsun buyuk emek, sabır, ınanc ve sevgı gerektıgı! Sadece guneslı havada degıl, bazen kotu hava kosullarında gosterebıldıgımız bu krıtık adımlar ılerıde sanslı olarak gosterılen veya sanslıydım dıyebıldıgınız anlara goturebılıyor. Ufak bır not ıle bıtırmek ıstıyorum, Ozge bir cok yonden gercekten sevıldıgı ve sevdıgı bır deneyımın ıcınde oldugu ıcın ve her gecen gun bunun derınıne ınıp ,her mevsımınde sevmek diye adlandirdigi bu derin deneyimi anlamaya calıstıgı ıcın cok sanslı hıssedıyor. Umarım tum Ikıncıben'ler sevmeyı daha derın ogrenebıleceklerı, sevılmenın derınlıgını daha cok hıssedebıleceklerı kısı ve isler ıle yolları kesısır. Ve umuyorum ki coktan bunu karsılayabılecek cesarete ulasmıssındır! Sevgiler, Ikıncı Ben

11 min

05/29/2023

Giderayak

...''yasamımız boyunca kazanmak istedigimiz hicbir kimlik, bize armagan edilmez edilse bile oyle bir kimlik, kosullarını kendimizde gerceklestiremedigimiz surece, ancak gecici olarak tasıyabilecegimiz ve baskalarının da gecici olarak inandırabilecegimiz bir kimlik olabilir. Amacladıgımız bir kimligi elde edebilmenin, ardından da dunyanın onune boyle bir kimlikle cıkabilmenin ve dunyadan, oteki insanlardan bu kimligimize saygı duymalarını talep etmekte haklı olmamızın tek yolu, o kimligi tasıyabilmenin kosullarını once kendimizde gerceklestirebilmemizdir.''... Ahmet Cemal- Giderayak

4 min

11/21/2022

Altını çizdiklerim- Böyle Söyledi Zerdüst

Böyle Söyledi Zerdüşt- Friedrich Nietzsche Sayfa 37

5 min

11/05/2022

20'lik Sohbetler: Yurtdısında yasamak

Turist olmak diye başladık ama derdimiz Turist olup olamamak degildi aslında. 20'lik kafamızla Dünya'nın bir yerlerinde yasam kurmaya calısırken , geçici olan ama sebepsiz olmayan hislerimiz ve düşüncelerimiz üzerine konustuk. Aslında ikimiz de bulundugumuz konumlardan gayet tabii memnun ve tatminken, bazen neden tatminsiz ve isteksiz oldugumuz üzerine kafa yorduk. Nedir yasamımızın belli zamanlarında bize hüküm sürmeye çalışan bu garip hal ve tavırlar !? Etkenler çok olsa da ,genel olarak cümlelerimizin sonu hep yine bize baglandi usulca. Velhasılkelam Bilinçli olma yetenegini kullanabilen insanlarız. 20'lik kafamızla. EK: MUBI: REPSIDE- Joachim Trier Apartamento, issue #28 Böyle Söyledi Zerdüst- Friedrich Nietzsche Kendime Düşünceler- Marcus Aurelius Atamic Habits - Tiny Changes ( p.28) Kulaklık takıp müzik açmamak. * Bitiriş şarkısı AnnenMayKantereit - Tom's Diner ( Ben koyamadım siz bitince açıp dinleyin lütfen!)

38 min

05/16/2021

Ahmet Cemal ile 'İnsanlık ve Yaşamak Hakkı' Üzerine

Bu podcast biraz tat kaçırabilir. Ahmet Cemal ile 'insanlık ve yaşamak hakkı' kavramları üstüne düşündüğümüz bir kayıt bu. Popüler kültürün etkisiyle sosyal medyada yaşama hakkını savunduğun belli kitlelere -sadece sesi duyulan kitleler- olan sempatini popüler olmayan kitlelerde de gösterebiliyor musun? Mesela Savaş veya açlık ile yaşayan toplulukları renkli bayraklar ile selamlayabiliyor musun sosyal medya hikayelerinde? Sence Eşit derecede yaşam haklarını savunabiliyor musun her kitlenin? Yoksa en çok hangi olay medyaya koyuluyorsa 'insanlığın' orada mı başlıyor? Düşünelim... En son ne zaman ayrım gözetmeksizin karşılaştığın herhangi bir topluluğun sadece yaşama hakkı olduğu için hakkını savundun? Yada asıl soru şu 'her topluluğun yaşam hakkını savunabiliyor musun sence?' Savunmadığında buna etki eden faktörler ne? Irkları mı? İnançları mı ? Siyasi görüşleri mi? Cinsel seçimleri mi? Yine çok soru sordum. Biraz Ahmet Cemal'den bahsetmeliyim. Ahmet Cemal, 5 Mart 1942 tarihinde İzmir'de doğdu. 1 Ağustos 2017 tarihinde vefat etti. Çevirmen (Nietzsche ,Kafka, Zweig, Canetti..) , yazar aynı zamanda tiyatro ve sanat bölümlerinde öğretim görevlisi(idi). En önemlisi Sanat, hayat ve kelimeler üzerine düşünen bir aydın. İyi ki okudum, keşke tanısaydım! dediğim düşünür. Kelimeler ile tanımlamak zor kendisini zaten ben kelimeleri Ahmet Cemal kadar iyi kullanamam. Araştırdığıma göre onu inanılmaz seven bir öğrenci kitlesi mevcut. Hayatlarına dokunan kişi olarak tanımlıyorlar Cemal'i. Denemelerini okumak biraz cesaret istiyor gibi bir durum söz konusu, sindirilmesi bir hayli zaman alıyor. Bakış açını genişletip eleştirel bir perspektiften bakmanı sağlıyor hayata. Bu yüzden birlikte okuyalım ve düşünelim istedim. Beni dinlediğin ve okuduğun için teşekkürler. Okuduğum kitap Şeref Bey Artık Burada Yaşamıyor. Can yayınları.

9 min

09/28/2020

+ Meditasyon ( Nefes egzersizi )

İstediğin her an yapabileceğin, ufak bir ara olsun senin için. Nefes kıymetli, çoğu zaman nefes alıp verebildiğimizi bile unutuyoruz. Unutmayalım. Bu inanılmaz olaya yaşadığımız süre içinde farkındalık ile şahit olalım. Belki ileride bu kadar rahat nefes alamıyor olacağız. Rahatlaman için yardımcı olacak bir egzersiz bu. Belki de rahatlamayacaksın. Önemli değil, içinden nasıl geliyorsa öyle yap. Sağlıklı kalman dileğiyle İkici Ben.

7 min

09/28/2020

B2# Düşünmemek ve sessizliğe dair. + Meditasyon

Herkesin hayatında düşünmekten yorulduğu ve bir süre düşünmemeyi tercih ettiği dönemler vardır. Ben de öyle bir dönemin içindeyim galiba. Sessizliğin ve sakinliğin hakim olduğu bir dönem. Ya da patlamaya hazırlanan bir bomba mı? haha yok yok ben hep içine atan bir çocuktum zaten. Siz nasılsınız? Nasıl gidiyor değişim süreciniz? Bu 4 ayda neler değişti hayatınızda? Süreklilik sağlayamadım ve arayı açtım farkındayım. Üşendiğimden değil sanırım içimden gelmedi, yada düşüncelerimin altını dolduramadım henüz ,belki doldurmak istemiyorum. Bilmiyorum. Bu podcast tam da o bilinmezliğimi dile getirme çabamdır. Bu arada ben iyiyim, sessizlik dedim diye boşluklar içindeyim sanmayın. Sadece sakin bir süreç bu. Podcast'in sonunda basit bir nefes egzersizi var. Bir çeşit meditasyon. İhtiyac duyduğun yada istediğin zaman ; spor veya yoga dersinden sonra yapabilirsin. Özellikle ağır bir antrenmandan sonra çok iyi geliyor. Nefes egzersizi bölümünü ayrı bir podcast olarak da yayınlayacağım. Ama sen bu podcast'in meditasyonuna geldiğinde kapatmadan benimle kalmayı dene. Sen de yavaşla ve mola ver hadi. Sessizliğime ortak olur musun sevgili İkinci Ben?

22 min

05/12/2020

B1# Şükretmek, Hayatımızı ne kadar kabul ediyoruz? / İKİNCİ BEN

Varoluşumuz amaçsız değildi bence. Bize verilen bu hayat neydi? Ne kadar farkındayız? Olanı ve olmayanı ne kadar fark edip, kabul edebiliyoruz? Olumlu şeyleri ne kadar görebiliyoruz İkinci Ben? Ne kadar şükredebiliyoruz? Şükretmek neyi çağrıştırıyor sende? Bunları düşünelim biraz. Bu podcast hayatında varolan veya varolmayan her şeyi farketmeni niyet ediyor. Varolana şükretmeni, hayatındaki güzel şeyleri farkedip bunlarla motive olabilmeni diliyor. Umarım bunu dinledikten sonra sen de derin bir nefes alıp, sahip olduklarına şükretme niyeti düşer kalbine . Bu sana iyi hissettirecek emin olabilirsin. Farkettikçe dene, olumsuzluğa kapıldıkça dene. Şükrettikçe daha güzeli gelecek. Sabret , yalnız değilsin İkinci Ben. Yeni podcastlerden daha hızlı haberdar olmak istersen Instagram hesabını takip etmeyi unutma. 🏄🏾‍♀️ https://instagram.com/ikincibenpodcast?igshid=13qxfhsy7vu6e

26 min

SEASON 1, EPISODE 1 TRAILER

Selam. Ben geldim.

Selam, nasılsın? Ben heyecanlıyım. Seninle paylaşmak istediğim ortak çok yönümüz var. Eğer sen de dünyamıza dahil olmak istersen beni dinlemeye devam edebilirsin. Tanıştığıma memnun oldum İkinci Ben. Sevgi ve sağlıkla kalman dileğiyle. Yakında görüşürüz. İkinci Sen.

1 min

Ikinci Ben

Episodes

Kendin Olmanın Dayanılmaz Sorumlulugu

Kırılganlıgımız ve Empati

Aynali Cocuk

Sevmek

Giderayak

Altını çizdiklerim- Böyle Söyledi Zerdüst

20'lik Sohbetler: Yurtdısında yasamak

Ahmet Cemal ile 'İnsanlık ve Yaşamak Hakkı' Üzerine

+ Meditasyon ( Nefes egzersizi )

B2# Düşünmemek ve sessizliğe dair. + Meditasyon

B1# Şükretmek, Hayatımızı ne kadar kabul ediyoruz? / İKİNCİ BEN

Selam. Ben geldim.

Trailer

Selam. Ben geldim.

Ratings & Reviews

About

Information