Nidra En La Luna

Sara Garrido Fernández
  • 5.0 (1)
  • ALTERNATIVE HEALTH

Podcast de sesiones de yoga nidra, una oportunidad para entregarse el descanso y relajarse profundamente. Si quieres escuchar sesiones en directo, puedes unirte cada semana a los "Miércoles de Nidra". Visita mi web www.yogaenlaluna.com y contáctame si quieres más información :)

  1. Nidra para enraizar

    05/12/2021

    Nidra para enraizar

    En esta sesión de yoga nidra te invito a dejar que tu cuerpo descanse y tu mente se calme... Te invito a reconectar con la naturaleza, buscando una base firma para enraizar con fuerza después de haber soltado y entrado en el relax profundo...

    24 min
  2. Nidra breve para dejar ir...

    01/14/2021

    Nidra breve para dejar ir...

    Este nuevo episodio de Nidra en la Luna te va a ayudar a soltar, a relajarte, a encontrar la comodidad en tu cuerpo a través de las indicaciones... Sentirás cómo tu cuerpo se expande para luego dejarse llevar ... ¿Te lo vas a perder?

    23 min
  3. Nidra para el insomnio

    06/14/2020

    Nidra para el insomnio

    ¿Tienes problemas para dormir? Esta práctica de yoga nidra  te guiará hacia un relax profundo que te inducirá al sueño. Tanto si sólo quieres relajarte, como si  quieres preparar tu cuerpo para un buen descanso, esta es tu práctica! Acomódate en un lugar donde no vayas a ser molestado y deja que tu cuerpo y tu mente descansen... Disfruta de la práctica!

    31 min
  4. Relajación para el insomnio

    06/03/2020

    Relajación para el insomnio

    ¿Te cuesta quedarte dormido? Te propongo una relajación que te guiará hacia los dulces brazos de Morfeo... Hazla desde la cama para poder seguir durmiendo cuando termine y deja que mi voz te envuelva y te lleve hacia tus sueños, déjate llevar y disfruta del viaje! ¡Espero que te funcione y ni siquiera termines de escuchar el audio conscientemente!

    23 min
  5. Nidra para empezar

    05/23/2020

    Nidra para empezar

    Esta es una breve sesión de yoga nidra, ideal si es la primera vez que practicas y quieres probar las sensaciones. Busca un lugar tranquilo, acomódate y dale al play. Te deseo un feliz relax… Espero lo disfrutes, ¡buen viaje!

    19 min
  6. Nidra para relajarse II

    05/21/2020

    Nidra para relajarse II

    ¿Necesitas un ratito para ti y desconectar? Busca un lugar tranquilo, tumbate boca arriba y sigue mi voz... Te invito a viajar por tu cuerpo y tu mente... Esta práctica de yoga nidra te ayudará a soltar y aflojar tensiones y pensamientos, sólo tienes que dejarte llevar y disfrutar de las sensaciones, ¿te animas?

    32 min
  7. Savasana - Relaja tu cuerpo, reeelax…

    05/21/2020

    Savasana - Relaja tu cuerpo, reeelax…

    En este breve episodio te guiaré hacia una relajación profunda a través de un scanner corporal y un pequeño viaje. Acomódate y sigue mi voz... Es una práctica ideal para comenzar el día en calma o para escuchar antes de dormir. ¡Espero que la disfrutes!

    15 min
  8. Nidra - Relax profundo

    05/14/2020

    Nidra - Relax profundo

    Bienvenido a una nueva sesión de yoga nidra para alcanzar el relax más profundo que hayas imaginado! En esta sesión de yoga nidra podrás  dejarte llevar con mi voz  para llegar a lugares de máximo relax. En esta sesión te propongo soltar todo lo que no necesitas y dejarte caer en un lugar seguro... ¿Me acompañas? Busca un lugar cómodo y tranquilo donde poder tumbarte y sígueme... Disfruta...

    41 min
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Podcast de sesiones de yoga nidra, una oportunidad para entregarse el descanso y relajarse profundamente. Si quieres escuchar sesiones en directo, puedes unirte cada semana a los "Miércoles de Nidra". Visita mi web www.yogaenlaluna.com y contáctame si quieres más información :)

Information

  • Creator
    Sara Garrido Fernández
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sara Garrido Fernández