Élévation - Développement personnel et bien-être holistique

Lolita Belli
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Élever sa conscience, élever sa puissance, se hisser vers le haut à tous les niveaux, c'est le but de ce podcast ! À travers différents thèmes liés à la croissance personnelle, à la spiritualité, au mindset, ou encore au business, je t'accompagne à naviguer dans les différentes sphères de ta vie pour réaliser pleinement ton plein potentiel !

  1. 6d ago

    137. SPM et TDPM : expérience personnelle, symptômes et solutions

    Le SPM (Syndrome Pré-Menstruel) et le TDPM (Trouble Dysphorique Pré-Menstruel) peuvent transformer les quelques jours précédant les règles en une période particulièrement difficile à vivre : irritabilité, hypersensibilité, fatigue, anxiété, douleurs, changements d'humeur, envie de s'isoler... et parfois l'impression de ne plus vraiment être soi-même. Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle du SPM et de la piste du TDPM que j'explore depuis quelques mois. Je reviens sur les symptômes que j'observe au fil de mon cycle, la manière dont cette phase prémenstruelle vient influencer mon humeur, mon corps, mon état psychique, et mon quotidien. Mais aussi ce que je mets progressivement en place pour essayer de l'apaiser. Je vous partage les pistes que j'expérimente. Cet épisode est avant tout un témoignage et pas une solution universelle au SPM et TDPM, je mets des mots sur une expérience encore trop souvent ignorée ou minimisée afin d'ouvrir une brèche autour de la santé menstruelle. Si vous vous reconnaissez dans certains de ces symptômes, j'espère que cet épisode vous permettra de vous sentir un peu moins seule. ⚠️​ Disclaimer : cet épisode repose sur mon expérience personnelle et ne remplace pas un avis médical. Le SPM et TDPM peuvent nécessiter un accompagnement professionnel, notamment lorsque les symptômes sont intenses ou ont un impact important sur la vie quotidienne. _____________________________ Les informations et partages mentionnés dans l'épisode : Episode 83 sur les compléments alimentaires dont magnésium : https://open.spotify.com/episode/24KfaANMqMgOWYsWl05iGk?si=dU-K4zmfQy-feNMGWb4IDQ Episode 23 sur le cycle féminin : https://open.spotify.com/episode/2VYUT0KB9zvsjQjCac5xs9?si=eLpmMbB7QmmWqsPnVJ88yA Association TDPM France : https://www.assotdpmfrance.fr/ Lien de parrainage Sunday Natural pour compléments dont magnésium - je prends le bisglycinate de magnésium (-10€ sur votre première commande) : https://sundaynatural.mention-me.com/m/ol/qt5wcdaz-lolita-zambelli Le complément que j'essaie en ce moment : le Gattilier (aussi disponible sur Sunday Natural) Hygie Nutri, la formation que j'ai suivi en nutrition santé : https://hygieacademie.com/formations/hygie-nutri/ Livre de Miranda Gray "La femme optimale"

    137. SPM et TDPM : expérience personnelle, symptômes et solutions

  2. Sep 16

    136. Mon activité pro sans Instagram : comment être visible ?

    Je te le partageai dans l'épisode précédent, j'ai désinstallé Instagram en juillet, et je n'ai pas vraiment l'intention de m'y remettre. Mais du coup, comment faire tourner mon activité indépendante sans ce canal de communication qui était central et principal dans mon "business" ? Quelles alternatives et solutions j'ai trouvé pour pallier à cette absence ? Je te dis tout ce que je suis en train de tester dans cet épisode. Envie de te connaître plus en profondeur sous l'angle de l'astrologie ? Réserve ta lecture de thème astral par ici : https://tidycal.com/lolita-belli Visite mon site web : https://lolitabelli.fr

    136. Mon activité pro sans Instagram : comment être visible ?

  3. Sep 3

    135. Arrêt d'Instagram : bilan 6 semaines après

    Après 6 semaines sans Instagram, l'heure est au bilan.Qu’est-ce que cette coupure a réellement changé dans mon quotidien, ma concentration, mon rapport au temps et surtout dans ma façon de créer et de réfléchir ?Dans cet épisode de rentrée, je te partage mon expérience sans filtre : les premières semaines de coupure, ce qui m’a manqué (ou pas), les bénéfices que j’ai constatés et ce que cette expérience m’a fait remettre en question.PODCAST ASTRO : https://podcasts.apple.com/us/podcast/self-love-cosmique/id6807899896 📩​ RECEVOIR DES NEWS PAR EMAIL : https://recevoir-la-newsletter.subscribepage.io/ 💻​ FORMATION ASTRO À VENIR PROCHAINEMENT : https://lolitabelli.fr/astrologie/

    135. Arrêt d'Instagram : bilan 6 semaines après

  4. Jul 29

    134. Conversation intime : Où j'en suis dans. ma vie, break estival et réseaux sociaux

    C'est un épisode de papotage et de partage sur ce qui me traverse en ce moment, les décisions que je prends et le virage qui s'annonce.

    134. Conversation intime : Où j'en suis dans. ma vie, break estival et réseaux sociaux

  5. Jul 22

    133. Astrologie : les maisons 10, 11 et 12

    On clôture notre cheminement à travers les maisons astrologiques en explorant les 3 dernières et les plus collectives : les maisons 10, 11 et 12. Réserve ta lecture de thème astral : https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-theme-1h

    133. Astrologie : les maisons 10, 11 et 12

  6. Jul 15

    132. Astrologie : les maison 7, 8 et 9

    On arrive dans les maisons 7, 8 et 9, qui ont une dimension plus relationnel, plus collective que les 6 premières maisons. Que viennent-elles aborder et révéler au coeur de notre thème ? Les maisons 1, 2 et 3 : ⁠écouter ici⁠ Les maison 4, 5 et 6 : écouter ici Réserve ta lecture de thème astral : ⁠⁠https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-theme-1h

    132. Astrologie : les maison 7, 8 et 9

  7. Jul 8

    131. Astrologie : les maisons 4, 5 et 6

    Bienvenue dans l'été du podcast Élévation où l'on va parler astrologie, en explorant les maisons astrologiques puis les planètes. On poursuit avec les maisons 4, 5 et 6 de votre carte du ciel. Les maisons 1, 2 et 3 : écouter ici Réserve ta lecture de thème astral : ⁠https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-theme-1h

    131. Astrologie : les maisons 4, 5 et 6

  8. Jul 1

    130. Astrologie : les maisons 1, 2 et 3

    Bienvenue dans l'été du podcast Élévation où l'on va parler astrologie, en explorant les maisons astrologiques puis les planètes. On démarre avec les trois premières maisons de votre carte du ciel. Réserve ta lecture de thème astral : https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-theme-1h

    130. Astrologie : les maisons 1, 2 et 3
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