Katarzyna Strzelczyk

Katarzyna Strzelczyk
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Biweekly

Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą. Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem

  1. 6d ago

    # 108 Nie wypada się chwalić a wypada być "aroganckim" ?

    Słyszałam wielokrotnie jako dziecko co wypada dziewczynce robić a co nie wypada. Przekonania, które zapisały się do 40 roku życia. Bo nie wypada się cieszyć i chwalić swoimi sukcesami ale wypada być chamskim, aroganckim, wścibskim ? Zainspirowana historią kobiety, która w wieku 88 lat gra na imprezach jako DJ i jej podejściem do życia postanowiłam pokazać Ci kolejny wymiar przekonań, wstydu i podążanie swoją ścieżką. Zapraszam Cię do odsłuchania mojego podcastu. Poniżej udostępniam nagranie wywiadu tej właśnie pani Zapraszam Cię do mojej czułej przestrzeni gdzie dzielę się osobistymi historiami, które dają wiele do zatrzymania się w sobie. Możesz zainspirować się do zmiany, zatrzymać i działać swoim tempie. W samorozwoju i otwieraniu się na różnych poziomach i przestrzeniach. CZUŁA PRZESTRZEŃ Zostaw po sobie ślad, komentarz, subskrypcję a może tylko serduszko :)  Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka.  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z

  2. Sep 24

    # 107 Jak zaakceptować poczucie samotności ?

    W tym podcaście podaję kilka wskazówek jak rozpoznać poczucie samotności oraz jak sobie z tym poradzić.  Jakie triki można zastosować aby to poczucie oswoić lub odrzucić.  Nie ma jednak jednej pewnej drogi aby poczuć nie czuć się samotnym w relacji.  Wszystko jednak jest cześcią Ciebie ...  Zachęcam do subkrypcji moich podcastów oraz do wypicia wspólnej kawki.  Na patroniete jest "czuła przestrzeń" gdzie publikuję nagrania mp3 dotyczące mojej transormacji. Zmiany myslenia o sobie, podążanie swoją ścieżką akceptacji.  Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka.  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z

  3. Sep 20

    # 106 Dlaczego czujesz się samotnie, choć jesteś dorosłym człowiekiem ?

    Odczucia dorosłego a samotność pochodząca w dziećiństwa. Z tej małej istotki, która drzemie w Tobie. Samotne dziecko po które nikt wtedy nie przyszedł.  Odczuwasz pustkę, którą prubujesz zatkać jedzeniem ? Przyjżyj się mechanizmom, które kiedyś nie działały ..  Z podcastu dowiesz się jak samotne dziecko wzbudza samotność w dorosłym Tobie Jak dotrzymac słowa aby dziecko zaczęło Ci ufać ? Jak budować zaufanie w dorosłej wersji Ciebie ? Kiedy warto wrócić po ta małą część Ciebie ? O wewnętrznym dziecku i otuleniu - w mojej osobistej historii najdziesz w tym nagraniu  Patroniete   Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka.  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z

  4. Sep 9

    # 105 Unikasz podjęcia decyzji by zatrzymać czas ?

    Unikając podjęcia decyzji nie spowodujesz że zatrzyma się czas ... Brak decyzji to decyzja. A czas i tak płynie ... Patroniete Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka.  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z

  5. Aug 26

    # 104 Każda zmiana boli – wybierasz ból dyscypliny czy ból rezygnacji ?

    Ból rezygnacji i dyscypliny – dlaczego tak trudno wytrwać w postanowieniach i zmianie? Dlaczego tak trudno nam wytrwać w tym, co postanowiliśmy?  Dlaczego zaczynamy z motywacją, a po kilku dniach pojawia się zmęczenie, zniechęcenie i myśl: „może jednak odpuszczę”? W tym odcinku podcastu rozmawiam o dyscyplinie, rezygnacji, motywacji, silnej woli i zmianie nawyków. Zastanawiam się, dlaczego rezygnacja potrafi tak bardzo boleć i kiedy odpuszczenie jest porażką, a kiedy świadomym wyborem siebie. Poruszam również temat tego, czym różni się zdrowa dyscyplina od zmuszania siebie, dlaczego nie zawsze potrzebujemy większej kontroli i co nasze emocje mają wspólnego z tym, że trudno nam konsekwentnie realizować swoje cele.To szczególnie ważny temat, jeśli próbujesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, schudnąć, przestać jeść emocjonalnie, zadbać o siebie albo rozpocząć nowy etap życia. Bo może problem wcale nie polega na tym, że brakuje Ci silnej woli…Może zbyt długo próbujesz walczyć ze sobą. 🌸 Jeśli interesuje Cię psychodietetyka, emocjonalne jedzenie, relacja z ciałem, zmiana nawyków i życie w większej zgodzie ze sobą, zostań ze mną na dłużej. Jeśli chcesz słuchać moich dodatkowych podcastów i treści, możesz również dołączyć do mnie na Patronite. Tworzę tam bardziej kameralną przestrzeń dla osób, które chcą pracować nad sobą głębiej i bardziej świadomie.Subskrybuj kanał, zostaw komentarz i napisz: z czego Ty ostatnio próbujesz zrezygnować – albo przy czym próbujesz wytrwać? #dyscyplina #motywacja #zmiananawyków #psychodietetyka #emocje #silnawola #rozwojosobisty #jedzenieemocjonalne Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka.  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z

  6. Aug 23

    # 103 Czym naprawdę jest szczęście ?

    Czym tak naprawdę jest szczęście? Czy to dobry nastrój, pieniądze, miłość, sukces, zdrowie, spełnienie marzeń… a może coś zupełnie innego? W tym odcinku rozmawiam o szczęściu, dobrostanie, radości, poczuciu spełnienia i o tym, dlaczego tak często szukamy szczęścia w przyszłości. Zastanawiam się, czy potrafimy rozpoznać momenty, w których już jesteśmy szczęśliwi, czy ciągle czekamy na „coś więcej”. Mówię również o tym, dlaczego osiągnięcie wymarzonego celu nie zawsze daje trwałe szczęście i dlaczego z czasem przyzwyczajamy się nawet do tego, na co kiedyś tak bardzo czekałyśmy. 🌸 Ten odcinek jest zaproszeniem do zatrzymania się i zadania sobie prostego pytania: A jeśli szczęście nie zaczyna się wtedy, kiedy wszystko wreszcie będzie idealnie? Być może szczęście nie zawsze wygląda tak, jak sobie je wyobrażasz. Czasami jest bardzo ciche. Jest w relacji, spokoju, zdrowiu, wdzięczności, poczuciu sensu, zwyczajnym poranku albo chwili, której nawet nie zauważasz. Posłuchaj i sprawdź, czym dla Ciebie naprawdę jest szczęście. 🌸 🌸 CHCESZ BYĆ BLIŻEJ MNIE? Jeśli lubisz moje podcasty i chcesz wejść ze mną głębiej w tematy emocji, relacji, kobiecości, samoakceptacji i życia bliżej siebie, zapraszam Cię do mojej Czułej Przestrzeni na Patronite. To moja płatna przestrzeń dla kobiet, w której znajdziesz więcej treści, rozmów i materiałów, których nie publikuję tutaj. Dołącz do Czułej Przestrzeni i pobądź ze mną bliżej.  🌸 #szczęście #psychologia #dobrostan #poczucieszczęścia #spełnienie #emocje #psychodietetyka #kobiety #rozwójosobisty #wdzięczność #podcast #KatarzynaStrzelczyk Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka.  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z

  7. Aug 13

    # 102 Czy mysli naprawdę zmieniają życie ?

    Czy pozytywne myślenie naprawdę może zmienić to, co dzieje się w Twoim życiu? Wolne miejsce parkingowe, sprawa załatwiona od ręki, właściwa osoba pojawiająca się w odpowiednim momencie… Czy to przypadek, szczęście, czy może nasze nastawienie ma większe znaczenie, niż nam się wydaje? W tym odcinku rozmawiam o pozytywnym myśleniu, nastawieniu, przekonaniach, poczuciu sprawczości i tym, jak nasze myśli wpływają na to, co zauważamy i jak działamy. Nie chodzi o magiczne „myśl pozytywnie, a wszystko się wydarzy”. Chodzi o coś znacznie bardziej praktycznego: jak zmiana sposobu myślenia może zmienić nasze zachowanie, decyzje i sposób patrzenia na możliwości. 🌸 Posłuchaj i sprawdź, co mogłoby się wydarzyć, gdybyś zamiast „na pewno się nie uda” zaczęła częściej mówić: „sprawdzę”. A jeśli chcesz pójść głębiej i pracować nad swoimi przekonaniami, emocjami i relacją ze sobą, zapraszam Cię do Czułej Przestrzeni – mojej płatnej przestrzeni dla kobiet. 🌸 🌸 ZAPROSZENIE DO „CZUŁEJ PRZESTRZENI” A jeśli ten podcast poruszył w Tobie coś więcej… zapraszam Cię do Czułej Przestrzeni. To miejsce, w którym możesz zatrzymać się na dłużej. Bez presji, bez udawania i bez konieczności bycia cały czas silną. W Czułej Przestrzeni zaglądamy głębiej – do emocji, przekonań, relacji z samą sobą i tego, co czasami nie pozwala Ci zrobić kroku, na który tak naprawdę jesteś gotowa. 🌸 Wejdź do Czułej Przestrzeni i pobądź chwilę bliżej siebie. Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka.  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z

  8. Aug 7

    # 101 Wstyd. Co tak naprawdę o Tobie mówi?

    Wstyd potrafi sprawić, że chowamy ciało, swoje emocje, potrzeby, błędy, przeszłość, a czasem nawet całych siebie.Ale czym właściwie jest wstyd? Dlaczego tak bardzo boimy się, że ktoś zobaczy w nas coś, czego sami nie akceptujemy? I dlaczego jedna uwaga potrafi zostać z nami przez lata?W tym odcinku rozmawiam o wstydzie, poczuciu własnej wartości, akceptacji siebie i kompleksach. Opowiadam również o tym, jak wstyd może wpływać na nasze relacje, decyzje, ciało i sposób, w jaki pokazujemy się światu.To nie będzie rozmowa o tym, żeby po prostu „przestać się wstydzić”.Będzie o tym, żeby zrozumieć, co Twój wstyd próbuje Ci powiedzieć.Bo być może to, co przez lata próbujesz ukryć, nie jest Twoją słabością. Być może właśnie tam znajduje się kawałek Twojej historii, który potrzebuje dziś akceptacji, a nie kolejnej walki. 🌸 Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i to, co stoi za Twoimi zachowaniami, zapraszam Cię również na moje konsultacje indywidualne.A jeśli interesuje Cię moja osobista historia i chcesz posłuchać o doświadczeniu, które mocno wpłynęło na moje życie, zapraszam Cię do odcinka „Kryzys, który zmienił moje życie”.Czasami największa zmiana zaczyna się wtedy, kiedy przestajemy ukrywać to, czego najbardziej się wstydzimy. 🌸 #️⃣ #wstyd #akceptacjasiebie #poczuciewłasnejwartości #psychologia #psychodietetyka #kompleksy #emocje #pewnośćsiebie #kobiety #rozwójosobisty #zdrowiepsychiczne Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka.  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z

See All (107)

About

Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą. Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem

Information

  • Creator
    Katarzyna Strzelczyk
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    107
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Katarzyna Strzelczyk
  • Show Website
    Katarzyna Strzelczyk