Katarzyna Strzelczyk

Katarzyna Strzelczyk
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED BIMONTHLY
Katarzyna Strzelczyk

Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą. Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem

  1. 11/27/2024

    #65 Odwal się od siebie, jeśli chcesz chudnąć. Redukcja to nie tylko kalorie lecz emocje skierowane do siebie!

    Ile razy podejmowałaś próbę odchudzania ? Jak często mówisz o sobie, że jesteś brzydka, gruba, idiotka bo zjadłaś ciastko a jesteś na diecie? Ile razy ubliżasz sobie, oszukujesz że to ostani kawałek czekolady a nastepnego dnia lub przy kolejnej okazji zjadasz więcej i więcej z poczuciem winy ? W ym podcaście dowiesz się :  Że kalorie to tylko kalorie Jak samoocena wpływa na psychikę a ona na chudnięcie Jak do siebie mówisz, tak kodujesz swoje ciało Wyjdź z trybu walki i przetrwania Chcesz schodnąć to zacznij powtarzać dwa zadania każdego dnia Wieczorne i poranne praktyki na dobre zakończenie dania i wejścia w nowy dzień Ciało to obfitosć w komórki i wodę, dbaj o siebie Czy to co mówimy o sobie ma wpływ na zatrzymanie redukcji Co z tym efektem jojo ?Jak uwolnić się od dręczących mysli  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    30 min
  2. #64 Jak się przygotować do menopauzy ? - Ewa Żak - Lisewska Instruktorka Fitness, Trenerka personalna

    09/29/2024

    #64 Jak się przygotować do menopauzy ? - Ewa Żak - Lisewska Instruktorka Fitness, Trenerka personalna

    Menopauza jak to surowo brzmi, wiele kobiet boi się jej. Wdzisiejszym podcaście rozmwaiam z Ewą, trenerką personalną o tym jak się przygotować do menopauzy. Ewa jest idealnym przykładem że można wiele zrobić aby kobiece ciała wygladały pięknie w tym okresie jak i po. Nie oszukuj się że jeśli masz 36 lat to menopauza Ciebie jeszcze nie dotyczy, fakt może jeszcze nie w konsekwencjach ale objawach tak. Mamy okres przed menopauzalny którym warto się zainteresować.  W tym podaście dowiesz się : Co to jest menopauzajakie sa jej objawyile lat trzeba mieć aby doświadczyć menopauzysuplementacja celowanaktywność fizyczna terning personalny a ćwiczenia siłowe mentalnosć lekarzy i bagatelizowanie objawów zaopiekuj się sobą, przeciwdziałaj konsekwencją menopauzyakceptacja zmieniającego się ciała Co zrobić gdy juz jestem w trakcie menopauzy Jak jedzenie wływa na kobiety w menopauzie Co warto jeść aby zmniejszyć konsekwencję starzejącego się caiła  W podcaście moim gościem jest Ewa Żak-Lisewska - instruktorka fitness, trenerka personalna, dietetyczka, przedsiębiorczyni. Mówi o sobie : Jestem założycielką i właścicielką studio treningu personalnego NOVA SQUAD w Krakowie. Pomagam ludziom usprawnić się, utrzymać prawidłową masę ciała, pozbyć się bólu, poprawić wyniki zdrowotne i osiągnięcia sportowe. Jestem laureatką plebiscytu "Najlepszy trener personalny 2023" organizowanego przez REP's Polska, jedyną w Polsce organizację weryfikującą kompetencje i umiejętności instruktorów, trenerów i szkoleniowców branży fitness. Ponadto jestem pomysłodawczynią inicjatywy Na pełnej pauzie®, która wspiera i edukuje kobiety w transformacji menopauzalnej. Jestem także tłumaczem przysięgłym języka francuskiego. Czynnie uprawiam wspinaczkę sportową. Prywatnie mam męża i dwóch synów. Ewę możecie znależć Tutaj:  strona www fb Instagram Książka o której mowa jest w podcaście Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    1h 8m
  3. #63 Jak emocje generują ból i choroby w ciele - Agnieszka Senko, Naturopata i terapeuta holistyczny

    09/18/2024

    #63 Jak emocje generują ból i choroby w ciele - Agnieszka Senko, Naturopata i terapeuta holistyczny

    W dzisiejszym podcaście rozmawiam z Agnieszką Senko o emocjach, bólu, chorobach i jak to wszystko się ze soba łączy. Bardzo często mówię moim pacjentką że warto wyrażać emocje ponieważ nie wyrażone zajadamy lub kumulują się w ciele.  Terapetka Agnieszka opowiada o tym jak emocje nie wyrażone generuja ból, dysfunkcje i choroby.  W tym odcinku dowies się :  Jak emocje mają wpływ na dysfunkcje organizmuIle potrzeba czasu aby z emocji powstała choroba Jaka emocja generuje dysfunkcję konkretnego narządu Dlaczego ból ciele gneruje ból emocjonalnyJak emocje wpływają na ból i jak bół na emocjeEmocjonalne zapalenie żołądka, czy taka jednostka chorobowa istnieje ?Ile czasu potrzebuje ciało/dany organ potrzebuje czasu na regenerację/ wyzdrowienie  Gościem podcastu jest Agnieszka Senko. Naturopata, Terapeuta Bólu wielowymiarowego,  certyfikowana specjalistka, ekspertka w wielu dziedzinach. Pracuje z bólem, stanami zapalnymi, chorobami przewlekłymi, kontuzjami i urazami. Posiada również kompetencje do pracy ze sportowcami. Przeprowadza klienta przez proces zdrowienia w autorskim programie usuwania bólu i stanów zapalnych. Ból i chorobę rozpatruje zarówno na poziomie ciała, dając dopasowane  rozwiązania, oczyszczania organizmu, terapię dietą, suplementację, serię zabiegów i pracę na powięzi, jak i towarzyszy w procesie zmiany przekonań, pracy z  emocjami i nawykami generującymi ból i chorobę. Indywidualne podejście, gotowość do pomagania, skuteczność, mądrość i świadomość, prawda, zaangażowanie i otwartość serca oraz moc uzdrawiania ciała i duszy są tymi cechami, które cenią w niej jej klienci. Do terapii wprowadza najnowsze technologie i holistyczne podejście z wielu dziedzin naturalnych terapii i wiedzy z fizyki kwantowej oraz pracy z energią człowieka. U Agnieszki dostaje się efekt uzdrowienia ciała, umysłu i duszy, a niektórzy klienci poprzez pracę z Agnieszką zmieniają całe swoje życie na lepsze. Stacjonarnie pracuje w gabinecie w Gdańsku, ale również prowadzi klientów online, poprzez konsultacje i sesje telefoniczne. Tel: 727996096,  Agnieszka Lidia Senko fb Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    56 min
  4. #62 Utul siebie w wewnętrznym dziecku - Renata Gwara, Psycholog, psychoterapeuta

    08/31/2024

    #62 Utul siebie w wewnętrznym dziecku - Renata Gwara, Psycholog, psychoterapeuta

    Utul samą siebie - "Wewnętrzne dziecko"  stało się bardzo modne, prawie jak z okładki światowych czasopism. A jak ono jest mądre, ciekawe świata a szczególnie ciekawe Ciebie samej, tej dorosłej ! Jak to wew. dziecko nami rządzi, tęskni i pokazuje jak zabawa w życiu dorosłych jest bardzo potrzene!  O tym rozmawiam z psychoterpaeutą i psycholożką Renatą Gwarą. Renata opowiada jak słowa kierowane do samej siebie potrafią nas zranić i poglębiać rany z dzieciństwa. Rozmawiamy jak ważne jest odkrycie siebie na nowo ! Rozmawiamy o przytuleniu siebie malutkiej, takiej bezbronnej jak noworodek oraz ile z tego możesz zabrać do przyzłości. Koniec pracy nad sobą lecz na rzecz siebie lub dla siebie ! W tym odcinku dowies się :  Co to jest wew. dzieckogdzie ono jest gdy Ciebie nie maJak wziąć je w ramiona odpuszczenie i akceptacja siebie traumy z dzieciństwa czy to traumyJak seiebie przyjąć gdy jest trudnoile znaczy dla dorosłej kobiety przytulenie siebie wewnętrznie  Moim gościem jest Renata Gwara, psychoterapeutka i psycholożka. Renata pracuje z kobietami i meżczyznami, nie pracje z dziećmi. Obecnie szczegółną uwagę zajmuje jej praca z parami, które chcą coś więcej od siebie, parami które decydują się na naprawę tego "co nie słóżyło dotychczas"  Więcej informacji znajdziecie tutaj i fb Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    58 min
  5. #61 Jak rozpoznać wypalenie, nie tylko zawodowe - Joanna Janas - Sajdak "Droga ku sobie"

    08/21/2024

    #61 Jak rozpoznać wypalenie, nie tylko zawodowe - Joanna Janas - Sajdak "Droga ku sobie"

    Wiele kobiet doświadczyło i doświadcza wypalenia zawodowego, osobistego. Często mówiąc że jest zmaeczona bo za dużo pracuje, nie ma apetytu lub ma nadmierny apetyt nie łacząc tego z emocjami które kotłują się w główie. Zaczyna się pernamentne zmęczenie, objawy podobne do depresji a jednak nie depresja. O tym rozmawiam z Asią Janas - Sajdak, która doświdczyła wypalenia zawodowego i teraz pomaga innym kobietą przeciwdziałać w tym temacie.  Z podcastu dowiesz się:  co to jest wypalenie zawodowe, rodzicielskie jakie sa objawy wypalenia jak przeciwdziałać wypaleniu jak sobie radzić jak już jesteś w trakcie wypalenia czy wypalenie powoduje depresję jakie są metody pracy, zdrowienia w wypaleniu czy jedzenie ma znaczenie czy tylko terpapia lub farmakologiajak działa wypalenie na cała rodzine czy da się cofnąć, wyleczyć ile czasu potrzebujesz na zdrowienie  W podaście moim gościem jest Joanna Janas - Sajdak, która doświadczyła wypalenia i obecnie sama pomaga innym kobietom. Asia pisze o sobie tak: pomagam zamienić zmęczenie i wypalenie na radość i lekkość, czyli  zdiagnozować przyczynę utraty energiiusłyszeć siebie i znaleźć rozwiązania, które będa spójne z tobą i twoimi indywidualnymi potrzebami (no przecież jesteś wyjątkowa i niepowtarzalna)stworzyć plan i wdrożyć go w życie przeprowadzić przez proces zmian rozwinąć umiejętności niezbędne do zarządzania stresem i radzenia sobie w wymagającym środowisku pracy lub biznesu, aby nic już nie zatrzymywało cię w tworzeniu życia, jakiego pragniesz i wykorzystywania twoich potencjałów do spełniania marzeń i osiągania celówAsię znajdziecie tutaj  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter

    59 min
  6. #60 Jak się objawia żeńska energia ? - Magdalena Góralczyk "Tak to ja, odrodzenie"

    08/18/2024

    #60 Jak się objawia żeńska energia ? - Magdalena Góralczyk "Tak to ja, odrodzenie"

    Co to jest energia żeńska i do czego jest nam potrzebna ? O tym rozmawaim z Magdaleną Górlaczyk o kobiecośći, energii żeńskiej i męskiej. Czy nosząc sukienki, malując usta staejmy się kobiece? Jak to jest ze jesteśmy tak bardzo zaborcze i kontrolujące życie. To jest pytanie dla nas, dla wielu kobiet bo odpuszczanie nie jest w naszej naturze.  Energia żeńska to sensualność kobiety, emanującej ciepłem ale też zdecydowaniem. W spodniach też można być kobieca pod warunkiem że potrafisz, chcesz taka właśnie być.  Z podcastu dowiesz się:  CO to jest energia żeńska czy każdy ma tą energię Czy kobiety mają energię męśką Jak objawia się energia żęśńka i czy wystarczy nosić sukienki aby być kobiecadlaczego jesteśmy kontrolujacejak przyjmować gdy jesteś "Zosia Samosia"Jaki podział energii powinniśmy mieć w sobie  Moim gościem jest Magdalena Górlaczyk, która jest Przewodniczką duchową, konsultantką Totlnej Biologii, hipnoterapeutką, pracuję z ciałem przez Jogę Kundalini i gimnastykę słowiańską. Pomagam przejść przez proces odzyskania harmonii we wszystkich obszarach życia, którego fundamentem jest przypomnienie sobie bezwarunkowej miłości do siebie. W przestrzeni TakToJa Odrodzenie, którą współtworzę z Anną pomagamy kobietom dotrzeć do swojej żeńskiej mocy, co skutkuje poprawą relacji, związków, większym poznaniem siebie i swich mocnych i słabych stron, aby żyć pełniej, cieszyć się dobrostanem i kreować swoją rzeczywistość w zgodzie ze swoją duszą. Magdę znajdziesz Link do zapisu na seminarium Link do pracy z Magdą  sesja z Magdą Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter

    56 min
  7. #59 Słowa i wibracje głosu mają MOC - Renata Gwara, Psychoterapeuta, psycholog

    08/07/2024

    #59 Słowa i wibracje głosu mają MOC - Renata Gwara, Psychoterapeuta, psycholog

    Ach te słowa wypowiedziane i nie wypowiedziane, intonacja głosu, wibracja. TO w jaki sposób mówimy do siebie i do innych ma ogromne znaczenie na postrzeganie samej sibie. Mówiąc do siebie z człością ale też używając odpowiednich słów kodujesz każdą komórkę własnego ciała, wzmcniasz lub osłabiasz poczucie własnej wartości. O tym rozmawiam z psychoterpaeutą i psycholożką Renatą Gwarą. Renata przedstawia rózne sposoby wyrażania siebie, jak mówienie o sobie np "jestem w czarnej dupie" ma wpływ na rózne aspekty naszego życia. Omawia jak takie zdanie można zmienić w inne słowa a zarazem inną wibrację dla ucha. W tym odcinku dowies się :  Dlaczego słowa mają mocJakich okeśleń wobec siebie nie używaćjak intonacja głosu wpływa na przekazco to są wibracje słówjak nasze ciało odbiera słowa i tondlaczego mówimy przez pryzmat TYCo mam współnego ryż i woda ze słowami ile czasu zajmuje przestrojenie się na inne wibracje czy powinniśmy się zatrzymywać podczas wypowiadania lawuny słówco ma współnego noworodek z tonem głosu Moim gościem jest Renata Gwara, psychoterapeutka i psycholożka. Renata pracuje z kobietami i meżczyznami, nie pracje z dziećmi. Obecnie szczegółną uwagę zajmuje jej praca z parami, które chcą coś więcej od siebie, parami które decydują się na naprawę tego "co nie słóżyło dotychczas"  Więcej informacji znajdziecie tutaj i fb Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    53 min
  8. #58 Puszenie, kruszenie i przyklap włosów informacja o działaniu Twojego organizmu - dr Joanna Rutkowska trycholog

    07/10/2024

    #58 Puszenie, kruszenie i przyklap włosów informacja o działaniu Twojego organizmu - dr Joanna Rutkowska trycholog

    Stan włosów mówi o kondycji całego Twojego organizmu. To nie tylko apekt wizerunkowy, to nie tylko coś co ma słżyć za termoreulację skóry głowy, to element Twojego organizmu który bardzo dużo potrafi przekazać jak bardzo zaniedbałaś siebie. Gdy zaczynamy mieć problem z włosami to ewidentnie nie działa Twoje ciało, o tym rozmawiam z trychologiem dr Joanna Rutkowską.  Z podcastu dowiesz się: co włosy mają wspólnego z funkcjonowaniem organizmujak niedobory określonych substancji odzywczych wpływa na jakość włosa co włosy mówią kiedy są kruche, łamliwe czy tez wypadają czy stres ma wpływ na włosy jak wpływają określone witaminy na organizm i efektem końcowym na strukturę włosa czy zabiegi tryhologiczne mają sensjakie badania wykonać przed pójściem do trychologajak wyglada wizyta u dr Rutkowsiej dlaczego wizyta u dr Rutkowskiej wyróznia się wśród innych trychologów jak jedzenie ma wpływ na włosy jakie choroby mają wpływ na jakość skóry głowy i włsów zakpy w drogerii a preparaty gabinetowe jak aspekty psychologiczne wpływają na jakość skóry, ciała, włosów jak badania potrafią uratować zdrowie i zycie profilaktyka to podstawa, badajmy się Dr Joanna Rutkowska jest doktorem nauk medycznych, wykładowcą akademickim, diagnostą laboratoryjnym. Ukończyła Uniwesytet Medyczny w Poznaniu. Swoją pasję do trychologii rozija nie tylko jako dydaktyk angażując się w rozwój tej specjalności na studiach magisterskich w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu ale również jako praktyk w gabinecie i prelegent na konferencjach branżowych. Od wielu lat szkoli słuchaczy studiów podyplomowych w zakresie trychologi. Ponadto jest autorką publikacji popularnonaukowych. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje na róznych kursach i szkoleniach.  Znajdzie panią dr Joannę Rutkowską  instagram  Fb Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    50 min
See All (64)

About

Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą. Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem

Information

  • Creator
    Katarzyna Strzelczyk
  • Years Active
    2020 - 2024
  • Episodes
    64
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Katarzyna Strzelczyk
  • Show Website
    Katarzyna Strzelczyk

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada