Meditaciones y relajaciones by @yoga_eunoia

Kate Appelhans

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SPIRITUALITY

Namasté 🙏🏼

06/05/2020

Meditación de la luna llena

La luna llena nos brinda un momento de unidad y de encuentro con nosotros mismos. Un día al mes para fortalecer el poder espiritual del individuo.

10 min
05/29/2020

Respiraciones para trabajar los 7 chakras

Con estos ejercicios podrás activar la energía de cada Chakra.

19 min
05/29/2020

Ejercicio de respiración para realizar por la noche

Relájate, tomá consciencia de tu respiración y descansá profundo.

10 min
05/28/2020

Respiración consciente para comenzar el día

Ejercicio de respiración para realizar por la mañana y tener energía durante el resto del día.

8 min
05/28/2020

Relajación con respiraciones

A través de este ejercicio vamos a traer calma a nuestro cuerpo y mente.

6 min
04/28/2020

Meditación para trabajar el miedo

Nuestro Chakra raíz, el Chakra Muladahra, se bloquea con el miedo. Al haber un desequilibrio en su funcionamiento podemos experimentar ansiedad, miedos infundados, problemas en el colon, la vejiga, las piernas o los pies. Este Chakra está compuesto de todo lo que nos arraiga para darnos estabilidad, su equilibrio genera bases sólidas, por eso es importante su purificación. Acá les dejo un trabajo de relajación para que visualicemos ese miedo que nos bloquea y podamos hacerle frente. Namasté 🙏🏼

11 min

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Namasté 🙏🏼

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Kate Appelhans
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