Carmen Talks

Carmen Tudela

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MENTAL HEALTH

Amor , relaciones , Psicologia . Carmentudela_psicologa

05/22/2024

Carmen Talks

Lo momentos cambian y hay que saber aprovecharlos.Gracias a tod@s!! Último episodio como AmarSano 😀 . Me encontraras como @carmentudela_psicologa

4 min
10/08/2023

La vulnerabilidad

Mostrarnos como somos nos ayuda a crecer como personas y desarrollar relaciones más genuinas . @amarsano.psicologia de Carmen Tudela

8 min
10/20/2022

¿Como empiezo a meditar?

En estados de ansiedad la práctica de la meditación es tu mejor medicación .Te mando un abrazo 🌺❤️ Instagram : @amarsano.psicologia

6 min
06/19/2022

¿Por qué no puedo dejarte?

A quien no le ha pasado estar en una relación , que sabes que no funciona ni funcionará ,que cada día es una odisea de emociones positivas y negativas que se entremezclan , se confunden , desgastando poco a poco la relación , sabiendo además que no nos lleva a ningún sitio , no nos lo tiene que decir nadie porque una/o lo sabe , pero la realidad es que la decisión de salir de esa relación nunca llega de verdad , han habido muchos intentos pero no puedes …. ¿ Por qué nos cuesta tanto tomar esa decisión ? . Te mando un abrazo 🌺❤️. Instagram: @amarsano.psicologia de Carmen Tudela

7 min
02/17/2022

Trastorno límite de personalidad

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un diagnóstico muy difícil de entender. Los síntomas asociados son una mezcla dolorosa de turbulencias emocionales, relaciones inestables y comportamientos autodestructivos, autolesiones e intentos de suicidio recurrente. El diagnóstico precoz es crucial para disminuir los diagnósticos inexactos con los que se pudiera confundir. Te mando un abrazo 🌺❤️ Instagram: @amarsano.psicologia

6 min
12/31/2021

Deseo SALUD MENTAL 2022

Queridos Reyes Magos este año me dejo de tonterías y me pido salud mental!! Salud Mental para afrontar mis miedos. Salud mental para cultivar la capacidad de amar Salud mental para ser una persona independiente Salud mental para no quejarme de todo como un deporte. Salud mental para no hacer de la vida un espacio invivible Salud mental en definitiva para : DISFRUTAR DE LA VIDA QUE SOLO TIENES UNA Te mando un abrazo ❤️🌺 Instagram:@amarsano.psicologia

6 min
11/27/2021

Diálogo interno

Lo que nos ocurre en la vida no nos afecta tanto como las emociones que experimentamos .Las emociones siempre vienen precedidas de un pensamiento al que le hemos abierto la puerta y que encima nos lo creemos . No pasa lo mismo con la emociones automáticas , que aparecen por ejemplo al encontrarte una pitón en el bolso jajaja . Hablarnos con hostilidad , despreciándonos , en definitiva tratándonos mal ,hará que cada día nos sintamos más y más pequeñitos , más y más vacíos Con ese lenguaje interno vamos construyendo la persona que somos, si no te gusta lo que ves cámbialo ! Debemos tratarnos con amabilidad, queriéndonos , sin ser intransigentes con los errores que cometemos ( porque somos humanos , NO máquinas , de momento jajajajsj ) Te preguntaras ¿como me hablo a mi mism@ de otra manera si llevo años hablándome así ? Instagram: @amarsano.psicologia de Carmen Tudela

6 min
09/03/2021

Asertividad

Podría cambiarme la ensalada que hay un bichito ? Sería la manera más adecuada de preguntar si nos encontramos en esa situación , aunque otra pudiera ser, montando un circo o yéndonos al otro extremo , no decir nada y comernos el bichito jajajaja !!! Expresar nuestras emociones sin alterarnos , tranquilamente ,con libertad y firmeza , es una habilidad que llamamos “Asertividad”. Expresar nuestros gustos e intereses de forma adecuada, sin agredir a los demás ni permitir que los demás nos agredan. Para ello es esencial tener una relación muy sana contigo mismo para poder tenerla con las demás personas. Asertivas son esas personas que guardan un equilibrio en sus respuestas de manera muy natural , ni agresivos ni pasivos , porque se sienten seguras de sí mismas, con una autoestima sana , sin juzgar a los demás ,sin mirarse el ombligo. La Asertividad se practica, se aprende, así que no hay excusa para decirte: Es que yo soy así!!! (Y después envidiar , juzgar a esas personas que sí guardan su equilibro y las ves estupendas) Instagram: AmarSano.psicologia de Carmen Tudela

6 min

Amor , relaciones , Psicologia . Carmentudela_psicologa

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Carmen Tudela
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2020 - 2024
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