AnsioCast

Leiliane Tavares

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Mental Health
Weekly

Tudo sobre ansiedade

09/23/2020

Entendendo o pensamento ansioso

Neste episódio você vai entender porque alguns pensamentos grudam na sua cabeça.
09/10/2020

A importância do sono de qualidade para o controle da ansiedade

Neste episódio você vai aprender como um sono ruim prejudica a sua ansiedade e estratégias para melhorar a qualidade do seu sono!
09/01/2020

Remédio anti-ansiedade que custa zero reais

Neste episódio você vai aprender como controlar a sua ansiedade cuidando do corpo!
08/23/2020

Como se livrar do pensamento ansioso!

Nesse episódio você vai descobrir como se livrar do pensamento ansioso que gruda na sua cabeça
08/16/2020

Meditação para lidar com emoções dolorosas

Técnica de expansão
08/16/2020

Respiração anti-ansiedade

Passo a passo para você não entrar em uma crise de ansiedade!
08/16/2020

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Leiliane Tavares
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