Transforma tu vida, pasa a la acción

Marcela Gallego
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
Transforma tu vida, pasa a la acción

Este podcast busca entregarte ideas, estrategias, herramientas para que puedas crear nuevas rutinas y hábitos que te permitan transformar tu vida. Basta ya!!! Deja de buscar conocimientos para no hacer nada con ellos, para no cambiar tu vida y llevarla a un nivel superior. Toma acciones y hazte cargo de crear la vida que deseas vivir. Estoy aquí para acompañarte. Comencemos!!!

  1. Hábitos poderosos: CELEBRACION

    03/15/2022

    Hábitos poderosos: CELEBRACION

    ¿Tienes el hábito de celebrar?  ¿Recientemente has tenido motivos suficientes para hacerlo?    📝 Si bien tu cerebro está diseñado para enfocarse en el peligro para de  esa manera garantizar tu supervivencia, la excesiva atención que das a  la multitud de estímulos negativos es también la causa del sesgo en tu  percepción.    ⛔️ Habitualmente te centras en lo negativo o peligroso que sucede a tu  alrededor y esta manera de ver va determinando el cómo te sientes y en  definitiva tu existencia.   ✅ Es necesario entrenarte en ver lo valioso y positivo que sucede a tu  alrededor  ¿Qué hacemos en cada #celebración?  - Celebrar es agradecer - Al celebrar reconoces tus esfuerzos y los de aquellos que han estado a  tu lado - Cuando celebras te das cuenta que es posible.  - Celebrar es mirar hacia atrás y ver el camino recorrido - Al celebrar expresas tu alegría  Comparte conmigo eso que puedes celebrar del año que acaba de pasar. Te  leo en los comentarios.   Suscríbete a mi blog y empieza a transformar tus estados de ánimo.  #mentoradeemociones #estadosdeánimo     ¿Por fin has decidido cambiar tu vida?   Consulta online    WhatsApp https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1

    41 min
  2. Rituales que transforman tus estados de ánimo en navidad #mentoradeemociones

    12/21/2021

    Rituales que transforman tus estados de ánimo en navidad #mentoradeemociones

    La navidad es una época especial para celebrar, reconocer el cierre de un ciclo y el inicio del siguiente. A eso te invito en este video. Te comparto algunos rituales y reflexiones que te ayudarán a celebrar la navidad de manera diferente, con acciones que te llevarán a cultivar estados de ánimo positivos como gratitud, alegría, confianza y esperanza.    Dos rituales te propongo en el video. 1. Para quiénes nos tienen la familia que desean 2. Para cultivar gratitud y alegría ¿Por fin has decidido cambiar tu vida? Consulta online   https://cutt.ly/eyuenRc -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¿En estos momentos de incertidumbre y cambio no logras superar tus   limitaciones y hábitos improductivos? ¿Sabes cómo salir del agobio, la   desconfianza o la inseguridad que te paralizan?   Rellena este  formulario si te apetece formar parte de un grupo reducido  con el que  voy a trabajar de manera exclusiva. Vive en confianza y determinación, supera tus hábitos improductivos https://www.anamayapsicologia.com/formulario-curso/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- SUSCRÍBETE AL CANAL https://cutt.ly/Ryuw8ua APOYO EMOCIONAL/ TELEGRAM  https://t.me/apoyoemocional C O N T A C T A C O N M I G O Marcela Gallego. Psicóloga, Terapeuta Gestalt. Mentor ontológico marcela@anamayapsicologia.com Teléfono +34625906380. España. ------------------------------------------------------------------- ¡ S Í G U E M E ! Web y blog: https://www.anamayapsicologia.com/blog Facebook: https://www.facebook.com/anamayapsicologia/ Linkedin: https://es.linkedin.com/in/anamayapsicologia Pinterest: @anamayapsico - https://www.pinterest.es/anamayapsico/blog-anamayapsicologia/

    43 min
  3. Mandatos familiares inconscientes

    12/14/2021

    Mandatos familiares inconscientes

    Porque pocas veces eres consciente de los mandatos familiares que sigues  en todo momento, hoy hablamos de los códigos y leyes familiares en  navidad. Te doy algunos ejercicios para que identifiques tus mandatos familiares y  el efecto que puedan estar causando en ti en fechas como la navidad.    ¿Por fin has decidido cambiar tu vida?   Consulta online   https://cutt.ly/eyuenRc   --------------------------------------------------------------------------------------------------------  ¿En estos momentos de incertidumbre y cambio no logras superar tus  limitaciones y hábitos improductivos? ¿Sabes cómo salir del agobio, la  desconfianza o la inseguridad que te paralizan?   Rellena este formulario si te apetece formar parte de un grupo reducido  con el que voy a trabajar de manera exclusiva.    Vive en confianza y determinación, supera tus hábitos improductivos  https://www.anamayapsicologia.com/formulario-curso/  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------   SUSCRÍBETE AL CANAL   https://cutt.ly/Ryuw8ua   APOYO EMOCIONAL/ TELEGRAM  https://t.me/apoyoemocional     C O N T A C T A C O N M I G O   Marcela Gallego. Psicóloga, Terapeuta Gestalt. Mentor ontológico  marcela@anamayapsicologia.com Teléfono +34625906380. España.    -------------------------------------------------------------------  ¡ S Í G U E M E !   Web y blog: https://www.anamayapsicologia.com/blog  Facebook: https://www.facebook.com/anamayapsicologia/  Linkedin: https://es.linkedin.com/in/anamayapsicologia  Pinterest: @anamayapsico -  https://www.pinterest.es/anamayapsico/blog-anamayapsicologia/

    45 min
  4. ¿Llevas mal los cambios? Descubre 1 factor clave que te limita y 5 estrategias que podrá ayudarte

    09/14/2021

    ¿Llevas mal los cambios? Descubre 1 factor clave que te limita y 5 estrategias que podrá ayudarte

    Los cambios son uno de los factores que más dolores de cabeza pueden generarnos si no nos adaptamos muy bien a ellos. Cómo te va con los cambios ? Te leo en los comentarios.   Hoy profundizamos en uno de esos factores, porque son varios, que hacen que lleves mal los cambios. Además hablamos de 5 estrategias que te ayudarán a que los cambios futuros sean oportunidades para tu crecimiento y aprendizaje.   Deja tus dudas en los comentarios, será un placer responderlas.   📬✅ Taller Online: Trabajar desde casa con equilibrio emocional https://cutt.ly/zQeFCVo #miedoalcambio #oportunidades #identidad ¿Por fin has decidido cambiar tu vida?   Consulta online    WhatsApp https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1 --------------------------------------------------------------------------------------------------------  ¿En estos momentos de incertidumbre y cambio no logras superar tus  limitaciones y hábitos improductivos? ¿Sabes cómo salir del agobio, la  desconfianza o la inseguridad que te paralizan?   Suscríbete a mi blog y recibe cada semana ejercicios que te ayudarán a  avanzar hacia el equilibrio y la fortaleza emocional   http://eepurl.com/c9I1BT  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------   SUSCRÍBETE AL CANAL APOYO EMOCIONAL/ TELEGRAM  https://t.me/apoyoemocional    C O N T A C T A C O N M I G O   Marcela Gallego. Psicóloga, Terapeuta Gestalt. Mentor ontológico marcela@anamayapsicologia.com Teléfono +34625906380. España.   -------------------------------------------------------------------   ¡ S Í G U E M E !   Web, blog, telegram https://linktr.ee/anamayapsicologia  Instagram https://www.instagram.com/anamaya_psicologia  Linkedin: https://es.linkedin.com/in/anamayapsicologia  Pinterest: @anamayapsico -  https://www.pinterest.es/anamayapsico/blog-anamayapsicologia/

    17 min
  5. Cuatro pautas esenciales para afrontar una contingencia. Esos cambios que no te esperas pero llegan.

    09/07/2021

    Cuatro pautas esenciales para afrontar una contingencia. Esos cambios que no te esperas pero llegan.

    Constantemente te enfrentas a situaciones de cambio. sin embargo en  ocasiones algunas son mucho más radicales e improbables. Y a pesar de lo  poco probables suceden y es ahí donde tu fortaleza emocional y  bienestar  se ponen en juego.    Descubre en el directo 4 pautas esenciales a la hora de afrontar esos  cisnes negros como los denomina Nassim Taleb o cambios repentinos e  improbables que impactan considerablemente tu vida. Los cambios y  contingencias dejarán de ser una situación amenazante para ti.   #cambio #nassimtaleb #duelo   📬✅ Taller Online: Trabajar desde casa con equilibrio emocional https://cutt.ly/zQeFCVo ¿Por fin has decidido cambiar tu vida?   Consulta online    WhatsApp https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1 --------------------------------------------------------------------------------------------------------  ¿En estos momentos de incertidumbre y cambio no logras superar tus  limitaciones y hábitos improductivos? ¿Sabes cómo salir del agobio, la  desconfianza o la inseguridad que te paralizan?   Suscríbete a mi blog y recibe cada semana ejercicios que te ayudarán a  avanzar hacia el equilibrio y la fortaleza emocional   http://eepurl.com/c9I1BT  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------   SUSCRÍBETE AL CANAL  APOYO EMOCIONAL/ TELEGRAM  https://t.me/apoyoemocional   -------------------------------------------------------------------------  C O N T A C T A C O N M I G O   Marcela Gallego. Psicóloga, Terapeuta Gestalt. Mentor ontológico marcela@anamayapsicologia.com Teléfono +34625906380. España.    -------------------------------------------------------------------   ¡ S Í G U E M E !   Web, blog, telegram https://linktr.ee/anamayapsicologia  Instagram https://www.instagram.com/anamaya_psicologia  Linkedin: https://es.linkedin.com/in/anamayapsicologia  Pinterest: @anamayapsico -  https://www.pinterest.es/anamayapsico/blog-anamayapsicologia/

    28 min
  6. El origen de tu necesidad de control. Cinco acciones esenciales que te ayudan a salir de ella.

    08/31/2021

    El origen de tu necesidad de control. Cinco acciones esenciales que te ayudan a salir de ella.

    ¿Sientes que tienes  que controlar tu trabajo, tu familia, tu agenda,  tus emociones, etc.?.   Tal vez eres de la que considera esencial  tener todo planeado en largas  listas de tareas, y probablemente te toma la ansiedad  cuando la ruta  no es clara. Y ni hablar de pedir ayuda, piensas que es signo de debilidad, pues  “deberías tener todo bajo control”.    Te has preguntado alguna vez de dónde surge toda esta necesidad de  control? Es de lo que hablamos en el directo.    #control #teletrabajo #equilibrioemocional   📬✅ Taller Online: Trabajar desde casa con equilibrio emocional https://cutt.ly/zQeFCVo ¿Por fin has decidido cambiar tu vida?   Consulta online    WhatsApp https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1 --------------------------------------------------------------------------------------------------------  ¿En estos momentos de incertidumbre y cambio no logras superar tus  limitaciones y hábitos improductivos? ¿Sabes cómo salir del agobio, la  desconfianza o la inseguridad que te paralizan?   Suscríbete a mi blog y recibe cada semana ejercicios que te ayudarán a  avanzar hacia el equilibrio y la fortaleza emocional   http://eepurl.com/c9I1BT  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------  C O N T A C T A C O N M I G O  Marcela Gallego. Psicóloga, Terapeuta Gestalt. Mentor ontológico marcela@anamayapsicologia.com Teléfono +34625906380. España.    -------------------------------------------------------------------   ¡ S Í G U E M E !  Web, blog, telegram https://linktr.ee/anamayapsicologia  Instagram https://www.instagram.com/anamaya_psicologia  Linkedin: https://es.linkedin.com/in/anamayapsicologia  Pinterest: @anamayapsico -  https://www.pinterest.es/anamayapsico/blog-anamayapsicologia/

    43 min
  7. Lo que hace que no te comprendan cuando dices que estás mal. Los 5 errores habituales

    08/24/2021

    Lo que hace que no te comprendan cuando dices que estás mal. Los 5 errores habituales

    Te pasa con frecuencia que a pesar de decir al otro que te encuentras  mal realmente no te ayuda cómo lo necesitas? Descubre en el directo de  hoy qué es lo esencial en las relaciones y cómo poder expresar lo que  realmente te pasa. Además podrás aprender a descubrir cuál es  la  preocupación del otro.    Cometes alguno de estos 5 errores:  1. Quejarte en lugar de hacer pedidos directos.  2. No saber ni lo que quieres y aún así pides.  3. Esperas que el otro adivine lo que te pasa, no eres explícita  4. Dar por hecho, no reconocer que somos distintos en distintos  dominios.  5. Pedir en abstracto, no en acciones concretas.  Al comunicarnos no compartimos información, esta perspectiva nos  distancia y genera malestar.   ¿Ves ahora posible expresar tu malestar de manera que encuentre  resonancia y puedas encontrar ayuda?  Comenta y comparte, así ayudas a otros con tus experiencias y me ayudas a  mi a llegar a más personas.   #comuicaciónefectiva #expresatusemociones #satisfacetusnecesidades 📬✅ Taller Online: Trabajar desde casa con equilibrio emocional  https://cutt.ly/zQeFCVo    ¿Por fin has decidido cambiar tu vida?  Consulta online     WhatsApp https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1   --------------------------------------------------------------------------------------------------------  ¿En estos momentos de incertidumbre y cambio no logras superar tus  limitaciones y hábitos improductivos? ¿Sabes cómo salir del agobio, la  desconfianza o la inseguridad que te paralizan?   Suscríbete a mi blog y recibe cada semana ejercicios que te ayudarán a  avanzar hacia el equilibrio y la fortaleza emocional   http://eepurl.com/c9I1BT  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------    C O N T A C T A C O N M I G O  Marcela Gallego. Psicóloga, Terapeuta Gestalt. Mentor ontológico marcela@anamayapsicologia.com Teléfono +34625906380. España.    -------------------------------------------------------------------   ¡ S Í G U E M E !  Web, blog, telegram https://linktr.ee/anamayapsicologia  Instagram https://www.instagram.com/anamaya_psicologia  Linkedin: https://es.linkedin.com/in/anamayapsicologia  Pinterest: @anamayapsico -  https://www.pinterest.es/anamayapsico/blog-anamayapsicologia/

    27 min
  8. Lazos invisibles que te paralizan. Descubre como deshacerlos definitivamente.

    08/17/2021

    Lazos invisibles que te paralizan. Descubre como deshacerlos definitivamente.

    ¿En ocasiones sientes cómo si tuvieses lazos invisibles que te impiden  avanzar? Hagas lo que hagas, parece que no llegas a sentirte en  equilibrio emocional.  Es una sensación más común de lo que crees, por eso en este directo  descubrirás  algunos de esos lazos que te limitan, que te atrapan e  impiden ir más allá. Expande tus posibilidades al cortar con estos lazos  de una vez por todas. Sígueme en mis redes sociales para que descubras otras estrategias que  te permiten avanzar hacia tu bienestar y armonía personal.  #autoimagen #equilibrioemocional #creenciaslimitantes    📬✅ Taller Online: Trabajar desde casa con equilibrio emocional  https://cutt.ly/zQeFCVo    ¿Por fin has decidido cambiar tu vida?  Consulta online     WhatsApp https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1   --------------------------------------------------------------------------------------------------------  ¿En estos momentos de incertidumbre y cambio no logras superar tus  limitaciones y hábitos improductivos? ¿Sabes cómo salir del agobio, la  desconfianza o la inseguridad que te paralizan?   Suscríbete a mi blog y recibe cada semana ejercicios que te ayudarán a  avanzar hacia el equilibrio y la fortaleza emocional   http://eepurl.com/c9I1BT  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------   C O N T A C T A C O N M I G O  Marcela Gallego. Psicóloga, Terapeuta Gestalt. Mentor ontológico marcela@anamayapsicologia.com Teléfono +34625906380. España.    -------------------------------------------------------------------   ¡ S Í G U E M E !  Web, blog, telegram https://linktr.ee/anamayapsicologia  Instagram https://www.instagram.com/anamaya_psicologia  Linkedin: https://es.linkedin.com/in/anamayapsicologia  Pinterest: @anamayapsico -  https://www.pinterest.es/anamayapsico/blog-anamayapsicologia/

    34 min
See All (45)

About

Este podcast busca entregarte ideas, estrategias, herramientas para que puedas crear nuevas rutinas y hábitos que te permitan transformar tu vida. Basta ya!!! Deja de buscar conocimientos para no hacer nada con ellos, para no cambiar tu vida y llevarla a un nivel superior. Toma acciones y hazte cargo de crear la vida que deseas vivir. Estoy aquí para acompañarte. Comencemos!!!

Information

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada