From the Body Podcast

Pedro Baracho
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  • ALTERNATIVE HEALTH

A partir do corpo, vamos entrar numa viagem de partilhas sobre o que de mais valioso ele nos pode trazer. Será que tendo mais consciência e ligação ao nosso corpo poderemos viver quem realmente somos?Através de várias entrevistas vamos tentar responder, ou pelo menos procurar respostas, de forma a honrarmos o nosso corpo como a casa que verdadeiramente é!Sempre com verdade, presença, curiosidade e respeito.

  1. #45 Joana Harris | DESCOBRIR O NOSSO GROOVE

    07/28/2025

    #45 Joana Harris | DESCOBRIR O NOSSO GROOVE

    Bem-vindos ao último episódio da 4ªa temporada! E vamos para férias com a melhor "vibe"! Se estivermos atentos, o corpo fala-nos a pedir relaxamento, que procuremos outros ambientes onde possamos dar-lhe fluidez, liberdade e expansão. A dança é uma dessas formas e foi o que decidi revistar durante esta ano nas aulas da Joana Harris. Ela é a minha convidada deste episódio e a aula dela tem sido mais do que estava a espera. É tudo de bom de HipHop e RnB dos grandes anos 90, inicio dos 2000, a nível coreográfico, mas ela consegue trazer à aula sempre exercícios e dinâmicas que nos estimulam a procurar a nossa forma de receber a música e dançá-la de corpo inteiro, diz de encontrarmos o nosso “groove”. Nesta conversa falámos sobre  🌀As experiências limitadoras que temos e que influenciam como o nosso corpo se expressa 🌀Como o corpo se expressa através de diferentes estilos e como cada uma faz sentido em diferentes momentos da vida 🌀A importância da estrutura como segurança e confiança 🌀A dança como uma exploração de quem somos e do nosso groove 🌀Gostar ou não de dançar e o ambiente onde estas escolhas navegam 🌀O espaço para a exploração do groove em ambientes de aula Voltar a dançar tem tido os seus desafios, mas como todos os processos do corpo, esta experiência revisitada tem-me estimulado a reaprender, redescobrir, explorar, ter curiosidade, e acima de tudo permitir-me. E a Joana tem sido uma facilitado espetacular deste processo. Obrigado por ouvirem! 🌟APROVEITEM, DESFRUTEM E PARTILHEM!🌟 _________________________________________________ LINKS ÚTEIS >Instagram da Joana: @joanaharris >Instagram FromTheBody Podcast: @pbaracho

    51 min
  2. #44 Tiago Batista | O PULSAR DO TREINO

    06/09/2025

    #44 Tiago Batista | O PULSAR DO TREINO

    Hoje convido-vos à conversa com o Tiago Batista. O Tiago é um colega de há vários anos. Um profissional de excelência e referência, com o qual tive, e de vez em quando ainda tenho, o privilégio de poder ter boas conversas sobre a paixão de facilitar o treino de outras pessoas. Esta conversa foi uma delas. Quando falamos de treino e exercício físico, é natural vermos o óbvio mecânico: músculos e articulações a trabalharem, tecido adiposo ou hidratos de carbono a serem consumidos, dores ou desconforto a serem “tratados”. No entanto, acredito profundamente que por trás deste nível existem muitos outros, que nos dão a possibilidade de nos ligarmos e impactarmos a vida das pessoas com que temos o prazer de trabalhar, simplesmente porque treinamos. O Tiago é dos colegas que acompanha esta visão. Nesta conversa falámos sobre  🌀O corpo dos desportos coletivos e dos desportos individuais  🌀Expansões e contrações de dentro e fora do corpo, de treino analítico e treino funcional 🌀Como os corpos se disponibilizam para diferentes tipos de treino e como se expressam em diferentes tipos de treino 🌀Como o treino pode ser uma viagem ao corpo e à sua expressão 🌀Da dor, do seu impacto enquanto sinal e de como a podemos tornar nossa aliada 🌀Como podemos ir pulsando entre perspetivas macro e micro do corpo O treino acima de tudo deve ser um momento e um espaço onde cada pessoa se possa expressar como é. Na verdade podemos inclusivamente descobrirmo-nos e explorarmo-nos através destes momentos. A forma como encaramos os exercícios propostos, o momento em que nos expomos a eles, cada repetição executada, e mesmo o impacto que aquele momento deixou no nosso corpo e como reagimos a ele, são tudo possibilidades de vermos o treino como um pulsar. Momentos que se expandem e contraem, que vão do macro ao micro, que vão do rápido ao lento, do analítico ao funcional. Momentos que refletem e se adaptam ao pulsar do nosso corpo! Obrigado por ouvirem! 🌟APROVEITEM, DESFRUTEM E PARTILHEM!🌟 _________________________________________________ LINKS ÚTEIS >Instagram do Tiago: @pt_tiago >Instagram FromTheBody Podcast: @pbaracho

    1h 25m
  3. #43 Dora Batalim SottoMayor | LIVROS QUE SÃO CORPO

    04/28/2025

    #43 Dora Batalim SottoMayor | LIVROS QUE SÃO CORPO

    Os livros fazem parte das nossas vidas. Contam histórias, envolvem-nos, são portos de descanso ou apenas de conforto emocional, embelezam os espaços, podem até ser funcionais sendo um degrau ou o suporte para qualquer outra coisa. Resumindo, são também corpos. Hoje a minha convidada é a Dora Batalim SottoMayor. Ela é especialista em livros infantis e em literatura para a infância e sem duvida uma fiel defensora de que os livros são uma arte e podem ser um companheiro precioso no crescimento e desenvolvimento do ser humano. Na conversa com a Dora falámos sobre  🌀O corpo, os livros e as palavras como corpos 🌀O impacto do corpo “livro” na nossa vida e das inúmeras possibilidades que nos permitem interagir com eles 🌀O espaço e importância da linguagem no desenvolvimento do ser humano: lengalengas e rimas infantis, os contos tradicionais orais e a literatura propriamente dita 🌀Voltarmos a reclamar o “contar” de histórias ao invés de apenas “ler” histórias 🌀Sobre o livro infantil contemporâneo como uma expressão artística e das diversas abordagens que podemos ter com cada um deles como corpo, mas também como o espelho da nossa experiência humana e da nossa realidade. Nós, seres humanos, criamos um corpo à nossa imagem, uma imagem que vai além do físico, e passa pela palavra, pelo ritmo, pela imaginação, pelo pensamento, pela pertença, pela presença e intencionalidade. Somos sem dúvida um animal especial, e sem duvida criámos códigos, como a linguagem e os livros, que refletem estas diferenças. Obrigado por ouvirem! 🌟APROVEITEM, DESFRUTEM E PARTILHEM!🌟 _________________________________________________ LINKS ÚTEIS >Instagram da Dora: @doubleviedeveronique >Blog da Dora: ladoubleviedeveronique >Instagram FromTheBody Podcast: @pbaracho

    1h 38m
  4. #42 Rita Rovisco | ARTE DE CORPO INTEIRO

    03/13/2025

    #42 Rita Rovisco | ARTE DE CORPO INTEIRO

    Uma das grandes aprendizagens que tenho feito ao longo destas explorações, é precisamente perceber que algo fundamental para a nossa integridade é a expressão. O corpo é um veículo obrigatório e fundamental nesta expressão. Ele materializa o impulso que se inicia internamente, em algo externo e concreto: um movimento, um som, uma imagem. A origem da palavra Emoção é precisamente este, o prefixo ‘e’, para fora e a palavra do latim motio/motionis que significa movimento. Assim temos um movimento para fora. Esta expressão treina-se e estimula-se desde que somos crianças. Na verdade os bebés expressam-se das mais variadas formas na procura essencial pela relação. Agora, imaginem que chegam a um espaço que está completamente imaginado e criado para nos expressarmos visualmente, com tintas, esponjas, paredes, telas, papeis, objetos. Com cores, texturas, materiais dos mais diferentes que possam imaginar. Um lugar onde chegamos e os nossos olhos abrem-se com a infinidade de possibilidades e o nosso corpo descansa porque sabemos que Sim, podemos mexer e fazer tudo! Este espaço existe e é o atelier da Rita Rovisco. Na conversa com a Rita falámos sobre  🌀Arte e expressão de quem somos 🌀A importância da exploração criativa e das possibilidades desta expressão desde a 1ª infância 🌀Os entraves e as limitações que nos colocam e nos colocamos 🌀O redescobrir da nossa linguagem através da arte 🌀Os limites de pintar dentro das linhas, de carimbar mãos, e de como o ensino está ele próprio congelado criativamente 🌀Sobre intenção, paixão e Amor Fazer um movimento ou um desenho vai muito mais além do que o movimento ou o desenho em si. Eles são o produto da expressão de algo muito mais intimo e profundo que é a essência de quem verdadeiramente somos e da nossa linguagem. A expressão de quem somos dá-nos confiança, certeza e determinação. Ajuda-nos a saber o que queremos e o que não queremos. Contribui para tomarmos decisões por nós. Podermos pintar fora das linhas é saber que há liberdade. E só podemos honrar a liberdade quando sabemos o que ela significa no nosso corpo. Já estão a ver o impacto que algo tão simples pode ter numa sociedade, não estão? Obrigado por ouvirem! 🌟APROVEITEM, DESFRUTEM E PARTILHEM!🌟 _________________________________________________ LINKS ÚTEIS >Site da Rita: www.ritarovisco.com >Instagram da Rita: @atelier_ritarovisco >Instagram FromTheBody Podcast: @pbaracho

    1h 17m
  5. #41 Zélia Santos | YÔGA PARA DENTRO. YÔGA PARA FORA

    02/12/2025

    #41 Zélia Santos | YÔGA PARA DENTRO. YÔGA PARA FORA

    Num momento em que somos inundados de imagens sejam elas manipuladas ou não, em que somos influenciados pelo exterior quer queiramos ou não, como poderemos discernir a essência e o verdadeiro conteúdo do que vemos?  Num momento em que acontece tanta coisa ao mesmo tempo, como poderemos saber, no nosso corpo, se o que fazemos é realmente o que precisamos e queremos? Se é o verdadeiro para nós em cada momento? É neste ambiente de ética, questionamento da nossa essência, da nossa verdade que falei com a Zélia Santos. Ela é professora de SwáSthya Yôga, formadora e palestrante, quer na área do Yôga, mas também do desenvolvimento pessoal. Na nossa conversa falámos 🌀Os diferentes corpos segundo a filosofia hinduista 🌀A necessidade de explorar o corpo através das mais variadas expressões 🌀O caminho para manifestar quem verdadeiramente sou e a necessidade de libertação de dogmas e paradigmas limitantes 🌀Sobre a ética pessoal como fio de prumo para a nossa vivência diária e de como o Yôga é uma filosofia de vida que nos ensina a mergulhar em nós para podermos viver melhor fora de nós, na sociedade 🌀Sobre intenção e emoção 🌀O poder da consciência e da respiração “Come to learn and go to serve” é a sua frase de eleição e que sem dúvida rege a sua prática. É bom ver que através de uma vivência mais presente e consciente do nosso corpo, independentemente da técnica que possamos utilizar, naturalmente esta ética vai plasmar-se nas nossas vivências diárias de contacto com o Mundo. Aprendemos para servir.  Obrigado por ouvirem! 🌟APROVEITEM, DESFRUTEM E PARTILHEM!🌟 _________________________________________________ LINKS ÚTEIS >Site da Zélia: SwaSthya Yoga online school >Contacto da Zélia: 918760015 >Instagram FromTheBody Podcast: @pbaracho

    1h 8m
  6. #40 Rui Abrantes | CORPO, FORMA DA VIDA

    01/10/2025

    #40 Rui Abrantes | CORPO, FORMA DA VIDA

    Neste episódio falei com o Rui Abrantes. O Rui é um profissional de exercício e treinador pessoal com anos de experiência e profundo conhecimento do corpo. Hoje em dia para além do movimento e do exercício, associa outras técnicas incluindo técnicas manipulavas sempre com o objetivo principal de ensinar cada pessoa que chega até ele o poder do movimento como um reprogramado mental. E neste sentido criou o conceito de medicina geométrica. E foi precisamente este conceito que me chamou a atenção e me levou a ir ter com ele para termos esta conversa. Falámos 🌀Sobre o corpo e de como ele representa e é a materialização de tudo o que nos acontece ao longo da vida 🌀De que forma o corpo se vai construindo como reação à realidade 🌀A perspetiva do exercício como reprogramado mental, a importância da educação para o movimento consciente e do poder do movimento 🌀A importância de percebermos o corpo como um reflexo da natureza, um produto dela e naturalmente sujeito aos seus principios 🌀Sobre a geometria do corpo e de como ela pode levar à cura ou à disfunção Quando se fala de geometria muitos de nós ficam arrepiados, porque a associamos a conceitos difíceis e traumas antigos da matemática da escola. No entanto, a geometria é apenas o estudo das formas. E a nossa realidade é feita de formas que se relacionam, equilibram, reagem entre si. A natureza expressa-se através da criação e relação de formas, e o nosso corpo é só mais uma delas! Obrigado por ouvirem! 🌟APROVEITEM, DESFRUTEM E PARTILHEM!🌟 _________________________________________________ LINKS ÚTEIS >Site do Rui: Medicina Geométrica >Instagram FromTheBody Podcast: @pbaracho

    1h 4m
  7. #39 Luis Fernandes | AS LENTAS LIÇÕES DO CORPO

    12/11/2024

    #39 Luis Fernandes | AS LENTAS LIÇÕES DO CORPO

    O episódio deste mês nasceu numa sincronicidade. Há uns tempos ao ir ao supermercado deparei-me com um livro que me chamou a atenção pelo título: “Se o meu corpo falasse”. Como bom viciado no corpo decidi explorar e folhear e deparei-me com um livro de ensaios e pensamentos originados no corpo e passados à escrita, por um autor português. Mais entusiasmado fiquei quando percebi que havia ainda outro, no caso até mais antigo chamado “As lentas lições do corpo”.  Assim conheci primeiro o Luis Fernandes, através da escrita, antes que verbalmente. Ele é professor universitário na Faculdade de Psicologia da Universidade do Porto, mas por circunstâncias da vida também realiza massagem e foi através dela que descobriu o corpo. Na nossa conversa falámos 🌀Sobre a viagem da psicologia à marquesa de massagem 🌀A massagem e a importância do toque como via para descobrir e despertar o corpo 🌀A exposição do corpo, e na verdade de quem somos, na marquesa 🌀Sobre a expropriação do corpo por parte das ciências 🌀O corpo na sociedade de hoje, a educação para o corpo, a clareza de limites e o papel social e político do corpo As formas como conhecemos e nos damos a conhecer são muitas sendo que a verbal é talvez a mais elaborada e naturalmente mais sujeita a artifícios. Ao conhecer o Luis através da escrita, torna irónica esta sincronicidade pois é uma ideia semelhante à que ele explora em alguns dos ensaios, o facto de como o o verbal vem depois… vem depois do toque. O toque e o corpo que são tão importantes, viscerais e animais, mas que ao longo da nossa socialização tomam um plano muito secundário, por vezes inexistente, no contacto com o outro. Pelo contrario é no vivermos o corpo como uma expressão consciente e verdadeira de nós, que podemos também reivindicar o que queremos enquanto sociedade e em liberdade. Obrigado por ouvirem! 🌟APROVEITEM, DESFRUTEM E PARTILHEM!🌟 _________________________________________________ LINKS ÚTEIS >Livro: AS LENTAS LIÇÕES DO CORPO >Livro: SE O MEU CORPO FALASSE >Instagram FromTheBody Podcast: @pbaracho

    1h 10m
  8. #38 André Dias e Tiago Martins | MOVEMENT, DE VOLTA A NÓS

    11/11/2024

    #38 André Dias e Tiago Martins | MOVEMENT, DE VOLTA A NÓS

    Muitos de vocês conhecerão a famosa  frase de Antoine Lavoisier “na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma”. Também na filosofia oriental a mutação entre os diferentes elementos da natureza, também designada teoria das 5 transformações, nos traz esta sensação. O conceito de transformação traz com ele uma sensação de mudança. De movimento. E quem somos nós, animais humanos, sem o movimento? E é precisamente sobre movimento, que falamos hoje com o André Dias e o Tiago Martins, os criadores do Movement Lisboa. O conceito de Movement foi criado inicialmente pelo israelita Ido Portal e continua em permanente desenvolvimento e expansão num ambiente que cruza o exercício, a exploração do corpo e das suas características humanas, o artístico, o somático, o filosófico. Na nossa conversa falámos 🌀Sobre o corpo, o seu potencial e a sua natureza humana 🌀O que é o Movement e quem o procura 🌀Como o Movement é um processo de educação física e mental, mas também emocional 🌀Sobre o caminho que se percorre lenta e conscientemente, sobre “ouvir o corpo”, sobre contentor e conteúdo O conceito de espaço seguro para se poder explorar, tentar, frustrar, insistir, superar não é fácil de perceber dentro do mundo do exercício, falando de uma forma mais abrangente. O Movement Lisboa é um desses espaços, que honra e guia cada pessoa e a sua descoberta pessoal através do seu movimento, até, quem sabe ser-se um ás de acrobacias e controlo corporal! Explorarmos o movimento é explorarmos quem somos, como reagimos, qual a nossa resiliência fisica, mental e emocional, mas também como nos transformamos e mutamos do que fomos ontem para o que sonhamos e ambicionamos ser amanhã. Somos animais e o movimento mais do que uma necessidade é a nossa natureza! _________________________________________________ LINKS ÚTEIS >Instagram Movement Lisboa: @movement_lisboa >Instagram André: @adias.mvmnt >Instagram Tiago: @tiago_movementlisboa >Instagram FromTheBody Podcast: @pbaracho >JUNTA-TE À COMUNIDADE FromTheBody: link acesso

    1h 8m
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A partir do corpo, vamos entrar numa viagem de partilhas sobre o que de mais valioso ele nos pode trazer. Será que tendo mais consciência e ligação ao nosso corpo poderemos viver quem realmente somos?Através de várias entrevistas vamos tentar responder, ou pelo menos procurar respostas, de forma a honrarmos o nosso corpo como a casa que verdadeiramente é!Sempre com verdade, presença, curiosidade e respeito.

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