Dé #ECHTINBALANS podcast

Charlotte de Jong
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

Mijn naam is Charlotte. Ik ben stress- en burn-outcoach, voedings- en orthomoleculair deskundige, gespecialiseerd in het kalmeren van het zenuwstelsel, het verhogen van energieniveau en het herstellen van balans, fysiek, mentaal en emotioneel. Mijn missie is om mensen te helpen voorkomen dat ze in uitputting, overspanning of burn-out terechtkomen. Gemiddeld zit iemand twee jaar thuis met vage klachten, maar dat is met de juiste hulp niet nodig. Ik neem je mee in mijn dagelijkse routines en sessies met deelnemers die herstellen, zodat jij weer kunt genieten van een leven in balans!

  1. 5d ago

    De gebroken been theorie tijdens het herstellen van een BURN-OUT

    Als het gips eraf mag, betekent dat niet dat je been meteen weer sterk genoeg is voor alles. Het bot is geheeld, maar daarna begint het aansterken pas echt. Duurzaam herstel betekent verder bouwen aan je fundament: draagkracht, veerkracht, weerbaarheid en weerstand. Zodat je niet alleen herstelt, maar ook een selfcare-toolbox ontwikkelt voor de rest van je leven. Meer weten over het #ECHTINBALANS hersteltraject? Kijk op www.echtinbalans.nl/programma

  2. 5d ago

    Ik werk drie dubbel overprikkeld wakker en dit deed ik

    In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke dag hoe simpel het soms kan zijn. Meer info op www.echtinbalans.nl/programma

  3. Jul 16

    Niet alleen vakantie plannen maken, maar deze zomer ook bewust beleven!

    www.echtinbalans.nl

  4. Jul 15

    Persoonlijke update ll Texel

    Renew & Rise retreat: https://grooveoflife.nl/retreat-2026 Cacao https://kakawspirit.nl/?ref=Charlotte10 Hotel Op Oost: https://www.opoost.nl/nl/hotel Eco-camping en de Waeldetuin https://www.dewaeldetuin.nl/camping?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnc1lxQFJK49LyX0AS2UaMm4M7xzdfXTHQ-049TlKAosptckQC3c4aPCLxoyk_aem_QoeNfO9QSAK0o4pRMVL0UA De Texelse soepketel https://www.detexelsesoepketel.nl/

  5. Jun 23

    Een overactieve blaas is een "stress-signaal" (overleving)

    Moet je vaak plassen, terwijl er medisch weinig tot niets gevonden wordt? In deze aflevering neem ik je mee in de verbinding tussen een overactieve blaas, chronische stress en een overprikkeld zenuwstelsel. Want soms probeert je lichaam je iets te vertellen, in plaats van dat het 'stuk' is. Je ontdekt waarom klachten niet alleen lokaal bekeken mogen worden en hoe herstel begint bij het creëren van veiligheid in je lichaam. Meer info over het #ECHTINBALANS herstel traject www.echtinbalans.nl/programma

  6. Jun 23

    Jouw lichaam liegt niet (luister jij wel?)

    www.echtinbalans.nl

  7. Jun 16

    Henn Pluijm ll PTSS - iedereen om je heen weet het

    In deze indrukwekkende aflevering ga ik in gesprek met Henn Pluijm. Veteraan, oud-politieagent en voormalig persoonsbeveiliger. Henn deelt openhartig zijn verhaal over PTSS, jarenlang overleven en de weg naar een leven #ECHTINBALANS. We praten over de impact van trauma op jezelf én je omgeving, de adrenaline die je blijft opzoeken, de invloed op relaties en het moment waarop je besluit dat het anders moet. Maar vooral ook over hoop. Want Henn is het levende bewijs dat herstel mogelijk is. Een paar krachtige inzichten uit deze aflevering: ✨ "PTSS verandert jou , maar vaak ziet alleen de buitenwereld het." ✨ "Mijn kinderen waren bang voor me. Na de behandeling hing mijn kleinkind weer om mijn nek." ✨ "Als je praat, vertel je dingen die je al weet. Als je luistert, leer je dingen die je nog niet weet." ✨ "Trauma maakt verbinding moeilijk. Herstel maakt verbinding weer mogelijk." Deze aflevering is voor iedereen die zelf worstelt met trauma, PTSS of jarenlang overleven, maar ook voor partners, familieleden en vrienden die iemand hierin willen begrijpen. Wil je meer weten over Henn Pluijm of met hem in contact komen? Je kan hem hier volgen op Instagram https://www.instagram.com/henn_plm Wil jij ontdekken hoe je niet alleen blijft overleven, maar weer kunt bouwen aan rust, energie en een leven #ECHTINBALANS? Op mijn website vind je meer informatie over mijn hersteltraject, video's en de gratis vragenlijst die je inzicht geeft in waar jij nu staat in jouw herstel. www.echtinbalans.nl/programma

  8. Jun 16

    "Hoe ZIE ik mezelf en waardeer ik mezelf" vroeg ze aan mij

    In deze aflevering duiken we in zelfbeeld en eigenwaarde. Waarom zijn we vaak zoveel milder voor een ander dan voor onszelf? En hoe leer je jezelf weer zien door de ogen van compassie in plaats van kritiek www.echtinbalans.nl/programma Een aflevering over patronen, zelfliefde en de weg van overleven naar écht leven 💛

See All (479)

About

Mijn naam is Charlotte. Ik ben stress- en burn-outcoach, voedings- en orthomoleculair deskundige, gespecialiseerd in het kalmeren van het zenuwstelsel, het verhogen van energieniveau en het herstellen van balans, fysiek, mentaal en emotioneel. Mijn missie is om mensen te helpen voorkomen dat ze in uitputting, overspanning of burn-out terechtkomen. Gemiddeld zit iemand twee jaar thuis met vage klachten, maar dat is met de juiste hulp niet nodig. Ik neem je mee in mijn dagelijkse routines en sessies met deelnemers die herstellen, zodat jij weer kunt genieten van een leven in balans!

Information

  • Creator
    Charlotte de Jong
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    479
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Charlotte de Jong
  • Show Website
    Dé #ECHTINBALANS podcast