小年梦话

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张小年和她的朋友们说梦话的地方 主播介绍： 综艺制作人 播客厂牌“有文化电台”主理人 现在在清华大学新闻与传播学院读博 如果想听我采访清华老师 欢迎订阅另一档播客《人文清华播客：对话清华学者》 如果想参与我的日常生活 可以去 @张小年本人 的微博和小红书 如果想加入我们的听友群 可以添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】 （小助手佛系上班，不定期拉人）

  1. 12h ago

    由许飞厉娜开启的一场育儿许愿：关于你那些无关紧要的超棒小特质

    最近看《后会友期》，我和小杨哥对许飞和厉娜这对组合产生了强烈的代入感。一个思虑过度的文青，一个吃着大米饭都会感叹“真香啊”的快乐小笨蛋，这不就是我们俩吗！ 许飞回忆友情时，总能记住那些特别微小、却又让人心动的细节。这给了我一个灵感：如果让我们各自挑选对方身上三个不起眼的小特质，希望未来的女儿杨起头能够继承，我们会选什么？ 不聊聪明、善良、努力这些宏大的品质，只聊那些无伤大雅、甚至有点无关紧要，却让我们觉得特别珍贵的小能力。 于是，我和小杨哥开始了新一轮的育儿畅想。 不知道杨起头将来会继承多少，但光是想象这些特质在她身上重新排列组合，就已经让我们很期待了。 ⏱️ 时间轴 00:00｜文青最终都会爱上大笨蛋？我和小杨哥就是许飞和厉娜！ 02:48｜小杨哥的“天气审美”：一种与大自然保持连接的能力 05:20｜我的“秒睡超能力”：放下书10秒钟就能睡着 08:45｜小杨哥的按摩天赋：一说按摩，手心就开始发热！ 10:35｜我的超强核心：当年11分钟的平板支撑，可能是我们的爱情起点 15:06｜小杨哥交「洋朋友」的能力：从一包感冒药开始的跨国友谊 19:42｜我的设计能力：幽默和传统文化，竟然是我的审美关键词？ 23:49｜加赛！梨涡、耳朵，以及一种“不疾不徐”的社交能力 � 本期人物 我一个放下书10秒钟就能睡着、曾经平板支撑11分钟、热衷于给家里搞一些奇怪设计的准妈妈 小杨哥一个对天气极其敏感、按摩手艺精湛、拥有众多外国朋友的准爸爸，笑起来还有甜甜的梨涡 杨起头尚未出生，已经被父母安排了六项天赋，还附赠若干隐藏技能。 � 最后想说 上一期，我们聊了自己身上有哪些特质是从父母、祖辈那里继承来的，又发生了怎样的变异。 这一期，我们开始畅想下一代。 但比起那些可以被量化的优秀品质，我反而越来越觉得，一个人身上最迷人的部分，常常是那些很难被评价、也不一定有什么实际用途的小特质。 比如有人特别会观察天气，有人天生擅长跟陌生人交朋友，有人对身体的感知很敏锐，有人能从语言里捕捉到别人忽略的东西。 这些能力未必能帮助一个人取得多大的成就，却构成了每个人感受世界、体验生活的独特方式。 当然，杨起头将来完全可能一个都没继承，长出一套我们谁也没见过的新本领。 那也很好。毕竟比起成为爸爸妈妈优点的集合体，我们更期待认识一个全新的、独一无二的人。

  2. 6d ago

    东亚小孩的「竞缘脑后遗症」，能在下一代终结吗？｜育儿讨论

    最近，「竞缘脑」这个词在互联网上火了起来。我看得深有感触，拿给小杨哥看，他却一脸茫然：啊？为什么会有人这样想？ 我俩大概是两种截然不同的成长样本。我从小在山东小城长大，几乎没考过第二名，也因此早早习得了一套以输赢衡量自己和他人的逻辑。小杨哥在北京长大，学习中上游，从小热爱各种体育运动，认真比赛，却很少因为失败而怀疑自己。 长大后，我渐渐从一个「只能赢不能输」的小孩，变成了一个害怕竞争、抗拒排名的大人。而小杨哥依然可以在竞争中全力以赴，输完球难过一阵，转头继续快乐地生活。 同样是竞争，为什么会塑造出如此不同的两个人？努力和天赋到底是什么关系？为什么有的人输了比赛只想下次再来，有的人却会把失误记成一辈子的耻辱？团体运动，真的能治好东亚小孩的竞缘脑后遗症吗？ 更重要的是，眼看我们就要迎来自己的小孩：如果TA将来也特别想赢，我们该怎样教她面对失败？如果TA赢了，我们又该怎样表扬TA，才不会让她觉得只有第一名值得被爱？ 原本想聊育儿，最后却发现，我们好像先给彼此的童年做了一次心理复盘。 Show Notes｜时间轴 00:00｜一个深受竞缘脑困扰，一个完全不懂竞缘脑我看了相关文章深有感触，小杨哥却表示毫无共鸣。喜欢竞争和只能赢不能输，到底有什么区别？ 03:35｜从山东小城的第一名，到害怕竞争的大人小时候几乎没考过第二名，后来却越来越抗拒排名。曾经的优等生，是怎么一步步变成「竞争PTSD」患者的？ 06:16｜竞缘脑不只让我苛责自己，也影响了我交朋友曾经习惯用一个人的「耀眼程度」决定要不要交朋友，直到后来才发现，优秀的履历和好的人品是两回事。 08:47｜亲密关系，意外成了我的竞缘脑解药从恋人和朋友身上，看见不靠排名定义自己的人生。原来人还可以这么活！ 10:38｜努力真的可以战胜天赋吗？我从小相信努力就能赢，小杨哥却早早接受了自己不如某些天才的事实。同样的奥数经历，为什么教会我们完全不同的人生道理？ 13:19｜为什么团队运动能让人重新学会享受竞争？一个从小踢足球，一个成年后才开始踢球。比赛输赢之外，还有队友、鼓励、快乐，以及不必独自承担的失败。 15:54｜输了比赛，为什么有的人遗憾，有的人羞愧？从小杨哥罚丢点球后的眼泪，聊到清华女足赛后的集体检讨。复盘究竟是为了进步，还是在给自己定罪？ 18:07｜情景模拟：如果孩子输掉击剑比赛，哭着说不想练了我临时扮演一个输不起的小孩，小杨哥现场示范怎么当爸爸。面对孩子的挫败感，应该安慰、鼓励，还是继续要求她努力？ 21:39｜如果孩子屡教不改，爸爸还能保持耐心吗？当孩子一次次犯同样的错误，甚至不再为输球难过，父母该如何处理？聊着聊着，竟然吵回了我俩平时踢球的样子。 23:04｜不在乎输赢的小杨哥，为什么偏偏不能接受我踢球不认真？他认为比赛就应该全力投入，我却常常忍不住问：何必呢？投入和较真之间，究竟隔着什么？ 25:15｜重新踢球之后，我竟然找回了久违的求胜欲曾经那么排斥竞争，却在女足的团队对抗中重新感受到想赢的快乐。也许治愈竞争创伤的办法，不是彻底告别竞争。 26:43｜同样听过「第十名理论」，我们却活成了相反的人一个在北京的学校里安心做中上游，一个在山东小城里憋着一口气非要证明第一名更好。家庭、学校和成长环境，究竟怎样塑造了我们？ 30:38｜小杨哥的双打哲学：我不怕拖队友后腿从小参加各种体育比赛，输多赢少，却很少因此内耗。甚至连乒乓球双打的成功，都被他归结为天时地利人和。 32:27｜要不要让我们的小孩少长一点竞缘脑？父母究竟能在多大程度上影响孩子对输赢的态度？如果孩子特别想赢，我们是应该保护她的好胜心，还是帮TA卸下竞争的压力？ 33:39｜孩子得了第一名，到底该不该大张旗鼓地表扬？我担心重演自己的童年，小杨哥却觉得赢了就应该好好庆祝。怎样才能让孩子知道，输了也同样值得骄傲？ 34:58｜比起教孩子争第一，更重要的是让TA看见人的多样性成绩不如自己的人，也有值得欣赏的闪光点。我们希望孩子明白，世界上不只有一种成功，也不只有一种值得过的人生。 35:55｜最后的夫妻辩论：痛苦可以比较吗？小杨哥觉得我的童年已经很幸运，我却坚持竞争带来的痛苦同样真实。一个说是「轻微污染」，一个说是「慢性中毒」，最后以一句「你还是很可爱的」结束争论。

  3. Oct 21

    继承者们：我们身上有多少父母和祖辈的影子？

    最近因为怀孕，我和小杨哥经常会想：我们的女儿将来会是什么样的人？她会像我，还是像小杨哥？又会不会隔代遗传，长出一些我们父母、祖父母身上的特质？想来想去，突然发现一个很有意思的事情：我们自己，不也是各自家庭的“继承者”吗？ 有些性格和习惯，自己从来不觉得有什么特别，直到和另一个人组建家庭，才发现原来自己身上有那么多父母、祖辈留下的痕迹。 于是，我和小杨哥决定互相盘点一下：我们各自从上一代、上上一代身上继承了什么？哪些被发扬光大了，哪些发生了变异，还有哪些压根没继承到？ ⏱️ 时间轴 00:00｜继承者们：我们身上有多少父母和祖辈的影子？有了宝宝之后，开始好奇下一代会继承我们什么，也想反过来梳理自己身上的家族印记。 01:56｜我对人文历史的兴趣，原来是从妈妈那里继承来的妈妈对知识和文化的向往；幼儿园还没毕业，就坐在初中历史课堂最后一排听得如痴如醉；一家三口睡前都要读小说的习惯。 05:40｜“坚持坚持”：我妈传给我的，不轻易放过自己的能力山东话里的“坚持坚持”，一种近乎苛刻的自律。妈妈把坚韧发挥到了极致，而我似乎继承了一个稍微温和的版本。这种过度努力的背后，是否也有来自成长环境的不安全感？ 09:27｜我爸传给我的小聪明、大爷气质和“愚仗义”睡前做奥数题的爸爸、爱交朋友的性格，以及爷爷宁愿抱着侄子、让亲生女儿自己走山路的家族往事。有些被我们视为美德的东西，也可能让亲密的人受委屈。 14:56｜原来我的访谈技能，是从农村姥姥的炕头沙龙练出来的？姥姥是村里的社交达人，小时候跟着她走家串户、听大人聊天。如今喜欢跟人打交道、做访谈，会不会就是当年耳濡目染的结果？ 17:10｜小杨哥的“甜”，是从祖辈那里继承来的从“国民甜妹”外婆，到今天的“半糖甜宝”小杨哥。一种自然的体贴、亲近和温暖，背后也许是几代人对生活始终抱有的希望。 19:52｜一个崇尚节俭，一个信奉穷大方：我们的消费观曾经打过很多架我从小觉得，想省钱就是小气；小杨哥却觉得，节俭是美德。山东饭桌上永远不能吃光的菜，和在法国留学时认真记账的生活，塑造了两套截然不同的消费观。 22:53｜为什么小杨哥这么松弛，而我总想出人头地？他没有一定要建功立业的野心，我却从小梦想当联合国秘书长。一个家庭崇尚向上流动，一个家庭觉得做普通人也很好。所谓松弛感，或许首先来自一种安全感。 25:21｜“你是打江山，我是守江山”我们终于为彼此的性格差异找到了一个非常形象的总结。 � 最后想说 录完这期，我觉得“继承”还挺有意思的。 我们从父母和祖辈那里继承的，远不只是长相、智力或者某种性格。还有他们对金钱的态度、对知识的渴望、对朋友的义气，以及他们认为什么样的人生才值得过。 而这些东西，又与他们各自成长的时代、地域、家庭条件密不可分。 所谓代际传承，可能就是每一代人都带着上一代留下的东西，继续过自己的生活，同时又悄悄地做出一点修改。 不知道我们的孩子将来会继承什么，又会把我们身上的哪些特质改造成全新的版本。还挺期待的！

  4. Oct 14

    清华化学博士，能用20分钟给大傻子讲懂诺贝尔化学奖吗？

    去邓耿老师家吃饭，突发奇想录了一期“清华化学博士给大傻子讲懂2026年诺贝尔化学奖”。 邓老师讲得好好！从什么是非线性、什么是自催化，一路讲到分子的手性、生命的起源、对称性破缺，最后甚至聊到了科学研究的美感，以及我们应该怎样认识这个世界。我后面都听感动了！ 所有觉得化学离自己很远的人，都可以试着听听看能不能听懂！ �本期人物 讲解员：邓耿清华大学化学系博士、历史系博士后、写作与沟通中心副教授。既懂化学，又擅长把复杂的知识讲得明明白白。 大傻子：张琳一个远离化学13年的文科女，听到“对称性破缺”，第一反应是九人的话剧。 ⏱️时间轴 00:00 一个化学博士和一个化学大傻子的诺奖速成课 01:43什么是非线性和自催化？为什么一点点差别可以被无限放大？ 03:56从左右手讲起：什么是分子的“手性”？ 07:02生命起源之谜：为什么地球上的生命偏偏选择了同一种手性？ 08:48今年的诺贝尔化学奖，究竟奖励了什么发现？ 10:43 95岁才拿到诺贝尔奖，科学家也得活得够久！ 13:01从化学的「手性」到物理的「宇称」：原来不同学科在研究同一个问题 14:46 “对称性破缺”不是话剧吗？为什么说不对称创造了世界的丰富多彩？ 15:43大傻子居然听懂了！最高深的科学问题，本质上也可以很简单 17:33只见树木，不见森林：科学研究为什么既需要细节，也需要宏观的眼光？ 20:17为什么听科学大师讲话，有时不必太纠结细节？

    清华化学博士，能用20分钟给大傻子讲懂诺贝尔化学奖吗？

  5. Oct 10

    如果的事：TA不上学不上班都ok，但嫁给孙宇晨让我破防了｜育儿讨论

    如果孩子有一天说不想上学，你会怎么办？如果TA到了小学高年级，仍然没有显露出任何特长呢？如果TA沉迷于父母完全陌生的爱好，交了一个你并不看好的朋友，甚至长成一个价值观与你截然不同的人呢？ 如果这些你都ok，那假设TA有一天说要嫁给孙宇晨呢？ 成为父母之前，张琳和小杨哥决定先把这些困难摆到桌面上。他们互相出题，也互相拆台，从是否干预孩子的身体发育，聊到运动与阅读的执念；从二次元、追星和虚拟世界，聊到学校教育、道德选择与亲子关系的边界。  起初，他们以为自己足够开明，能够接受孩子的大多数选择。但问题越往下问，越能看见那些藏在“为你好”背后的期待：希望孩子健康，也希望TA热爱运动；愿意尊重TA的兴趣，又忍不住希望TA喜欢得更“高级”；可以接受TA与自己不同，却很难面对价值观和道德判断上的分歧。 这不是一场寻找标准答案的讨论，而是一次提前发生的自我审视。所谓接纳，也许不是对孩子的每个选择都欣然赞同，而是在无法理解、无法认同，甚至深感痛苦的时候，仍然记得TA是一个独立的人。  ## 时间轴 00:56 如果孩子有一天说不想上学或者喜欢同性，我可能会松一口气 02:22 如果孩子有一天说要嫁给孙宇晨，我可能会破防  03:34 发誓实话实说，不说鬼话  04:42 第一题：如果你是冉莹颖，你要不要给孩子打生长激素？  13:30 多自然的养育才算自然养育？从小不打针不吃药只推拿？ 15:33 第二题：如果TA到了小学高年级还没有明显特长 17:34 一个随性、普通、没有极致爱好的孩子，是张琳的理想小孩 19:43 不爱读书可以，不爱运动为什么就不行 23:26 第三题：如果TA当COSer、逛漫展、买手办 25:52 不只理解孩子的爱好，还想陪TA往更深处走一走 28:31 第四题：如果孩子形成了父母无法认同的价值观 33:28 比价值观更隐秘的执念，是希望孩子拥有相似的审美 34:36 第五题：如果你一眼看出TA最好的朋友不是好人 36:31 少讲道理，多讲故事 38:14 第六题：如果TA沉迷电子产品 41:10 未来家庭的两条约定 41:58 第七题：如果孩子不上班，只想留在家里生活 44:43 第八题：如果孩子为达目的伤害别人，父母还能否继续接纳他 47:08 说到底还是接受不了孙宇晨 50:05 儿孙自有儿孙福，TA要承担TA的业

    如果的事：TA不上学不上班都ok，但嫁给孙宇晨让我破防了｜育儿讨论

  6. Oct 10

    那个害怕被丢下的小孩，终于把自己修好了

    十年前，我和老高在米未相识。彼时，他刚从西安来到北京，本来是选角导演，结果在《奇葩大会》成了选手，被突如其来的关注推向事业高峰；我还是内容实习生，给高晓松老师递纸巾都递不明白。后来，我们一起录了《你次饭没》、帮他弄了《小高的岛》。但在很长一段时间里，我始终觉得跟他隔了点啥。 这次我们聊了他的新书《出远门》，他在书里梳理了自己的过去，一桩桩一件件，我看到停不下来——那些与爷爷奶奶相依为伴的日子，父母离婚留下的伤痕，成名后的膨胀与恐惧，以及沉寂之后漫长的自我怀疑。 原来，他曾经习惯用夸张、犀利甚至愤怒的表达保护自己，害怕失去关注，也害怕关系因为分歧而破裂……这些特质曾经让我不敢靠近他，但读完这本书，我才明白这背后是啥。 可是这样的一个他，这几年却变得那么平静、那么自由、那么安稳，我不知道他想通了什么，所以想问问他。 这期节目，我们这段相识十年的缘分聊起，想聊聊他是怎么把这个破碎的自己修好的。当愤怒不再是武器，标签不再是护身符，我们能不能用自己本来的样子，面对关系、失去与生活？ ## 对谈者 高嘉程：《小高的岛》主播 张琳：《小年梦话》主播 ## 时间轴 03:12 初识米未，这个人不会是来抢我饭碗的吧？ 05:20 《你次饭没》里的我，别别扭扭的 07:18 关系是非好即坏的，连不同意见都像是一场决裂 15:56 写作一直是我拯救自己的方式 18:13 「毒舌」让我越来越累 23:37 被听众说「你跟我很像」，明明是一种天赋 29:23 做完这个很妙的梦，我悟了 31:53 好的家庭之爱，可以托一个人走很远的路 34:46《好运设计》：一个只想追求过程精彩的人是无法被剥夺的 37:37 前三十年总觉得自己倒霉 39:19 《奇葩说》是老天爷派发来的课题 41:15 张家齐的妈VS我的妈 44:24 顶级童年阴影 45:58 思考「范玮琪是不是个好人」，我失眠了？ 48:30 敏感是刺，也是礼物来着

  7. Oct 2

    为了不成为张家齐妈妈，我们盘点了自己童年的幸福瞬间｜育儿讨论

    看完张家齐和妈妈，我和小杨哥沉默了。为什么父母的认知和孩子的感知会有如此大的偏差呢？一个孩子会因为什么感到幸福？宝宝出生前，我和小杨哥试着回到自己的童年，各自寻找那些与家人有关的幸福时刻。真正留下来的往往不是昂贵的玩具和精心设计的教育，而是安全感、新鲜感、放松的空间，以及大人愿不愿意把一个孩子当作真正的交流对象。  ## 时间轴  00:00 开启育儿新系列，先从两个人的童年说起  01:32 各自寻找五个与家人有关的幸福时刻  02:40 夏夜走在父母中间，被稳稳荡过路边石  05:34 被大人抱起和接住，失重也可以带来安全感  06:40 摸着妈妈的肚子入睡，身体记得柔软的触感  09:35 跟姥爷去田野捉蚂蚱和知了，再把战利品烧来吃  12:02 每周去姥姥姥爷家吃饭，也短暂拥有遥控器自由  16:19 隔代陪伴最珍贵的，或许是让孩子真正放松  18:42 陪伴越多要求也越多，习惯与自由该怎样平衡  22:10 和妈妈共读《爱的教育》，一本一本读出成就感  26:15 全家一起追电视剧，兴趣也在共同观看中悄悄形成  29:01 从悉尼奥运会开始，一个孩子找到了对体育的兴趣  33:08 大胆走上独木桥时，父母没有阻止，而是和大家一起鼓掌  34:52 大人认真听一个孩子发表意见，被尊重也是童年的幸福  39:08 每年暑假去旅行，在陌生风景和人群里满足好奇心  41:22 延迟一年的北京之旅，第一次坐飞机和吃飞机餐  44:35 在朋友家留宿一晚，新鲜感来自所有感官的变化  47:01 学生散去后的圆珠笔气味，妈妈终于又属于自己  48:20 孙悟空、奥特曼和乐高，玩具如何成为故事的起点  51:59 孩子一定要拥有同龄人中最好的玩具吗  55:51 放学后第一时间找妈妈说话，因为表达不必担心被评判  59:15 家庭需要一个出口，让孩子随时能够把话说出来  61:08 童年的幸福并不昂贵，却需要大人的耐心与时间

  8. Sep 17

    打工贵族的爱与愁：在宇宙大厂拼杀5年，你说我外强中干？

    这期节目的嘉宾Sofia是我的敌蜜，也是一位“班运”爆棚的打工人，北大毕业就丝滑入职某宇宙大厂，到现在已经干了5年，并且谈起工作依然津津乐道。作为一个热衷于给工作去魅的灵活就业者，我不准备和她聊“打工经”，而是想和她聊聊，即使没有了初入社会的生存危机，对于工作的信念感为何坚挺如初？ 我俩一个习惯为正在做的事情赋魅，一个本能地对一切祛魅；一个先确认自己有能力安稳生活，再慢慢靠近真正想做的事，一个把最想做的事放在前面，相信其余问题总会解决。看起来截然不同的两个人，却在这场没有提纲的聊天里发现，我们都在面对同一个问题：那些反复出现、无法甩掉的性格模式，究竟是限制，还是天赋？ 嘉宾介绍： Sofia，马上要搬去湾区的大厂丽人，北大的，河南人，29岁，我的敌蜜 时间轴 04:20 走在时代的前列腺上，被时代的第一泡尿尿出来08:27 接纳天赋与惰性共存，也许这就是自己的路径09:28 擅长与人建立连接，却无法把真心变成利益交换12:09 两个看似会“拿大结果”的人，其实都不够渴望结果13:41 在全球不同市场访谈用户，上班也成了一场田野学习16:28 从北大进入大厂，个人意志一度被献祭给集体17:52 下班后一次次回到校园，因为害怕自己正在消失19:00 把工作视为吸取营养的过程，而不是困住自己的地方20:32 真正能在复杂组织里走远的人，往往也有强烈的个人意志22:10 当一切都先计算回报，结果导向也会变成一种傲慢24:32 保持样本的多样性，避免用单一系统解释所有问题27:26 如果重新毕业一次，她依然会先选择一份带来安全感的工作28:35 想做人物访谈的好奇心，也要面对在北京养活自己的现实30:11 工作第五年后，她终于相信自己有能力把生活过好33:26 一次关于升学资格的危机，如何塑造了此后的安全感35:22 为了北京户口留满三年，选择背后藏着旧日的恐惧36:55 两种成长经验，让人学会两套完全不同的世界规律38:20 真诚的谈话，是她生活中最重要的能量来源39:44 把公司当成付费给自己的学校，在工作中持续学习41:58 只有真正相信一件事，才愿意调动全部资源把它做好44:46 今天完成的练习题，正在为未来的个人叙事做准备46:42 人总要选择一种武功，重要的是先把眼前这一门学好48:14 那些挥之不去的性格模式，也许正是陪伴一生的伙伴49:40 一个习惯祛魅，一个总能对自己拥有的事物产生“星星眼”51:27 对当下全心投入，也不必否定曾经真实的快乐53:10 为什么外表锋利的“敌蜜”，始终相信彼此底色友善55:26 “你是对的，我是对的，世界也是对的”56:28 习惯先看见问题的人，会失去多少投入与相信的快乐？

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