今日のひとりごと - TOMITO TIMES PODCAST 2

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聞き流し系Podcastです。気になったニュースやファッション、音楽、デジタルなど、ジャンルを決めず自由にテキトーに喋っています。

  1. 13h ago

    #630. Google Fitbit airの登場でAI以外でも遅れるApple

    🏃‍♀️Google fitbit air https://amzn.to/4uiDaow 🏃‍♀️グーグル、Fitbitに変わる新健康アプリ「Google Health」　Geminiがコーチに - Impress Watch https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/2106930.html ♫ エンディング曲 : BWV208 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Tomito Times (blog) https://to31to.hatenablog.com/ Instagram https://www.instagram.com/tomitotimes/  YouTube https://www.youtube.com/channel/UCTYNU2f-t4KZBV-4Wc1apRQ  Tomito Times Podcast (Season1) https://anchor.fm/tomito-times

    34 min

  2. May 30

    #629. 日陰を持ち歩く？日傘デビューと夏の「雨・日差し」対策ギア

    今回は、今年から日傘デビューを果たし、実際に使ってみて感じた驚きの効果や、夏の「雨と日差し」を乗り切るための最新装備について語ります。 「もっと早く使えばよかった！」と納得した日傘の魅力から、1日1万歩のウォーキングを支える防水スニーカー、コスパ最強のユニクロアイテムまで、夏を快適に過ごすためのヒントが詰まったエピソードです。 ■ トピック 最強の雨対策： 大雨でも安心な「KIU（キウ）」のレインポンチョと、トートバッグにもなるバッグカバーの活用術。足元の新兵器： 雪道仕様のグリップ力を備えたナイキのハイカットや、ジップデザインで水を弾く最新モデル「Air Max Dn ローム」。日傘デビューの衝撃： 「日陰を持ち歩く」感覚？体感温度が劇的に変わる日傘のメリット。ウォーキングと減量： 通勤・帰宅時に歩くことで達成した「1日1万歩」と、目に見えて現れたダイエット効果。夏の「手荷物」問題： 日傘を差すと両手が塞がる？iPad、タンブラー、冷房対策のスウェットなど、バッグを軽量化するための試行錯誤。コスパ最強のユニクロ活用術：サイズ選びが鍵の「アームカバー」。2,500円とは思えないクオリティの「サングラス」選びと、日傘との相性。コーヒー好きの悩み： タンブラー持ち込みで200円になる「珈琲問屋」の魅力と、傘を差しながらコーヒーを運ぶルート開拓。■ 紹介された主なブランド・アイテム KIU（キウ）：レインポンチョ https://amzn.to/4dDnrLK バッグカバー https://amzn.to/4dW6omV NIKE（ナイキ）： Air Max Dn ロームhttps://x.gd/O3ews ユニクロ： エアリズムUVカットアームカバー、サングラス、フルジップスウェットパーカーその他：wpc折りたたみ日傘 https://amzn.to/4fxv5bZ ステンレス製タンブラーhttps://amzn.to/4fIGIg4 ♫ エンディング曲 : 香り高い本わさび的な ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Tomito Times (blog) https://to31to.hatenablog.com/ Instagram https://www.instagram.com/tomitotimes/  YouTube https://www.youtube.com/channel/UCTYNU2f-t4KZBV-4Wc1apRQ  Tomito Times Podcast (Season1) https://anchor.fm/tomito-times

    35 min

  3. May 23

    #628. NotionとAIで管理する1ヶ月のコーヒー代

    先日購入した「ハイドロフラスク」のタンブラーをきっかけに、外出先でのコーヒー習慣と、それに伴う出費の管理について考えたエピソードです。 【今回のトピック】 タンブラー生活のメリットと悩み 家でアイスコーヒーを飲むために買ったタンブラーを外でも活用し始めたところ、スタバやタリーズでの割引がある一方で、モバイルオーダーが使えないといった意外な不便さも実感しました。スタバ・タリーズ vs コンビニ：価格と量のシミュレーション マイタンブラー割引（約420円）を利用した場合と、コンビニ（約250円）を利用した場合で、1ヶ月のコーヒー代がどう変わるかを計算。月に最大18回ほど飲むと想定し、予算を5,000円〜7,000円に設定しました。AI（Gemini）と試行錯誤した「記録システム」作り Geminiに相談しながら、スプレッドシートやiPhoneのショートカットでの管理を試みるも、操作画面の違いに苦戦。最終的に行き着いたのは、長年愛用している「Notion」でのデータベース作成でした。Notionの「ボタン機能」で記録を極限まで楽に 日付、店舗、サイズを選ぶだけで自動的に金額が算出される仕組みや、ワンタップで入力を完了させる「ボタン」の活用など、自分好みに進化したログ機能を紹介します。「One More Coffee」と予算のやりくり スタバやタリーズのおかわり制度（ワンモアコーヒー）を利用して1日の予算（平均420円）を超えてしまった時の、コンビニコーヒーを活用した「調整ルール」についても詳しく話しています。 紹介したアイテム： ☕️Hydro Flask ステンレス タンブラー All Around Tumbler オール アラウンド タンブラー 16oz 473ml ⁠https://amzn.to/4ubwxoA ♫ エンディング曲 : 夫人と哲朗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Tomito Times (blog) https://to31to.hatenablog.com/ Instagram https://www.instagram.com/tomitotimes/  YouTube https://www.youtube.com/channel/UCTYNU2f-t4KZBV-4Wc1apRQ  Tomito Times Podcast (Season1) https://anchor.fm/tomito-times

    34 min

  4. May 16

    #627. マイタンブラー始めてわかった不便と矛盾

    今回はマイタンブラー（ハイドロフラスク）を購入したことをきっかけに感じた、「マイボトル・マイタンブラー生活」の意外なハードルと矛盾についてお話しします,。 家でのアイスコーヒーを冷たく保つために買ったタンブラーですが、外に持ち出してみると、そこには理想通りにはいかない現実がありました,。 スタバやタリーズでの葛藤：タンブラー持ち込みで割引は受けられるものの、ドリップコーヒーの豆が選べず、好みの味に出会えないという悩み,。コンビニコーヒーの壁：味とコスパに優れたセブン-イレブンやファミリーマートのコーヒーマシンは、マイタンブラーに直接注げないという不便さ,。「エコ」の裏側にある不便さ：水の補給場所の少なさや、センサー式手洗い場での洗浄の難しさ、さらには紙ストローやレジ袋有料化など、環境への配慮が必ずしもスムーズな体験に繋がっていない現状,,,。「環境に良いこと」を始めようとすると、なぜか不便がつきまとう……。そんなエコ生活のパラドックスを紐解きながら、最終的にたどり着いた「自分なりのベストな活用法」について語ります,。 【トピック】 ハイドロフラスク16ozを選んだ理由カフェのタンブラー割引と「本日のコーヒー」の落とし穴,コンビニコーヒーをマイタンブラーで楽しむための苦肉の策浄水ボトルやマイバッグに見る、日本のインフラの課題,———————— ☕️Hydro Flask ステンレス タンブラー All Around Tumbler オール アラウンド タンブラー 16oz 473ml https://amzn.to/4ubwxoA ♫ エンディング曲 : コーフェスマラコームパジャールスタ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Tomito Times (blog) https://to31to.hatenablog.com/ Instagram https://www.instagram.com/tomitotimes/  YouTube https://www.youtube.com/channel/UCTYNU2f-t4KZBV-4Wc1apRQ  Tomito Times Podcast (Season1) https://anchor.fm/tomito-times

    37 min

  5. May 9

    #626. 「10年続けたタイムズカーを解約した理由：月額費用の心理的負担と意外な結論」

    今回のエピソードでは、10年間利用し続けてきたカーシェアリングサービス「タイムズカー」を解約した体験談をお話しします。 かつては月1回は運転していましたが、最近は年4回ほどに利用頻度が減り、全く乗らない月でも発生する月額基本料金（880円）が心理的な負担になっていました。解約にあたり、ChatGPTを使って損得勘定を計算したり、他社サービス（トヨタシェアやカリテコ）との比較検討を詳しく行いました。 特に、最近変更されたタイムズカーの「6時間以内の利用でも20kmを超えると発生する距離料金」への不満や、トヨタシェアの「月額無料プラン」の魅力についても深掘りしています。 しかし、解約後に調べていく中で、「カード発行手数料なし（0円）でアプリから即日再入会できる」という現在のシステムを知り、最終的なカーシェアとの付き合い方に変化が……。ライフスタイルに合わせたカーシェアの選び方を考えます。 ———————— 関連リンク タイムズカー 公式サイト https://share.timescar.jp/トヨタシェア 公式サイト https://toyota.jp/toyotashare/———————— ♫ エンディング曲 : 夫人と哲朗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Tomito Times (blog) https://to31to.hatenablog.com/ Instagram https://www.instagram.com/tomitotimes/  YouTube https://www.youtube.com/channel/UCTYNU2f-t4KZBV-4Wc1apRQ  Tomito Times Podcast (Season1) https://anchor.fm/tomito-times

    33 min

  6. May 2

    #625. コナンの映画を見始めました

    🛹アマゾンのPrime Videoで劇場版「名探偵コナン」28作品を見放題配信、コラボキャンペーンも - ケータイ Watch https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/news/2106235.html ♫ エンディング曲 : カチコミヤバタン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Tomito Times (blog) https://to31to.hatenablog.com/ Instagram https://www.instagram.com/tomitotimes/  YouTube https://www.youtube.com/channel/UCTYNU2f-t4KZBV-4Wc1apRQ  Tomito Times Podcast (Season1) https://anchor.fm/tomito-times

    29 min

  7. Apr 27

    #624. 1日1万歩の効果と変わるモノ選び。暑さ・雨対策

    【今回のトピック】 身体の変化： 1万歩を2ヶ月続けた結果、階段の上り下りやランニングが格段に楽になったという具体的な成果について。バッグの悩み： 自転車（リュック）から徒歩スタイルへの変更に伴い直面した「背中の汗」問題。軽量で耐久性のある理想のトートバッグ探しの条件とは？。日傘デビュー：今年の夏、初めての導入を決めた「日傘」の選び方。完全遮光や裏地コーティング、持ち運びの重さと耐久性（骨の数）のバランスについて詳しく解説します。雨の日の備え：お気に入りのバッグを守る「バッグカバー」や、台風シーズンに向けた「レインポンチョ」の活用術。 「1万歩は意外とあっけなく達成できる」という気づきから、それを継続するための生活スタイルの最適化まで。これからウォーキングを始めたい方や、夏の暑さ対策・雨対策に悩んでいる方のヒントになる内容です。 ———————— ☂️KIU ウォータープルーフバッグカバー https://amzn.to/3QwScZC ☂️KIU スタンダードレインポンチョ2ND https://amzn.to/4tHGwlC ☂️Wpc 日傘晴雨兼用 IZA Type:LIGHT ＆ LARGE  https://amzn.to/4thqldL ♫ エンディング曲 : カマ走りで ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Tomito Times (blog) https://to31to.hatenablog.com/ Instagram https://www.instagram.com/tomitotimes/  YouTube https://www.youtube.com/channel/UCTYNU2f-t4KZBV-4Wc1apRQ  Tomito Times Podcast (Season1) https://anchor.fm/tomito-times

    36 min

  8. Apr 18

    #623. 10年ぶりの体重計から3ヶ月。数値と見た目に効果が出た『継続できる』ダイエット戦略

    きっかけは12月、10年以上ぶりに体重計に乗った際の衝撃でした。そこからどのようにして「無理なく続く習慣」を築き上げてきたのか、食事・運動・そしてAI（ChatGPT）の活用という3つの観点から深掘りします。 【本日のトピック】 10年ぶりの現実と食事改善のスタート ウエストのきつさを自覚し、糖質制限とタンパク質摂取を意識した食事管理を開始しました。朝食の「30g」へのこだわりとChatGPTのアドバイス 愛用しているグラノーラを正確に計量し、さらに腹持ちを良くするためにタンパク質をどう組み合わせるか、AIと相談しながら進めています,。「コンビニランチ」を選ぶ意外な理由 外食よりも徹底した衛生管理と、ダイエットに適したメニューを選びやすいというメリットについて語ります。リバウンドを防ぐ「週1回の自由日」 ストイックになりすぎず、継続するために取り入れている週に1度のチートデーの運用法。運動習慣：1万歩とYouTube筋トレ 移動を徒歩に変え、平日1万歩を達成するコツや、なかやまきんに君や日向坂46の動画を活用した自宅での筋トレメニューを紹介します,,。新概念「エネルギー密度」の学び カロリー数値だけでなく、「重さあたりの満足感」を考えるエネルギー密度（カロリー÷重さ）という考え方が、いかに食欲のコントロールに役立つかを解説します,。今後の課題：コーヒーと甘いものの誘惑 成果が出ている一方で、現在直面している「ブラックコーヒーと甘いもの」のセット習慣をどう克服するかについても触れます,。「3階まで階段で上がっても余裕になった」という、体力面の向上についても実感を込めてお届けします。これからダイエットを始めたい方や、停滞期に悩んでいる方の参考になれば幸いです。 ———————— 参考情報： 食事：糖質オフ、高タンパク、30回噛む習慣,運動：週2回の筋トレ、1日1万歩、週1日のランニング,,知識：ChatGPTによるアドバイス、エネルギー密度の計算,, ♫ エンディング曲 : ガチムチ野郎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Tomito Times (blog) https://to31to.hatenablog.com/ Instagram https://www.instagram.com/tomitotimes/  YouTube https://www.youtube.com/channel/UCTYNU2f-t4KZBV-4Wc1apRQ  Tomito Times Podcast (Season1) https://anchor.fm/tomito-times

    39 min
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