Recomenzando. Entender la separación, ruptura o divorcio para crecer y volver a brillar.

Patricio Defranchi
  • 5.0 (2)
  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Soy coach especialista en procesos de separación de pareja, ruptura amorosa o divorcio. ¿Quieres superar a tu ex pareja de una vez por todas? ¿Quieres recuperar a tu ex y volver a una vida juntos? Sé muy bien el momento que transitas, los pensamientos que te azotan a diario y quiero compartirte mi mirada y experiencia para ayudarte a pensar. Cualquier cosa es posible si trabajas en ti, configuras la mentalidad de cambio adecuada y tomas las decisiones más alineadas con tu ser interior. Supera tu divorcio. Supera tu separación de pareja. Supera a tu ex. Supera una ruptura de pareja.

  1. 4d ago

    ESTA CANCIÓN DE LOS 80 EXPLICA POR QUÉ NO PODÉS OLVIDAR A TU EX

    🎧 ¿EXTRAÑÁS A TU EX… O EXTRAÑÁS QUIÉN ERAS CUANDO ESTABAS CON ÉL/ELLA? Hay canciones que no escuchamos. Las recordamos. Empiezan a sonar y, de repente, volvemos a una época de nuestra vida. A una persona. A un verano. A una versión de nosotros mismos que ya no existe. Eso me pasó al volver a escuchar “Summer of ’69” de Bryan Adams, uno de esos clásicos que parecen hablar simplemente de juventud, amigos, amor y buenos momentos. Pero detrás de esa canción hay algo mucho más profundo: la nostalgia por una vida que ya no podemos recuperar. Y quizás esto también explica por qué después de una ruptura seguimos pensando en nuestro ex, revisando fotos, escuchando canciones, recordando momentos y preguntándonos: “¿Por qué no puedo soltar?” Porque quizás no estás extrañando solamente a esa persona. Quizás extrañás cómo te sentías cuando estabas con ella. Sentirte elegido. Sentirte amado. Tener un proyecto. Tener alguien a quien llamar. O simplemente la versión de vos que existía en aquella relación. 📲 Si querés que trabajemos juntos, escribime por WhatsApp y contame brevemente qué estás atravesando:👉 ⁠⁠https://wa.me/5491168651121 En este episodio de RECOMENZANDO voy a llevar esta canción a un lugar mucho más profundo: 👉 Por qué idealizamos el pasado.👉 Por qué una canción puede transportarnos años atrás.👉 Por qué después de una separación confundimos nostalgia con amor.👉 Y la pregunta que puede cambiar completamente la forma en que entendés tu ruptura: ¿Qué es exactamente lo que extrañás? Porque quizás no necesitás volver al pasado. Quizás necesitás descubrir cómo recuperar, en tu nueva vida, aquello que creías que habías perdido para siempre. 🎧 Escuchá el episodio completo de RECOMENZANDO. 📲 Si querés que trabajemos juntos, escribime por WhatsApp y contame brevemente qué estás atravesando:👉 ⁠https://wa.me/5491168651121 No se trata de olvidar.Se trata de entender, sanar y volver a encontrarte. #Recomenzando #BryanAdams #SummerOf69 #Ruptura #Separación #SuperarUnaRuptura #DueloAmoroso #Nostalgia #ContactoCero #DependenciaEmocional #Parejas

  2. Sep 17

    SI NO PODÉS SUPERAR A TU EX, ESCUCHÁ ESTO | 5 PASOS PARA SOLTAR Y VOLVER A ELEGIRTE

    💔 TE ROMPIERON EL CORAZÓN… PERO NO TIENE POR QUÉ ROMPERTE LA VIDA. Hay rupturas que no solamente duelen. Te desordenan. Te hacen perder el sueño, la concentración, las ganas de hacer cosas. Te llevan a revisar sus redes, buscar señales, imaginar qué estará haciendo y preguntarte una y otra vez: ¿Cómo hago para soltar a alguien que todavía amo? Pero superar una ruptura no significa olvidar rápidamente. Significa atravesar el duelo, comprender lo que te está pasando y reconstruirte desde un lugar diferente. En este episodio de Recomenzando te comparto 5 pasos para empezar a salir del dolor de una separación y volver a elegirte: 1️⃣ Aceptar la realidad.2️⃣ Permitirte sentir.3️⃣ Romper con aquello que alimenta el apego.4️⃣ Reconstruir tu identidad.5️⃣ Agradecer, aprender y soltar. Porque podés extrañar a alguien y no volver. Podés amar y elegirte. Podés sentir dolor sin permitir que ese dolor dirija tu vida. Y quizás la pregunta más importante no sea: “¿Cómo hago para recuperar a esa persona?” Sino: “¿Cómo hago para recuperarme a mí?” Si estás atravesando una separación y sentís que solo no estás pudiendo salir del mismo lugar, también trabajo estos procesos de manera personalizada en mi Mentoría 1 a 1. Un espacio para entender qué te está pasando, trabajar el apego, recuperar claridad emocional y empezar a construir una nueva etapa de tu vida. 📲 Si querés que trabajemos juntos, escribime por WhatsApp y contame brevemente qué estás atravesando: 👉 https://wa.me/5491168651121 No se trata de olvidar a quien se fue.Se trata de volver a encontrarte con vos. #Recomenzando #RupturaAmorosa #Separación #DueloAmoroso #ContactoCero #Apego #AmorPropio #SuperarUnaRuptura #DependenciaEmocional #Coaching

  3. Sep 1

    El problema no es tu separación: es lo que todavía no estás viendo

    ¿Estás sanando… o simplemente consumiendo contenido sobre tu problema? Si estás atravesando una separación, una crisis de pareja o una crisis personal, probablemente hayas hecho esto: 🎧 escuchaste podcasts📱 miraste videos de YouTube📚 buscaste libros🔎 buscaste qué significa cada mensaje, cada silencio y cada señal🔄 y volviste a buscar otro contenido para saber qué hacer. Y sí: todo eso puede ayudarte. Pero hay una trampa. Muchas veces empezamos a consumir información para confirmar aquello que, en el fondo, ya queremos creer. Si querés recuperar a tu ex, vas a encontrar señales para recuperarlo. Si querés soltar, vas a encontrar señales para soltar. Si querés escribirle, vas a encontrar una justificación. Si querés mantener el contacto cero, vas a encontrar otra explicación para sostenerlo. Porque no escuchamos solamente con los oídos. Escuchamos desde nuestros sesgos, nuestras creencias, nuestros deseos y nuestros miedos. Por eso llega un momento en el que necesitás dejar de buscar otro video y empezar a trabajar sobre vos. ¿Qué está pasando realmente conmigo? ¿Qué estoy evitando mirar? ¿Qué patrón estoy repitiendo? ¿Qué necesito aprender? ¿Qué parte de esta situación depende de mí? Y, sobre todo: ¿Qué necesito cambiar en mí para que mi vida pueda cambiar? De eso hablo en este episodio de Recomenzando. Y también de algo que considero fundamental: la importancia de tener un espacio individual de acompañamiento donde puedas explorar todo esto con alguien que pueda ayudarte a hacer las preguntas correctas, encontrar nuevas perspectivas y desarrollar herramientas para atravesar este proceso. Si sentís que estás dando vueltas sobre lo mismo y necesitás empezar a trabajar de verdad sobre lo que te está pasando, escribime. 📲 Escribime directamente por WhatsApp: Si estás atravesando una separación o un divorcio y necesitás acompañamiento, te invito a conocer mi mentoría personalizada. 👉 WhatsApp: ⁠https://wa.me/5491168651121⁠ Si este contenido te sirve, suscribite al canal y compartilo con alguien que esté atravesando una ruptura. #DependenciaEmocional #Ruptura #Separación #ContactoCero #FOMO #ExPareja #Ansiedad #Divorcio #AmorPropio #Recomenzando

  4. Aug 24

    ¿Tu ex está con otro? El miedo que te está destruyendo. ¡HACÉ ESTO!

    ¿Y SI TU EX ESTÁ CON OTRA PERSONA? 😰 | El FOMO emocional después de una separación Hay un miedo que puede volverse desesperante después de una ruptura: el miedo a que tu ex conozca a alguien más. Empezás a mirar sus redes, interpretar historias, revisar seguidores, imaginar escenarios y buscar señales. Y cuanto más buscás saber, más ansiedad sentís. Esto se parece muchísimo al FOMO (Fear Of Missing Out): el miedo a quedarte afuera de algo que está ocurriendo sin vos. Pero quizás el verdadero problema no sea que tu ex esté con otra persona. Quizás el verdadero miedo sea lo que eso significaría para vos: 👉 “Me reemplazó.”👉 “No fui suficiente.”👉 “Con otra persona va a ser feliz.”👉 “Perdí para siempre.” En este episodio de Recomenzando hablamos de cómo funciona este FOMO emocional, por qué mirar las redes alimenta la ansiedad y cómo empezar a recuperar tu tranquilidad sin depender de lo que haga tu ex. Porque sanar no significa conseguir que tu ex vuelva. Significa recuperar tu vida aunque no sepas qué va a hacer tu ex. 📲 Escribime directamente por WhatsApp: Si estás atravesando una separación o un divorcio y necesitás acompañamiento, te invito a conocer mi mentoría personalizada. 👉 WhatsApp: https://wa.me/5491168651121 Si este contenido te sirve, suscribite al canal y compartilo con alguien que esté atravesando una ruptura. #DependenciaEmocional #Ruptura #Separación #ContactoCero #FOMO #ExPareja #Ansiedad #Divorcio #AmorPropio #Recomenzando

  5. Aug 12

    Cuando sentís que solo podés estar bien si tu ex vuelve: el mindset secreto que transforma a todos en mi mentoría

    ¿Tu ex te dejó y sentís que necesitás hacer algo para que vuelva? ¿Tenés ganas de escribirle, buscar una explicación, pedir otra oportunidad o demostrarle que todavía pueden estar juntos? Después de una separación, es completamente normal sentir esa necesidad. El problema aparece cuando empezás a vivir pendiente de lo que haga la otra persona. En este episodio hablamos de qué hacer cuando tu pareja termina la relación y vos quedás del otro lado de la ruptura, atravesando el apego, la ansiedad, la necesidad de contacto y las ganas de recuperar la relación. Pero también vamos a hablar de una paradoja: 👉 El mismo camino que puede ayudarte a superar una separación es el que puede generar las condiciones para que tu ex vuelva a mirarte de otra manera. No se trata de manipular.No se trata de hacer contacto cero para que tu ex te extrañe.No se trata de jugar juegos psicológicos. Se trata de recuperar tu centro. De dejar de perseguir.De reconstruir tu autoestima.De aprender a estar bien sin depender de otra persona.De entender qué pasó en la relación.Y, sobre todo, de recuperar algo fundamental: tu capacidad de elegir. Porque quizás algún día tu ex vuelva. Pero la verdadera transformación ocurre cuando, si vuelve, vos podés preguntarte: “¿Yo quiero volver?” Ese es el verdadero objetivo después de una separación: no conseguir que el otro vuelva a cualquier precio, sino volver a vos. Si estás atravesando una separación y sentís que solo no estás pudiendo salir del círculo de pensamientos, ansiedad, apego y necesidad de recuperar a tu ex, podés iniciar conmigo un proceso de Mentoría 1 a 1. Trabajamos sobre tu situación concreta para que puedas recuperar claridad, autoestima, autonomía emocional y capacidad de decisión. 📲 **Escribime directamente por WhatsApp: **Si estás atravesando una separación o un divorcio y necesitás acompañamiento, te invito a conocer mi mentoría personalizada. WhatsApp: ⁠https://wa.me/5491168651121 Si este contenido te sirve, suscribite al canal y compartilo con alguien que esté atravesando una ruptura. #Separación #RupturaAmorosa #ContactoCero #ExPareja #SuperarUnaSeparación #DependenciaEmocional #Apego #Autoestima #VolverConMiEx #DueloAmoroso ❤️ ¿Querés trabajar esto conmigo?

  6. Aug 5

    ¿Cómo evitar que tus hijos sufran más durante una separación? Lo que nadie te explica

    Una separación no solo transforma la vida de una pareja; también cambia la realidad de los hijos. En este episodio de Recomenzando, comparto una reflexión muy personal sobre cómo acompañar a nuestros hijos durante un proceso de separación, desde el amor, la honestidad y la experiencia. Te hablo desde mi propia historia y desde los años de acompañar a cientos de personas en procesos de separación, divorcio y reconstrucción personal. Descubrirás por qué intentar proteger a los hijos ocultándoles la realidad muchas veces no es la mejor estrategia y cómo una comunicación sincera puede fortalecer el vínculo familiar incluso en los momentos más difíciles. En este episodio hablamos sobre:• Cómo hablar con los hijos sobre una separación.• Qué sienten realmente los niños y adolescentes.• Los errores más frecuentes que cometemos como padres.• Cómo generar contención emocional.• Cuándo puede ser recomendable acudir a un psicólogo infantil.• Cómo transformar una crisis familiar en una oportunidad de crecimiento. Si estás atravesando una separación o un divorcio y necesitás acompañamiento, te invito a conocer mi mentoría personalizada. 📲 WhatsApp: https://wa.me/5491168651121 Si este contenido te ayudó, suscribite al canal, dejá tu comentario y compartilo con quien pueda necesitarlo. Juntos podemos aprender que una separación no tiene por qué destruir una familia; también puede ser el comienzo de una nueva forma de amar y de vivir.

  7. Jul 27

    ¿Y si el mensaje que esperás nunca llega? Cómo cerrar una historia sin respuestas

    ¿Por qué cuesta tanto superar una separación cuando nunca hubo una explicación? ¿Cómo cerrar un ciclo si tu ex jamás pidió perdón, nunca dio respuestas o simplemente desapareció? En este episodio de Recomenzando, hablamos del Síndrome de la Historia Inconclusa, ese estado emocional que nos mantiene atrapados esperando un mensaje, una llamada o una conversación que probablemente nunca llegue. Descubrirás por qué el cerebro necesita cerrar historias, cómo dejar de revisar las redes sociales de tu ex, por qué seguir esperando una explicación prolonga el duelo y, sobre todo, cómo recuperar la paz sin depender de otra persona. Además, comparto una Carta Abierta basada en emociones reales que viven quienes atraviesan una separación y un ejercicio práctico que puede ayudarte a comenzar a cerrar ese capítulo de tu vida. Si estás atravesando un divorcio, una ruptura amorosa, una separación de pareja, una infidelidad o simplemente no lográs soltar a alguien, este episodio fue pensado para vos. ✔ Cómo superar una separación.✔ Cómo cerrar ciclos sin respuestas.✔ Por qué duele tanto no tener explicaciones.✔ Cómo dejar de esperar un mensaje de tu ex.✔ Herramientas para sanar emocionalmente.✔ Recuperar tu autoestima después de una ruptura.✔ Cómo volver a empezar después del dolor. 🎙️ Recomenzando es un podcast para quienes desean transformar el dolor en crecimiento, reconstruir su autoestima y volver a elegir una vida con propósito. 📲 ¿Sentís que necesitás acompañamiento para salir de este momento? Trabajo de manera personalizada en mi Mentoría de Superación Personal, donde acompaño a personas que atraviesan separaciones, divorcios y crisis personales a recuperar su bienestar y construir una nueva etapa de sus vidas. 👉 Escribime directamente por WhatsApp:https://wa.me/5491168651121 Si este episodio te ayudó, seguí el podcast, dejá una valoración de ⭐⭐⭐⭐⭐ y compartilo con alguien que hoy necesite escuchar estas palabras. En este episodio hablamos de:

  8. Jul 14

    Tu ex quiere ser tu amiga... después de destruir la relación. ¿Qué deberías hacer?

    🚀 ¿Estás atravesando una separación, un divorcio o una infidelidad y sentís que no sabés cómo seguir?Quiero decirte algo importante: no tenés que atravesar este proceso en soledad.Creé una mentoría personalizada 1 a 1 para acompañar a personas que quieren dejar de sobrevivir a la separación y empezar a reconstruir su vida con claridad, fortaleza y herramientas concretas.En este espacio trabajamos juntos para que puedas:✅ Gestionar el duelo sin quedar atrapado en el pasado.✅ Recuperar tu autoestima y volver a confiar en vos.✅ Aprender a poner límites sin culpa.✅ Manejar la comunicación con tu expareja, especialmente si hay hijos en común.✅ Transformar el dolor en una oportunidad de crecimiento personal.Si sentís que este puede ser el momento de empezar a cambiar tu historia, escribime por WhatsApp y coordinemos una primera conversación.📲 Mentoría personalizada:https://wa.me/5491168651121En este episodio analizo un caso real (preservando completamente la identidad de la persona) que refleja una situación que viven miles de personas después de una separación.Una relación de casi veinte años llega a su fin. Poco después aparecen indicios de una nueva relación, salen a la luz infidelidades del pasado y, al mismo tiempo, la necesidad de seguir comunicándose porque hay una hija pequeña de por medio.Pero el verdadero conflicto no es únicamente la ruptura.El verdadero conflicto aparece cuando una de las partes necesita distancia para sanar y la otra espera que todo continúe como si nada hubiera pasado.Empiezan los reclamos."¿Por qué no contestás enseguida?""No imaginé que fueras así.""Te volviste muy malo."Y entonces surge una de las preguntas más difíciles después de un divorcio:¿Poner límites me convierte en una mala persona?En este video hablamos de un error muy frecuente: confundir una buena coparentalidad con la obligación de seguir teniendo intimidad emocional con quien nos lastimó.Vas a aprender:✔️ Cómo establecer límites sanos sin caer en el conflicto permanente.✔️ La diferencia entre ser un buen padre o madre y estar disponible las 24 horas para tu expareja.✔️ Qué hacer cuando intentan hacerte sentir culpable por cuidar tu salud emocional.✔️ Cómo comunicarte de manera firme y respetuosa cuando hay hijos en común.✔️ Estrategias para atravesar el duelo sin perder tu paz.Mi objetivo con este canal no es buscar culpables.Es ayudarte a entender los procesos emocionales que aparecen después de una ruptura y brindarte herramientas prácticas para que puedas reconstruirte con más serenidad, seguridad y amor propio.Porque una separación puede marcar el final de una etapa, pero también puede convertirse en el comienzo de la mejor versión de tu vida.💬 Si este video te aportó valor:👍 Dale "Me gusta".💬 Contame en los comentarios cuál fue la reflexión que más te hizo pensar.📌 Suscribite al canal para recibir contenido semanal sobre separación consciente, autoestima, relaciones, divorcio, crecimiento personal y desarrollo emocional.🔔 Activá la campana para no perderte los próximos episodios.Sobre míSoy Patricio Defranchi, abogado especializado en Derecho de Familia, coach transformacional y mentor en procesos de separación y reconstrucción personal.Desde hace años acompaño a personas que sienten que su vida se derrumbó después de una ruptura para que puedan recuperar su equilibrio emocional, fortalecer su autoestima y volver a construir un proyecto de vida con propósito.📲 Si querés trabajar conmigo de manera personalizada, escribime por WhatsApp:👉 https://wa.me/5491168651121Hashtags#Separación #Divorcio #Infidelidad #ContactoCero #Coparentalidad #Autoestima #AmorPropio #DueloAmoroso #Relaciones #InteligenciaEmocional #CrecimientoPersonal #Sanar #PatricioDefranchi

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Soy coach especialista en procesos de separación de pareja, ruptura amorosa o divorcio. ¿Quieres superar a tu ex pareja de una vez por todas? ¿Quieres recuperar a tu ex y volver a una vida juntos? Sé muy bien el momento que transitas, los pensamientos que te azotan a diario y quiero compartirte mi mirada y experiencia para ayudarte a pensar. Cualquier cosa es posible si trabajas en ti, configuras la mentalidad de cambio adecuada y tomas las decisiones más alineadas con tu ser interior. Supera tu divorcio. Supera tu separación de pareja. Supera a tu ex. Supera una ruptura de pareja.

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