Endocast - Ein Podcast wie eine Wärmflasche

Vivian Vanessa Bussert

Willkommen bei Endocast – dem Podcast rund um Endometriose, Leben mit chronischen Schmerzen und all die Themen, die sonst oft unsichtbar bleiben. Gastgeberin dieses Podcasts ist Vivian Vanessa Bussert – Autorin, selbst betroffen von Endometriose und engagiert dafür, dass sich niemand mit dieser Erkrankung allein fühlen muss. In dem Podcast "Endocast" teilt sie persönliche Erfahrungen, fundiertes Wissen und Gespräche, die bewegen. Mal mit Expert:innen, mal mit anderen Betroffenen – immer ehrlich, manchmal wütend, oft empowernd. Endocast ist ein Raum zum Zuhören, Mitfühlen und Wachsen.

Episodes

  1. 08/10/2025

    #7 - Hallo Mucki - Positiver Geburtsbericht

    In dieser Folge nehme ich dich mit in einen der bewegendsten und wichtigsten Momente meines Lebens – die Geburt meines Babys. 💛 Ich erzähle dir Schritt für Schritt, wie alles begann, wie sich der Tag entwickelt hat und welche Entscheidungen wir im Kreißsaal treffen mussten. Vom ersten Spaziergang vor dem Krankenhaus, über Stunden voller Wehen und Kraft, bis hin zu dem Moment, in dem ich mein Baby endlich im Arm hielt. Du erfährst: • Wie der Tag der Geburt für uns startete • Welche Wendepunkte und Überraschungen es gab • Warum meine Geburt trotz Herausforderungen eine positive Erfahrung war • Was mir geholfen hat, Kraft zu schöpfen und im Moment zu bleiben Diese Episode ist ehrlich, emotional und hoffnungsvoll – für alle, die selbst eine Geburt vor sich haben, ihre eigene Geschichte reflektieren möchten oder einfach neugierig sind, wie eine Geburt voller Liebe aussehen kann. Instagram: https://www.instagram.com/endoloewin/?hl=de E-Mail: hallo@endoloewin.de

    49 min

  2. 06/22/2025

    #6 - Geführte Meditation: Innere Ruhe vor deiner OP

    In dieser Folge wartet eine geführte Meditation auf dich – ganz speziell für die Zeit vor einer Endometriose-Operation. Wenn du gerade unsicher bist, vielleicht Angst spürst oder einfach nicht weißt, wohin mit dir: Diese Meditation darf dir ein kleiner Anker sein. Ein Moment zum Durchatmen, zum Ankommen, zum dich erinnern: Du bist nicht allein. Du musst nicht perfekt sein. Du darfst fühlen, was du fühlst – und trotzdem Vertrauen finden. Ich begleite dich durch Atem, Körperwahrnehmung und stärkende Gedanken. Ganz ruhig. Ganz sanft. Ganz bei dir. 🕯 Diese Folge ist für dich, wenn du: • vor einer OP stehst (oder gerade frisch eine geplant hast), • mit Ängsten, Unsicherheiten oder innerer Unruhe kämpfst, • dir wünschst, deinen Körper wieder mehr als sicheren Ort zu spüren, • einfach mal für 15–20 Minuten raus aus dem Gedankenkarussell willst. Du kannst die Meditation immer wieder hören – wann immer du sie brauchst. Triggerhinweis: In dieser Folge geht es emotional um OP-Vorbereitung, Ängste, Körperwahrnehmung. ⸻ 💌 Schreib mir gern: Was hat dir geholfen? Was würdest du dir für weitere Meditationen oder Folgen wünschen? Ich freu mich über dein Feedback – bei Instagram: https://www.instagram.com/endoloewin oder per E-Mail: hallo@endoloewin.de Endometriose Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066698029

    12 min

  3. 06/15/2025

    #5 - Beutel am Bauch – Leben mit Darmendometriose

    Hast du schon mal gedacht: „Das ist doch einfach nur Reizdarm…“ – und dann war es doch etwas ganz anderes? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt: Darmendometriose. Es geht um Schmerzen beim Stuhlgang, falsche Diagnosen, Scham – und um das Stoma. Ich habe mit Annou (IG: @amazing.annou gesprochen, die offen und ehrlich ihre Geschichte erzählt: Von den ersten Symptomen, über die Diagnose, bis hin zu der Entscheidung, mit einem Stoma zu leben. Sie nimmt uns mit in ihren Alltag, erzählt von Operationen, Ängsten, Mut – und davon, was ihr geholfen hat, sich selbst wiederzufinden. Du erfährst außerdem: • Woran man Darmendometriose erkennen kann (Spoiler: es ist komplizierter, als es sein sollte) • Warum die Diagnose oft Jahre dauert • Wann und warum ein Stoma notwendig wird – und wie man damit leben kann • Was Betroffene sich von Ärzt*innen und Umfeld wünschen Diese Folge ist für alle, die selbst betroffen sind, Angehörige haben – oder endlich verstehen wollen, was es bedeutet, mit Darmendometriose zu leben. ⸻ 🎧 Hör rein – und schreib mir gern, wie dir die Folge gefallen hat oder was du dir zu dem Thema noch wünschst. 📩 E-Mail: hallo@endoloewin.de 💞 Instagram: https://www.instagram.com/endoloewin?igsh=OTBhODd3MnhiaHho&utm_source=qr

    1h 16m

  4. 06/08/2025

    #4 - Unerfüllter Kinderwunsch & Endometriose – Zwischen Sehnsucht und Realität

    In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine sehr persönliche Reise – eine Reise, die viele mit Endometriose kennen: die Erfahrung eines unerfüllten Kinderwunschs. Ich lese euch einen Brief vor, den ich an mein zukünftiges Kind geschrieben habe – zu einer Zeit, in der ich nicht wusste, ob ich je schwanger werden würde. Danach spreche ich darüber: ​warum Endometriose die Fruchtbarkeit beeinflussen kann​wie sich unerfüllter Kinderwunsch emotional anfühlt – zwischen Trauer, Hoffnung und Schuld​meine Schwangerschaft mit Endometriose – eine Zeit voller Fragen, Freude und Unsicherheit 💌 Schreib mir gerne unter @endoloewin auf Instagram oder per Mail an hallo@endoloewin.de, was die Folge mit dir gemacht hat. 🔁 Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie mit jemandem teilst, dem sie Mut machen könnte. — ‼️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um unerfüllten Kinderwunsch, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft. Höre sie nur, wenn du dich emotional stabil fühlst. — 📖 Mein Buch: Leben mit Endometriose -> https://amzn.eu/d/iWYuQcP 🎤 Instagram: @endoloewin Danke fürs Zuhören 💛 Deine Vivian

    47 min

  5. 06/01/2025

    #3 - Diabetes & Schwangerschaftsdiabetes: Was du wissen solltest

    In dieser Folge dreht sich alles um Diabetes – mit besonderem Fokus auf den Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes). Wir sprechen darüber, wie Diabetes entsteht, was genau beim Schwangerschaftsdiabetes im Körper passiert und worauf Betroffene achten sollten. Außerdem: Gibt es einen Zusammenhang zwischen Endometriose und Diabetes? 👩‍⚕️ Du erfährst: ​Was Diabetes eigentlich ist – inkl. der Unterschiede zwischen Typ 1, Typ 2 und Schwangerschaftsdiabetes​Warum Diabetes auch junge, schlanke oder sportliche Menschen betreffen kann​Welche Symptome oft übersehen werden​Wie ein Leben mit Diabetes aussehen kann – medizinisch, alltagspraktisch und emotional​Welche Rolle Ernährung, Bewegung und Stress spielen können​Diabetes Typ 5 💬 Ganz besonders in dieser Folge: Ich spreche mit Xenia, die seit vielen Jahren mit Diabetes lebt. Sie erzählt offen von ihrer Diagnose, dem Alltag mit Insulin und Blutzuckersensor, aber auch von Selbstzweifeln, Stärke und Akzeptanz. Ihre Geschichte ist inspirierend und zeigt, wie individuell der Umgang mit einer chronischen Erkrankung sein kann. ⸻ 📌 Wichtig: Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte wende dich bei konkreten Fragen oder Symptomen an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Jetzt reinhören – und gerne teilen, wenn du jemanden kennst, für den diese Folge hilfreich sein könnte! 📖 Mein Buch: https://amzn.eu/d/1kMSDCb 📲 Instagram: https://www.instagram.com/endoloewin?igsh=OTBhODd3MnhiaHho&utm_source=qr

    53 min

  6. 05/25/2025

    #2 - Endometriose verstehen

    In dieser Folge tauche ich mit dir in die Grundlagen der Endometriose ein: Was ist das eigentlich genau? Wie wird sie diagnostiziert? Und woran erkenne ich mögliche Symptome? 🤔 Außerdem hörst du gleich zu Beginn Stimmen aus der Community, die den Satz vervollständigen: „Ich hätte mir früher über Endometriose gewünscht, dass…“ – ehrliche und bewegende Einblicke, die zeigen, wie wichtig Aufklärung ist. Diese Folge ist ideal für alle, die gerade erst mit der Diagnose in Berührung kommen oder für ihr Umfeld verständlich erklären möchten, worum es bei Endometriose wirklich geht. Du erfährst unter anderem: • was Endometriose im Körper bewirkt • warum die Diagnose oft so lange dauert • welche Beschwerden typisch sind – und welche eher weniger bekannt • wie du gut informiert den nächsten Arzttermin angehen kannst Du hast Fragen oder willst deine eigene Erfahrung teilen? Schreib mir gerne auf Instagram unter @endoloewin. Mein Endometriose-Buch: https://amzn.eu/d/3ZchgAz

    32 min

  7. 05/21/2025

    #1 - Lifeupdate & Neuanfang

    Nach einer langen Pause melde ich mich zurück – mit einem ehrlichen Blick hinter die Kulissen meines Lebens. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Veränderungen der letzten Monate: Warum Endocast nun in anderer Form weitergeht, wie ich mit Brüchen umgehe, was sich privat verändert hat – und warum ich trotz Schwangerschaft und Umbruch bewusst diesen Podcast fortsetze. ✨ Es geht um: – Neuanfänge & Lifeupdate – das, was man nicht auf Instagram sieht – und um die Kraft, die entsteht, wenn man sich selbst treu bleibt. Danke, dass du da bist. Danke, dass du zuhörst. Und danke, dass du Teil dieser Reise bist.💛 Kontakt: Mail: hallo@endoloewin.de Instagram: @endoloewin

    20 min

  8. Trailer

    Intro - Endocast

    Long time no hear – oder wie man so schön sagt: Es ist eine Weile her, seit du mich zuletzt im Ohr hattest. Umso schöner, dass du heute (wieder) eingeschaltet hast. Endocast – der Podcast rund um Endometriose, Leben mit chronischen Schmerzen und all die Themen, die oft unsichtbar bleiben. Ich bin Vivian Vanessa Bussert – Autorin, Betroffene und Stimme hinter diesem Podcast. Endocast ist ein Raum für ehrliche Gespräche, fundiertes Wissen und Geschichten, die bewegen. Mal spreche ich mit Expert:innen, mal mit anderen Betroffenen – immer mit dem Ziel, aufzuklären, zu verbinden und zu stärken. Du bist nicht allein. Schön, dass du hier bist! 💛

    1 min

Trailer

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Willkommen bei Endocast – dem Podcast rund um Endometriose, Leben mit chronischen Schmerzen und all die Themen, die sonst oft unsichtbar bleiben. Gastgeberin dieses Podcasts ist Vivian Vanessa Bussert – Autorin, selbst betroffen von Endometriose und engagiert dafür, dass sich niemand mit dieser Erkrankung allein fühlen muss. In dem Podcast "Endocast" teilt sie persönliche Erfahrungen, fundiertes Wissen und Gespräche, die bewegen. Mal mit Expert:innen, mal mit anderen Betroffenen – immer ehrlich, manchmal wütend, oft empowernd. Endocast ist ein Raum zum Zuhören, Mitfühlen und Wachsen.

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