Mindfulness meditações e mentalizações

Rubmar Spironello
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  • SPIRITUALITY

Projeto Presença CORPO | MENTE | ESPÍRITO Utilizando da trilogia para atingir a mais alta perfomance humana

  1. 06/29/2020

    Meditação da respiração

    Esta meditação vai fazer com que consiga manter mais o foco e tbm acalmar a ansiedade

    8 min

  2. 06/22/2020

    Mindfulness da Gratidão

    Mindfulness meditações e mentalizações

    6 min

  3. 06/14/2020

    Mindfulness para dormir e ter uma noite restauradora

    Este mindfulness guiada é uma boa forma de pegar no sono, mesmo no meio de uma noite guiada

    6 min

  4. 06/11/2020

    Ritual do dormir

    Meditacao para cura e para ter uma noite restauradora. Preferencialmente utilize de fones de ouvido para poder pratica-la Meditacao base fonte: Louis Hay

    21 min

  5. 06/09/2020

    Mindfulness do Relaxamento e cura

    Atualmente esta tecnica é utilizada por médicos e psciologos para levar o pacientea um estado de relaxamento profundo que tem efeitos curativos

    14 min

  6. 06/04/2020

    Mindfulness do excesso de tarefas - 4min.

    Muitas vezes temos muitas tarefas a fazer e nao conseguimos saber da aonde começar. Esta prática irá lhe auxiliar.

    4 min

  7. 06/02/2020

    Meditaçao para concentrar

    Neste método voce usa a respiração como uma especie de ancora para a sua mente e presta muita atenção nos otros pesamentos que vêm e vão, desviando a atenção da respiração

    7 min

  8. 05/30/2020

    Visualizaçao + Mindfulness - Acabe com a Bagunça

    Armários lofts e garagens pode transbordar com tantos objetos se e a presença física deles pode entregar o seu espaço mental traga a ordem a tudo isso

    5 min
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