Proyecto Glow Up con Patricia Vera

Patricia vera
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

Aquí no solo hablamos de cómo levantarte, sino de cómo quedarte arriba. Cada semana te entrego un protocolo práctico: pasos, ideas y reflexiones para que empieces a moverte hacia la mujer que quieres ser. Con una taza de café en mano, hablaremos de crecimiento personal, mentalidad, energía femenina, negocios y esa fuerza que solo nosotras entendemos. Presentado por Patricia Vera

Episodes

  1. 06/26/2025

    #002 . Estás haciendo demasiado, pero creando muy poco: cómo recuperar tu energía creativa con Deep Work

    ¿Sientes que haces mil cosas… pero nada realmente importante?En este episodio te cuento cómo cambiar la productividad vacía por enfoque real usando el método Deep Work. Aprenderás qué es, por qué puede cambiar tu forma de trabajar (y de vivir), y cómo aplicarlo paso a paso con un protocolo de 7 días que puedes empezar hoy mismo. 💡 Además, exploramos cómo Carl Jung, J.K. Rowling y Mark Twain encontraron refugios para pensar profundamente… y cómo tú también puedes crear el tuyo.🧠 Reflexiones, herramientas prácticas, journaling y una guía gratuita que te regalo por DM. ✨ Escúchalo y empieza a trabajar con intención.Tu energía creativa merece protección.Tu atención es sagrada. 🎧 Disponible en Spotify.📩 Envíame "002" por DM y te mando la guía del episodio. #GlowUpPodcast #DeepWork #CrecimientoPersonal #Journaling #OrganizaciónMental #MindsetFemenino

    20 min

  2. 06/08/2025

    #001 - Señales de que estás lista para cambiar.

    ¿Te sientes estancada, abrumada o perdida? En este primer episodio te comparto el protocolo que yo misma uso cuando no sé por dónde empezar. Una guía para volver a ti, ordenar tu mente y tomar acción, un paso a la vez hacia tu versión más épica. Si quieres el protocolo que acompaña a este episodio solo envía el numero 001, el cual es el numero del episodio por mensaje directo a mi instagram y te llegará automaticamente todo el cuaderno de trabajo o protocolo en pdf completamente GRATIS: Instagram: @patriciaveraoficial

    23 min
  • 2 Episodes

About

Aquí no solo hablamos de cómo levantarte, sino de cómo quedarte arriba. Cada semana te entrego un protocolo práctico: pasos, ideas y reflexiones para que empieces a moverte hacia la mujer que quieres ser. Con una taza de café en mano, hablaremos de crecimiento personal, mentalidad, energía femenina, negocios y esa fuerza que solo nosotras entendemos. Presentado por Patricia Vera

Information