Campusgespräch

Kampe, Jana

"Campusgespräch" - der Podcast, in dem wir aus dem Studentischen Gesundheitsmanagements ganz unterschiedliche Personen und Personengruppen zu Wort kommen lassen - hier geht's (direkt oder indirekt) um Gesundheit, die Uni Jena und vieles mehr.

  1. 03/31/2025

    18. Folge (01.04.2025) : Mental Health First Aid: Erste Hilfe für psychische Gesundheit an der Uni Jena

    Sowohl Studierende als auch Beschäftigte sind zunehmend von psychischen Belastungen betroffen. Anhand des TK-Gesundheitsreports zur Studierendengesundheit von 2023 finden sich Stress, Sorgen & Ängste ganz oben auf der Liste mit Blick auf die Beschwerden innerhalb der letzten 12 Monate. Bei Beschäftigten hingegen zeigt beispielsweise die BAUA-Studie von 2023, dass jeder 8. AU Tag auf psychische Störungen zurückgeht – mit steigender Tendenz. Wie also kann hier bestmöglich geholfen werden? Neben Präventionsangeboten im Bereich psychosoziale Gesundheit, stehen den beiden Statusgruppen der Uni Jena auch verschiedene Hilfsangebote zur Verfügung, falls schon erste negative Gedanken aufgekommen sind. Im heutigen Podcast geht es dabei speziell um das MHFA-Angebot der Uni Jena und die Möglichkeit Gesprächsangebote wahrzunehmen. Wir klären unter anderem, was Mental Health First Aid bietet und wo dessen Grenzen sind, wie das MHFA-Team der Uni Jena strukturiert ist und natürlich wie man schnell und unkompliziert Hilfe erhalten kann. Abschließend gibt es noch einen Einblick in die allgemeinen Unterstützungsmöglichkeiten an der Uni Jena: https://www.uni-jena.de/mhfa https://www.uni-jena.de/310/zentrale-studienberatung https://www.stw-thueringen.de/beratung/psychosoziale-beratung/ https://www.uni-jena.de/315/internationales-buero https://www.uni-jena.de/29195/diversitaetsbuero https://www.uni-jena.de/5120/familienbuero Wir hoffen, Ihr konntet Lehrreiches für euch mitnehmen. Egal in welcher Situation ihr euch befindet – nicht zögern, sondern handeln.

    24 min

  2. 09/30/2024

    17. Folge (01.10.2024) : Ergonomie

    Ob beim Schreiben der Hausarbeit am Schreibtisch oder dem Lernen in der Bibliothek für die Prüfungen – einen Großteil ihrer Zeit verbringen Studierende im Sitzen und vor dem PC. Häufig schmerzt dann am Abend doch mal der Rücken oder das Konzentrieren fällt währenddessen besonders schwer. ​​​​​​​Ergonomie beschäftigt sich mit der menschlichen Arbeit, mit dem Ziel, ein gesundheitlich zuträgliches Zusammenspiel von Arbeitsmitteln und Mensch zu ermöglichen.  Auch im Alltag von Studierenden können bereits kleine Änderungen viel bewirken. In dieser Podcast-Folge sprechen Katharina und Nelly über Tipps und Tricks, die dir das Studieren ergonomisch erleichtern können.

    16 min

  3. 01/31/2024

    16. Folge (01.02.2024) : Tipps für Angehörige zum Umgang mit an Demenz erkrankten Personen im Alltag

    2021 lebten in Deutschland knapp 1,8 Mio. Menschen mit der Diagnose Demenz, bis 2050 wird diese Zahl voraussichtlich um weitere 1 Mio. Menschen steigen. Dementsprechend werden viele Studierende selbst aktuell oder bald einmal Angehörige mit Demenz haben und vielleicht ja sogar Pflegeaufgaben übernehmen. Aus diesem Grund ist es dem SGM wichtig, mit dieser Folge Impulse für einen hilfreichen Umgang mit an Demenz erkrankten Personen zu geben und außerdem darüber zu informieren, welche Unterstützungsmöglichkeiten die Universität Jena hierzu anbietet. Dafür sind Frau Dragowsky vom Familienbüro und Frau Prof. Wilz vom Lehrstuhl Klinisch-Psychologische Intervention der Uni Jena zu Gast im Podcast. Beide setzen sich beruflich mit dem Thema Umgang mit an Demenz erkrankten Personen und Herausforderungen für Angehörige bei der Pflege auseinander. Sie teilen in dieser Folge ihr Hintergrundwissen, praktisch umsetzbare Tipps und mögliche Beratungs-/Hilfsangebote mit uns. Abschließend gibt es noch einen Einblick in die allgemeinen Unterstützungsmöglichkeiten des Familienbüros. Wir hoffen, ihr könnt Lehrreiches für Euch mitnehmen, egal in welcher Situation ihr Euch selbst befindet.   Hier die erwähnten Beratungs-/Informationsangebote: https://pflege.aok.de https://www.uni-jena.de/familienbuero https://www.klinisch-psychologische-intervention.uni-jena.de https://musik-demenz.de/ https://www.deutsche-alzheimer.de/

    50 min

  4. 11/29/2023

    15. Folge (30.11.2023) : Ein offenes Ohr: Wie entlastend Zuhören sein kann

    Zuhören: Etwas ganz Alltägliches - ob im Gespräch mit Kommiliton:innen, in der Vorlesung  oder an der Supermarktkasse. Mal sind wir dabei konzentriert und mal auch eher abwesend. Alles normal! Wenn wir jedoch etwas auf dem Herzen haben, dann wünschen wir uns oft ein Gegenüber, das uns seine ungeteilte Aufmerksamkeit schenkt und einfach nur zuhört. Das kann Balsam für die Seele sein. In dieser Folge haben wir deswegen Mo und Pauline von der Campus Couch eingeladen. Die studentische Hochschulgruppe bietet Gespräche an, bei denen Studierende den Raum haben, über ihre Sorgen und Probleme mit einer neutralen Person zu sprechen. Von Studierenden für Studierende - diskret und auf Augenhöhe. Wir stellen uns gemeinsam die Frage, was eine:n gute:n Zuhörer:in ausmacht, wie Gespräche mit der CampusCouch ablaufen und was eigentlich an dem Klischee dran ist, dass Psychologie-Studis DIE erste Anlaufstelle im Freundeskreis sind. Die CampusCouch könnt ihr über eine Mail an campus.couch@uni-jena.de kontaktieren.

    56 min

  5. 09/30/2023

    14. Folge (01.10.2023) : Wasser: Elixier des Lebens

    Hinweis: Wegen einer technischen Störung ist der Abschnitt von Minute 4:12 bis Minute 4:20 leider nicht gut hörbar. Wasser wird nicht umsonst als „Lebenselixier“ bezeichnet. Denn Wasser reguliert alle wichtigen Prozesse im Körper und versorgt die Zellen mit Mineralstoffen und Spurenelementen. Zudem kann man durch einen ausreichenden Wasserkonsum die Konzentrationsfähigkeit verbessern, sein Immunsystem stärken und das Erscheinungsbild der Haut stärken. Also ist Wasser auf jeden Fall gesund für uns! In dieser Folge möchten wir uns daher näher mit dem Thema Wasser auseinandersetzen. Dazu haben wir Prof. Lorkowski eingeladen, unser heutiger Interviewgast zu sein. Er ist Professor an dem Lehrstuhl für Biochemie und Physiologie der Ernährung, Leiter der Sektion Thüringen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. und Koordinator des Kompetenzclusters für Ernährung und kardiovaskuläre Gesundheit (nutriCARD) Halle-Jena-Leipzig. Prof. Lorkowski ist somit ein sehr guter Experte für das Thema Ernährung und wird mit uns die gesundheitlichen Vorteile des Wasserkonsums beleuchten.

    26 min

  6. 08/07/2023

    13. Folge (08.08.2023) : Gesunde Ernährung: Ernährungsmythen aufgedeckt

    Ein gesunder Lebensstil ist eine wichtige Voraussetzung, um uns fit und gesund zu halten. Dabei spielt Ernährung eine zentrale Rolle. Jedoch fällt es immer mehr Menschen schwer sich in der Informationsflut zum Thema Ernährung zu orientieren und ein einheitliches Verständnis davon zu bekommen, was eine gesunde Ernährung ausmacht. Daher haben wir uns diesmal mit Univ.-Prof. Dr. Anna Kipp, Leiterin der Professur für Molekulare Ernährungsphysiologie an der Universität Jena und Mitglieder der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE), über verschiedene Ernährungsmythen unterhalten und versucht einen guten Überblick über die Kriterien für eine gesunde Ernährung zu geben.

    31 min

  7. 03/07/2023

    12. Folge (08.03.2023) : Was tun bei Prüfungsangst und Prokrastination? Tipps und Strategien für Studierende

    Prüfungsangst und Prokrastination – für viele Studierende allzu bekannte Probleme, die sie jedes Semester vor neue Herausforderungen stellen. Wenn die nächste Prüfungsphase dann vor der Tür steht, ist die Verzweiflung oft groß und das Stresslevel enorm hoch. Das kann sich natürlich auch negativ auf die Gesundheit auswirken.

    32 min

  8. 12/14/2022

    11. Folge (15.12.2022) : Welche Rolle spielt Gesundheit an der Uni Jena - am Arbeitsplatz und im Studium?

    Wieso Pausen am Arbeitsplatz wichtig sind, wie man trotz vieler Termine und Aufgaben gesund durch den Arbeits- und Studienalltag kommt und welche Tipps für eine effektive Pausengestaltung zu empfehlen sind, erfährst du in dieser Folge. Zudem haben wir das Thema „Gesundes Studium“ unter die Lupe genommen und dir Einblicke in gesundheitsbezogene Themen gegeben, die für die Studierenden an der Uni Jena derzeit relevant sind. Diesmal haben wir uns mit Dr. Andrea Stiebritz, ehemalige Leiterin des Dezernats für Studienangelegenheiten an der Universität Jena, über das Thema „Gesundheit und Gesundheitsförderung“ am Arbeitsplatz und im Studium ausgetauscht.

    39 min
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About

"Campusgespräch" - der Podcast, in dem wir aus dem Studentischen Gesundheitsmanagements ganz unterschiedliche Personen und Personengruppen zu Wort kommen lassen - hier geht's (direkt oder indirekt) um Gesundheit, die Uni Jena und vieles mehr.

Information

  • Creator
    Kampe, Jana
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Campusgespräch