Dziennik Zmian — Miłka O. Malzahn

Milka O Malzahn

Rzeczywistość pędzi, a ja wybieram pauzę i czuły namysł nad tym, co łatwo przeoczyć. Wplatam filozofię codzienności, uważność i podlaski realizm magiczny w autorskie eseje audio oraz reportaż narracyjny, tworząc bezpieczną przestrzeń ukojenia i intelektualnego wytchnienia dla tych, którzy mają swoją perspektywę. Odsłaniam niezwykłość zwykłych spraw, badam pamięć miejsc i rejestruję odchodzące światy, zanim bezpowrotnie zamilkną. Dodaj ten podcast do swojej biblioteki (kliknij obserwuj) i oznacz dzwoneczek.

  1. 2d ago

    Dotknąć bezczasu | Medytacja inna niż wszystkie # 358

    Dotknąć bezczasu | Ćwiczenie z obecności Czy da się zatrzymać bieg rzeki? Nie musisz uciekać przed czasem ani liczyć przebytych dróg. Wystarczy mała, cicha szczelina pomiędzy wdechem a wydechem, w której znikają wszelkie ramy i ograniczenia.W tym odcinku schodzę bliżej ziemi – tam, gdzie grawitacja spowalnia sekundy – by zaprosić Cię do wspólnego ćwiczenia z obecności w czasie. To nie czas prowadzi nas za rękę; to my decydujemy, kiedy i jak się w nim zanurzyć. Usiądź wygodnie, zamknij oczy i pozwól sobie na kilka minut głębokiego, filozoficznego ukojenia. Poznaj inne odsłony ciszy:Więcej dźwiękowych ćwiczeń z obecności znajdziesz na playliście: Miękka tkanka dźwięku | Afirmacje, wiersze, medytacje https://www.youtube.com/playlist?list=PLbw7vmM9tf12XSwekSnAQZv7tYtSe3lG_ Wsparcie twórczości:Jeśli ten esej przyniósł Ci ukojenie i chcesz postawić mi wirtualną kawę – będę się nią raczyć powoli, zatrzymując bieg dnia: https://buycoffee.to/dziennik.zmian #uważność #esejaudio #psychologiacodzienności #slowlife #medytacja #obecność #filozofia @milka.malzahn________________________Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do mnie:facebook: https://www.facebook.com/Milka.Malzahnmoja strona: https://www.milkamalzahn.plpodcasty: https://anchor.fm/milkamalzahnRadio Białystok: https://www.radio.bialystok.pl/chilloutKawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmianpiękne wsparcie https://patronite.pl/milkamalzahn

    Dotknąć bezczasu | Medytacja inna niż wszystkie # 358
  2. Sep 11

    Wieś zwana „Chinami” | Knorydy, Podlasie | esej audio i reportaż narracyjny #355

    Wieś zwana „Chinami” | Knorydy, Podlasie | esej audio i reportaż narracyjnyJako łowczyni dożynek weszłam w sam środek wiejskiego festynu w Knorydach, niedaleko Bielska Podlaskiego. Przyjechałam po zapach chleba, dźwięk muzyki, gwar rozmów i rytm późnego lata. Pod warstwą świętowania odnalazłam jednak coś innego: kojącą ciszę dawnych „podlaskich Chin” — jak w latach siedemdziesiątych nazywano tę wieś.To autorski esej audio z Podlasia, reportaż narracyjny o pamięci miejsca, o ludzkich losach i o tym, co zostaje, kiedy milknie festyn. Jest propozycją głębokiego oddechu, chwili skupienia i łagodnego namysłu nad przemijaniem. Jeśli szukasz podcastu slow life, historii Podlasia, dźwiękowego pejzażu wsi albo po prostu przestrzeni na zatrzymanie — rozgość się tutaj. Knorydy są wsią o starych korzeniach, sięgających co najmniej XVI wieku. Niegdyś pełne codziennego ruchu, pracy i ludzkich historii — tak gęste od życia, że autobusy PKS podobno pękały w szwach — dziś rozmawiają z nami przez puste drewniane chaty, dawne fotografie, przydrożne znaki i wspomnienia mieszkańców. W tej opowieści pojawia się również błękitno-czerwona kaplica przy świętym źródle, nazywanym Krynoczką. Jest pamięć o dawnej szkole, o jej późniejszych losach, o izbie, która przechowała zapach pszczelego wosku, oraz o zapalaniu świecy — prostym geście, który potrafi rozjaśnić nie tylko mrok wnętrza. Są też legendy, dawne przestrachy i cisza starych drzew. To odcinek dla tych, którzy mają własną perspektywę i szukają w dźwięku nie pośpiechu, lecz uważności. Dla osób ciekawych Podlasia poza głównym szlakiem. Dla słuchaczy, którzy lubią opowieści o miejscach pozornie małych, a jednak mieszczących całe światy.W rozmowie i wspólnej wędrówce przez pamięć Knoryd towarzyszy mi Barbara Goralczuk — podlaska pisarka, poetka i dokumentalistka losów tutejszej ziemi, autorka książek Nadzieja aż po horyzont, Miód oraz Zapamiętaj moje imię. Jeśli ten odcinek wniósł w Twój dzień chwilę spokoju, zostaw komentarz: jakie miejsce z Twojego dzieciństwa lub rodzinnej mapy nadal mówi do Ciebie najciszej?Jeśli chcesz wspierać takie niszowe, literackie opowieści dźwiękowe, możesz użyć przycisku Hype, zostawić łapkę w górę i zasubskrybować kanał. To prosty sygnał, że jest miejsce na wolniejsze słuchanie, lokalne historie i rozmowy, które nie muszą krzyczeć. Posłuchaj także na Spotify i dodaj podcast do swojej biblioteki. Włącz powiadomienia, jeśli chcesz dostawać kolejne audioeseje, reportaże i opowieści z Podlasia.Współpraca twórcza Od lat łączę literacki namysł, radiową dyscyplinę słowa i dźwiękową wrażliwość. Jestem autorką ośmiu książek oraz płyt Mapa i Sequel. Tworzę autorskie reportaże audio, eseje dźwiękowe i narracje o pamięci miejsc, codzienności, tożsamości oraz uważnym słuchaniu. Zapraszam do współpracy instytucje kultury, uczelnie, wydawnictwa, festiwale i organizatorów wydarzeń.Wykłady i spotkania autorskie: filozofia codzienności, sztuka słuchania, pamięć miejsc i pejzaże tożsamości Warsztaty: praca z głosem i mikrofonem, kreatywne pisanie, dramaturgia reportażu audio i narracjiProdukcje autorskie: reportaże dźwiękowe, instalacje audialne, scenariusze oraz dedykowane publikacje literackie @milka.malzahn________________________ Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do mnie:facebook: https://www.facebook.com/Milka.Malzahnmoja strona: https://www.milkamalzahn.plpodcasty: https://anchor.fm/milkamalzahnRadio Białystok: https://www.radio.bialystok.pl/chilloutKawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmianpiękne wsparcie https://patronite.pl/milkamalzahn #Knorydy #Podlasie #EsejAudio #Podcast #Reportaż #SlowLife #HistoriaPodlasia #BielskPodlaski #BarbaraGoralczuk #DziennikZmian

    Wieś zwana „Chinami” | Knorydy, Podlasie | esej audio i reportaż narracyjny #355
  3. Aug 28

    Miejsca trzecie — jak podróżować bliżej ludzi? #253

    Miejsca trzecie to nie dom i nie praca. To biblioteka, ławka przy przystani, wiejski sklep, kawiarnia, miedza albo plac, na którym można po prostu pobyć wśród ludzi.W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Łotowską — podróżniczką z Podlasia i osobą związaną z Ośrodkiem Wspierania Organizacji Pozarządowych — o podróżowaniu z uważnością na lokalne życie. O miejscach, których często nie zaznacza się w przewodnikach, choć właśnie one najwięcej mówią o mieście, wsi i ich mieszkańcach.Zajrzymy między innymi do Arendal w południowej Norwegii — do biblioteki, która jest czymś znacznie więcej niż wypożyczalnią książek. Będzie też o podlaskich miedzach, spotkaniach przypadkowych i o tym, dlaczego czasem warto nie mieć planu.„Miejsca trzecie” opisał socjolog Ray Oldenburg jako przestrzenie dobrowolnych, nieformalnych spotkań poza domem i pracą. To właśnie tam rodzi się rozmowa, sąsiedzkość i poczucie wspólnoty.Jeśli znasz takie miejsce — na Podlasiu, w Polsce albo gdziekolwiek indziej — napisz o nim w komentarzu.Posłuchaj także innych odcinków z playlisty „Duch Miejsc”.☕ Jeśli chcesz wesprzeć powstawanie podcastu, możesz postawić mi kawę — link znajdziesz poniżej.#MiejscaTrzecie #Podróże #DuchMiejsc@milka.malzahn________________________Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do mnie:facebook: https://www.facebook.com/Milka.Malzahnmoja strona: https://www.milkamalzahn.plpodcasty: https://anchor.fm/milkamalzahnRadio Białystok: https://www.radio.bialystok.pl/chilloutKawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmianpiękne wsparcie https://patronite.pl/milkamalzahn

    Miejsca trzecie — jak podróżować bliżej ludzi? #253
  4. Aug 21

    Nieoczywiste trasy na Podlasiu: podróż poza mapą – Makowlany, Sidra, Suchodolina, Jodłówka #352

    Czy trzeba przebyć tysiące kilometrów, żeby poczuć prawdziwą przygodę? W tym odcinku ruszamy w niespieszną podróż po nieoczywistych miejscach Podlasia – po wsiach, lasach i dawnych dworach, które są tuż pod nosem, a jednak często niewidzialne w codziennym biegu. Kawa dla Miłki: ⁠https://buycoffee.to/dziennik.zmian⁠Razem z Iwoną Zinkiewicz – pisarką, przewodniczką, leśniczką – odkrywamy, jak lilaki, kasztanowce, stare parki i święte drzewa opowiadają historię tego regionu. Z Białegostoku w stronę Sokółki, przez Makowlany i Sidrę, zaglądamy do pozostałości poddworskich parków, stawów i sadów. Zatrzymujemy się przy Świętej Lipce w Suchodolinie – 300-letnim drzewie z kapliczką, nominowanym w konkursie Drzewo Roku 2026, pamiętającym czasy Franciszka Karpińskiego. Idziemy leśną drogą do dworku Jodłówka, na skraj dawnej Puszczy Bielskiej i Puszczy Białowieskiej, mijamy stare dęby, chrobotek reniferowy, dawne domostwa z różą stulistną i krzewami agrestu, które wciąż owocują mimo upływu czasu.To opowieść o uczeniu się pauzy, uważności i doceniania tego, co blisko – o tym, że świat nie odkrywa swoich sekretów tylko przed tymi, którzy lecą na drugi koniec globu. Henry David Thoreau przypomina, że czasem wystarczy przekroczyć próg własnego domu i patrzeć tak, jakby oczy widziały po raz pierwszy. Właśnie tak patrzymy na lilaki przy leśnych drogach, stare jabłonie po dawnych sadach, rykowisko jeleni we wrześniową noc i bardzo głośną, zdenerwowaną kukułkę nad domem w Starzynie.Jeżeli szukasz inspiracji na nieoczywiste trasy na Podlasiu, chcesz odwiedzić Makowlany, Sidrę, Suchodolinę, Starzynę czy Jodłówkę albo po prostu nauczyć się podróżowania lokalnego, w rytmie slow – ten odcinek jest dla Ciebie. Zapisz sobie te miejsca, zapakuj rower, pozwól oczom patrzeć „jak pierwszy raz” i wyrusz w swoją własną podróż poza mapą. 📌 W odcinku usłyszysz m.in.:– jak rozpoznać dawne dwory po lilakach, kasztanowcach i starych drzewach– gdzie na Podlasiu znaleźć poddworskie parki, stawy i święte drzewa– historię Świętej Lipki z Suchodoliny i związki z Franciszkiem Karpińskim– o dworku Jodłówka, starych sadach, różach stulistnych i puszczańskich lasach– dlaczego niespieszność i pauza są kluczem do odkrywania miejsc „pod nosem”Jeśli ta opowieść Cię poruszyła, możesz wesprzeć mnie czarną kawą – link znajdziesz w opisie. Dziękuję, że podróżujesz ze mną po Podlasiu, także wtedy, gdy nie wyjeżdżamy daleko. A o nieoczywistych trasach opowiada Iwona Zinkiewicz. @milka.malzahn________________________Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do mnie: facebook: https://www.facebook.com/Milka.Malzahnmoja strona: https://www.milkamalzahn.plpodcasty: piękne wsparcie https://patronite.pl/milkamalzahn

    Nieoczywiste trasy na Podlasiu: podróż poza mapą – Makowlany, Sidra, Suchodolina, Jodłówka #352
  5. Aug 14

    Jak doceniać zatrzymanie? To nie jest lenistwo #351

    To nie jest lenistwo. To poranek zatrzymany. W środku Puszczy Białowieskiej, przy szumie liści i jękach psa, próbujemy z Martą odpowiedzieć na bardzo współczesne pytanie: jak się zatrzymać, kiedy wszystko pędzi. Czy poranek musi być „leniwy”, żeby nas nakarmić? Czy miasto da się w sobie uciszyć? I co się dzieje, kiedy filozofka próbuje włączyć teorię, a rozmówczyni mówi: „wyłącz wszystkie możliwości koncepcyjne i po prostu bądź”. Kawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmian W tym odcinku „Dziennika Zmian”: siadamy w ogrodzie na skraju Puszczy Białowieskiej i słuchamy wiatru zamiast zegarkarozplątujemy słowa „lenistwo”, „spoczynek” i „zatrzymanie” – bez poczucia winyzaglądamy do Rozmyślań Marka Aureliusza i pytamy, co znaczy „cofnąć się w siebie”, zanim dusza zmęczy się szybciej niż ciałosprawdzamy, czy „miejska dusza” może naprawdę odpocząć w wiejskim ogrodzie, nie romantyzując na siłęTo jest odcinek o zatrzymanych porankach, które można mieć wszędzie: w Puszczy, w bloku, w kuchni o 6:30, w drodze do pracy. Nie traktujemy zatrzymania jak poetyckiej metafory – traktujemy je jak umiejętność, której potrzebujemy w świecie, który nie ma zamiaru zwolnić.Jeśli szukasz:inspiracji na własny rytuał poranka, który nie jest „produktywny”, a jednak zmienia dzieńjęzyka, żeby opisać swoje zmęczenie bez oceniania siebiedelikatnej filozofii w formie rozmowy przy kawie i szumie drzew– ten odcinek jest dla Ciebie. 🔔 Zasubskrybuj kanał, jeśli chcesz więcej opowieści o zmianie, która dzieje się w małych momentach, a nie w wielkich rewolucjach. 👍 Zostaw koemntarz jeśli temat zatrzymania w biegu jest Ci bliski. 💬 Napisz w komentarzu: gdzie Ty masz swój „poranek zatrzymany”? Miasto, wieś, balkon, park, kuchnia? Chętnie przeczytam Twoje mikro–historie. 📩 Udostępnij ten odcinek komuś, kto ciągle mówi, że „nie ma czasu się zatrzymać” – może Puszcza, wiatr i rozmowa o teorii zrobią mu dobrze. @milka.malzahn________________________Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do mnie:facebook: https://www.facebook.com/Milka.Malzahnmoja strona: https://www.radio.bialystok.pl/chillout piękne wsparcie https://patronite.pl/milkamalzahn

    Jak doceniać zatrzymanie? To nie jest lenistwo #351

About

Rzeczywistość pędzi, a ja wybieram pauzę i czuły namysł nad tym, co łatwo przeoczyć. Wplatam filozofię codzienności, uważność i podlaski realizm magiczny w autorskie eseje audio oraz reportaż narracyjny, tworząc bezpieczną przestrzeń ukojenia i intelektualnego wytchnienia dla tych, którzy mają swoją perspektywę. Odsłaniam niezwykłość zwykłych spraw, badam pamięć miejsc i rejestruję odchodzące światy, zanim bezpowrotnie zamilkną. Dodaj ten podcast do swojej biblioteki (kliknij obserwuj) i oznacz dzwoneczek.

You Might Also Like