En équilibre

Alexandra Soulier, naturopathe
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  • ALTERNATIVE HEALTH

La maternité n'a jamais été pour moi un long fleuve tranquille. Joie, bonheur, émerveillement ont longtemps alterné avec crises de colère, culpabilité, impuissance, fatigue et même burn-out... Aujourd'hui, tout n'est pas rose mais je tends vers mon équilibre, plus épanouie. Grâce à la naturopathie, j'ai appris à m'accepter telle que je suis et prendre soin de moi. C'est ce que je vous propose de vous partager dans mon podcast. PS:les 23 premiers épisodes ont été publiés pendant mes études de naturopathie. J'ai fait le choix de les garder car ils font partie de mon cheminement. Bonne écoute !

  1. 06/23/2022

    Episode #23 : changer d'angle de vue sur son alimentation

    Bonjour bonjour ! Dans ce nouvel épisode, je t'invite à changer ton angle de vue sur  ton alimentation et ta santé en général. J'ai enregistré pendant ma petite balade quotidienne, tu m'excuseras pour le bruit du vent. J'ai du couper à un moment pour le bruit et faire des petits rafistolages. Petit à petit, je prendrai la technique en main :-) Je te souhaite une bonne écoute et surtout prends bien soin de toi ! Alexandra

    20 min
  2. Épisode #22 : prendre le temps et se prioriser

    06/20/2022

    Épisode #22 : prendre le temps et se prioriser

    Dans ce nouvel épisode je vous invite à ralentir et prendre du temps pour vous.

    16 min

  3. 06/17/2022

    Épisode #21 : de retour !

    Me voilà de retour après un long silence. Je vous explique mon absence et ce que j’ai mis en place pour aller mieux. J’ai enregistré en extérieur, vous me pardonnerez pour les bruits du vent. Prenez bien soin de vous et à très vite pour de nouveaux épisodes !

    15 min

  4. 01/04/2022

    Episode #20 : bonne année 2022 !

    Très très belle année à tous ! Je suis heureuse de vous retrouver pour ce nouvel épisode après une longue absence. Je vous partage mes vœux pour 2022 ainsi que mes mots-clés, mes souhaits et mes objectifs. Je formule ces mots pour vous inviter à réfléchir sur le temps que vous passez chaque jour pour vous, à vous chouchouter. Faites de vous une priorité !  Je vous souhaite une belle écoute ;-) A bientôt ! Alexandra

    21 min

  5. 09/30/2021

    Episode #19 : c'est la journée internationale du podcast ! 🎉

    Je n'avais pas publié de podcast depuis le mois de février et cela me manquait beaucoup. Je profite de la journée internationale du podcast pour rebrancher le micro, pour mon plus grand plaisir. Dans cet épisode, je fais un petit bilan de mon parcours naturo alors que je viens de commencer ma troisième année de formation. En fin d'épisode, je vous lance un petit défi, qui j'espère vous plaira. J'ai bien l'intention de publier plus récemment, pour vous partager tout ce que j'apprends au quotidien. Alors je vous donne rendez-vous très bientôt. Prenez bien soin de vous !

    19 min

  6. 02/16/2021

    Épisode #18 : Découverte de Soma avec Steven Gerenton

    J'ai eu le plaisir de découvrir le programme de respiration Soma, que j'ai suivi intégralement pendant le mois de janvier. J'ai ressenti énormément de bienfaits, notamment sur le plan mental et depuis, j'en parle beaucoup autour de moi. C'est pour cela que j'ai souhaité invité Steven Gerenton dans cet épisode. Il est instructeur Soma et répond à toutes mes questions pour expliquer en détail en quoi consiste cette merveilleuse technique de respiration qui allie cohérence cardiaque, méditation, pranayama et musique. Vous pouvez retrouver Steven sur son compte Instagram ICI et sur son site internet. Il intervient également sur le compte Instagram Le TAmple dont on parle en fin d'épisode, où vous pouvez retrouver des méditations différentes chaque soir en live, gratuitement. Vous êtes impatients de réaliser la séance découverte gratuite de Soma ? C'est par ici. À la fin de l'épisode je remercie Lisa Salis, que vous pourrez retrouver ici pour toutes les informations sur Soma, le défi actuel qu'elle propose avec Steven (voir en story permanente). Vous pourrez également découvrir tout son contenu autour de la nutrition préventive. Enfin, un grand merci à mon mari, mon coach web personnel, qui m'a beaucoup aidée techniquement pour réaliser cet épisode. Je suis à peu à l'aise encore dans le format interview et encore plus aujourd'hui car c'était à distance. Vous me pardonnerez toutes les imperfections ;-)

    56 min

  7. 02/11/2021

    Épisode #17 : rencontre avec Véronique Roda : qu'est-ce que l'olfactothérapie ?

    Dans ce nouvel épisode, je vous amène à la rencontre de Véronique Roda. Je l'ai connue dans le cadre de ma formation en naturopathie où elle enseigne l'aromathérapie. Nous parlons ensemble des huiles essentielles et plus particulièrement de l'olfactothérapie. Vous pouvez retrouver son site internet ici si vous souhaitez la contacter ! Bonne écoute !

    14 min

  8. 02/02/2021

    Épisode #16 : bilan du mois de janvier et objectifs pour février, avec un défi pour vous !

    Voilà déjà 1 mois que je n'avais pas enregistré d'épisode. Le temps passe définitivement trop vite ! Je vous propose un petit bilan sur le mois de janvier et mes objectifs pour février, avec ce qui vous attend ici et ailleurs ! Dans l'épisode je vous parle de mes Tout Doux Listes, vous pouvez les retrouver ICI, en attendant la prochaine bientôt ! N'hésitez pas à me rejoindre sur Instagram et Facebook pour mon défi du mois de février ! Prenez bien soin de vous ;-)

    10 min
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La maternité n'a jamais été pour moi un long fleuve tranquille. Joie, bonheur, émerveillement ont longtemps alterné avec crises de colère, culpabilité, impuissance, fatigue et même burn-out... Aujourd'hui, tout n'est pas rose mais je tends vers mon équilibre, plus épanouie. Grâce à la naturopathie, j'ai appris à m'accepter telle que je suis et prendre soin de moi. C'est ce que je vous propose de vous partager dans mon podcast. PS:les 23 premiers épisodes ont été publiés pendant mes études de naturopathie. J'ai fait le choix de les garder car ils font partie de mon cheminement. Bonne écoute !

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  • Creator
    Alexandra Soulier, naturopathe
  • Years Active
    2020 - 2022
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    24
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    © Alexandra Soulier, naturopathe
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