こころと身体を癒す美味しいお悩みCafe

湯本レイナ

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SELF-IMPROVEMENT

ライフコーチ（ライフトークパートナー）による、こころと身体の駆け込み寺「こころと身体を癒す美味しいお悩みCafe」

11/19/2020

こだわりのお店で感じたこと

先日、インスタでフォローさせて頂いていたお店に行った時に感じたコト。研究所ではなく、あくまでもお店である限り、大事にしたいことがあると思いました。

6 min
10/22/2020

「めぐらせるコト」の追記

最近、私が大切にしているエッセンスである「めぐらせるコト」。このことについて、今朝ほど、さらに『それってどういうことなんだろうか』を感じ考えることがあったので、語ってみることにしました。

6 min
10/17/2020

閾値（いきち）を超えると

今日は新月。ま、それとは関係ないことを話してますが、毎日のルーティンをしていて感じた新たな感覚について語りました。

6 min
10/15/2020

「頭ではわかっているんだけど」を乗り越えていくには

湯本のように太りやすい体質の方の場合、ファスティング後の通常食を気をつけていらっしゃる方も多いかと思います。でも、コレは食べない方がイイと分かっているけれども、食べたくなる時ってあります。そんな「頭ではわかっているんだけど」を乗り越えるコツを昨日少し感じたので、うまく伝わらないかもしれないことを恐れずに語りました。

8 min
10/06/2020

43歳の誕生日を迎えて

先週、43歳の誕生日を迎えました。多くの方にメッセージやコメントを頂き、この歳になってもまだまだ毎年誕生日が嬉しかったりします。そんな新たな1年を迎えたここ最近、フト思い立ってやったことがあります。今日はそのことについて語りました。

6 min
09/28/2020

初心に戻る9月の終わり

もう9月も終わりに近づき、お久しぶりの音声配信です。ロングファスティングを終えて、色んなことを断捨離、整理整頓したいと思い、、、。そんな9月に行ったことを語りました。

6 min
09/01/2020

ロングファスティングで感じること

お久しぶりの音声配信の今回は、現在やっている3週間のロングファスティング中に感じた感覚や気づきについて、シェアしたいと思います！

6 min
07/21/2020

「食べて痩せる」には⁈

ファスティングマイスターとして、定期的にファスティングをしている中で、食べないで痩せるのは当然なのですが、ではいかに通常食で食べて痩せるか？をここのところ追求しています。それで、最近の気づきをシェア！

5 min

TRAILER

こころと身体を癒す美味しいお悩みCafe (Trailer)

こころと身体を癒す美味しいお悩みCafe

04/02/2020

•

1 min

ライフコーチ（ライフトークパートナー）による、こころと身体の駆け込み寺「こころと身体を癒す美味しいお悩みCafe」

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湯本レイナ
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