Signos VitalES: Tu PodCast De Salud

Iván Rodríguez Colón
  • 5.0 (2)
  • Medicine
  • Updated Bimonthly

Signos VitalES: Tu PodCast de Salud: es un espacio en el que se lanza una invitación a reflexionar sobre situaciones cotidianas de salud, mediante un diálogo amable entre amigos(as).    Se busca cambiar las preguntas, para así ampliar las posibilidades de las respuestas, que invitarán a reflexionar y tomar acción/control de nuestras vidas. ​Este diálogo es iniciado con profesionales, quienes basados en sus experiencias, y humanidad, ofrecen sus puntos de vista desde una perspectiva más holística/humanista. ​En ningún momento se tiene la intención de sustituir una recomendación/manejo médico, por lo que siempre es importante consultar con su profesional de la salud. De forma anticipada, quiero darle las GRACIAS a cada una de las personas que nos permiten ser parte de sus días y comparten sus experiencias/situaciones/realidad para convertirse en mentores de otros que están deseosos de escuchar sus historias. Gracias por permitirnos poner nuestro granito de arena e ir creando redes solidarias de personas que cada día están dispuestas a cambiar el ritmo de sus Signos VitalES. BIENVENIDOS!

  1. Aug 23

    La Ciencia de las FRECUENCIAS SONORAS para el Cerebro - Psicosonía | Signos VitalES Puerto Rico

    Descubre la ciencia detrás de las frecuencias sonoras y la psicosonía para reprogramar tu mente, reducir el estrés y transformar tu salud física y mental. ¡Llegamos al gran cierre de la Temporada 12 de Signos VitalES: Tu PodCast de Salud! En este episodio especial, nos acompaña Alejandro José para profundizar en la Psicosonía: la disciplina que explora cómo las ondas de sonido interactúan directamente con la actividad cerebral, el sistema nervioso y nuestro bienestar general. Si alguna vez te has preguntado cómo utilizar la música o el sonido como una herramienta de sanación y enfoque diario, este episodio final te dará las respuestas científicas e integrales que buscas. Conéctate y Apoya el Canal 👉 Suscríbete al canal para no perderte las novedades y el lanzamiento de la Temporada 13. 👍 Dale "Me gusta" y comparte este video con personas que deseen mejorar su bienestar. 💬 Pregunta de la semana: ¿Utilizas frecuencias o música específica para relajarte, estudiar o dormir? ¡Déjanos tu experiencia en los comentarios! Escúchanos en Plataformas de Audio 🎧 Spotify: https://spoti.fi/35VwrLY 🍎 Apple Podcasts: https://apple.co/3jlzzUv 🎵 Amazon Music: https://amzn.to/3rgCvX4 #SignosVitalES #Psicosonia #FrecuenciasSonoras #SaludCerebral #DrIvanRodriguezColon #AlejandroJose #SaludMental #PodcastDeSalud #PuertoRico #Temporada12 #HackeaTuMente #MedicinaFamiliar

    La Ciencia de las FRECUENCIAS SONORAS para el Cerebro - Psicosonía | Signos VitalES Puerto Rico

  2. Aug 9

    Las Dos Caras de la Sequía: Entre la crisis y la esperanza

    Más del 70% de Puerto Rico ha estado bajo condiciones de sequía anómala a moderada en los últimos meses, y algunos embalses han registrado reducciones de hasta 40% en disponibilidad de agua.   Este dato no es solo una alerta climática: es una señal directa de cómo la escasez está tocando la salud, la estabilidad emocional y la vida cotidiana de miles de familias. La sequía no es solo un fenómeno climático: es una experiencia humana. En este episodio exploramos cómo la falta de agua transforma rutinas, cuerpos y comunidades, y cómo el cuidado —ese que nace de la solidaridad, la presencia y la acción colectiva— se convierte en una herramienta poderosa para sostenernos en medio de la crisis. Hablamos de la deshidratación silenciosa en adultos mayores, del impacto emocional en cuidadores, del riesgo clínico en personas encamadas y de la desigualdad que convierte la sequía en una emergencia estructural.  Pero también miramos la otra cara: la resiliencia, la organización comunitaria, los oasis de agua y las prácticas que permiten proteger la salud aun en tiempos de escasez. Este episodio incluye un recurso descargable con una guía práctica para el manejo adecuado del agua durante la sequía. Ir al canal de YouTube para agquirirlo Signos VitalES — Temporada 12   La conversación también es cuidado.

    Las Dos Caras de la Sequía: Entre la crisis y la esperanza

  3. Aug 8

    🥵 El Golpe de Calor No Es 'Sentirse Acalorado': Es una Falla del Cerebro

    ¿Sabías que un golpe de calor puede causar daño cerebral, fallo cardíaco y muerte en menos de 20 minutos… y que los adultos mayores pueden estar en peligro sin sentir calor ni sed?   En este episodio de Signos VitalES exploramos la ciencia detrás de una de las emergencias más silenciosas y letales que enfrenta Puerto Rico en medio de temperaturas récord, sequías prolongadas y polvo del Sahara. El golpe de calor no es “estar acalorado”. Es una falla completa del sistema de termorregulación del cuerpo. Cuando la temperatura interna supera los 104°F, el cerebro, el corazón y los riñones comienzan a fallar. Es una emergencia que avanza rápido, sin aviso, y que afecta especialmente a adultos mayores, personas encamadas, personas cuidadoras y comunidades vulnerables. En este episodio aprenderás: 💦Cómo el calor extremo altera la fisiología humana. 💦Por qué los adultos mayores no sienten sed ni calor de la misma manera. 💦Señales tempranas que pueden salvar una vida. 💦Cómo la sequía y el polvo del Sahara aumentan el riesgo. 💦Estrategias prácticas para cuidadores y familias en Puerto Rico. Este contenido se basa en fuentes científicas confiables como el CDC, la OMS, el NOAA y literatura revisada por pares sobre salud ambiental y vulnerabilidad climática. Cuando el ambiente deja de ser seguro, el cuidado se convierte en nuestra primera línea de defensa. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✏️ Déjanos tus comentarios y suscríbete al canal 🛎 Síguenos en las Redes Sociales de Signos VitalES: Podcast https://bit.ly/3vKaI3O   O desde tu plataforma preferida de PODCAST 🎧 🎤 Apple Podcasts: https://apple.co/3jlzzUv   🎤 Spotify: https://spoti.fi/35VwrLY   🎤 Amazon: https://amzn.to/3rgCvX4 #signosvitalespodcast #sivgnosvitalespr #signosvitalespuertorico #PodcastDeSalud #SaludEmocional #cuidadores #health

  4. Jun 28

    Las primeras 72 horas como cuidador: ¿Estás preparado?

    ¿Sabías que las primeras 72 horas determinan el éxito de cualquier proceso de cuidado y recuperación? ⏱️ En este nuevo episodio de Signos Vitales, desglosamos "Las 72 horas del cuidado", la ventana de tiempo más crítica donde cada minuto cuenta. Descubre qué sucede realmente durante este periodo, los errores más comunes que debes evitar y las claves profesionales para garantizar el mejor bienestar posible. Si te dedicas al cuidado, tienes un familiar dependiente, o simplemente te apasiona la salud y el bienestar, este episodio cambiará tu perspectiva. 🔔 ¡No te pierdas ningún episodio! Suscríbete a Signos Vitales y activa la campanita para dominar los secretos de la salud y el cuidado: https://www.youtube.com/channel/UCRChKOO031U3e_iHJOOkLJA 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✏️Recuerden dejar sus comentarios y suscribirse al canal 🛎Síguenos en las Redes Sociales de Signos VitalES: PodCast https://bit.ly/3vKaI3O O desde tu plataforma preferida de PODCAST 🎧 🎤 Apple Podcasts: https://apple.co/3jlzzUv 🎤Spotify PodCast: https://spoti.fi/35VwrLY 🎤Amazon PodCast: https://amzn.to/3rgCvX4 #SignosVitales #CuidadoDelPaciente #Salud #Bienestar #72Horas #Medicina #Enfermeria #Cuidadores #signosvitalespodcast  #signosvitalespr #signosvitalespuertorico  #PodcastDeSalud #SaludEmocional #cuidadores #health

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  5. Jun 20

    El despertar de la generación plateada: La revolución que no puedes ignorar | Signos Vitales PR

    ¿Alguna vez sentiste que esconderte detrás de un tinte te quitaba tu verdadera esencia? 🤍 En este nuevo episodio de Signos Vitales PR, titulado "El despertar de la generación plateada: La revolución que no puedes ignorar", nos sumergimos en La Rebelión de las Canas. Tenemos el inmenso placer de charlar con la increíble Nora Rodríguez, quien nos abre su corazón para contarnos su viaje hacia la aceptación, los desafíos de enfrentar los estereotipos de edad y por qué hoy sus canas son su mayor corona. Si estás en medio de tu transición capilar, si te da miedo el "qué dirán" o si simplemente necesitas una dosis de inspiración y amor propio, este episodio es para ti. ¡Porque envejecer es un privilegio y hacerlo con actitud, un arte! ✨ 🔔 ¡Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ninguna historia de nuestra rebelión! 💬 ¿Qué opinas? Déjanos tu comentario abajo, ¡te leemos!, y compártelo con esa amiga que necesita escuchar esto hoy. 👇 ✨ • --- • ✨ 🎧 ESCUCHA EL PODCAST COMPLETO "SIGNOS VITALES" Llévate la conversación a donde vayas. Escúchanos desde tu plataforma preferida: 🔗 Hub central: https://bit.ly/3vKaI3O 🍏 Apple Podcasts: https://apple.co/3jlzzUv 🟢 Spotify: https://spoti.fi/35VwrLY 🎧 Amazon Music: https://amzn.to/3rgCvX4 📱 Síguenos en nuestras redes sociales: Facebook: www.facebook.com/SignosVitalESPuertoRico #SignosVitalesPR #LaRebelionDeLasCanas #IvanRodriguezColon #NoraRodriguez #GeneracionPlateada #Canas #EmpoderamientoFemenino #SignosVitalesPodcast #EnvejecerConDignidad #PeloGris #TransicionCapilar #BellezaReal #AmorPropio #SaludEmocional #PodcastDeSalud #LongevidadActiva

    El despertar de la generación plateada: La revolución que no puedes ignorar | Signos Vitales PR

  6. Jun 13

    El Peligro Silencioso de la POLIFARMACIA | Signos VitalES: Tu PodCast de Salud🎙️

    ¿Cuántas pastillas toma al día un adulto mayor en tu familia? En este episodio de Signos VitalES, el Dr. Iván Rodríguez Colón conversa con el Dr. Pepe Valencia sobre un peligro silencioso en la medicina moderna: la Polifarmacia y el exceso de medicamentos en la tercera edad. Descubre los riesgos ocultos de la sobre medicación, cómo interactúan múltiples fármacos en el organismo de un adulto mayor y cuáles son las claves de la medicina preventiva para reducir la dependencia de las pastillas de forma segura y supervisada. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Forma parte de nuestra comunidad. SUSCRÍBETE a las redes sociales de Signos VitalES: Tu PodCast de Salud: https://bit.ly/3vKaI3O O desde tu plataforma preferida de PODCAST 🎧 🎤 Apple Podcasts: https://apple.co/3jlzzUv 🎤Spotify PodCast: https://spoti.fi/35VwrLY 🎤Amazon PodCast: https://amzn.to/3rgCvX4 #signosvitalespodcast  #signosvitalespr #signosvitalespuertorico  #PodcastDeSalud #SaludEmocional #cuidadores #health

    El Peligro Silencioso de la POLIFARMACIA | Signos VitalES: Tu PodCast de Salud🎙️

  7. Jun 7

    El peligro de no querer sentir: ¿Por qué evitar el dolor te está apagando?

    Cuando evitar duele más no es solo un título: es un diagnóstico emocional, clínico y social. En este episodio de Signos VitalES, el Dr. Agustín Torres Cid de León y el Dr. Iván Rodríguez Colón profundizan en cómo la evitación experiencial —ese impulso automático de alejarnos del dolor, la angustia o los recuerdos difíciles— se ha convertido en una de las crisis invisibles de salud pública. A partir de conceptos como el dolor de presencia y el dolor de ausencia, exploramos cómo la anestesia emocional, aunque parece protegernos, termina desconectándonos de nuestra vitalidad, propósito y relaciones. Como señala el documento citado: “Al apagar la capacidad de sentir dolor, apagamos simultáneamente la capacidad de sentir vitalidad.” El Dr. Agustín profundiza en: La paradoja del control emocional — cuanto más intentamos suprimir, más regresa. El costo anatómico de la negación y su impacto en el cuerpo. La deuda acumulada de evitar sentir — lo que no enfrentamos, se acumula. El camino hacia la flexibilidad psicológica, la autocompasión y la acción comprometida. Este episodio es una invitación a dejar de huir de lo que duele y empezar a sentir con coraje. Porque —como recuerda el documento— “La verdadera resiliencia es el coraje de sentir.” ✏️ Deja tu comentario y cuéntanos qué parte resonó contigo 🛎 Síguenos en las redes de Signos VitalES: PodCast https://bit.ly/3vKaI3O   🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita: Apple Podcasts Spotify Amazon Podcasts #evitacionexperiencial #signosvitalespodcast #signosvitalespr #signosvitalespuertorico #PodcastDeSalud #SaludEmocional #cuidadores #health

  8. May 31

    ¿Cansancio o colapso? La verdad sobre el desgaste en las PERSONAS CUIDADORAS

    Cuidar a un ser querido es un acto profundamente humano… pero también puede convertirse en una carga silenciosa que desgasta el cuerpo, la mente y el alma. Si sientes que ya no puedes más, este episodio es para ti. En esta entrega de Signos Vitales, conversamos con Patricia Videla (profesora en Psicología, licenciada en Psicomotricidad, coach ontológica y especialista en cuidados paliativos), una voz imprescindible en el acompañamiento de personas cuidadoras. Abordamos a fondo el tema “Personas Cuidadoras: Evita el Colapso”, analizando los síntomas más frecuentes del Síndrome de Burnout y el peligroso "Camino al Colapso", donde el aumento de la soledad puede conducir a un daño físico irreversible. 📌 Lo que aprenderás en este episodio: **** El agotamiento invisible que viven miles de cuidadores. **** Señales tempranas de colapso emocional y el Síndrome de Burnout. **** El impacto real del cuidado en la salud mental y física. **** Quien cuida también merece ser cuidado: herramientas de prevención. 💡 Este episodio es un abrazo, una pausa y una guía para quienes sienten que la carga es insostenible… y para quienes aman a alguien que cuida. 🔔 Únete a la comunidad de Signos Vitales Suscríbete para no perderte ningún episodio sobre salud, bienestar y humanidad. Comparte este video con un cuidador o familiar que necesite escuchar este mensaje hoy. Déjanos tus comentarios: ¿Cuál ha sido tu mayor reto como cuidador? ¡Te leemos! 🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita: 🎤 Spotify Podcast: https://spoti.fi/35VwrLY 🎤 Apple Podcasts: https://apple.co/3jlzzUv 🎤 Amazon Podcast: https://amzn.to/3rgCvX4 📱 Síguenos en nuestras redes sociales: 🔗 Web/Podcast: https://bit.ly/3vKaI3O #PatriciaVidela #PersonasCuidadoras #SaludMental #SindromeDeBurnout #Cuidadores #SignosVitales #PodcastDeSalud #Bienestar #SaludEmocional #CuidarSinColapsar #SignosVitalesPR #Puerto Rico

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Signos VitalES: Tu PodCast de Salud: es un espacio en el que se lanza una invitación a reflexionar sobre situaciones cotidianas de salud, mediante un diálogo amable entre amigos(as).    Se busca cambiar las preguntas, para así ampliar las posibilidades de las respuestas, que invitarán a reflexionar y tomar acción/control de nuestras vidas. ​Este diálogo es iniciado con profesionales, quienes basados en sus experiencias, y humanidad, ofrecen sus puntos de vista desde una perspectiva más holística/humanista. ​En ningún momento se tiene la intención de sustituir una recomendación/manejo médico, por lo que siempre es importante consultar con su profesional de la salud. De forma anticipada, quiero darle las GRACIAS a cada una de las personas que nos permiten ser parte de sus días y comparten sus experiencias/situaciones/realidad para convertirse en mentores de otros que están deseosos de escuchar sus historias. Gracias por permitirnos poner nuestro granito de arena e ir creando redes solidarias de personas que cada día están dispuestas a cambiar el ritmo de sus Signos VitalES. BIENVENIDOS!

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