Meditaciones de sanación

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Meditaciones guiadas y ejercicios de acompañamiento para sanar desde el amor

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  1. Práctica del Yo compasivo

    03/16/2023

    Práctica del Yo compasivo

    Esta práctica está diseñada para ayudarte a cultivar la compasión como una cualidad central de tu mundo interno. Consiste en imaginar que tienes las tres cualidades centrales de la compasión: sabiduría, fortaleza y amabilidad. Para esta práctica, no es importante si sientes que tienes estas cualidades o no. Lo importante es practicar imaginar que tenemos estas cualidades que queremos cultivar; se trata principalmente de entrar en el estado mental de imaginar tener estas cualidades. A medida que vayas realizando esta práctica de manera regular, la irás sintiendo como algo que se desarrolla naturalmente.

    14 min

  2. 07/22/2020

    Sanador interno

    Una práctica para conectar con el espacio sagrado que habita en ti. Te invitamos a que dibujes aquello con lo que te has conectado luego de terminar la meditación.

    13 min

  3. 07/22/2020

    Sobre la intuición y cómo activarla

    ¿Qué es la intuición y cómo podemos conectarnos con ella en nuestra vida cotidiana?  Charla dictada por Natalia Barahona en julio de 2020 durante un taller sobre intuición, corazón y creación.

    30 min

  4. 07/07/2020

    Meditación semilla de poder

    Practica para encender y recibir la llama de Manipur, el poder personal

    8 min

  5. 06/02/2020

    Ejercicio de acompañamiento III

    Practicar el amor para calmar al crítico interno y sentirnos contenidos en tiempos de crisis.

    8 min

  6. 06/02/2020

    Ejercicio de acompañamiento II

    Aquí les comparto un ejercicio especial para encontrar alivio en esos momentos en los que nos podamos sentir desesperanzados o agobiados con el presente.

    11 min

  7. 06/02/2020

    Ejercicio de acompañamiento I

    Es normal que con todo lo que está aconteciendo, aparezcan sensaciones que no sepamos nombrar o emociones difíciles de sobrellevar. Por esto, quiero compartirles este ejercicio como herramienta para dar espacio, apreciar y aprender del lenguaje de tu mundo interno.

    12 min

  8. 06/02/2020

    Meditación para el niño/a interno

    Meditación para un acercamiento compasivo hacia tu niño/a interno. Trae calma y amparo para momentos de ansiedad, angustia, tristeza o soledad.

    19 min
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