最好的知己｜陪高敏人了解自己

杏仁
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

嗨，我是杏仁。 給總是想很多、感受很多的你： 這裡會聊高敏人的情緒、困擾與天賦。 一起找到屬於自己的內在力量。 希望我們都能越來越理解自己，把敏感活成天賦🥳 🧡訂閱 : 才不會錯過新的一集 🧡任何想法都歡迎跟我交流/合作：bosom.bestie@gmail.com 🧡Instagram：https://www.instagram.com/bosom_bestie/ 🧡贊助：:https://reurl.cc/9rrrV8 Powered by Firstory Hosting

  1. 4d ago

    明明沒做什麼卻累到爆？高敏感人必看：別讓大腦的「隱形耗電」榨乾你！

    明明沒發生什麼事，卻覺得好累？ 很多高敏感人消耗的不是體力，而是注意力。 當大腦長時間處於接收、分析、警覺的狀態，就算只是出門一趟，也可能覺得像耗盡電力。 你不是不夠堅強，只是一直在處理別人沒注意到的訊息。 希望這支影片，能讓你更理解自己的疲憊感從哪來的！ 00:16 被消耗的注意力 00:53 讓你疲累的是持續運作 01:40 練習把資訊做降級 ★訂閱電子報 ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

    2 min

  2. Jun 5

    不必等對的人來救妳！從《訂閱男友》看自我療癒

    妳也常在相似的感情坑裡跌倒，陷入內耗舊劇本嗎？ 心理學的「矯正性情緒經驗」告訴我們：療癒不是逃避陰影，而是帶著覺知走進陰影，打破舊的連鎖反應！ 當妳在相似情境中，試著「改寫反應」創造微小差異，大腦就會標記新的安全體感。不用依賴虛擬男友，靠這3步妳也能在現實中改寫人生腳本： 覺察：捕捉胸口發緊的體感警訊，拒絕入戲。 改寫：在衝突中做出不同反應（如深呼吸三次再開口）。 確認：標記新的穩定力量，告訴自己「這次不一樣了」。 ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

    4 min

  3. Jun 4

    總是害怕拒絕別人?── 為什麼你在開口之前就感到焦慮?

    總是害怕拒絕別人？ 大腦在決絕前就在預演：被討厭、關係變差、氣氛尷尬。 你容易把「拒絕」誤認成「傷害關係」，於是委屈自己配合別人。 但真正成熟的關係，能承受界線與不同。 這支影片會帶你拆解： 為什麼你一開口就焦慮，以及如何練習不帶罪惡感地拒絕別人。 00:00 我們害怕拒絕別人的五個原因 00:18 害怕破壞關係 00:40 害怕被討厭 01:07 別人的好意就該接受 01:33 自我苛責 01:58 想滿足別人期待 02:56 拒絕真正的意義 04:03 兩階段拒絕法 ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

    5 min

  4. Mar 19

    如何讓2026成為最棒的一年? 掌握這 5個關鍵，人生真的會改變!⚡

    很多人以為「脫胎換骨」要靠大事，其實思維上的轉向，才是翻轉人生的真正關鍵。 📌 這集影片我們來聊聊： 為何「分別心」讓你活得像戴著有色眼鏡？ 你現在追求的成功，真的是你想要的嗎？。 為什麼「錯誤」其實是養分？ 情緒來了怎麼辦？ 🤫 影片最後的測驗連結： 我是哪一種類型的生理時鐘？（海豚/獅子/熊/狼） 測驗連結：https://sleepdoctor.com/pages/chronotypes/chronotype-quiz 留言告訴我你對這一集的想法： ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

    10 min

  5. Feb 5

    快樂不需要「夠優秀」才能擁有!

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    1 min

  6. Jan 22

    【靈感碎片】最頂級的自律竟然是這個?學會人生開掛!

    有一種自律比早起更難，但也更高級，那就是：管住你想控制別人的心 加入會員，支持節目： https://ckay0hjg23lw60873d9avghol.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

    1 min

  7. Jan 1

    【靈感碎片】三分鐘未來日記，如何讓寫下的願望都成真

    大腦是「發射器」，不是接收器，內容中口誤!!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckay0hjg23lw60873d9avghol/comments ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

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  8. 12/26/2024

    EP103-《永夜星河》什麼是真正的愛?愛人愛己有衝突嗎?

    你有想過「愛」是什麼嗎? 是拯救、是犧牲？是依附、還是成全？ 今天帶你看《永夜星河》，理解什麼是真正的愛 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckay0hjg23lw60873d9avghol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckay0hjg23lw60873d9avghol/comments ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

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